通過推台時的重心微調，輔助身體在轉體時愈發的向內緊縮。這是一個15似於偏心輪的原理，當重心在出發的時候不在正中間的時候，連接體的轉速會被帶的轉向內。
當然，這是一種理論上的東西，說起來頗為複雜。就是把人體當做一個複雜的構建，作用力通過肌肉發力，牽帶被肌肉附著的骨骼、發力部位外的其他肢體等等。
通過細微的精確控製，來讓身體轉向時達到自己希望的那個角度和內在動力！
姚愛軍這一跳出去，看似歪斜了一點點，卻在空中不可思議的保持了極其穩固的自體旋轉。
一周，兩周，兩周半——
極微的重心差別卻帶來了更好的轉體效果，空中的轉體部分不可思議的緊實，從轉體轉向翻滾時，一個微微偏移的重心，也使得的轉換動作銜接格外的順暢。
不可思議，簡直太不可思議了！
為什麽一個重心偏移的蹬台，反而沒有帶來定位上的失誤？！
這個問題恐怕一起訓練的張教練和陸航才知道問題的所在！
一開始教練讓姚愛軍上6245時，姚愛軍是非常不樂意的。
盡管他可以在臂立動作裏跳這樣的大難度，但並不代表這目前就可以跳好！
任何一個上難度的動作，之所以難，就是對於人體機能的挑戰。而現階段對姚愛軍來說，他可以刻苦訓練，可以自己鑽研，但卻覺不願意讓自己還在發育期的身體留下隱患！
6245的轉體和翻騰都是從臂立的離台方式上發出的，牽扯到的運動肌群都是發育程度尚在少年期的上肢力量，很容易導致肩手乃至腰部的挫傷。
並不是一個適合現階段的難度。
張教練他們習慣了訓練中出點小傷小病，這是傳統訓練中不可避免的。在教練看來，姚愛軍遠不是那麽“嬌氣”的人，上點兒難度對他來說是對潛力的正確“挖掘”。
這種理念甚至一直到10年後都是經久不衰的！人定勝天嘛！這是我們老祖宗最愛拿出來例證征服自然的重要法寶。
姚愛軍是“經曆”過這樣的訓練帶來的後果的，而且不止是自己！自然不肯接受這樣的“挖掘”方式。
可對於運動員來說，上難度難道不是正常的嗎？
在教練的強壓下，姚愛軍並不能說出自己不願意提難度的原因，那麽就隻能上唄。
為了不給身體加重負擔，那勢必要使動作結構更加科學，降低使用“蠻力”的可能。
要怎樣才能使動作更加合理呢？
姚愛軍想到了當時全運會時陸航的那一跳半成品的5156b！
當時他為了讓自己能夠空中扭轉三周，起跳的時候踩在了跳台的邊緣上，從邊緣向裏跳，借助角度發力。這點被當時坐在下麵的陳康平敏銳的捕捉到，並且大為讚歎陸航動腦子的方式。
陳康平知道了，自然也就說給了姚愛軍知道。
說者無心，聽者有意！
當時還在省隊的姚愛軍，特意找人弄到了大賽的錄像反複觀看。又聯係了陸航詢問，才大概搞明白。
原來起跳的偏差是可以這樣利用的！
有了實例的證實，姚愛軍就去信向徐教授請教，用科學的方法來解讀動作產生的原理等等。
強大的徐教授雖然不懂跳水，可人家那是多年浸淫在基礎物理領域的專家！隻憑姚愛軍信裏的囫圇描述，就捕捉到了關鍵詞！
偏離？旋轉？
搞物理的還有什麽能將這兩個詞連接起來的？
這是動態不穩定和動態穩定的運動現象嘛！
徐教授的回信裏，給他列舉了一大堆關於運動物體的穩定、協調、不穩定的運動等相關問題的闡釋和例舉。
猶如被人打開一道光，順著指引，姚愛軍了解了偏心輪理論的運動方式。
雖然大致明白了偏重心的運動方式可能對於旋轉個件更為有利，但人體和物件兒的差別還是巨大的。
隨後的訓練中，姚愛軍有意揣摩，一直惦記在心裏。
等這次張長青要讓他上難度的時候，他終於將這個法寶用上了！
不同於上次，自己人在江淮，陸航在國家隊，徐教授還遠在天邊。這回的姚愛軍可謂天時地利人和！
抓了陸航拆分他當時跳5156b的想法和動作成型原因，又帶了問題去請教徐教授，拿回來後在跟李寬複同誌一起商量揣摩。
一遍遍的在跳台上實踐自己的想法。
終於，讓他研究出了如何精確的把自己控製成一個從跳台上飛躍出去的“偏心輪”式運動！
6組的動作是臂立，用手將身體從跳台推出去。
唯一的接觸支點是手！
而手是人體最敏銳的感官之一，遠比腳來的更加靈敏靈活。
通過手推台出去，可以控製的更加細致入微。
姚愛軍在練習中一次次打磨自己的動作。從第一次完成的將6245跳出來，到每跳必定完成，這經過了一個漫長的過程。
姚愛軍在這個過程中，又一次的對自己肌肉發力控製上升了一個階層，這個好處不僅體現在6245這個動作上，更是讓他所有其他的動作質量都提升了一個水平！
這也是為何他在後來的比賽中109c做的更為漂亮！因為109c這樣最不花哨的動作才最顯基本功，那種流暢細膩的感覺，是個人整體水平提升才能帶來的效果！
陸航這一跳6245b，以一個偏離的起跳開始，卻以一個漂亮的完成收尾。
在跳水賽場上詮釋了一幕停留在理論課本上的動態不穩定的穩定原理！
比正常的起跳更加有力，比平時的動作完成度更加流暢幹淨，整套動作仿佛散發著渾然天成的氣息。
這個隻有刹那間的“1秒動作”卻仿佛無堅不摧，理當如是，告訴所有人這不是一次偶然的完成動作，這是一場精心設計下的極為穩定的結果！
是的，是結果！
是一個沒有第二種可能的，唯一的結果！
從姚愛軍重心偏離的從跳台上出去，這樣完美的一跳就是結果！(未完待續。)
當然，這是一種理論上的東西，說起來頗為複雜。就是把人體當做一個複雜的構建，作用力通過肌肉發力，牽帶被肌肉附著的骨骼、發力部位外的其他肢體等等。
通過細微的精確控製，來讓身體轉向時達到自己希望的那個角度和內在動力！
姚愛軍這一跳出去，看似歪斜了一點點，卻在空中不可思議的保持了極其穩固的自體旋轉。
一周，兩周，兩周半——
極微的重心差別卻帶來了更好的轉體效果，空中的轉體部分不可思議的緊實，從轉體轉向翻滾時，一個微微偏移的重心，也使得的轉換動作銜接格外的順暢。
不可思議，簡直太不可思議了！
為什麽一個重心偏移的蹬台，反而沒有帶來定位上的失誤？！
這個問題恐怕一起訓練的張教練和陸航才知道問題的所在！
一開始教練讓姚愛軍上6245時，姚愛軍是非常不樂意的。
盡管他可以在臂立動作裏跳這樣的大難度，但並不代表這目前就可以跳好！
任何一個上難度的動作，之所以難，就是對於人體機能的挑戰。而現階段對姚愛軍來說，他可以刻苦訓練，可以自己鑽研，但卻覺不願意讓自己還在發育期的身體留下隱患！
6245的轉體和翻騰都是從臂立的離台方式上發出的，牽扯到的運動肌群都是發育程度尚在少年期的上肢力量，很容易導致肩手乃至腰部的挫傷。
並不是一個適合現階段的難度。
張教練他們習慣了訓練中出點小傷小病，這是傳統訓練中不可避免的。在教練看來，姚愛軍遠不是那麽“嬌氣”的人，上點兒難度對他來說是對潛力的正確“挖掘”。
這種理念甚至一直到10年後都是經久不衰的！人定勝天嘛！這是我們老祖宗最愛拿出來例證征服自然的重要法寶。
姚愛軍是“經曆”過這樣的訓練帶來的後果的，而且不止是自己！自然不肯接受這樣的“挖掘”方式。
可對於運動員來說，上難度難道不是正常的嗎？
在教練的強壓下，姚愛軍並不能說出自己不願意提難度的原因，那麽就隻能上唄。
為了不給身體加重負擔，那勢必要使動作結構更加科學，降低使用“蠻力”的可能。
要怎樣才能使動作更加合理呢？
姚愛軍想到了當時全運會時陸航的那一跳半成品的5156b！
當時他為了讓自己能夠空中扭轉三周，起跳的時候踩在了跳台的邊緣上，從邊緣向裏跳，借助角度發力。這點被當時坐在下麵的陳康平敏銳的捕捉到，並且大為讚歎陸航動腦子的方式。
陳康平知道了，自然也就說給了姚愛軍知道。
說者無心，聽者有意！
當時還在省隊的姚愛軍，特意找人弄到了大賽的錄像反複觀看。又聯係了陸航詢問，才大概搞明白。
原來起跳的偏差是可以這樣利用的！
有了實例的證實，姚愛軍就去信向徐教授請教，用科學的方法來解讀動作產生的原理等等。
強大的徐教授雖然不懂跳水，可人家那是多年浸淫在基礎物理領域的專家！隻憑姚愛軍信裏的囫圇描述，就捕捉到了關鍵詞！
偏離？旋轉？
搞物理的還有什麽能將這兩個詞連接起來的？
這是動態不穩定和動態穩定的運動現象嘛！
徐教授的回信裏，給他列舉了一大堆關於運動物體的穩定、協調、不穩定的運動等相關問題的闡釋和例舉。
猶如被人打開一道光，順著指引，姚愛軍了解了偏心輪理論的運動方式。
雖然大致明白了偏重心的運動方式可能對於旋轉個件更為有利，但人體和物件兒的差別還是巨大的。
隨後的訓練中，姚愛軍有意揣摩，一直惦記在心裏。
等這次張長青要讓他上難度的時候，他終於將這個法寶用上了！
不同於上次，自己人在江淮，陸航在國家隊，徐教授還遠在天邊。這回的姚愛軍可謂天時地利人和！
抓了陸航拆分他當時跳5156b的想法和動作成型原因，又帶了問題去請教徐教授，拿回來後在跟李寬複同誌一起商量揣摩。
一遍遍的在跳台上實踐自己的想法。
終於，讓他研究出了如何精確的把自己控製成一個從跳台上飛躍出去的“偏心輪”式運動！
6組的動作是臂立，用手將身體從跳台推出去。
唯一的接觸支點是手！
而手是人體最敏銳的感官之一，遠比腳來的更加靈敏靈活。
通過手推台出去，可以控製的更加細致入微。
姚愛軍在練習中一次次打磨自己的動作。從第一次完成的將6245跳出來，到每跳必定完成，這經過了一個漫長的過程。
姚愛軍在這個過程中，又一次的對自己肌肉發力控製上升了一個階層，這個好處不僅體現在6245這個動作上，更是讓他所有其他的動作質量都提升了一個水平！
這也是為何他在後來的比賽中109c做的更為漂亮！因為109c這樣最不花哨的動作才最顯基本功，那種流暢細膩的感覺，是個人整體水平提升才能帶來的效果！
陸航這一跳6245b，以一個偏離的起跳開始，卻以一個漂亮的完成收尾。
在跳水賽場上詮釋了一幕停留在理論課本上的動態不穩定的穩定原理！
比正常的起跳更加有力，比平時的動作完成度更加流暢幹淨，整套動作仿佛散發著渾然天成的氣息。
這個隻有刹那間的“1秒動作”卻仿佛無堅不摧，理當如是，告訴所有人這不是一次偶然的完成動作，這是一場精心設計下的極為穩定的結果！
是的，是結果！
是一個沒有第二種可能的，唯一的結果！
從姚愛軍重心偏離的從跳台上出去，這樣完美的一跳就是結果！(未完待續。)