《軍中綠花》唱完，二排長喊了起來：“這歌唱的哭哭啼啼的，二排的，你們說，哭哭啼啼的像什麽？”
“像個大姑娘！”
“來，讓我們二排給他們看看，什麽才是真正的軍中之歌！《一支鋼槍》，預備~起！”
“一支鋼槍手中握~一顆紅心獻祖國~我們是革·命戰士人民的子弟兵，當中洋怎麽說，咱們就怎麽做……”
一首《一支鋼槍》唱的是熱血沸騰。
史今喊了起來：“三排的，《戰士就該上戰場》，把二排的給我壓下去！”
三排的立即全體起立，吼叫道：“有一個道理不用講，戰士就該上戰場，是虎就該山中走，是龍就該鬧海洋~……”
三排的士氣高漲，一時間，聲音竟然蓋過了二排的喊聲。
看見士兵們都跟打了雞血一樣，高城更加得意了。
史今看著隻張嘴的許三多，小聲道：“許三多，這歌你會唱，唱起來！”
許三多還是隻張嘴，不出聲。
隨後，三個排激烈PK，士兵們喊的嗓子都啞了。
拉歌比賽順利結束，三排力壓群雄，獲得第一。
可是，許三多自始至終沒有唱出一句歌詞。
伍六一實在看不下去了，怒道：“許三多，你知不知道，排長為了你，磨破嘴皮才說動連長搞了一次拉歌比賽！你怎麽三巴掌打不出一個屁？！”
許三多又把頭低了下去：“排長，對不起……”
後麵的成才、李兵、王鵬全都圍了過來。
成才怒其不爭：“三呆子，你怎麽這麽不爭氣！不就唱個歌嗎，有啥張不開嘴的？來，跟著我把《戰士就該上戰場》唱起來！”
許三多還是不吭聲。
幾個人圍著他，恨不得揍他一頓。
可無論怎麽嚇唬與鼓勵，許三多就是不開口。
李兵暗想，看來時機不到，還是要等到腹部繞杠才行打開許三多的心結。
……
隊列訓練學完了，下麵會學習第二項科目——體能訓練。
體能訓練包括5千米、100米、400障礙跑、單雙杠、俯臥撐、仰臥起坐、跳遠、軍體拳或者擒拿術等。
前一個星期學習的是隊列訓練，活動量不是很大，算是很舒服的。接下來的體能訓練，才是新兵噩夢的開始。
第一項五千米長跑，也就是經常所說的五公裏越野跑。
五公裏越野跑又分為負重五公裏越野跑和輕裝五公裏越野跑。
其中，負重五公裏越野跑需要背負背包，水壺，步槍，教練用手榴彈；而輕裝五公裏越野跑則隻需要穿著迷彩服徒手跑。
新兵連考核，負重的要求是攜帶一把81步槍，裝兩塊磚頭的挎包，裝滿水的水壺，防毒麵具，急救包，4顆教練用手榴彈，彈帶背包，雙鞋，武裝帶，鋼盔等。
成績要求：徒手跑23分鍾合格，20分鍾優秀；武裝跑27分鍾合格，21分鍾優秀。
（兵種或者地域有可能不同）
五公裏越野跑，是耐力訓練的一項，也是鍛煉士兵堅韌品格和毅力的一個重要科目。
今天，新兵連的所有士兵在訓練場已經全部集合了起來。
史今喊道：“以許三多為基準，向左向右看齊！”
“向前看！立正，稍息！”
等史今整好了隊形，高城走上前去：“我還是那句話，是騾子是馬，拉出來溜溜！隊列訓練看不出什麽，那麽今天的五公裏越野跑，就是你們玩命兒表現的時候了！我準備從你們中間選拔出幾個副班長，輔助班長訓練，這可是一次很好的鍛練機會，有能耐的，你就把吃奶的勁兒給我使出來！”
成才一聽，躍躍欲試，五班班副的位置他誌在必得！
李兵看著係統頁麵，一陣無語，此時若是來個五公裏越野跑的任務，完成獲得獎勵，豈不是美滋滋。
可惜，係統給他發布的新任務是做3個引起向上。
完成獎勵：一包500克的“樂亭”牌豆奶粉。
配料：W星雜交黃豆、純牛奶（不添加任何東西）。
功效：力量＋10，速度＋10。
宣傳語：喝豆奶，更健康。
服用方法：熱水衝服。一共10小包，一次一小包（藥效十分之一）。
副作用：含有安眠成份，睡前喝最佳。
雖然係統任務與五公裏越野沒什麽關係，李兵也決定要好好跑。他倒想看一看，吃過這麽多“補品”之後，身體到底達到了什麽水平。
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高城發表完動員講話，史今大聲喊道：“各就位，出發！”
畢竟是第一次跑，高城沒有選擇沙地和上下山的路段，而是選擇了平地上的一條路。
他開著一輛吉普車在前麵帶路，車上裝著一些水以及醫療品。
各排的排長、班長則在隊伍的一旁加以指揮，防止有人掉隊。
等出發的命令下達後，新兵們嗷一嗓子，都開始玩命往前衝去。
一看這就是新兵，沒有什麽經驗，這樣用力過猛，後半段基本就難了。
長跑最主要的就是控製好節奏，剛開始沒不必要爭搶，勻速前進，保持體力，才是王道。
這些都是史今教的。
三排的兵現在雖然落在了後麵，但都沒有著急，因為史排長說了，等前麵的跑不動了，就該輪到他們表演了。
不過也不能落下太多，要不然後麵就真的追不上了。
新兵中有很多體力不錯的，一直跟著高城的車跑。
李兵在跑了一公裏後，胸中就像火在燒，嗓子幹澀要冒煙，呼吸困難，十分的難受。
成才似乎有些餘力，逐漸往前超越。
三公裏後，隊伍逐漸散開，體力好的，體力中等的，體力差的，拉開距離。
前麵用力過猛的那些已經慢了下來，還有幾個已經跑不動了。
李兵現在感覺到胸口非常的難受，抬腿也感覺到吃力。
史今坐著軍車，拿著喇叭大聲喊著：“前麵3公裏勻速，第4公裏調節，第5公裏開始衝刺！不要著急，保持3步一呼吸的頻率，衝刺的時候再換成一步一吸。”
到了五公裏的最後一段，所有的士兵都已經累趴了。
成才是後來者居上，他的身體素質是真的強，逐漸跑到第一的位置。
李兵已經竭盡全力，但也隻跑在中間，看來，他的速度，還有力量，尚且需要不斷的加強鍛煉才行。
跑在最後麵的是許三多，還有王鵬。
王鵬因為身體肥胖，早就跑不動了，靠著許三多硬拖著才沒有掉隊。
何紅濤早就在終點掐著表等著，準備記錄他們的成績。
這一次長跑，也是一次小小的摸查。
看成績就能看出那些是尖子苗，那些是墊底的。
高城就喜歡好兵，等訓練完了，直接劃拉進鋼七連。
五公裏終於跑完了，新兵們一個個癱坐在地上。
成績出來了。
成才第一，21分06秒。
李兵排名第三十六，24分15秒。
高城大喊：“史今，伍六一，誰讓他們坐下的，趕緊踹起來！”
史今喊了起來：“大家不要坐下，小心腿抽筋！慢慢的走一走，活動活動筋骨。”
伍六一用腳一個一個把躺在地上的新兵給踹了起來，“不想一會兒腿抽筋的，互相揉揉，捏捏肌肉。”
四十分鍾後，許三多和王鵬終於趕到了，準確的說，是許三多架著王鵬趕到了。
李兵看到這一幕，心頭有些感歎，王鵬身高一米八，體重一百八十斤，如果是許三多架著王鵬跑，許三多的身體素質應該是很強的。
正應了那句話，一個強者的軀體裏，住著一個善良又懦弱的靈魂！
高城看著姍姍來遲的兩個人，什麽話也沒說，他不喜歡排名倒數的兵。
“像個大姑娘！”
“來，讓我們二排給他們看看，什麽才是真正的軍中之歌！《一支鋼槍》，預備~起！”
“一支鋼槍手中握~一顆紅心獻祖國~我們是革·命戰士人民的子弟兵，當中洋怎麽說，咱們就怎麽做……”
一首《一支鋼槍》唱的是熱血沸騰。
史今喊了起來：“三排的，《戰士就該上戰場》，把二排的給我壓下去！”
三排的立即全體起立，吼叫道：“有一個道理不用講，戰士就該上戰場，是虎就該山中走，是龍就該鬧海洋~……”
三排的士氣高漲，一時間，聲音竟然蓋過了二排的喊聲。
看見士兵們都跟打了雞血一樣，高城更加得意了。
史今看著隻張嘴的許三多，小聲道：“許三多，這歌你會唱，唱起來！”
許三多還是隻張嘴，不出聲。
隨後，三個排激烈PK，士兵們喊的嗓子都啞了。
拉歌比賽順利結束，三排力壓群雄，獲得第一。
可是，許三多自始至終沒有唱出一句歌詞。
伍六一實在看不下去了，怒道：“許三多，你知不知道，排長為了你，磨破嘴皮才說動連長搞了一次拉歌比賽！你怎麽三巴掌打不出一個屁？！”
許三多又把頭低了下去：“排長，對不起……”
後麵的成才、李兵、王鵬全都圍了過來。
成才怒其不爭：“三呆子，你怎麽這麽不爭氣！不就唱個歌嗎，有啥張不開嘴的？來，跟著我把《戰士就該上戰場》唱起來！”
許三多還是不吭聲。
幾個人圍著他，恨不得揍他一頓。
可無論怎麽嚇唬與鼓勵，許三多就是不開口。
李兵暗想，看來時機不到，還是要等到腹部繞杠才行打開許三多的心結。
……
隊列訓練學完了，下麵會學習第二項科目——體能訓練。
體能訓練包括5千米、100米、400障礙跑、單雙杠、俯臥撐、仰臥起坐、跳遠、軍體拳或者擒拿術等。
前一個星期學習的是隊列訓練，活動量不是很大，算是很舒服的。接下來的體能訓練，才是新兵噩夢的開始。
第一項五千米長跑，也就是經常所說的五公裏越野跑。
五公裏越野跑又分為負重五公裏越野跑和輕裝五公裏越野跑。
其中，負重五公裏越野跑需要背負背包，水壺，步槍，教練用手榴彈；而輕裝五公裏越野跑則隻需要穿著迷彩服徒手跑。
新兵連考核，負重的要求是攜帶一把81步槍，裝兩塊磚頭的挎包，裝滿水的水壺，防毒麵具，急救包，4顆教練用手榴彈，彈帶背包，雙鞋，武裝帶，鋼盔等。
成績要求：徒手跑23分鍾合格，20分鍾優秀；武裝跑27分鍾合格，21分鍾優秀。
（兵種或者地域有可能不同）
五公裏越野跑，是耐力訓練的一項，也是鍛煉士兵堅韌品格和毅力的一個重要科目。
今天，新兵連的所有士兵在訓練場已經全部集合了起來。
史今喊道：“以許三多為基準，向左向右看齊！”
“向前看！立正，稍息！”
等史今整好了隊形，高城走上前去：“我還是那句話，是騾子是馬，拉出來溜溜！隊列訓練看不出什麽，那麽今天的五公裏越野跑，就是你們玩命兒表現的時候了！我準備從你們中間選拔出幾個副班長，輔助班長訓練，這可是一次很好的鍛練機會，有能耐的，你就把吃奶的勁兒給我使出來！”
成才一聽，躍躍欲試，五班班副的位置他誌在必得！
李兵看著係統頁麵，一陣無語，此時若是來個五公裏越野跑的任務，完成獲得獎勵，豈不是美滋滋。
可惜，係統給他發布的新任務是做3個引起向上。
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配料：W星雜交黃豆、純牛奶（不添加任何東西）。
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宣傳語：喝豆奶，更健康。
服用方法：熱水衝服。一共10小包，一次一小包（藥效十分之一）。
副作用：含有安眠成份，睡前喝最佳。
雖然係統任務與五公裏越野沒什麽關係，李兵也決定要好好跑。他倒想看一看，吃過這麽多“補品”之後，身體到底達到了什麽水平。
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高城發表完動員講話，史今大聲喊道：“各就位，出發！”
畢竟是第一次跑，高城沒有選擇沙地和上下山的路段，而是選擇了平地上的一條路。
他開著一輛吉普車在前麵帶路，車上裝著一些水以及醫療品。
各排的排長、班長則在隊伍的一旁加以指揮，防止有人掉隊。
等出發的命令下達後，新兵們嗷一嗓子，都開始玩命往前衝去。
一看這就是新兵，沒有什麽經驗，這樣用力過猛，後半段基本就難了。
長跑最主要的就是控製好節奏，剛開始沒不必要爭搶，勻速前進，保持體力，才是王道。
這些都是史今教的。
三排的兵現在雖然落在了後麵，但都沒有著急，因為史排長說了，等前麵的跑不動了，就該輪到他們表演了。
不過也不能落下太多，要不然後麵就真的追不上了。
新兵中有很多體力不錯的，一直跟著高城的車跑。
李兵在跑了一公裏後，胸中就像火在燒，嗓子幹澀要冒煙，呼吸困難，十分的難受。
成才似乎有些餘力，逐漸往前超越。
三公裏後，隊伍逐漸散開，體力好的，體力中等的，體力差的，拉開距離。
前麵用力過猛的那些已經慢了下來，還有幾個已經跑不動了。
李兵現在感覺到胸口非常的難受，抬腿也感覺到吃力。
史今坐著軍車，拿著喇叭大聲喊著：“前麵3公裏勻速，第4公裏調節，第5公裏開始衝刺！不要著急，保持3步一呼吸的頻率，衝刺的時候再換成一步一吸。”
到了五公裏的最後一段，所有的士兵都已經累趴了。
成才是後來者居上，他的身體素質是真的強，逐漸跑到第一的位置。
李兵已經竭盡全力，但也隻跑在中間，看來，他的速度，還有力量，尚且需要不斷的加強鍛煉才行。
跑在最後麵的是許三多，還有王鵬。
王鵬因為身體肥胖，早就跑不動了，靠著許三多硬拖著才沒有掉隊。
何紅濤早就在終點掐著表等著，準備記錄他們的成績。
這一次長跑，也是一次小小的摸查。
看成績就能看出那些是尖子苗，那些是墊底的。
高城就喜歡好兵，等訓練完了，直接劃拉進鋼七連。
五公裏終於跑完了，新兵們一個個癱坐在地上。
成績出來了。
成才第一，21分06秒。
李兵排名第三十六，24分15秒。
高城大喊：“史今，伍六一，誰讓他們坐下的，趕緊踹起來！”
史今喊了起來：“大家不要坐下，小心腿抽筋！慢慢的走一走，活動活動筋骨。”
伍六一用腳一個一個把躺在地上的新兵給踹了起來，“不想一會兒腿抽筋的，互相揉揉，捏捏肌肉。”
四十分鍾後，許三多和王鵬終於趕到了，準確的說，是許三多架著王鵬趕到了。
李兵看到這一幕，心頭有些感歎，王鵬身高一米八，體重一百八十斤，如果是許三多架著王鵬跑，許三多的身體素質應該是很強的。
正應了那句話，一個強者的軀體裏，住著一個善良又懦弱的靈魂！
高城看著姍姍來遲的兩個人，什麽話也沒說，他不喜歡排名倒數的兵。