體能訓練密集的群體，往往會影響個體激素分泌，導致容易產生情緒激化、爭鬥等等情況。因此作為從運動員一路走到教練員的張長青他們，從來都覺得隊裏風氣好鬥才是常見的，雖然頭疼，但也沒辦法。
但姚愛軍入隊以來，經常發生的情況就變了。對上他，總有種吵不起來的感覺。
一來，一周有五天都在學校，吵起來的機會就少；二來，姚愛軍混的圈子略微有點高端，不管是搭檔沈鐸，還是隔三差五來找他討論技術的李寬複，都不是普通隊員惹得起的。
自從陸航和何濤從姚愛軍那經常掏點技術性幹貨出來，有效提升自己成績，別的隊員也看的有些眼熱。都來了國家隊了，誰不希望在成績上更進一步呢？
一來二去的，反而讓隊裏氣氛，尤其是二隊，變得好學起來。連帶的摩擦事件都少了。對此張長青很是欣慰。
眼下集訓裏，都是年齡較低的小隊員，姚愛軍領個頭，這氣氛就更好了。張長青覺得，就算李寬複那邊研究出來的方式並不具有普適性，也可以弄個一二三四五的理由讓姚愛軍領著大夥兒練。
一個群體裏，有個能帶的起頭的，才更能奔的起來。
上午訓練結束，姚愛軍打了兩份飯一起帶去李寬複的辦公室，這位忙起來基本是“不食人間煙火”。
“報道！”
“進來。”李寬複抬頭看見是姚愛軍，立馬眼睛笑眯起來了，這兩天他翻出了之前去江淮省時記錄的筆記，兩廂對照之下，對姚愛軍肚裏有貨這件事就更篤定了！
鼻子嗅了嗅，道：“今天食堂給做了牛肉丸子啊！快來！”
食堂的丸子裏加了剁碎的芫荽沫，這也不知道是哪兒的做法，但芫荽奇特的味道的確大大提升了牛肉丸子的口感。對於喜歡芫荽的人來說，這道菜是食堂裏最受歡迎的一個了！
飯飽水足後，李寬複把桌子清出來，將那天和張長青晚上說的那番推導又說了一遍，這次材料充足，思考充分，講的條理更加清楚了。
“記得之前在江淮的時候，我和王頭兒過去你們那，你和咱們說的那個“力量評估”就有點這個意思吧？”
姚愛軍從來就不認為別人是蠢的，更何況他肚裏知道的這些，除了重生後徐教授給自己查漏補缺填補的知識點，都來自於上輩子在國家隊的經驗。
這套本就是當年國家隊的技術研究團隊提出的結論。
當下姚愛軍一點兒沒保留的給李寬複說了自己現階段研究出來的想法和理論。他指著那台他讓朱曦楓從外邊搞來的測評設備，說道：“李老師您看，這個就是當時我申請專利後賣給人家，做出來的測評設備。咱們剛剛聊的那個，可以改進下，讓設備測算所需要提升的技術指標，然後通過算法給出訓練建議。”
李寬複之前一直在用，但卻沒想到設備還可以這麽玩。頓時大覺有趣。也再一次的對姚愛軍刮目相看。
他知道姚愛軍在一個有名的教授門下掛名學習，還有作業要求。他腦子一轉，問道：“我想開個論文，你要不要來做第二作者？”
李寬複本身是正兒八經的科研院校畢業，雖然現在做的工作沒什麽論文要求，可如果有成果，也可以在自己評職稱的時候加點兒分啊。
姚愛軍倒沒想著李寬複還有著需求，愣了一下。覺得人家這也是好意，不然誰對著一個十幾歲的孩子掛第二作者啊。
不過他最近可是真忙，徐教授給他安排的論文的確有，可他總不好意思跟李寬複說，您給我做第二作者吧……哦，不對，應該是第三作者。他的論文指導徐教授還要排第一作者的呢！
隻能笑著婉拒了，李寬複微微覺得有點可惜，但瞬間就甩身後了。此時的他絕對沒想到，姚愛軍能獨立做論文的事，是真的。
此事作罷，李寬複很有興趣的拉著姚愛軍聊隊裏的改良訓練方法的事情。
對於張長青說的，選拔賽前都不做調整，姚愛軍深以為然。
調整訓練方法是要有適應期的，趕著賽前調整，出現意外的可能性很大。而一個隊員一輩子能去爭取幾次世界級的大賽？在他們這兒，任何意外都是不允許被出現的！
不過這並不妨礙他們討論改良訓練方法的熱情。現在可以設計好了，先在隔壁沒有參加亞青集訓的大隊員們那邊試行看看嘛。
午休很快結束。李寬複意猶未盡的放姚愛軍去下午的訓練，讓他帶話過去，晚上叫了張教練一起過來碰頭。把試行方案先拿去隔壁試一個階段看看。
下午的訓練，依舊是組別動作單項集訓。這周上的是6組的臂力動作。
臨近比賽日了，6組的訓練集中在臂力考察，賽前多練一練，有助於帶著狀態進比賽。這些集訓的項目安排也是有一定道理可循的。
臂力的訓練最醒目的就是何濤了。這名肌肉發達的隊員，最大的特色就是力量太夠了。倒立姿勢起跳的6組動作，對他來說完全沒有什麽困難。
“1，2，3走”。臂力動作起跳前要先以倒立的姿態停留三秒再動，這也是比賽的考察規則之一。
何濤倒立在跳台邊緣的時候，紋絲不動，穩的像座鐵塔。
何濤這跳是626b，臂立向後翻騰三周屈體，難度3.5。何濤的動作力度感很強，從台子邊緣推出的時候，非常有力量。
“何濤這真是太利落了。”
“入水稍微重了一點，但人家不會歪啊……”
……
臂力動作很多隊員做不好，就在於上肢力量不足，導致離開台子的時候，自己的身體定位不能穩住，這樣整套空中動作，毫無地方借力，自然整體的動作到入水，定位都會偏離。
集訓最重要的一點，還在於看別人練。取長補短，看的多了也知道自己不足在哪兒。當然，如果總盯著別人不足的地方看，那無論哪個行當，都沒有前途的。
已經收到姚愛軍口信的張長青，看的點又不同。
何濤的臂力動作能這麽穩定，也是和他的肌肉力量分不開的。他對李寬複那邊對改良訓練方法的方案信心更足了！(未完待續。)
但姚愛軍入隊以來，經常發生的情況就變了。對上他，總有種吵不起來的感覺。
一來，一周有五天都在學校，吵起來的機會就少；二來，姚愛軍混的圈子略微有點高端，不管是搭檔沈鐸，還是隔三差五來找他討論技術的李寬複，都不是普通隊員惹得起的。
自從陸航和何濤從姚愛軍那經常掏點技術性幹貨出來，有效提升自己成績，別的隊員也看的有些眼熱。都來了國家隊了，誰不希望在成績上更進一步呢？
一來二去的，反而讓隊裏氣氛，尤其是二隊，變得好學起來。連帶的摩擦事件都少了。對此張長青很是欣慰。
眼下集訓裏，都是年齡較低的小隊員，姚愛軍領個頭，這氣氛就更好了。張長青覺得，就算李寬複那邊研究出來的方式並不具有普適性，也可以弄個一二三四五的理由讓姚愛軍領著大夥兒練。
一個群體裏，有個能帶的起頭的，才更能奔的起來。
上午訓練結束，姚愛軍打了兩份飯一起帶去李寬複的辦公室，這位忙起來基本是“不食人間煙火”。
“報道！”
“進來。”李寬複抬頭看見是姚愛軍，立馬眼睛笑眯起來了，這兩天他翻出了之前去江淮省時記錄的筆記，兩廂對照之下，對姚愛軍肚裏有貨這件事就更篤定了！
鼻子嗅了嗅，道：“今天食堂給做了牛肉丸子啊！快來！”
食堂的丸子裏加了剁碎的芫荽沫，這也不知道是哪兒的做法，但芫荽奇特的味道的確大大提升了牛肉丸子的口感。對於喜歡芫荽的人來說，這道菜是食堂裏最受歡迎的一個了！
飯飽水足後，李寬複把桌子清出來，將那天和張長青晚上說的那番推導又說了一遍，這次材料充足，思考充分，講的條理更加清楚了。
“記得之前在江淮的時候，我和王頭兒過去你們那，你和咱們說的那個“力量評估”就有點這個意思吧？”
姚愛軍從來就不認為別人是蠢的，更何況他肚裏知道的這些，除了重生後徐教授給自己查漏補缺填補的知識點，都來自於上輩子在國家隊的經驗。
這套本就是當年國家隊的技術研究團隊提出的結論。
當下姚愛軍一點兒沒保留的給李寬複說了自己現階段研究出來的想法和理論。他指著那台他讓朱曦楓從外邊搞來的測評設備，說道：“李老師您看，這個就是當時我申請專利後賣給人家，做出來的測評設備。咱們剛剛聊的那個，可以改進下，讓設備測算所需要提升的技術指標，然後通過算法給出訓練建議。”
李寬複之前一直在用，但卻沒想到設備還可以這麽玩。頓時大覺有趣。也再一次的對姚愛軍刮目相看。
他知道姚愛軍在一個有名的教授門下掛名學習，還有作業要求。他腦子一轉，問道：“我想開個論文，你要不要來做第二作者？”
李寬複本身是正兒八經的科研院校畢業，雖然現在做的工作沒什麽論文要求，可如果有成果，也可以在自己評職稱的時候加點兒分啊。
姚愛軍倒沒想著李寬複還有著需求，愣了一下。覺得人家這也是好意，不然誰對著一個十幾歲的孩子掛第二作者啊。
不過他最近可是真忙，徐教授給他安排的論文的確有，可他總不好意思跟李寬複說，您給我做第二作者吧……哦，不對，應該是第三作者。他的論文指導徐教授還要排第一作者的呢！
隻能笑著婉拒了，李寬複微微覺得有點可惜，但瞬間就甩身後了。此時的他絕對沒想到，姚愛軍能獨立做論文的事，是真的。
此事作罷，李寬複很有興趣的拉著姚愛軍聊隊裏的改良訓練方法的事情。
對於張長青說的，選拔賽前都不做調整，姚愛軍深以為然。
調整訓練方法是要有適應期的，趕著賽前調整，出現意外的可能性很大。而一個隊員一輩子能去爭取幾次世界級的大賽？在他們這兒，任何意外都是不允許被出現的！
不過這並不妨礙他們討論改良訓練方法的熱情。現在可以設計好了，先在隔壁沒有參加亞青集訓的大隊員們那邊試行看看嘛。
午休很快結束。李寬複意猶未盡的放姚愛軍去下午的訓練，讓他帶話過去，晚上叫了張教練一起過來碰頭。把試行方案先拿去隔壁試一個階段看看。
下午的訓練，依舊是組別動作單項集訓。這周上的是6組的臂力動作。
臨近比賽日了，6組的訓練集中在臂力考察，賽前多練一練，有助於帶著狀態進比賽。這些集訓的項目安排也是有一定道理可循的。
臂力的訓練最醒目的就是何濤了。這名肌肉發達的隊員，最大的特色就是力量太夠了。倒立姿勢起跳的6組動作，對他來說完全沒有什麽困難。
“1，2，3走”。臂力動作起跳前要先以倒立的姿態停留三秒再動，這也是比賽的考察規則之一。
何濤倒立在跳台邊緣的時候，紋絲不動，穩的像座鐵塔。
何濤這跳是626b，臂立向後翻騰三周屈體，難度3.5。何濤的動作力度感很強，從台子邊緣推出的時候，非常有力量。
“何濤這真是太利落了。”
“入水稍微重了一點，但人家不會歪啊……”
……
臂力動作很多隊員做不好，就在於上肢力量不足，導致離開台子的時候，自己的身體定位不能穩住，這樣整套空中動作，毫無地方借力，自然整體的動作到入水，定位都會偏離。
集訓最重要的一點，還在於看別人練。取長補短，看的多了也知道自己不足在哪兒。當然，如果總盯著別人不足的地方看，那無論哪個行當，都沒有前途的。
已經收到姚愛軍口信的張長青，看的點又不同。
何濤的臂力動作能這麽穩定，也是和他的肌肉力量分不開的。他對李寬複那邊對改良訓練方法的方案信心更足了！(未完待續。)