蹣跚在跑道上奔跑的臥虎，真真正正的把自己當成了最大的敵人。自己的身體情況，他比任何一個人都清楚。
積累下來的訓練傷，早就在他的身上表現出來，隱隱傳來的疼痛一直困擾著他。這是經常遭受外力擊打或者摔絆，內髒受到震蕩日積月累攢下來的。
做夢都想要強大起來的臥虎，幾乎把點滴時間都用在了自己的身體錘煉上。
跑步，衝刺跑、變速跑、長跑、負重跑，這些訓練能夠最大程度的強化身體的呼吸功能、擴張肺活量，增加體能和本身的耐力。
除此之外，就是身體外表的強化。說白了就是一個抗擊打能力，看能夠抵禦多大力量的肉體進攻。
就這兩點，也是最為重要的兩點因素，直接決定一個戰士的身體素質是否可以從事特種作戰的需求。並且這兩點是沒有任何捷徑可走的，總是在苦累相伴的情況下，一點一滴的磨礪出來。
摔打無疑是強化身體的最有效途徑，它會在最大程度上增加人體對外力侵襲的抵禦能力。想要進行摔打或者摔擒訓練，又必須從最基礎的倒功開始著手。
倒功，顧名思義，就是如何在摔倒的功夫：前倒、後倒、側倒、反扣等等……
一個字：摔！
真正的作戰部隊，對這個摔字有著近乎苛刻的要求。數量先忽略不計，無非就是最後絆到麻木而已。
就質量來說，從最開始的護墊，挪到沙地，在上升到堅硬的水泥地，最後在丟在亂石林立的戈壁灘上訓練。等到胳膊被一塊塊鵝卵石的撞幾下都沒什麽感覺的時候，那就恭喜你了，你摔出來了。
等到所有的摔法都捶打出來過後，身體的強度也就達到了一個層次，才可以開始正兒八經的格鬥訓練。
欲求速進的臥虎，根本沒有理會這些最為關鍵的基本功。況且臥虎也沒有過多的時間去對他進行循序漸進的操練，隻能按照自己的方式把自己最為精通的格殺技巧教給他。
也就導致了臥虎在臥虎走後，依葫蘆畫瓢的不斷加大身體強度的訓練，最終被這盲目的訓練方法弄傷了自己。
今天的情況，隻不過是他體內堆積起來的傷勢來了一次小小的發作罷了。如果以後他還要這樣盲目的進行下去的話，遲早會被自己整的小命堪憂。
強自忍受體內傳來的一陣陣疼痛，臥虎最終幾乎是以爬的方式跑完了最後的三千米。
剛剛跑完，他直挺挺的噴出兩口鮮血，幹脆利落的昏倒在訓練場，臉色蠟黃的讓人看了都覺得害怕。
早就來到訓練場的的炊事班怪物們趕緊把臥虎抬了回去，立刻請來隊醫進行救治。
見慣了這種高負荷訓練產生內傷的隊醫，非常嫻熟的在臥虎身上的穴位上推拿了一番。
“呃~~”
在隊醫的推拿下醒轉過來的臥虎，張嘴再次吐出一大口淤血。
“嗬嗬嗬~~醒了就好，醒了就好，來，臥虎，喝點溫水，嗬嗬嗬~~”見到臥虎醒來的老常，收起滿臉的愁容，綻放起了笑臉，忙著要把臥虎扶起來，喂他喝水。
積累下來的訓練傷，早就在他的身上表現出來，隱隱傳來的疼痛一直困擾著他。這是經常遭受外力擊打或者摔絆，內髒受到震蕩日積月累攢下來的。
做夢都想要強大起來的臥虎，幾乎把點滴時間都用在了自己的身體錘煉上。
跑步，衝刺跑、變速跑、長跑、負重跑，這些訓練能夠最大程度的強化身體的呼吸功能、擴張肺活量，增加體能和本身的耐力。
除此之外，就是身體外表的強化。說白了就是一個抗擊打能力，看能夠抵禦多大力量的肉體進攻。
就這兩點，也是最為重要的兩點因素，直接決定一個戰士的身體素質是否可以從事特種作戰的需求。並且這兩點是沒有任何捷徑可走的，總是在苦累相伴的情況下，一點一滴的磨礪出來。
摔打無疑是強化身體的最有效途徑，它會在最大程度上增加人體對外力侵襲的抵禦能力。想要進行摔打或者摔擒訓練，又必須從最基礎的倒功開始著手。
倒功，顧名思義，就是如何在摔倒的功夫：前倒、後倒、側倒、反扣等等……
一個字：摔！
真正的作戰部隊，對這個摔字有著近乎苛刻的要求。數量先忽略不計，無非就是最後絆到麻木而已。
就質量來說，從最開始的護墊，挪到沙地，在上升到堅硬的水泥地，最後在丟在亂石林立的戈壁灘上訓練。等到胳膊被一塊塊鵝卵石的撞幾下都沒什麽感覺的時候，那就恭喜你了，你摔出來了。
等到所有的摔法都捶打出來過後，身體的強度也就達到了一個層次，才可以開始正兒八經的格鬥訓練。
欲求速進的臥虎，根本沒有理會這些最為關鍵的基本功。況且臥虎也沒有過多的時間去對他進行循序漸進的操練，隻能按照自己的方式把自己最為精通的格殺技巧教給他。
也就導致了臥虎在臥虎走後，依葫蘆畫瓢的不斷加大身體強度的訓練，最終被這盲目的訓練方法弄傷了自己。
今天的情況，隻不過是他體內堆積起來的傷勢來了一次小小的發作罷了。如果以後他還要這樣盲目的進行下去的話，遲早會被自己整的小命堪憂。
強自忍受體內傳來的一陣陣疼痛，臥虎最終幾乎是以爬的方式跑完了最後的三千米。
剛剛跑完，他直挺挺的噴出兩口鮮血，幹脆利落的昏倒在訓練場，臉色蠟黃的讓人看了都覺得害怕。
早就來到訓練場的的炊事班怪物們趕緊把臥虎抬了回去，立刻請來隊醫進行救治。
見慣了這種高負荷訓練產生內傷的隊醫，非常嫻熟的在臥虎身上的穴位上推拿了一番。
“呃~~”
在隊醫的推拿下醒轉過來的臥虎，張嘴再次吐出一大口淤血。
“嗬嗬嗬~~醒了就好，醒了就好，來，臥虎，喝點溫水，嗬嗬嗬~~”見到臥虎醒來的老常，收起滿臉的愁容，綻放起了笑臉，忙著要把臥虎扶起來，喂他喝水。