田羽龍順著翠香的視線望去，見離翠香家不遠的山坡上，果然有間屋子。雖然不像翠香家全是木頭搭建的，但也是用木頭、木板搭建的，看上去至少可以擋風遮雨。
這使田羽龍有些激動，這些年住過人家的屋簷，也住過豬圈。跟羅虎認識後，身邊有了些兄弟，他們也住過別人廢棄的破屋，還從沒住過自己蓋的屋子。
但他心裏也有些疑惑。“這是他們自己搭的？這麽快？”
“嗬，這是我哥找莊裏人幫忙的，隻不過現在沒材料了，才搭成這個樣子。羅虎說剩下的不用我們管了，到時他們自己來做。”
田羽龍點了點頭，站起身說：“我想過去看看。”說完也不管翠香的反應，朝那屋子走去。
翠香似乎明白他現在的心情，隻是說：“你慢點，要不行就休息一會。”說完轉身幹自己的事去了。
隻可惜田羽龍身體太虛了，蕭家雖然離那屋子隻有一千米左右，可他無法一口氣爬上山坡。走到半路上隻能坐下休息，這使他看清了整個蕭家莊。
蕭家莊有四五百戶人家。莊子建在半山腰上，緊靠著一座高山，山上是樹木成林，所以整個蕭家莊全是用木頭搭建的。莊子的正中是片廣場，所有的屋子沿著廣場建成，隻留出一條道路通向莊外。
莊子的大門邊有兩座觀望樓，但現在沒有人。莊外是片空地，然後就有條道路通向山外。整座莊子沒有圍牆，四周全是用木柵欄圍著，那些木柵欄長短不一，最短的也有一米五朝上，想來是保護莊子不被野獸入侵。
蕭鐵柱的家緊靠著通向山裏的方向，不遠處也有一些木柵欄圍著，隻不過這些木柵欄中間，有扇做出來的門，也許蕭家莊的獵人平時就是通過這扇門，進到山裏打獵。
田羽龍在看這些時，微微的山風吹在身上，有種很舒適的感覺。田羽龍靜靜地坐了一會，就站起身慢慢朝山坡爬去。
當他推開一扇用很厚木板做的門，走進屋裏的時候，發現裏麵挺大，住十幾個人絕對沒有問題。屋裏麵空空的，隻有一些木板用石頭墊起來，靠牆排了一排，算是兄弟們的床了。
那些木板上鋪著一層厚厚的枯草或者枯葉，看上去很柔軟。在那些床上扔了些破舊的衣服，還有幾床被子。田羽龍見其中就有他在白水鎮蓋的被子，這使他有種親切感。
田羽龍走到床邊坐了下來，拉過自己的那床破被子，人就靠在上麵。從屋頂上有些細碎的陽光撒在身上，帶給他一種舒服的感覺。
田羽龍躺在床上，開始看手上的書，因為沒有封麵，在第一頁上就看見了內家功總則幾個字。這使田羽龍激動了一下，怎麽說這本書也是他接觸到，跟內功有關的第一本書。
書不知什麽時候浸了水，有很多字看不清，能看清的隻有這麽些字。“氣在先行，力在後隨，無氣則力從何來？然心又為氣之帥，心動則氣隨之而來，氣動則力即奔赴而至，此為不移之理。”田羽龍皺了皺眉頭，因為隻憑這幾個字，還無法確實這總則想說什麽。
田羽龍沒在上麵停留，隨手翻開下一頁，沒想到這頁還不如前麵一頁，糊掉的字更多，隻看見這麽一段：順呼吸法：吸氣使腹部逐漸凸起，呼氣時腹部逐漸凹陷。逆呼吸法；吸氣時逐漸收縮腹肌而腹部凹陷，呼氣時腹肌自然放鬆而腹部逐漸凸起。
田羽龍有點不明白，這逆呼吸法應該是常人的呼吸方法，可順呼吸法卻是相反的。田羽龍試了幾下，有點不得要領，但也沒有隻停在這張紙上，而是繼續往下看。
當他把所有可以看清的字看完，才知道蕭鐵柱說的內家功六個境界，都是從這本書上看來的。這本書說的要比蕭鐵柱說的完整，但就是沒說內家功是怎麽練，想來書中殘缺的頁碼，就是練功的部分。田羽龍有點懷疑殘缺部分是被人有意識的撕掉了，這可能跟蕭鐵柱說的那個族長有關。
田羽龍隻能繼續往後翻，書的後麵是幾幅圖，除了第一幅是個人正盤膝打坐，後麵幾幅卻是不同的姿勢，有雙手朝天的，也有彎腰弓背的，還有雙手抱胸的，就跟生活中行禮一樣。那些圖的身上有一些黑點，旁邊標著一些字。
田羽龍覺得那些黑點應該是練氣用的，便細細看去。什麽百會、神庭、膻中、鳩尾、巨闕、神闕、氣海，一直看到身體正麵中央的任脈，身體背麵的督脈，他才反應過來，這是人體的穴位。因為他聽人說過，一個人隻要打通了任督二脈，那就是個武林高手。
想起這些時，田羽龍有些驚喜，這是本練內家功的書，沒什麽可懷疑的。田羽龍又細細的看下去，一直看到手與手臂上勞宮、曲池、天府這幾個穴位時，心裏不覺動了動，看了一眼自己的右手臂。
他剛聽蕭鐵柱說手鐲上珠子是冰晶暖玉，對修煉內功有好處。田羽龍心思一動，就坐直了身體，學著圖上的樣子，盤膝坐在床上，然後書上說的方法吸了口氣，緊緊地握了下右手。隻見手鐲上的紅珠子亮了一下，然後手腕處的內關穴有種涼涼的感覺，一股熱氣就往手臂上衝去。
田羽龍有種驚奇的感覺，下意識的試了幾次，每次都有這樣的感覺。他不明白這是什麽原因，但感到有股氣流進入了體內。也就是說這冰晶暖玉確實有助練氣，而這呼吸方法也是練氣的方法。
田羽龍很小心，他又體會沒戴手鐲的左手感覺，可左手沒有反應。他將龍形手鐲取下來，戴到左手上，因手上的傷無法握拳，隻能意想著自己內關穴有氣流入。那紅珠子也亮了一下，隻不過帶來的感覺不一樣，而是那些傷口有種刺痛。
田羽龍皺了下眉頭，又試了幾次，可還是那種感覺，這使田羽龍有點不解。這回他把注意力又放到右手，想看看沒戴手鐲的時候，會不會還有那種感覺。他用意念試了試，發覺還有種涼涼的感覺，隻不過比原來要淡些。
田羽龍大喜，覺得通過呼吸與意念才是練功的方法。他又試了幾次後，可以感覺右臂上那股氣流，已經衝到右臂的傷口處，引起傷口有種麻麻癢癢的感覺。這種感覺對他來說並不陌生，跟人打架受傷已經有十幾處，每次傷口收口的時候，都會有這樣的感覺。
田羽龍又試了幾次，發覺呼吸時，做那股氣流似乎要大些。當他將手鐲再戴回右手時，那氣流似乎更大，有往肩膀處衝的樣子。可那手鐲戴在左手，卻沒有明顯的感覺。當他有些不甘心的將左手多試了幾次後，也發覺有一絲絲氣流，衝進了內關穴。
田羽龍突然有種醒悟，他聽人說練內功的人，體內應該有股真氣，而現在這種氣流似乎就是真氣，那麽他現在的方法，確實是練內功的方法，這使他有種欣喜若狂的感覺。
田羽龍躺在床上，細細想了一會。雖然書上沒有明確的練法，但用意念呼吸的方法還是有效的，雖然書上有兩種呼吸方法，但其中一種是正常呼吸，那麽隻要正常呼吸也可以練內功。這樣想的時候，他又去看書，看那些圖畫上小人的樣子，還有那些穴位。
那些小人的姿勢雖然不明白作用，但呼吸進來的真氣，應該跟穴位有關。而他已經知道意念與呼吸方法是有用的，再加上知道真氣是通過這些穴位，就等於知道如何練內功了。
想到這裏，田羽龍興奮起來，又翻身爬起來，學著第一張圖的樣子，盤膝坐在長長的通鋪上，開始呼氣吸氣。因為不知道真正的練法，田羽龍隻覺得有氣進入體內肯定是有益的，他不光張口閉口來呼氣，還想象著穴位也能吸氣，而想的第一個穴位，竟然是頭頂的百會穴，然後是神庭穴。
其實田羽龍想法很簡單，他覺得什麽東西從上往下要快得多，就如同水一樣，那麽真氣應該也不例外。田羽龍在呼吸之間還不停地張合著自己的手，就像握拳頭一樣，因為這方法也是很有效果的。
也不知是誤打誤中，還是田羽龍是練武奇才，練了沒一會，就感覺到一股淡淡地真氣，隨著他的呼吸，在體內慢慢地移動著，特別是他的雙手，那種真氣似乎更加明顯，而手臂的傷口麻麻癢癢的感覺也更加強烈。
田羽龍覺得不管對不對，有一點是可以肯定的，那就是對自己身體有好處，不然傷口也不會這麽快收口，要知道這傷口昨天可是全部崩開了，然後又重新包紮過的。
田羽龍什麽也不想，就這麽一直盤膝坐著，練所謂的內功。他根據圖上的穴位，開始將感覺到的真氣，往那些穴位裏灌。從天突往紫宮，然後再往膻中、鳩尾，一直壓到關元、曲骨，也就是丹田的時候，田羽龍進入物我兩忘，似睡非睡，將醒未醒的奇異境界。
在田羽龍入定時，沒發覺手鐲上那顆紅珠子一直不停地閃爍著，似乎跟著他的一呼一吸之間，也在吸收著天地之間的靈氣。
時間一點點的過去了，田羽龍腦海中先是那些殘圖一張張浮現，圖上的穴位開始清晰起來，然後就看見一股真氣，沿著穴位一點點的往下走。並且那些穴位在慢慢地發熱，千絲萬縷的氣流湧進各大小經脈，在體內亂闖亂竄。
田羽龍沒用意念控製那些真氣，而是讓那些真氣自由流動，尋找打通原來沒有真氣的經脈與穴位。先是打通了右手臂的經脈與穴位，而且右手的經脈明顯要比其它的經脈粗壯些。然後是左手的，雖然左手經脈較細，但有那手鐲上的冰晶暖玉，真氣衝過的速度要比別的經脈快得多。
軀體部分的經脈，隨著真氣在幾大穴位停留後，基本沉到了丹田，在那裏積聚起來。田羽龍也沒管它們，反而將意念放在丹田穴上，想象著穴位也在呼吸，這一吸就使丹田隱隱有些痛疼，卻也使體內的真氣增加速度快了不少。
這使田羽龍有些激動，這些年住過人家的屋簷，也住過豬圈。跟羅虎認識後，身邊有了些兄弟，他們也住過別人廢棄的破屋，還從沒住過自己蓋的屋子。
但他心裏也有些疑惑。“這是他們自己搭的？這麽快？”
“嗬，這是我哥找莊裏人幫忙的，隻不過現在沒材料了，才搭成這個樣子。羅虎說剩下的不用我們管了，到時他們自己來做。”
田羽龍點了點頭，站起身說：“我想過去看看。”說完也不管翠香的反應，朝那屋子走去。
翠香似乎明白他現在的心情，隻是說：“你慢點，要不行就休息一會。”說完轉身幹自己的事去了。
隻可惜田羽龍身體太虛了，蕭家雖然離那屋子隻有一千米左右，可他無法一口氣爬上山坡。走到半路上隻能坐下休息，這使他看清了整個蕭家莊。
蕭家莊有四五百戶人家。莊子建在半山腰上，緊靠著一座高山，山上是樹木成林，所以整個蕭家莊全是用木頭搭建的。莊子的正中是片廣場，所有的屋子沿著廣場建成，隻留出一條道路通向莊外。
莊子的大門邊有兩座觀望樓，但現在沒有人。莊外是片空地，然後就有條道路通向山外。整座莊子沒有圍牆，四周全是用木柵欄圍著，那些木柵欄長短不一，最短的也有一米五朝上，想來是保護莊子不被野獸入侵。
蕭鐵柱的家緊靠著通向山裏的方向，不遠處也有一些木柵欄圍著，隻不過這些木柵欄中間，有扇做出來的門，也許蕭家莊的獵人平時就是通過這扇門，進到山裏打獵。
田羽龍在看這些時，微微的山風吹在身上，有種很舒適的感覺。田羽龍靜靜地坐了一會，就站起身慢慢朝山坡爬去。
當他推開一扇用很厚木板做的門，走進屋裏的時候，發現裏麵挺大，住十幾個人絕對沒有問題。屋裏麵空空的，隻有一些木板用石頭墊起來，靠牆排了一排，算是兄弟們的床了。
那些木板上鋪著一層厚厚的枯草或者枯葉，看上去很柔軟。在那些床上扔了些破舊的衣服，還有幾床被子。田羽龍見其中就有他在白水鎮蓋的被子，這使他有種親切感。
田羽龍走到床邊坐了下來，拉過自己的那床破被子，人就靠在上麵。從屋頂上有些細碎的陽光撒在身上，帶給他一種舒服的感覺。
田羽龍躺在床上，開始看手上的書，因為沒有封麵，在第一頁上就看見了內家功總則幾個字。這使田羽龍激動了一下，怎麽說這本書也是他接觸到，跟內功有關的第一本書。
書不知什麽時候浸了水，有很多字看不清，能看清的隻有這麽些字。“氣在先行，力在後隨，無氣則力從何來？然心又為氣之帥，心動則氣隨之而來，氣動則力即奔赴而至，此為不移之理。”田羽龍皺了皺眉頭，因為隻憑這幾個字，還無法確實這總則想說什麽。
田羽龍沒在上麵停留，隨手翻開下一頁，沒想到這頁還不如前麵一頁，糊掉的字更多，隻看見這麽一段：順呼吸法：吸氣使腹部逐漸凸起，呼氣時腹部逐漸凹陷。逆呼吸法；吸氣時逐漸收縮腹肌而腹部凹陷，呼氣時腹肌自然放鬆而腹部逐漸凸起。
田羽龍有點不明白，這逆呼吸法應該是常人的呼吸方法，可順呼吸法卻是相反的。田羽龍試了幾下，有點不得要領，但也沒有隻停在這張紙上，而是繼續往下看。
當他把所有可以看清的字看完，才知道蕭鐵柱說的內家功六個境界，都是從這本書上看來的。這本書說的要比蕭鐵柱說的完整，但就是沒說內家功是怎麽練，想來書中殘缺的頁碼，就是練功的部分。田羽龍有點懷疑殘缺部分是被人有意識的撕掉了，這可能跟蕭鐵柱說的那個族長有關。
田羽龍隻能繼續往後翻，書的後麵是幾幅圖，除了第一幅是個人正盤膝打坐，後麵幾幅卻是不同的姿勢，有雙手朝天的，也有彎腰弓背的，還有雙手抱胸的，就跟生活中行禮一樣。那些圖的身上有一些黑點，旁邊標著一些字。
田羽龍覺得那些黑點應該是練氣用的，便細細看去。什麽百會、神庭、膻中、鳩尾、巨闕、神闕、氣海，一直看到身體正麵中央的任脈，身體背麵的督脈，他才反應過來，這是人體的穴位。因為他聽人說過，一個人隻要打通了任督二脈，那就是個武林高手。
想起這些時，田羽龍有些驚喜，這是本練內家功的書，沒什麽可懷疑的。田羽龍又細細的看下去，一直看到手與手臂上勞宮、曲池、天府這幾個穴位時，心裏不覺動了動，看了一眼自己的右手臂。
他剛聽蕭鐵柱說手鐲上珠子是冰晶暖玉，對修煉內功有好處。田羽龍心思一動，就坐直了身體，學著圖上的樣子，盤膝坐在床上，然後書上說的方法吸了口氣，緊緊地握了下右手。隻見手鐲上的紅珠子亮了一下，然後手腕處的內關穴有種涼涼的感覺，一股熱氣就往手臂上衝去。
田羽龍有種驚奇的感覺，下意識的試了幾次，每次都有這樣的感覺。他不明白這是什麽原因，但感到有股氣流進入了體內。也就是說這冰晶暖玉確實有助練氣，而這呼吸方法也是練氣的方法。
田羽龍很小心，他又體會沒戴手鐲的左手感覺，可左手沒有反應。他將龍形手鐲取下來，戴到左手上，因手上的傷無法握拳，隻能意想著自己內關穴有氣流入。那紅珠子也亮了一下，隻不過帶來的感覺不一樣，而是那些傷口有種刺痛。
田羽龍皺了下眉頭，又試了幾次，可還是那種感覺，這使田羽龍有點不解。這回他把注意力又放到右手，想看看沒戴手鐲的時候，會不會還有那種感覺。他用意念試了試，發覺還有種涼涼的感覺，隻不過比原來要淡些。
田羽龍大喜，覺得通過呼吸與意念才是練功的方法。他又試了幾次後，可以感覺右臂上那股氣流，已經衝到右臂的傷口處，引起傷口有種麻麻癢癢的感覺。這種感覺對他來說並不陌生，跟人打架受傷已經有十幾處，每次傷口收口的時候，都會有這樣的感覺。
田羽龍又試了幾次，發覺呼吸時，做那股氣流似乎要大些。當他將手鐲再戴回右手時，那氣流似乎更大，有往肩膀處衝的樣子。可那手鐲戴在左手，卻沒有明顯的感覺。當他有些不甘心的將左手多試了幾次後，也發覺有一絲絲氣流，衝進了內關穴。
田羽龍突然有種醒悟，他聽人說練內功的人，體內應該有股真氣，而現在這種氣流似乎就是真氣，那麽他現在的方法，確實是練內功的方法，這使他有種欣喜若狂的感覺。
田羽龍躺在床上，細細想了一會。雖然書上沒有明確的練法，但用意念呼吸的方法還是有效的，雖然書上有兩種呼吸方法，但其中一種是正常呼吸，那麽隻要正常呼吸也可以練內功。這樣想的時候，他又去看書，看那些圖畫上小人的樣子，還有那些穴位。
那些小人的姿勢雖然不明白作用，但呼吸進來的真氣，應該跟穴位有關。而他已經知道意念與呼吸方法是有用的，再加上知道真氣是通過這些穴位，就等於知道如何練內功了。
想到這裏，田羽龍興奮起來，又翻身爬起來，學著第一張圖的樣子，盤膝坐在長長的通鋪上，開始呼氣吸氣。因為不知道真正的練法，田羽龍隻覺得有氣進入體內肯定是有益的，他不光張口閉口來呼氣，還想象著穴位也能吸氣，而想的第一個穴位，竟然是頭頂的百會穴，然後是神庭穴。
其實田羽龍想法很簡單，他覺得什麽東西從上往下要快得多，就如同水一樣，那麽真氣應該也不例外。田羽龍在呼吸之間還不停地張合著自己的手，就像握拳頭一樣，因為這方法也是很有效果的。
也不知是誤打誤中，還是田羽龍是練武奇才，練了沒一會，就感覺到一股淡淡地真氣，隨著他的呼吸，在體內慢慢地移動著，特別是他的雙手，那種真氣似乎更加明顯，而手臂的傷口麻麻癢癢的感覺也更加強烈。
田羽龍覺得不管對不對，有一點是可以肯定的，那就是對自己身體有好處，不然傷口也不會這麽快收口，要知道這傷口昨天可是全部崩開了，然後又重新包紮過的。
田羽龍什麽也不想，就這麽一直盤膝坐著，練所謂的內功。他根據圖上的穴位，開始將感覺到的真氣，往那些穴位裏灌。從天突往紫宮，然後再往膻中、鳩尾，一直壓到關元、曲骨，也就是丹田的時候，田羽龍進入物我兩忘，似睡非睡，將醒未醒的奇異境界。
在田羽龍入定時，沒發覺手鐲上那顆紅珠子一直不停地閃爍著，似乎跟著他的一呼一吸之間，也在吸收著天地之間的靈氣。
時間一點點的過去了，田羽龍腦海中先是那些殘圖一張張浮現，圖上的穴位開始清晰起來，然後就看見一股真氣，沿著穴位一點點的往下走。並且那些穴位在慢慢地發熱，千絲萬縷的氣流湧進各大小經脈，在體內亂闖亂竄。
田羽龍沒用意念控製那些真氣，而是讓那些真氣自由流動，尋找打通原來沒有真氣的經脈與穴位。先是打通了右手臂的經脈與穴位，而且右手的經脈明顯要比其它的經脈粗壯些。然後是左手的，雖然左手經脈較細，但有那手鐲上的冰晶暖玉，真氣衝過的速度要比別的經脈快得多。
軀體部分的經脈，隨著真氣在幾大穴位停留後，基本沉到了丹田，在那裏積聚起來。田羽龍也沒管它們，反而將意念放在丹田穴上，想象著穴位也在呼吸，這一吸就使丹田隱隱有些痛疼，卻也使體內的真氣增加速度快了不少。