霍元嘉開始運球，還是慢動作，比先前還要慢，還以為視頻減速，到底是體力不行還是故意放緩，隻有他自己清楚了。【零↑九△小↓說△網】
“擋！”他與尤剛星檫肩而過，尤剛星迅速將阿虎擋下，“郝仁來協防。”郝仁立刻跟住他的步伐，他往底線走幾步，忽地折返回去，“郝仁繼續跟住”郝仁依言照做，“擋！”早已轉過身體的尤剛星擋下郝仁，“阿虎失位，那我就出手了。”他運球走入罰球區一腳，出手投籃。
可惜，這是一個空氣球，阿龍迅速接住球，再傳回給霍元嘉。
霍元嘉喘著氣，汗水直冒，說道：“二次擋拆就是這樣，不僅可以打亂守方的守勢，還能迷惑守方。當然，球場變化，我們也要隨機應變。好的球員，可以抓住球場的變化做出調整，打好自己的節奏。”
史可脫一臉傲然地說道：“我絕對是你口中的好球員！”
霍元嘉看了他一眼，說道：“那你就要實踐一下。”
“是！”史可脫接過主教練扔過來的球，來到阿虎麵前。
“阿虎，認真一點，不能讓洛奇來搗亂！”他一臉嚴肅地說道。
“是！”阿虎認真地回應。
站在隊伍裏的洛奇嗬嗬說道：“屎殼螂，你這人也太小氣了吧，為剛才的事做小動作。”
史可脫一本正經地說道：“我隻是不想看到你亂來。”
洛奇聽了，十分惱怒，欲要衝出去，卻被其他人攔住。
“放開我，我要教訓他一頓！”洛奇叫嚷道。
“不要衝動，大家都在看著呢。”
“不要亂來，霍教練在教擋拆戰術。”
大家怎麽說，就是無法讓洛奇安靜下來。
尤剛星指著洛奇說道：“是不是要我陪你待在隊伍裏？”
好有霸氣的一句話，大家都默默地為大隊長點讚。
洛奇聽了，頓時像泄氣的皮球，安靜下來。
“好了，我們趕快來演練！”尤剛星說道。
“是！”史可脫等人齊聲回應。
接著，史可脫等人按照霍元嘉剛才的示範，演練了七八遍。
霍元嘉看在眼裏，露出滿意的神色。
他說道：“二次擋拆做得很好，可以在此基礎上，進行手遞手擋拆。史可脫繼續沿著底線突破，郝仁繼續防他，突破不了，就傳球給尤剛星，然後史可脫無球跑動，往回跑。當你們相遇的時候，尤剛星將球遞給史可脫。”
史可脫依言照做，先與尤剛星來一個擋拆，沿著底線突破，郝仁迅速協防，底線位置空間狹小，他突破不了，迅速往回傳球，接著無球往回跑動。【零↑九△小↓說△網】
在與尤剛星甫一接觸，尤剛星以迅雷不及掩耳之勢，將球遞給史可脫，史可脫疾風般切入，在罰球區幹拔而起，張手就透。
“刷！”球應聲入網，大家紛紛鼓掌，大歎這擋拆神乎其神，讓人眼花繚亂。
“什麽感受啊，阿虎和郝仁？”尤剛星問道。
郝仁說道：“我都被耍得都有點迷糊了。”
阿虎說道：“我更是像無頭的蒼蠅，都不知道怎麽一回事。”
“哈哈......”大夥兒都笑了。
霍元嘉說道：“如果沒有好的出手機會，還可以在另外一側進行擋拆，務必尋找出好的投籃機會。球場變化無端，我們要懂得怎麽控製節奏。籃球不僅僅是投籃和力量，好的戰術，能夠打出華麗的攻勢籃球。”
“對！”大夥兒對主教練的戰術布置心悅誠服，並不是因為現在的擋拆，而是從球隊擊敗廉一中開始，大家就已經對主教練報以莫大的信任。
霍元嘉說道：“我們大家能夠更多地在一起練習戰術，不要老是一個人在一處玩自己的籃球。並不一定要很多人，兩三個人為一組或者來一個四人的對抗賽等等，或者借助障礙物，嚐試練習擋拆、掩護、包夾等等，默契是從平時的訓練中形成的，這需要大家自覺去練。”
大夥兒聽了，頓感醍醐灌頂，看到了一個全新的世界。
這跟大家平時認識的籃球不一樣，平時大家就是練投籃啊，練傳球啊，練運球啊，打隊內對抗賽啊，基本就沒有戰術方麵的訓練。
籃球之所以說是五個人的運動，精髓就在於戰術體係！
一個好的戰術體係，可以激發球員的數倍能量。比如說資質平平的庫裏，依靠勇士的戰術體係，升級為庫日天，一旦有雙人包夾或者遇上盯人防守，單打基本就是吃癟。
像詹皇，自帶體係，可以單兵作戰，又可以讓球隊圍繞自己打造戰術體係。
如果要說更牛鼻的，就像籃球之神喬丹、大夢奧拉朱旺、大鯊魚奧尼爾等超級巨星那樣，靠個人之力就能摧毀一支球隊的防守體係。
在鄉親們的印象中，好像隻有奧尼爾這種級別的怪獸才能摧毀一支球隊的防守體係。力量固然重要，若沒有精湛的投籃技術和行如流水般的步法，再牛逼的力量也隻是一介莽夫。現在nba大塊男多不多？像快船的小喬丹，除了一身蠻力和扣籃，還會什麽？奧尼爾不僅僅有力量，還有出色的投籃技巧和靈活的步法，才能在內線裏翻江倒海。
奧尼爾在九十年代闖入總決賽，被大夢奧拉朱旺剃了一個光頭，才深刻地認識到投籃技巧的重要性。大夢的投籃技巧、步法和策應能力都讓奧尼爾心悅誠服，也是奧尼爾唯一承認無法搞定的球員。
此外，奧尼爾在兩千年後，逐漸向奧胖（力量）轉型，依靠力量欺負聯盟所有中鋒，等到年紀慢慢大了，狀態逐漸下降，最後在2004年總決賽中嚐到了苦果：不能再像以前那樣肆虐內線。活塞隊裏有一個鋼鐵一樣的男人——大本鍾。
如果奧尼爾不是還有精湛的投籃技術和靈活的步法，隻怕會更慘。
往後的職業生涯，奧尼爾越來越胖，狀態也越來越差，一身力量徹底不能在球場上逞威，結果被霍華德這種二愣子羞辱。
想當年，晚年賈巴爾都能教訓大夢，相對大齡的大夢給奧尼爾剃光頭，靠的就是精湛的投籃技巧和靈活的步法。晚年的奧尼爾被各種羞辱，且還是被那種隻有力量沒有技巧的二愣子羞辱，這是有辱聲名啊。
所以說，力量隻能逞一時之快，晚年各種拆！
霍元嘉說道：“大家都散開訓練吧，有什麽疑問，可以找球隊經理。”
秋雅說道：“是的，我將剛才的一切都錄下來了，有誰不明白，可以來我這裏。”
尤剛星大聲說道：“聽到了嗎？”
“聽到了！”眾人齊聲喊道。
“好，解散！”尤剛星一聲令下，大夥兒都散開。(未完待續。)
“擋！”他與尤剛星檫肩而過，尤剛星迅速將阿虎擋下，“郝仁來協防。”郝仁立刻跟住他的步伐，他往底線走幾步，忽地折返回去，“郝仁繼續跟住”郝仁依言照做，“擋！”早已轉過身體的尤剛星擋下郝仁，“阿虎失位，那我就出手了。”他運球走入罰球區一腳，出手投籃。
可惜，這是一個空氣球，阿龍迅速接住球，再傳回給霍元嘉。
霍元嘉喘著氣，汗水直冒，說道：“二次擋拆就是這樣，不僅可以打亂守方的守勢，還能迷惑守方。當然，球場變化，我們也要隨機應變。好的球員，可以抓住球場的變化做出調整，打好自己的節奏。”
史可脫一臉傲然地說道：“我絕對是你口中的好球員！”
霍元嘉看了他一眼，說道：“那你就要實踐一下。”
“是！”史可脫接過主教練扔過來的球，來到阿虎麵前。
“阿虎，認真一點，不能讓洛奇來搗亂！”他一臉嚴肅地說道。
“是！”阿虎認真地回應。
站在隊伍裏的洛奇嗬嗬說道：“屎殼螂，你這人也太小氣了吧，為剛才的事做小動作。”
史可脫一本正經地說道：“我隻是不想看到你亂來。”
洛奇聽了，十分惱怒，欲要衝出去，卻被其他人攔住。
“放開我，我要教訓他一頓！”洛奇叫嚷道。
“不要衝動，大家都在看著呢。”
“不要亂來，霍教練在教擋拆戰術。”
大家怎麽說，就是無法讓洛奇安靜下來。
尤剛星指著洛奇說道：“是不是要我陪你待在隊伍裏？”
好有霸氣的一句話，大家都默默地為大隊長點讚。
洛奇聽了，頓時像泄氣的皮球，安靜下來。
“好了，我們趕快來演練！”尤剛星說道。
“是！”史可脫等人齊聲回應。
接著，史可脫等人按照霍元嘉剛才的示範，演練了七八遍。
霍元嘉看在眼裏，露出滿意的神色。
他說道：“二次擋拆做得很好，可以在此基礎上，進行手遞手擋拆。史可脫繼續沿著底線突破，郝仁繼續防他，突破不了，就傳球給尤剛星，然後史可脫無球跑動，往回跑。當你們相遇的時候，尤剛星將球遞給史可脫。”
史可脫依言照做，先與尤剛星來一個擋拆，沿著底線突破，郝仁迅速協防，底線位置空間狹小，他突破不了，迅速往回傳球，接著無球往回跑動。【零↑九△小↓說△網】
在與尤剛星甫一接觸，尤剛星以迅雷不及掩耳之勢，將球遞給史可脫，史可脫疾風般切入，在罰球區幹拔而起，張手就透。
“刷！”球應聲入網，大家紛紛鼓掌，大歎這擋拆神乎其神，讓人眼花繚亂。
“什麽感受啊，阿虎和郝仁？”尤剛星問道。
郝仁說道：“我都被耍得都有點迷糊了。”
阿虎說道：“我更是像無頭的蒼蠅，都不知道怎麽一回事。”
“哈哈......”大夥兒都笑了。
霍元嘉說道：“如果沒有好的出手機會，還可以在另外一側進行擋拆，務必尋找出好的投籃機會。球場變化無端，我們要懂得怎麽控製節奏。籃球不僅僅是投籃和力量，好的戰術，能夠打出華麗的攻勢籃球。”
“對！”大夥兒對主教練的戰術布置心悅誠服，並不是因為現在的擋拆，而是從球隊擊敗廉一中開始，大家就已經對主教練報以莫大的信任。
霍元嘉說道：“我們大家能夠更多地在一起練習戰術，不要老是一個人在一處玩自己的籃球。並不一定要很多人，兩三個人為一組或者來一個四人的對抗賽等等，或者借助障礙物，嚐試練習擋拆、掩護、包夾等等，默契是從平時的訓練中形成的，這需要大家自覺去練。”
大夥兒聽了，頓感醍醐灌頂，看到了一個全新的世界。
這跟大家平時認識的籃球不一樣，平時大家就是練投籃啊，練傳球啊，練運球啊，打隊內對抗賽啊，基本就沒有戰術方麵的訓練。
籃球之所以說是五個人的運動，精髓就在於戰術體係！
一個好的戰術體係，可以激發球員的數倍能量。比如說資質平平的庫裏，依靠勇士的戰術體係，升級為庫日天，一旦有雙人包夾或者遇上盯人防守，單打基本就是吃癟。
像詹皇，自帶體係，可以單兵作戰，又可以讓球隊圍繞自己打造戰術體係。
如果要說更牛鼻的，就像籃球之神喬丹、大夢奧拉朱旺、大鯊魚奧尼爾等超級巨星那樣，靠個人之力就能摧毀一支球隊的防守體係。
在鄉親們的印象中，好像隻有奧尼爾這種級別的怪獸才能摧毀一支球隊的防守體係。力量固然重要，若沒有精湛的投籃技術和行如流水般的步法，再牛逼的力量也隻是一介莽夫。現在nba大塊男多不多？像快船的小喬丹，除了一身蠻力和扣籃，還會什麽？奧尼爾不僅僅有力量，還有出色的投籃技巧和靈活的步法，才能在內線裏翻江倒海。
奧尼爾在九十年代闖入總決賽，被大夢奧拉朱旺剃了一個光頭，才深刻地認識到投籃技巧的重要性。大夢的投籃技巧、步法和策應能力都讓奧尼爾心悅誠服，也是奧尼爾唯一承認無法搞定的球員。
此外，奧尼爾在兩千年後，逐漸向奧胖（力量）轉型，依靠力量欺負聯盟所有中鋒，等到年紀慢慢大了，狀態逐漸下降，最後在2004年總決賽中嚐到了苦果：不能再像以前那樣肆虐內線。活塞隊裏有一個鋼鐵一樣的男人——大本鍾。
如果奧尼爾不是還有精湛的投籃技術和靈活的步法，隻怕會更慘。
往後的職業生涯，奧尼爾越來越胖，狀態也越來越差，一身力量徹底不能在球場上逞威，結果被霍華德這種二愣子羞辱。
想當年，晚年賈巴爾都能教訓大夢，相對大齡的大夢給奧尼爾剃光頭，靠的就是精湛的投籃技巧和靈活的步法。晚年的奧尼爾被各種羞辱，且還是被那種隻有力量沒有技巧的二愣子羞辱，這是有辱聲名啊。
所以說，力量隻能逞一時之快，晚年各種拆！
霍元嘉說道：“大家都散開訓練吧，有什麽疑問，可以找球隊經理。”
秋雅說道：“是的，我將剛才的一切都錄下來了，有誰不明白，可以來我這裏。”
尤剛星大聲說道：“聽到了嗎？”
“聽到了！”眾人齊聲喊道。
“好，解散！”尤剛星一聲令下，大夥兒都散開。(未完待續。)