第七十八章 慕教練
拳霸崛起之西北狼傳奇 作者：鬼斧天成 投票推薦 加入書簽 留言反饋
“現在，站在我麵前的有三十個人，希望五十分鍾之後，我還能看到你們三十個人完完整整的站在這裏！十公裏，開始計時！”慕雨搏對著站在自己麵前的學員們發號了施令。這裏是泉大的操場，五點半，太陽還未升起，十一月份末，風有點涼！
此時的他，不是師父麵前的學員，而是泉大自由搏擊社團的慕教練！
今天是他第一次按照自己的製作的訓練計劃來帶這些願意參加的學員們進行訓練。通過這十公裏的測試，他要看看學員們的各方麵水平！
今天是11月23號，星期一，正好是自己休息的日子，而慕雨搏便帶他們來訓練！
17號他回歸泉大並同蘇醒龍相談，19號自由搏擊社團宣布重組。這次不高調，不華麗。他們在內部舉行儀式。
或許是贏了那場比賽的原因，蘇醒龍在這幫子人中很有號召力。他將慕雨搏的想法向大家說出來，立馬得到了支持。而隨後，慕雨搏在蘇醒龍的幫助下，自由搏擊社團的重組自然容易了許多！
相比較以前的高調浮躁，重組後的自由搏擊社團改變了很多，這次能留下來的基本上都是對自由搏擊心存熱愛和對慕雨搏抱有希望的人。
而相比較當初納新時的盛況，現在的會員們僅存七十餘人。其他的都是隔三差五三天打魚兩天曬網過來湊熱鬧的，這種人慕雨搏沒興趣帶，自然交給泉大聘請的教練了。現在，他要通過自己不多的帶課時間來向他們傳授一些知識！
五十分鍾後，大多數學員都站在了慕雨搏麵前，隻有少數幾個還在後麵堅持完成任務。畢竟大清早一萬米的長跑也不是誰都能適應的！
慕雨搏看向蘇醒龍，這家夥用了四十分鍾完成一萬米，成績不拔尖，也不落尾，肯定是還有所保留！
等到所有人都完成十公裏的測試，整個過程便用去了1小時10分鍾。隨後慕雨搏讓他們做柔韌性的韌帶拉伸！
“你們能堅持跑完十公裏，這很不錯。但你們要記住，這還遠遠不夠，如果有一天你們當中有人能代表泉大站在自由搏擊的擂台上，那麽他一定、他必須是你們當中最優秀的，沒有之一！
所以有些人雖然能堅持下來，我讚賞你們的精神，但不足之處就需要你們自身通過訓練來彌補了！”在他們拉伸韌帶的功夫，慕雨搏不放過每一分每一秒灌輸著他的理念！
“我每周帶你們訓練的時間隻有一天，但我保證我會教給你們需要的東西，其他的，就需要你們平時在教練那裏多學學，或者相互之間多交流和切磋，很有必要！”麵前的三十位學員，普遍十八九歲的年齡，也有幾個比慕雨搏要大。
但此刻他們都在很用心的傾聽，一邊壓著韌帶，一邊恨不得將慕雨搏所說的全部記下來。
這不足為奇，冠軍的光環在那裏擺著呢。冠軍不隻是一個頭銜，更是實力的象征，慕雨搏有實力，這一點，他們比誰都清楚，所以他們信奉慕雨搏！
“好，現在解散，早餐和休息恢複時間！八點半之後，咱們訓練室見！”半個小時的柔韌性練習，時間到了七點十分，慕雨搏果斷停止了訓練！
這段時間會員們需要充分的休息和補充營養，而他們又都是第一次接受這種正規的訓練，所以慕雨搏得悠著點。
這期間，慕雨搏完全有時間趕到女生公寓門口等要去上課的王蘇顏，然後為她送上一份貼心早餐。算起來，一周能真正陪在王蘇顏身邊的日子還真不多。
周一的休息時間白天都給了搏擊社團的會員們，所以周五一整天他都會陪在王蘇顏身邊。
王蘇顏最近在忙慕雨搏那個有關自由搏擊的課題申報，這是他們兩商量好了的，不過任務交給王蘇顏一個人有點重，慕雨搏允許她帶上了幾個閨蜜一起來做。反正到時候大家一起拿學分，至於獎金什麽的，慕雨搏自從有了王蘇顏之後這些還需要計較嗎？
燕子這段時間一直泡在圖書館，慕雨搏沒去打擾他，不過這兩人之間的關係倒是有點微妙，基本上就是平常不聯係但有事一定到的那種！
其實這樣慕雨搏倒感覺不錯，不然你讓燕子一天幹啥啊？總不能跟屁蟲似得跟在他身邊碌碌無為吧。燕子做自己喜歡做的事，慕雨搏才會心安。
八點半之後，慕雨搏準時來到了自由搏擊社團訓練室，這也是他第一次以教練的身份來到這裏！
三十位學員們早已等候在這裏，慕雨搏清楚，他們是既好奇又渴望，到底這位慕教練是怎麽訓練的，居然能夠成為一代傳奇冠軍！
不過慕雨搏內心在偷笑，看著這些家夥的表情，他在想接下來的訓練會不會有人哭爹喊娘？
基本的拳法腿法步法一遍過，慕雨搏主要的目的是帶他們做提升性的訓練，所以不會浪費太多在基礎上，因為這些要靠他們平時自己的努力了，他的時間有限！
之後是體能、速度、力度等的講解和實踐，這些學員們或者是在以前有接觸過自由搏擊，或者是在上大學後從社團學習，反正都不陌生！
慕雨搏講得他們也都能聽懂，最重要的就是練習和準確運用了！
中間分割穿插著30個引體向上、100次仰臥起坐、三分鍾的跳繩練習！
訓練方法和他當初基本無異，就是在強度上降低，在技術性要求上降低！這也是沒辦法的，畢竟當初的慕雨搏在接觸自由搏擊之前就拉下了平常人一大截，體能上不是他們這些學員所能比的！
這其中，當然要數首戰就ko對手的蘇醒龍最為優秀了。
慕雨搏看過蘇醒龍和對手的那場比賽，其實蘇醒龍的對手也很菜，而他自己的打法談不上技術，畢竟他才剛剛接觸。
蘇醒龍能ko對手，一是他敢打敢拚，有氣勢，在氣勢上將對手給壓製了；第二就是蘇醒龍的打法雖然沒技術性可談，但畢竟學體育的，對於人體的要害之處還是分割的很到位。
蘇醒龍就是抓住機會，一拳蠻橫的擊打在對手下巴ko了他。這完全有可能，蘇醒龍的抗擊打沒問題，靈活性也不錯，隻要不給對手機會，他就能鑽了空子取得勝利！
隻是這樣的機會少之又少，而蘇醒龍偏偏遇上了這麽一個！
所以，慕雨搏給蘇醒龍的告誡就是：戒驕戒躁，打好基礎，學好技術！
此時的他，不是師父麵前的學員，而是泉大自由搏擊社團的慕教練！
今天是他第一次按照自己的製作的訓練計劃來帶這些願意參加的學員們進行訓練。通過這十公裏的測試，他要看看學員們的各方麵水平！
今天是11月23號，星期一，正好是自己休息的日子，而慕雨搏便帶他們來訓練！
17號他回歸泉大並同蘇醒龍相談，19號自由搏擊社團宣布重組。這次不高調，不華麗。他們在內部舉行儀式。
或許是贏了那場比賽的原因，蘇醒龍在這幫子人中很有號召力。他將慕雨搏的想法向大家說出來，立馬得到了支持。而隨後，慕雨搏在蘇醒龍的幫助下，自由搏擊社團的重組自然容易了許多！
相比較以前的高調浮躁，重組後的自由搏擊社團改變了很多，這次能留下來的基本上都是對自由搏擊心存熱愛和對慕雨搏抱有希望的人。
而相比較當初納新時的盛況，現在的會員們僅存七十餘人。其他的都是隔三差五三天打魚兩天曬網過來湊熱鬧的，這種人慕雨搏沒興趣帶，自然交給泉大聘請的教練了。現在，他要通過自己不多的帶課時間來向他們傳授一些知識！
五十分鍾後，大多數學員都站在了慕雨搏麵前，隻有少數幾個還在後麵堅持完成任務。畢竟大清早一萬米的長跑也不是誰都能適應的！
慕雨搏看向蘇醒龍，這家夥用了四十分鍾完成一萬米，成績不拔尖，也不落尾，肯定是還有所保留！
等到所有人都完成十公裏的測試，整個過程便用去了1小時10分鍾。隨後慕雨搏讓他們做柔韌性的韌帶拉伸！
“你們能堅持跑完十公裏，這很不錯。但你們要記住，這還遠遠不夠，如果有一天你們當中有人能代表泉大站在自由搏擊的擂台上，那麽他一定、他必須是你們當中最優秀的，沒有之一！
所以有些人雖然能堅持下來，我讚賞你們的精神，但不足之處就需要你們自身通過訓練來彌補了！”在他們拉伸韌帶的功夫，慕雨搏不放過每一分每一秒灌輸著他的理念！
“我每周帶你們訓練的時間隻有一天，但我保證我會教給你們需要的東西，其他的，就需要你們平時在教練那裏多學學，或者相互之間多交流和切磋，很有必要！”麵前的三十位學員，普遍十八九歲的年齡，也有幾個比慕雨搏要大。
但此刻他們都在很用心的傾聽，一邊壓著韌帶，一邊恨不得將慕雨搏所說的全部記下來。
這不足為奇，冠軍的光環在那裏擺著呢。冠軍不隻是一個頭銜，更是實力的象征，慕雨搏有實力，這一點，他們比誰都清楚，所以他們信奉慕雨搏！
“好，現在解散，早餐和休息恢複時間！八點半之後，咱們訓練室見！”半個小時的柔韌性練習，時間到了七點十分，慕雨搏果斷停止了訓練！
這段時間會員們需要充分的休息和補充營養，而他們又都是第一次接受這種正規的訓練，所以慕雨搏得悠著點。
這期間，慕雨搏完全有時間趕到女生公寓門口等要去上課的王蘇顏，然後為她送上一份貼心早餐。算起來，一周能真正陪在王蘇顏身邊的日子還真不多。
周一的休息時間白天都給了搏擊社團的會員們，所以周五一整天他都會陪在王蘇顏身邊。
王蘇顏最近在忙慕雨搏那個有關自由搏擊的課題申報，這是他們兩商量好了的，不過任務交給王蘇顏一個人有點重，慕雨搏允許她帶上了幾個閨蜜一起來做。反正到時候大家一起拿學分，至於獎金什麽的，慕雨搏自從有了王蘇顏之後這些還需要計較嗎？
燕子這段時間一直泡在圖書館，慕雨搏沒去打擾他，不過這兩人之間的關係倒是有點微妙，基本上就是平常不聯係但有事一定到的那種！
其實這樣慕雨搏倒感覺不錯，不然你讓燕子一天幹啥啊？總不能跟屁蟲似得跟在他身邊碌碌無為吧。燕子做自己喜歡做的事，慕雨搏才會心安。
八點半之後，慕雨搏準時來到了自由搏擊社團訓練室，這也是他第一次以教練的身份來到這裏！
三十位學員們早已等候在這裏，慕雨搏清楚，他們是既好奇又渴望，到底這位慕教練是怎麽訓練的，居然能夠成為一代傳奇冠軍！
不過慕雨搏內心在偷笑，看著這些家夥的表情，他在想接下來的訓練會不會有人哭爹喊娘？
基本的拳法腿法步法一遍過，慕雨搏主要的目的是帶他們做提升性的訓練，所以不會浪費太多在基礎上，因為這些要靠他們平時自己的努力了，他的時間有限！
之後是體能、速度、力度等的講解和實踐，這些學員們或者是在以前有接觸過自由搏擊，或者是在上大學後從社團學習，反正都不陌生！
慕雨搏講得他們也都能聽懂，最重要的就是練習和準確運用了！
中間分割穿插著30個引體向上、100次仰臥起坐、三分鍾的跳繩練習！
訓練方法和他當初基本無異，就是在強度上降低，在技術性要求上降低！這也是沒辦法的，畢竟當初的慕雨搏在接觸自由搏擊之前就拉下了平常人一大截，體能上不是他們這些學員所能比的！
這其中，當然要數首戰就ko對手的蘇醒龍最為優秀了。
慕雨搏看過蘇醒龍和對手的那場比賽，其實蘇醒龍的對手也很菜，而他自己的打法談不上技術，畢竟他才剛剛接觸。
蘇醒龍能ko對手，一是他敢打敢拚，有氣勢，在氣勢上將對手給壓製了；第二就是蘇醒龍的打法雖然沒技術性可談，但畢竟學體育的，對於人體的要害之處還是分割的很到位。
蘇醒龍就是抓住機會，一拳蠻橫的擊打在對手下巴ko了他。這完全有可能，蘇醒龍的抗擊打沒問題，靈活性也不錯，隻要不給對手機會，他就能鑽了空子取得勝利！
隻是這樣的機會少之又少，而蘇醒龍偏偏遇上了這麽一個！
所以，慕雨搏給蘇醒龍的告誡就是：戒驕戒躁，打好基礎，學好技術！