克裏斯蒂娜要邊完成學業邊當裁判的事，也讓她的閨蜜好友覺得不可思議，這不好友們紛紛來看她了，不過她們撲空了，克裏斯蒂娜不在家而是在外麵跑步呢，足球裁判的有很嚴格的體能要求的，良好的體能是一名足球裁判員必備的硬件，體能達不到要求不可能成為一名優秀的裁判員，足球裁判員是從事特殊“工種”的群體，培養過程漫長，優秀率相對較低，比培養足球運動員難多了，成功不容易。達到一定水平後能否保持到國際足聯規定的45歲上限，同樣需要付出極大的努力。
很多國際級裁判員提前退役，都是因體能無法達標所至，國際足聯曾經推行的“庫伯”測驗，要求45歲之內的裁判員達到中學生的優秀標準，這不是一個輕易就能達到的標準。
畢竟足球比賽場地大、時間長，9o或12o分鍾的比賽過程中，裁判員的跑動距離達8ooo至1oooo米以上；隨著足球運動技、戰術的展，攻方節奏明顯加快，對裁判員快衝刺跑的能力要求提高，主客場製比賽需要長途旅行，還有時差、高原等因素都對裁判員的體能提出了很高的要求；臨場過程中體能不僅是大範圍跑動及合理選位的保證，同時也是準確觀察、判斷推理及思維敏捷的前提條件。人的體能在最佳狀態時，信心勇氣都倍增。試想人在體力不支，上氣不接下氣的情況時，觀察、注意、反應及思維能力肯定會隨之下降，心有餘而力不足。
因此，沒有良好的體能作保證，裁判員臨場執法達不到高水平，研究跑位選位及如何準確的判罰都是紙上談兵。
所以克裏斯蒂娜-張這個月一直在加緊鍛煉自己的體能，以應對以後的考驗，今天她戴著耳機像往常那樣跑在路上，突然她看到了一個老人坐在路邊的椅子上正在觀看一群小孩踢足球，而且似乎關注點不在孩子身上，嗯，克裏斯蒂娜覺得這個老人家似乎是個老裁判，於是她跑到了老人的身邊，用甜甜的聲音問道：“爺爺，您在這邊幹什麽啊？”老人轉頭一看是一個小姑娘也微笑著說：“小家夥，我看望一個朋友路過這，在休息。”
“喔，那爺爺以前是球員還是教練啊？”老人一笑，“小家夥我是一名裁判，現在都還在當顧問呢！”克裏斯蒂娜-張腦袋一轉果然是啊，現在都沒完全退休看來，也是以前的頂級裁判啊，於是克裏斯蒂娜-張幹脆坐在老人旁邊和老人聊了起來，
入夜，克裏斯蒂娜-張告別老人回家了，剛才和老人的聊天真是收獲頗豐啊，到底是執法過頂級比賽的裁判，比如：“有句話叫。一千個人眼裏有一千個哈姆雷特。其實裁判也一樣，任何一個裁判對於裁判這個職業都有自己的看法。我雖然是老家夥了，但我也不要求大家跟我是一樣的看法。”
“我自己總結一下我的裁判生涯。想要做好裁判，除了業務能力之外，我認為隻要滿足兩個條件就可以。一個是一致。一個是果斷。”
經驗！對於很多有天賦的裁判來說，經驗是最寶貴的。
任何一個行業都是有天才和普通人。在裁判行業，有很多天賦出眾的人。可是裁判之所以一直到三十五六，快四十歲的時候才能夠走到巔峰，這並不僅僅是因為裁判講究資曆。
更多的是因為年輕裁判缺少經驗。年輕裁判缺少經驗，就會在一些大場麵比賽當中控製不住比賽節奏。
而老人的話，就是把自己的經驗交給她。至於自己能夠領悟多少，就看個人的天賦。
“一致其實很簡單。不管你是喜歡嚴厲的尺度，還是喜歡鬆一點的判罰。隻要記住一點，對於兩支球隊一樣的判罰。一樣的標準。還有一場比賽，始終如一的判罰。千萬不要改變比賽尺度。能做好這一點，那已經是一名成功的裁判。就算比賽當中有一些失誤，裁判也不會受到太多的責難，很多裁判最大的錯誤就是尺度不一致。”
“至於果斷，就不用說。這方麵我也不準備多說，你知道是什麽意思，裁判是球場上的法官，必須果斷和有魄力不然如何讓球員幸福。”
其實老人說的也是老生常談。
很多時候經驗就是如此。那麽多老裁判，經過百年的積累，他們留下來的東西很多。加起來其實都一樣，大部分裁判的心得基本上相同。
年輕裁判必須要學習他們的經驗，不過領悟多少就看每個人的天賦。而且需要自己親自去感受那些東西。才會成為屬於自己的。今天可真是意外的收獲啊，等她回了家，現朋友們都來了，“呦呦，這不是我們未來的大裁判嗎？”一向喜歡“挑釁”的安妮可不會放過這個機會，而一向活潑的克裏斯蒂娜-張立刻上來就是一抓：“好你個，安妮啊，看我不撕爛你的嘴！”
其他的人也紛紛加入了戰團！
接下來，克裏斯蒂娜的媽媽做了美味的蛋糕，這些小女孩都喜歡來克裏斯蒂娜家蹭飯，畢竟華夏的飲食文化博大精深啊，除了西式的蛋糕還有中式的點心如紅豆糕、綠豆糕等，還有中式的烤鴨、小菜，可是讓一堆吃貨大快朵頤了！
克裏斯蒂娜的想法雖然讓她們有些想不通但作為多年的好朋友當然也看在美食的份上也沒什麽話說了
很多國際級裁判員提前退役，都是因體能無法達標所至，國際足聯曾經推行的“庫伯”測驗，要求45歲之內的裁判員達到中學生的優秀標準，這不是一個輕易就能達到的標準。
畢竟足球比賽場地大、時間長，9o或12o分鍾的比賽過程中，裁判員的跑動距離達8ooo至1oooo米以上；隨著足球運動技、戰術的展，攻方節奏明顯加快，對裁判員快衝刺跑的能力要求提高，主客場製比賽需要長途旅行，還有時差、高原等因素都對裁判員的體能提出了很高的要求；臨場過程中體能不僅是大範圍跑動及合理選位的保證，同時也是準確觀察、判斷推理及思維敏捷的前提條件。人的體能在最佳狀態時，信心勇氣都倍增。試想人在體力不支，上氣不接下氣的情況時，觀察、注意、反應及思維能力肯定會隨之下降，心有餘而力不足。
因此，沒有良好的體能作保證，裁判員臨場執法達不到高水平，研究跑位選位及如何準確的判罰都是紙上談兵。
所以克裏斯蒂娜-張這個月一直在加緊鍛煉自己的體能，以應對以後的考驗，今天她戴著耳機像往常那樣跑在路上，突然她看到了一個老人坐在路邊的椅子上正在觀看一群小孩踢足球，而且似乎關注點不在孩子身上，嗯，克裏斯蒂娜覺得這個老人家似乎是個老裁判，於是她跑到了老人的身邊，用甜甜的聲音問道：“爺爺，您在這邊幹什麽啊？”老人轉頭一看是一個小姑娘也微笑著說：“小家夥，我看望一個朋友路過這，在休息。”
“喔，那爺爺以前是球員還是教練啊？”老人一笑，“小家夥我是一名裁判，現在都還在當顧問呢！”克裏斯蒂娜-張腦袋一轉果然是啊，現在都沒完全退休看來，也是以前的頂級裁判啊，於是克裏斯蒂娜-張幹脆坐在老人旁邊和老人聊了起來，
入夜，克裏斯蒂娜-張告別老人回家了，剛才和老人的聊天真是收獲頗豐啊，到底是執法過頂級比賽的裁判，比如：“有句話叫。一千個人眼裏有一千個哈姆雷特。其實裁判也一樣，任何一個裁判對於裁判這個職業都有自己的看法。我雖然是老家夥了，但我也不要求大家跟我是一樣的看法。”
“我自己總結一下我的裁判生涯。想要做好裁判，除了業務能力之外，我認為隻要滿足兩個條件就可以。一個是一致。一個是果斷。”
經驗！對於很多有天賦的裁判來說，經驗是最寶貴的。
任何一個行業都是有天才和普通人。在裁判行業，有很多天賦出眾的人。可是裁判之所以一直到三十五六，快四十歲的時候才能夠走到巔峰，這並不僅僅是因為裁判講究資曆。
更多的是因為年輕裁判缺少經驗。年輕裁判缺少經驗，就會在一些大場麵比賽當中控製不住比賽節奏。
而老人的話，就是把自己的經驗交給她。至於自己能夠領悟多少，就看個人的天賦。
“一致其實很簡單。不管你是喜歡嚴厲的尺度，還是喜歡鬆一點的判罰。隻要記住一點，對於兩支球隊一樣的判罰。一樣的標準。還有一場比賽，始終如一的判罰。千萬不要改變比賽尺度。能做好這一點，那已經是一名成功的裁判。就算比賽當中有一些失誤，裁判也不會受到太多的責難，很多裁判最大的錯誤就是尺度不一致。”
“至於果斷，就不用說。這方麵我也不準備多說，你知道是什麽意思，裁判是球場上的法官，必須果斷和有魄力不然如何讓球員幸福。”
其實老人說的也是老生常談。
很多時候經驗就是如此。那麽多老裁判，經過百年的積累，他們留下來的東西很多。加起來其實都一樣，大部分裁判的心得基本上相同。
年輕裁判必須要學習他們的經驗，不過領悟多少就看每個人的天賦。而且需要自己親自去感受那些東西。才會成為屬於自己的。今天可真是意外的收獲啊，等她回了家，現朋友們都來了，“呦呦，這不是我們未來的大裁判嗎？”一向喜歡“挑釁”的安妮可不會放過這個機會，而一向活潑的克裏斯蒂娜-張立刻上來就是一抓：“好你個，安妮啊，看我不撕爛你的嘴！”
其他的人也紛紛加入了戰團！
接下來，克裏斯蒂娜的媽媽做了美味的蛋糕，這些小女孩都喜歡來克裏斯蒂娜家蹭飯，畢竟華夏的飲食文化博大精深啊，除了西式的蛋糕還有中式的點心如紅豆糕、綠豆糕等，還有中式的烤鴨、小菜，可是讓一堆吃貨大快朵頤了！
克裏斯蒂娜的想法雖然讓她們有些想不通但作為多年的好朋友當然也看在美食的份上也沒什麽話說了