既然選定了以後修煉的內功心法，林沙也不遲疑直接進入練功狀態……
丹田裏還有一絲昨日晚上修出的《素心功》真氣，他直接將其搬運至右手食指位置，使出《一陽指》的運勁法門直接將其全部激射出去。△￠頂點說，..
起來，從林朝英的藏書中找到的這本《素心功》秘籍，也是明顯的道家武學，修出的素心真氣中正平和偏向女子陰柔一脈，當然其級別和層次跟九陰九陽以及《純陽無極功》相比，以林沙的眼光來看倒也不失一門中等層次道門內功。
而林朝英的練功筆記中也有所記載，她當初被隱居太湖的一位道門女觀相中，作為傳人傳授其武功知識，而其也是天資卓絕之輩，能在短短數十年時間內，倚靠《素心功》這麽一門中等層次的道門武功，成為和王重陽齊名不分上下的絕高手，其練武資質之高可想而知。
想想也是，林朝英怎麽都是出身蘇州書香大族林氏，盡管當初時局動蕩其父認為練一門武藝防身不錯，卻也不可能將好好的嫡家姐，交由一個男人教導武功，老男人也不成！
內家拳的修為境界到了丹勁，實力更是達到化勁顛峰，體內主要經脈早已暢通無阻，修起道家內功來自是事半功倍。
這不，驅散了體內剛剛修出的一絲素心真氣，林沙轉而按照《純陽無極功》的修煉方法搬運內力，很輕鬆將丹田裏暖融融的熱氣引入十二正經之中，按照《純陽無極功》的內力修煉之法輕鬆運轉九個周天。
到了這時，他停止繼續運轉修出的純陽真氣，將之搬運至丹田之中好好蘊養，而後睜開眼睛輕輕吐了口氣。
感受到丹田中那道活潑潑暖洋洋的純陽真氣。比之剛剛度入十二正經時幾乎壯大了好幾圈，不僅極其精純性質還十分中正平和，幾乎不用擔心它有可能暴起發難走火入魔，同時精神振奮頭腦清醒異常，道家神功果然有其特異之處！
如此，區區不足半個時辰時間。雖然真氣量少得可憐，他卻已是名副其實打通十二正經的內家高手，放眼江湖也是一流角色。
如果他想的話，甚至能一鼓作氣運使體內那一道純陽真氣遊走奇經八脈，在武學境界上更進一步是為超一流高手！
不過他並沒有這犯傻胡來，內功修煉無外乎就是一種煉精化氣的過程。
精從何來？
五穀雜糧中的精純能量，通過經脈運行的方法純化成‘精’，而後在運行過程中轉化為‘氣’，並且通過周天運轉純化精粹。
也就是。最好的狀況就是吸收多少五穀雜糧精華，便轉化多少‘氣’出來。
內功修煉之中的三個周天，六個周天以及九個周天都是如此而來，一般經過這些周天運轉，體內的五穀精華就轉化得差不多，就是有所剩餘也不過是些不易轉化的雜質而已。
不是不能繼續運轉周天，可等體內五穀精華被消耗一空後，真氣在經脈運轉期間壯大就是直接吸收身體元氣了。危急關頭還能用上一用，平時這麽弄的話簡直就跟自殺沒兩樣。
人體正常運轉也需要消耗精氣。普通人身上也都有精氣隻是不顯而已，修煉內功後真氣替代了精氣，隻需少量便可維持人體正常運轉。
這也是內功高手在體內真氣耗盡後當即生機盡失的原因，所以一般內家高手無論真氣渾厚與否，都會在丹田中保留一絲以維持身體生機運轉，一旦最後保留都消耗怠盡便隻有死路一條！
別看林沙一天起碼吃了數十人分量的食物。單是補充內家拳實力達到化勁顛峰所需消耗，便用去絕大多數，剩下的也隻夠初生純陽真氣在十二正經運足十個周天而已，他可不會拿身體健康開玩笑。
之後他也沒做其它活計，直接翻身躺下呼呼大睡。
第三天又忙活了大半上午。預備要帶走的東西已全部裝車，林氏族長以及其嫡親家屬也都做好了出行準備，這時城外林村族人過來探問什麽時候啟程，林氏族長也不拖延直接表示午時一過立刻出發。
就在蘇州林氏族長家準備出行避禍的幾天準備期間，城中疫病進一步蔓延擴大範圍，北城貧民區感冒發燒的人數又增加了近百，官府為了控製疫情派出兵丁封鎖了整個北城區，任由裏麵的貧民如何哭喊哀嚎堅決不放一人離開，但凡有敢闖者格殺勿論，短短三天時間便有數十受不住瘋狂衝擊關卡的貧民被擊殺當場！
盡管府衙極力封鎖消息，但北城區的慘狀依舊不徑而走，整個蘇州城都人心惶惶不可終日，原先還有些遲疑不決的富戶這時也不敢留在城裏了，誰都不知道疫病什麽時候就蔓延全城，到時候除了硬抗別無它法，官府對待瘟疫泛濫區域的手段之無情眾所周知，誰都不肯安一家老的性命賭那虛無飄渺的奇跡！
林氏作為蘇州大族，得到的消息自然更加準確更加全麵，除了蘇州城內疫病開始迅速擴散之外，城外各鄉鎮也陸續發現疫病病例出現，整個蘇州府都陷入一片恐慌情緒之中，人人自危民心渙散再不走可能來不及了。
中午午時剛過，蘇州林氏族長一家數十兩馬車一字排開，浩浩蕩蕩從西城門出了城，而後匯集早已在林村等候多時的旁支族人，淒淒慘慘向嘉興急匆匆狂奔而去。
一路上馬不停蹄，晝行夜宿幾乎沒有停頓，數百人馬不過短短十天時間，便硬生生從蘇州城沿陸路趕到嘉興。
走水路倒是更加方便，可惜此時到處一片人心惶惶兵荒馬亂的情景，此時太湖水盜竟不甘寂寞跳出來趁火打劫，已有好幾家蘇州豪富家受襲損失慘重，還有兩家更倒黴的直接全家被殺財貨被劫掠一空，林氏族長可不敢拿全族老性命賭運氣，反正嘉興離蘇州並不遠走陸路也花費不了多長時間。
一路上與林氏宗族相同情況的隊伍有好幾支，嘉興地界官道各處重要路口以及橋梁都設有關卡，大部分蘇州逃難百姓都被擋在關卡之外，隻有像林氏宗族這樣有名有姓的權貴家族，在付出了足夠的‘過路費’後才能安全通行。
盡管林沙已經曆多世，可一路上所見慘狀依舊讓他心生惻然，隻能暗歎一聲朝廷無能百姓遭難。
其實以他的眼光和見識來看，隻要措施得當蘇州城內外地區突然出現的疫病，完全可以得到控製並逐漸將疫情減清，最後消弭於無形之中，可惜的是南宋朝廷的反應速度實在讓人無言，生生把一場可以控製的規模疫情，脫成了波及一府之地的災難。
“怎麽，心有不忍？”
林氏族長見到林沙臉色沉鬱，微微了頭輕聲問道。
“沒什麽，官府不得力而已！”
林沙搖了搖頭，望了眼視線盡頭如黑般的嘉興縣城，想也沒想便將心中想法，包括疫病的控製與防範，以及百姓的安置還有安撫等等措施一一道出，最後苦笑著搖頭：“最後卻鬧到這等田地，真真讓人無言得緊！”
“林沙你是怎麽想出這麽些法子來的？”
林氏族長卻大吃一驚，滿臉不可思議瞪圓了眼睛，哆嗦著嘴唇驚問。
“古籍上有不少這方麵的介紹，各朝代有各自不同的防疫辦法，將這些辦法結合起來，再視本朝情況斟酌增減，也不難得出這等答案啊！”
林沙搖了搖頭一臉無奈，這話真不是假的，他確實在一些古籍雜記上看到過這些方麵的介紹，當然更多的卻是現代資訊所得。
“你子有這麽好的措施，怎麽不給朝廷提……”
林氏族長想也不想就訓，訓到一半突然卡殼老臉微紅再也不下去。
“不在其位不謀其政！”
林沙淡然一笑不以為意，眼睛微眯嘴角掛著譏諷微笑：“如今朝堂韓相當權，我一童生遞上的建議，隻怕連韓相的麵都見不到，中途就被扔進哪個故紙堆裏，明知不可為還是省省吧，免得自取其辱讓人看了笑話！”
他還有一句話沒有出來，一個十歲幼童都能弄出這樣好的防範控製措施，那些高坐廟堂之上的官老爺們是吃幹飯的麽？
他太了解那些官員的尿性了，要麽和光同塵要麽大家一起在泥水裏打滾，想要鶴立雞群也得看上頭答應不答應？
林氏族長顯然也明白這一，默然了頭滿臉沉重，了句這事由我來上書，你現在最重要的事情是好好讀書爭取盡快考中進士！
林氏宗族在嘉興城外有一個大田莊，此次林氏宗族來嘉興避難，無論族長還是下麵混得不如意的族人，都沒有給當地豪族以及同族看笑話的心思，連城都沒進便直接趕到了田莊，接下來自是好一通雞飛狗跳人仰馬翻，分配住處安置家當費了老鼻子勁，讓林沙沒想到的是他沒進嘉興好好瞻仰這個射雕世界的知名縣城，便有書中出名角色主動上門……(未完待續。。)
丹田裏還有一絲昨日晚上修出的《素心功》真氣，他直接將其搬運至右手食指位置，使出《一陽指》的運勁法門直接將其全部激射出去。△￠頂點說，..
起來，從林朝英的藏書中找到的這本《素心功》秘籍，也是明顯的道家武學，修出的素心真氣中正平和偏向女子陰柔一脈，當然其級別和層次跟九陰九陽以及《純陽無極功》相比，以林沙的眼光來看倒也不失一門中等層次道門內功。
而林朝英的練功筆記中也有所記載，她當初被隱居太湖的一位道門女觀相中，作為傳人傳授其武功知識，而其也是天資卓絕之輩，能在短短數十年時間內，倚靠《素心功》這麽一門中等層次的道門武功，成為和王重陽齊名不分上下的絕高手，其練武資質之高可想而知。
想想也是，林朝英怎麽都是出身蘇州書香大族林氏，盡管當初時局動蕩其父認為練一門武藝防身不錯，卻也不可能將好好的嫡家姐，交由一個男人教導武功，老男人也不成！
內家拳的修為境界到了丹勁，實力更是達到化勁顛峰，體內主要經脈早已暢通無阻，修起道家內功來自是事半功倍。
這不，驅散了體內剛剛修出的一絲素心真氣，林沙轉而按照《純陽無極功》的修煉方法搬運內力，很輕鬆將丹田裏暖融融的熱氣引入十二正經之中，按照《純陽無極功》的內力修煉之法輕鬆運轉九個周天。
到了這時，他停止繼續運轉修出的純陽真氣，將之搬運至丹田之中好好蘊養，而後睜開眼睛輕輕吐了口氣。
感受到丹田中那道活潑潑暖洋洋的純陽真氣。比之剛剛度入十二正經時幾乎壯大了好幾圈，不僅極其精純性質還十分中正平和，幾乎不用擔心它有可能暴起發難走火入魔，同時精神振奮頭腦清醒異常，道家神功果然有其特異之處！
如此，區區不足半個時辰時間。雖然真氣量少得可憐，他卻已是名副其實打通十二正經的內家高手，放眼江湖也是一流角色。
如果他想的話，甚至能一鼓作氣運使體內那一道純陽真氣遊走奇經八脈，在武學境界上更進一步是為超一流高手！
不過他並沒有這犯傻胡來，內功修煉無外乎就是一種煉精化氣的過程。
精從何來？
五穀雜糧中的精純能量，通過經脈運行的方法純化成‘精’，而後在運行過程中轉化為‘氣’，並且通過周天運轉純化精粹。
也就是。最好的狀況就是吸收多少五穀雜糧精華，便轉化多少‘氣’出來。
內功修煉之中的三個周天，六個周天以及九個周天都是如此而來，一般經過這些周天運轉，體內的五穀精華就轉化得差不多，就是有所剩餘也不過是些不易轉化的雜質而已。
不是不能繼續運轉周天，可等體內五穀精華被消耗一空後，真氣在經脈運轉期間壯大就是直接吸收身體元氣了。危急關頭還能用上一用，平時這麽弄的話簡直就跟自殺沒兩樣。
人體正常運轉也需要消耗精氣。普通人身上也都有精氣隻是不顯而已，修煉內功後真氣替代了精氣，隻需少量便可維持人體正常運轉。
這也是內功高手在體內真氣耗盡後當即生機盡失的原因，所以一般內家高手無論真氣渾厚與否，都會在丹田中保留一絲以維持身體生機運轉，一旦最後保留都消耗怠盡便隻有死路一條！
別看林沙一天起碼吃了數十人分量的食物。單是補充內家拳實力達到化勁顛峰所需消耗，便用去絕大多數，剩下的也隻夠初生純陽真氣在十二正經運足十個周天而已，他可不會拿身體健康開玩笑。
之後他也沒做其它活計，直接翻身躺下呼呼大睡。
第三天又忙活了大半上午。預備要帶走的東西已全部裝車，林氏族長以及其嫡親家屬也都做好了出行準備，這時城外林村族人過來探問什麽時候啟程，林氏族長也不拖延直接表示午時一過立刻出發。
就在蘇州林氏族長家準備出行避禍的幾天準備期間，城中疫病進一步蔓延擴大範圍，北城貧民區感冒發燒的人數又增加了近百，官府為了控製疫情派出兵丁封鎖了整個北城區，任由裏麵的貧民如何哭喊哀嚎堅決不放一人離開，但凡有敢闖者格殺勿論，短短三天時間便有數十受不住瘋狂衝擊關卡的貧民被擊殺當場！
盡管府衙極力封鎖消息，但北城區的慘狀依舊不徑而走，整個蘇州城都人心惶惶不可終日，原先還有些遲疑不決的富戶這時也不敢留在城裏了，誰都不知道疫病什麽時候就蔓延全城，到時候除了硬抗別無它法，官府對待瘟疫泛濫區域的手段之無情眾所周知，誰都不肯安一家老的性命賭那虛無飄渺的奇跡！
林氏作為蘇州大族，得到的消息自然更加準確更加全麵，除了蘇州城內疫病開始迅速擴散之外，城外各鄉鎮也陸續發現疫病病例出現，整個蘇州府都陷入一片恐慌情緒之中，人人自危民心渙散再不走可能來不及了。
中午午時剛過，蘇州林氏族長一家數十兩馬車一字排開，浩浩蕩蕩從西城門出了城，而後匯集早已在林村等候多時的旁支族人，淒淒慘慘向嘉興急匆匆狂奔而去。
一路上馬不停蹄，晝行夜宿幾乎沒有停頓，數百人馬不過短短十天時間，便硬生生從蘇州城沿陸路趕到嘉興。
走水路倒是更加方便，可惜此時到處一片人心惶惶兵荒馬亂的情景，此時太湖水盜竟不甘寂寞跳出來趁火打劫，已有好幾家蘇州豪富家受襲損失慘重，還有兩家更倒黴的直接全家被殺財貨被劫掠一空，林氏族長可不敢拿全族老性命賭運氣，反正嘉興離蘇州並不遠走陸路也花費不了多長時間。
一路上與林氏宗族相同情況的隊伍有好幾支，嘉興地界官道各處重要路口以及橋梁都設有關卡，大部分蘇州逃難百姓都被擋在關卡之外，隻有像林氏宗族這樣有名有姓的權貴家族，在付出了足夠的‘過路費’後才能安全通行。
盡管林沙已經曆多世，可一路上所見慘狀依舊讓他心生惻然，隻能暗歎一聲朝廷無能百姓遭難。
其實以他的眼光和見識來看，隻要措施得當蘇州城內外地區突然出現的疫病，完全可以得到控製並逐漸將疫情減清，最後消弭於無形之中，可惜的是南宋朝廷的反應速度實在讓人無言，生生把一場可以控製的規模疫情，脫成了波及一府之地的災難。
“怎麽，心有不忍？”
林氏族長見到林沙臉色沉鬱，微微了頭輕聲問道。
“沒什麽，官府不得力而已！”
林沙搖了搖頭，望了眼視線盡頭如黑般的嘉興縣城，想也沒想便將心中想法，包括疫病的控製與防範，以及百姓的安置還有安撫等等措施一一道出，最後苦笑著搖頭：“最後卻鬧到這等田地，真真讓人無言得緊！”
“林沙你是怎麽想出這麽些法子來的？”
林氏族長卻大吃一驚，滿臉不可思議瞪圓了眼睛，哆嗦著嘴唇驚問。
“古籍上有不少這方麵的介紹，各朝代有各自不同的防疫辦法，將這些辦法結合起來，再視本朝情況斟酌增減，也不難得出這等答案啊！”
林沙搖了搖頭一臉無奈，這話真不是假的，他確實在一些古籍雜記上看到過這些方麵的介紹，當然更多的卻是現代資訊所得。
“你子有這麽好的措施，怎麽不給朝廷提……”
林氏族長想也不想就訓，訓到一半突然卡殼老臉微紅再也不下去。
“不在其位不謀其政！”
林沙淡然一笑不以為意，眼睛微眯嘴角掛著譏諷微笑：“如今朝堂韓相當權，我一童生遞上的建議，隻怕連韓相的麵都見不到，中途就被扔進哪個故紙堆裏，明知不可為還是省省吧，免得自取其辱讓人看了笑話！”
他還有一句話沒有出來，一個十歲幼童都能弄出這樣好的防範控製措施，那些高坐廟堂之上的官老爺們是吃幹飯的麽？
他太了解那些官員的尿性了，要麽和光同塵要麽大家一起在泥水裏打滾，想要鶴立雞群也得看上頭答應不答應？
林氏族長顯然也明白這一，默然了頭滿臉沉重，了句這事由我來上書，你現在最重要的事情是好好讀書爭取盡快考中進士！
林氏宗族在嘉興城外有一個大田莊，此次林氏宗族來嘉興避難，無論族長還是下麵混得不如意的族人，都沒有給當地豪族以及同族看笑話的心思，連城都沒進便直接趕到了田莊，接下來自是好一通雞飛狗跳人仰馬翻，分配住處安置家當費了老鼻子勁，讓林沙沒想到的是他沒進嘉興好好瞻仰這個射雕世界的知名縣城，便有書中出名角色主動上門……(未完待續。。)