修煉，講究內外兼修。
內功的修煉，首先就要求在丹田中凝聚一絲內氣，這是內功修煉的入門，稱為凝氣境。
凝氣境是內功修煉的第一個境界，共分為十層。
丹田中凝聚一絲內氣，是凝氣一層。
凝聚一股內氣，是凝氣二層;
凝聚一團內氣，是凝氣三層;
把一團內氣凝煉成一絲精氣，是凝氣四層;
凝煉出一團精氣，是凝氣五層;
把一團精氣凝煉液化成一滴氣液，是凝氣六層;
液化出一汪氣液，是凝氣七層;
把一汪氣液凝煉固化成一點精元，是凝氣八層;
凝煉固化出一團精元，是凝氣九層;
凝氣十層稱為破元，又稱養體，這一層要求修士要不停的打磨身體，把身體中的雜質凝煉出去，以達到一個完美的地步，進而迎接破元。
一旦破元成功，則可以步入一個全新的境界，成為真正的高手。
不過，破元對身體機能要求很高，如果在二十歲之前不能夠破元的話，以後即便破元了，成就也極為有限。
而真堂弟子的入門坎，便是破元，當然，這僅僅是對內功的要求。
李羽本尊今年十一歲，內功在凝氣四層的境界，而且屬於那種相當穩固，即將踏入凝氣五層的類型，距離十四歲還有三年的時間。
想來突破到凝氣六層，進入內堂是沒有任何問題的。(.)
至於外功，目前修煉都是劍法的基本招式――刺、點、削、切、斬、砍、劈、撩、雲、抹、帶等，每一個動作都要求修煉到隨心所欲的水平。
當內功達到凝氣五層，且基本招式達到隨心所欲水平的時候，才可以學習真正的劍法！
那些外堂弟子，即便不能進入內堂，也要修煉到凝氣五層的境界，並且學會三本劍法之後，才會允許離開外堂。
實際上，李羽的基本招式已經修煉到隨心所以的水平，不過他卻不滿足，想在最快的出劍速度下，依舊能掌控劍招，達到隨心所欲的水平。
眾所周知，速度和控製是成反比的，速度愈慢，控製的愈加精細，速度快了，控製就難以隨心。
外堂弟子的要求，以刺來說，要求一次呼吸之間連刺十劍，每劍都要命中木頭人眉心的一個紅點，而且力度也控製好，要求劍尖深入不能超過半寸。
李羽目前便能在一次呼吸之間刺出十五劍，而且中的是同一個痕跡，就如隻命中一劍般！不像其他人，雖然也都命中，但大多劍痕有些些微的偏差。
如果以最快的速度，李羽是可以刺出二十劍的，但命中率就不行了，經常會刺中木頭人的眼睛或者是鼻子。
當然，今天上午的狀況並不是真實反應，那是因為李羽剛穿越過來，根本還沒有熟悉這具身體的原因。
想想本尊也是蠻可憐的，資質過人，心性堅韌，劍法高超，沒招誰沒惹誰的，正練著劍呢，莫名奇妙的就被人奪舍了。（.好看的小說）
本尊也不知飛哪去了。
不好，他不會是和我靈魂互換，穿越到我身體上了吧？
想到這裏，李羽不由得有些額頭冒汗，那豈不是也融合了我的記憶，天呐，我做的那些齷齪事……
不過，李羽很快也就釋然了，唉，都穿越到這裏了，還管那些東西做什麽呢。
同時李羽摸著胸口，尋思還好女朋友分了，不然的話，讓丫占大便宜了。
想到這裏，李羽不由得有些懷念起以前的生活，家人，朋友，剛才仿佛還在眼前呢，轉眼的功夫就再也見不到了，想著想著，眼淚頓時啪嗒啪嗒的往下落去。
“嘻嘻，羽哥哥哭了，咯咯，羽哥哥也會哭！”
就在李羽暗自傷神的時候，一個脆生生的音調響起，聲音中透著不可思議和幸災樂禍的味道，嗯，就是幸災樂禍。
什麽人！
李羽霍地睜開了雙眼，入目的是一個七八歲的小丫頭，紮著兩隻衝天羊角辮，稚嫩的臉龐上有著一對亮晶晶的大眼睛，皮膚細膩光滑的玉一般可人。
不過此刻，這小女孩雀躍的樣子落在李羽的眼中卻很可惡。
丫的，別以為你是小孩，老子就不會動手，老子也是小孩，嗯，我確實也是小孩！
被人攪亂了心情，李羽登時火冒三丈，刷地亮出木劍，閃電般刺出十來劍，劍劍命中那小女孩的羊角辮上的紅繩。
“啪嗒！”
一聲輕響，羊角辮頓時掙開了束縛，披頭散發的蓋在了小女孩的腦袋上。
李羽雖然有火，但下手還是很有分寸的。
“哇！”
小女孩先是一愣，旋即扯著嗓子慟哭起來。
“哎呀！”
那聲音之大，震的李羽直接一個踉蹌，差點栽到河裏，暗想這小女孩年紀不大，內功卻也不低啊。
同時，心中稍稍冷靜下來，也在記憶中找到了這個小女孩的印象。
李昭，當今李家族長的三女兒，是正牌夫人所生，在李家中尤為得寵。
更讓李羽無語的是，本尊的記憶居然對這小丫頭有一些不軌之心，刻意接近討好之。不然的話，這小女孩也不會喊他羽哥哥了。
丫的，對七八歲的小女孩，你都有想法，真是禽獸啊禽獸！
李羽腹誹不已，渾然忘了本尊實際上也就十一二的年紀。
“怎麽回事？”
唰唰唰唰唰唰！
就在李羽腹誹不已的時候，一連六道身影從天而降，瞬間出現在李昭的周圍。
這六人個個身形矯健，眼中精光閃閃，舉手動足之間，威勢十足。
明明四處沒有遮掩物，還能從天而降，至少也是破元之後的高手了！
“破元之後的高手！還六個，都是侍衛！”李羽看著這六人，忍不住咽了口唾沫，同時心中也有些疑惑，以前本尊接近這小丫頭，也不在少數，記憶裏怎麽沒有這六個人。
難不成，這六人一直在暗中觀察？
想到這裏，李羽不由得一個頭兩個大，額頭上更是冷汗直冒。
“小公主，怎麽了？”
殊不知，那破元之後的高手侍衛頭領腦袋更大，一臉焦急的看著李昭，想哄又不知道怎麽哄。
他們這些人一般都是過了二十歲之後才破元的，或是服用大量丹藥破元的，今生沒有更大的潛力了。
正因為如此，他們把時間更多的投入到外功的修煉上，可以說每個人的外功都達到了登峰造極的地步，是家族中最為精銳的一股力量。
一般嫡係子女才能擁有兩名這樣的侍衛貼身保護。
但這小丫頭一下就擁有了六個，可見她在李家家主心中的地位。
當然了，李羽雖然有些擔心，但也不是很懼怕。
在他的記憶中知道，這李家應該是所謀甚大，所以極會籠絡人心，這些孤兒按說都算是李家的奴仆。但是李家卻從來沒有如此看待，而是把每個人都看作是李家人。
像李家本家的少年，甚至是嫡係的少年，都會或明或暗的混入九大堂，和這些孤兒們一起修煉，而且很少有本家人仗勢欺負其他人的事情。
這也是不少驚才絕豔的人物成名之後，依然願意提攜幫助甚至留在李家的原因所在。
在太原郡乃至周邊範圍內，李家的口碑也是極佳，甚至有不少人把自家兒女如孤兒一般送入李家，並以此為榮。
內功的修煉，首先就要求在丹田中凝聚一絲內氣，這是內功修煉的入門，稱為凝氣境。
凝氣境是內功修煉的第一個境界，共分為十層。
丹田中凝聚一絲內氣，是凝氣一層。
凝聚一股內氣，是凝氣二層;
凝聚一團內氣，是凝氣三層;
把一團內氣凝煉成一絲精氣，是凝氣四層;
凝煉出一團精氣，是凝氣五層;
把一團精氣凝煉液化成一滴氣液，是凝氣六層;
液化出一汪氣液，是凝氣七層;
把一汪氣液凝煉固化成一點精元，是凝氣八層;
凝煉固化出一團精元，是凝氣九層;
凝氣十層稱為破元，又稱養體，這一層要求修士要不停的打磨身體，把身體中的雜質凝煉出去，以達到一個完美的地步，進而迎接破元。
一旦破元成功，則可以步入一個全新的境界，成為真正的高手。
不過，破元對身體機能要求很高，如果在二十歲之前不能夠破元的話，以後即便破元了，成就也極為有限。
而真堂弟子的入門坎，便是破元，當然，這僅僅是對內功的要求。
李羽本尊今年十一歲，內功在凝氣四層的境界，而且屬於那種相當穩固，即將踏入凝氣五層的類型，距離十四歲還有三年的時間。
想來突破到凝氣六層，進入內堂是沒有任何問題的。(.)
至於外功，目前修煉都是劍法的基本招式――刺、點、削、切、斬、砍、劈、撩、雲、抹、帶等，每一個動作都要求修煉到隨心所欲的水平。
當內功達到凝氣五層，且基本招式達到隨心所欲水平的時候，才可以學習真正的劍法！
那些外堂弟子，即便不能進入內堂，也要修煉到凝氣五層的境界，並且學會三本劍法之後，才會允許離開外堂。
實際上，李羽的基本招式已經修煉到隨心所以的水平，不過他卻不滿足，想在最快的出劍速度下，依舊能掌控劍招，達到隨心所欲的水平。
眾所周知，速度和控製是成反比的，速度愈慢，控製的愈加精細，速度快了，控製就難以隨心。
外堂弟子的要求，以刺來說，要求一次呼吸之間連刺十劍，每劍都要命中木頭人眉心的一個紅點，而且力度也控製好，要求劍尖深入不能超過半寸。
李羽目前便能在一次呼吸之間刺出十五劍，而且中的是同一個痕跡，就如隻命中一劍般！不像其他人，雖然也都命中，但大多劍痕有些些微的偏差。
如果以最快的速度，李羽是可以刺出二十劍的，但命中率就不行了，經常會刺中木頭人的眼睛或者是鼻子。
當然，今天上午的狀況並不是真實反應，那是因為李羽剛穿越過來，根本還沒有熟悉這具身體的原因。
想想本尊也是蠻可憐的，資質過人，心性堅韌，劍法高超，沒招誰沒惹誰的，正練著劍呢，莫名奇妙的就被人奪舍了。（.好看的小說）
本尊也不知飛哪去了。
不好，他不會是和我靈魂互換，穿越到我身體上了吧？
想到這裏，李羽不由得有些額頭冒汗，那豈不是也融合了我的記憶，天呐，我做的那些齷齪事……
不過，李羽很快也就釋然了，唉，都穿越到這裏了，還管那些東西做什麽呢。
同時李羽摸著胸口，尋思還好女朋友分了，不然的話，讓丫占大便宜了。
想到這裏，李羽不由得有些懷念起以前的生活，家人，朋友，剛才仿佛還在眼前呢，轉眼的功夫就再也見不到了，想著想著，眼淚頓時啪嗒啪嗒的往下落去。
“嘻嘻，羽哥哥哭了，咯咯，羽哥哥也會哭！”
就在李羽暗自傷神的時候，一個脆生生的音調響起，聲音中透著不可思議和幸災樂禍的味道，嗯，就是幸災樂禍。
什麽人！
李羽霍地睜開了雙眼，入目的是一個七八歲的小丫頭，紮著兩隻衝天羊角辮，稚嫩的臉龐上有著一對亮晶晶的大眼睛，皮膚細膩光滑的玉一般可人。
不過此刻，這小女孩雀躍的樣子落在李羽的眼中卻很可惡。
丫的，別以為你是小孩，老子就不會動手，老子也是小孩，嗯，我確實也是小孩！
被人攪亂了心情，李羽登時火冒三丈，刷地亮出木劍，閃電般刺出十來劍，劍劍命中那小女孩的羊角辮上的紅繩。
“啪嗒！”
一聲輕響，羊角辮頓時掙開了束縛，披頭散發的蓋在了小女孩的腦袋上。
李羽雖然有火，但下手還是很有分寸的。
“哇！”
小女孩先是一愣，旋即扯著嗓子慟哭起來。
“哎呀！”
那聲音之大，震的李羽直接一個踉蹌，差點栽到河裏，暗想這小女孩年紀不大，內功卻也不低啊。
同時，心中稍稍冷靜下來，也在記憶中找到了這個小女孩的印象。
李昭，當今李家族長的三女兒，是正牌夫人所生，在李家中尤為得寵。
更讓李羽無語的是，本尊的記憶居然對這小丫頭有一些不軌之心，刻意接近討好之。不然的話，這小女孩也不會喊他羽哥哥了。
丫的，對七八歲的小女孩，你都有想法，真是禽獸啊禽獸！
李羽腹誹不已，渾然忘了本尊實際上也就十一二的年紀。
“怎麽回事？”
唰唰唰唰唰唰！
就在李羽腹誹不已的時候，一連六道身影從天而降，瞬間出現在李昭的周圍。
這六人個個身形矯健，眼中精光閃閃，舉手動足之間，威勢十足。
明明四處沒有遮掩物，還能從天而降，至少也是破元之後的高手了！
“破元之後的高手！還六個，都是侍衛！”李羽看著這六人，忍不住咽了口唾沫，同時心中也有些疑惑，以前本尊接近這小丫頭，也不在少數，記憶裏怎麽沒有這六個人。
難不成，這六人一直在暗中觀察？
想到這裏，李羽不由得一個頭兩個大，額頭上更是冷汗直冒。
“小公主，怎麽了？”
殊不知，那破元之後的高手侍衛頭領腦袋更大，一臉焦急的看著李昭，想哄又不知道怎麽哄。
他們這些人一般都是過了二十歲之後才破元的，或是服用大量丹藥破元的，今生沒有更大的潛力了。
正因為如此，他們把時間更多的投入到外功的修煉上，可以說每個人的外功都達到了登峰造極的地步，是家族中最為精銳的一股力量。
一般嫡係子女才能擁有兩名這樣的侍衛貼身保護。
但這小丫頭一下就擁有了六個，可見她在李家家主心中的地位。
當然了，李羽雖然有些擔心，但也不是很懼怕。
在他的記憶中知道，這李家應該是所謀甚大，所以極會籠絡人心，這些孤兒按說都算是李家的奴仆。但是李家卻從來沒有如此看待，而是把每個人都看作是李家人。
像李家本家的少年，甚至是嫡係的少年，都會或明或暗的混入九大堂，和這些孤兒們一起修煉，而且很少有本家人仗勢欺負其他人的事情。
這也是不少驚才絕豔的人物成名之後，依然願意提攜幫助甚至留在李家的原因所在。
在太原郡乃至周邊範圍內，李家的口碑也是極佳，甚至有不少人把自家兒女如孤兒一般送入李家，並以此為榮。