這套功法增長精神力的唯一方式就是一個字：練。[.超多好看小說]因為每一次精神力消耗之後恢複，就會增長一絲絲，但從一個普通人達到第五層的境界，需要大量枯燥而繁雜的練習，但為了增強自己的實力，補上每一個短板，周青此時也完全靜下心來努力鍛煉。
絕大部分普通人的精神力都脆弱無比，即便是身體再強壯，但靈魂也好像一個嬰兒一樣，周青看了殺戮空間之中各個文明的關於精神力的攻擊法門，他能夠深刻的感覺到地球人的文明似乎步入了一種越來越狹窄的死胡同中，看似科技越來越發達，但實際上從種族本身的個體進化卻幾乎停滯不前，實際上精神力得到提升，達到某種高度之後，即便不借助精密複雜的儀器也能夠更加深刻的認知物質的本質和更加微觀層麵的東西。像是華夏源遠流長的中醫，實際上就是當初無論身體還是神魂都無比強大時，通過人體內看似玄妙的規律結合萬事萬物五行生克的至理，曆經歲月考驗而成的醫學體係，隻不過之後隨著人類身體退化，神魂衰敗，逐漸喪失了中醫精華，以至於最後被簡單粗暴的西醫所壓製。但實際上西醫的係統絕大部分都建立在科學體係上，而以地球的科技水平，隻能通過簡單的物質層麵來分析和了解人體，對於更為複雜的神魂，乃至人和世界萬物之間的微妙聯係卻還停留在極為原始的程度。（.mianhuaang好看的小說因此地球上的現代社會，莫名其妙的出現了各種無法治療的疑難雜症，不斷升級進化的病毒病菌，實際上都是因為這種還處於初級階段的科技手段造成。
黃帝內經，素問篇，上古天真論中便有一段話，意思是上古時代有稱之為真人的人類，掌握了天地陰陽變化的規律，能夠調節呼吸，吸收精純的清氣，超然獨處，令精神守持於內，鍛煉身體，使筋骨肌肉與整個身體達到高度的協調，所以他的壽命同於天地而沒有終了的時候，這是他修道養生的結果。中古的時候，有稱為致人的人，具有醇厚的道德，能全麵地掌握養生之道，和調於陰陽四時的變化，離開世俗社會生活的幹擾，積蓄精氣，集中精神，使其遠馳於廣闊的天地自然之中，讓視覺和聽覺的注意力守持於八方之外，這是他延長壽命和強健身體的方法，這種人也可以歸屬真人的行列。其次有稱為聖人的人，能夠安處於天地自然的正常環境之中，順從八風的活動規律，使自己的嗜欲同世俗社會相應，沒有惱怒怨恨之情，行為不離開世俗的一般準則，穿著裝飾普通紋采的衣服，舉動也沒有炫耀於世俗的地方，在外，他不使形體因為事物而勞累，在內，沒有任何思想負擔，以安靜、愉快為目的，以悠然自得為滿足，所以他的形體不益衰憊，精神不益耗散，壽命也可達到百歲左右。其次有稱為賢人的人，能夠依據天地的變化，日月的升降，星辰的位置，以順從陰陽的消長和適應四時的變遷，追隨上古真人，使生活符合養生之道，這樣的人也能增益壽命，但有終結的時候。
然而到了後來，人類的壽命卻越來越低，黃帝內經中提到的這些真人也好，聖人也罷，包括神話傳說中的彭祖，都似乎僅僅都是神話，現實中不說那些古代生活條件不好以及戰亂時代，即便是現代社會中，能夠活過一百五十歲那就算的上是人瑞了。
根據之前所看到的曆史書籍，周青知道，像是地球這一類的複刻星球，本身世界並無法誕生靈氣，其靈氣來源主要還是那些選擇了返回地球的大能，這些大能因為一來沒有秘法重返本源大世界，而來沒有可供持續提升實力的靈氣，最後坐化在孤寂的星球牢籠之中，他們身體內蘊含的靈氣也許可以在一個時間段內讓地球充滿靈氣，即便是普通人也可以修煉到一定境界，但隨著時間的推移，整個地球就好比是篩子一樣，靈氣不斷逸散泄漏，最終成為毫無靈氣的凡星，神仙鬼怪也消失在曆史長河之中。
所以，為什麽那些世界和星球被本源大世界中的遺民們稱之為牢籠，不是沒有道理，在那種星球生存，除非有方法可以返回本源大世界，否則就好像坐牢一樣，無論曾經是多麽強悍的大能，最終都會歸於塵土，很多世界的文明因為本身個體的退化也隻能慢慢走向死胡同，地球上的發展看似越來越繁華興盛，但隱藏在背後的卻是一個隨時都有可能毀滅的事實――弱小的人類製造出可以毀滅世界無數遍的終極武器，但他們自身的安全感卻越來越缺失，為了爭奪狹小世界中的能源自相殘殺。無論抱著多麽冠冕堂皇的理由或者名義，這節奏完全就是整個地球人類族群走向毀滅的前奏。
周青此刻越來越感覺自己的弱小，無論是成為至高強者的道路還是那之後的答案，還是一個個被稱之為牢籠的世界，那無數各種各樣的種族，還是神秘的通天巨塔，都讓他充滿了無助，小人物隻能被動的隨波逐流，看著強者們肆意將自己當做棋子甚至棄子。作為小人物的憋屈實際上就是周青想要不斷變得強大的助推劑，每當他感覺自己好像已經很強大的時候，但總會有某種契機令他意識到，他很弱小，十分弱小！
所以即便念動力訓練法十分痛苦，他也沒有理由放棄。
進入冥想狀態，想象識海之中平靜的精神力如同一片大海，這片海開始受到越來越強大的颶風襲擊，進入震蕩的狀態。這種精神力震蕩就好似讓自己整個人都陷入最為劇烈的眩暈之中，而且這種眩暈無法進入昏迷狀態，恰恰是處於無比清晰的感知中，即便自己的身軀現在無比強大，周青一瞬間都感覺的腦袋都開始膨脹起來，眼珠子都要被某種強大的壓力擠壓的突出來。
絕大部分普通人的精神力都脆弱無比，即便是身體再強壯，但靈魂也好像一個嬰兒一樣，周青看了殺戮空間之中各個文明的關於精神力的攻擊法門，他能夠深刻的感覺到地球人的文明似乎步入了一種越來越狹窄的死胡同中，看似科技越來越發達，但實際上從種族本身的個體進化卻幾乎停滯不前，實際上精神力得到提升，達到某種高度之後，即便不借助精密複雜的儀器也能夠更加深刻的認知物質的本質和更加微觀層麵的東西。像是華夏源遠流長的中醫，實際上就是當初無論身體還是神魂都無比強大時，通過人體內看似玄妙的規律結合萬事萬物五行生克的至理，曆經歲月考驗而成的醫學體係，隻不過之後隨著人類身體退化，神魂衰敗，逐漸喪失了中醫精華，以至於最後被簡單粗暴的西醫所壓製。但實際上西醫的係統絕大部分都建立在科學體係上，而以地球的科技水平，隻能通過簡單的物質層麵來分析和了解人體，對於更為複雜的神魂，乃至人和世界萬物之間的微妙聯係卻還停留在極為原始的程度。（.mianhuaang好看的小說因此地球上的現代社會，莫名其妙的出現了各種無法治療的疑難雜症，不斷升級進化的病毒病菌，實際上都是因為這種還處於初級階段的科技手段造成。
黃帝內經，素問篇，上古天真論中便有一段話，意思是上古時代有稱之為真人的人類，掌握了天地陰陽變化的規律，能夠調節呼吸，吸收精純的清氣，超然獨處，令精神守持於內，鍛煉身體，使筋骨肌肉與整個身體達到高度的協調，所以他的壽命同於天地而沒有終了的時候，這是他修道養生的結果。中古的時候，有稱為致人的人，具有醇厚的道德，能全麵地掌握養生之道，和調於陰陽四時的變化，離開世俗社會生活的幹擾，積蓄精氣，集中精神，使其遠馳於廣闊的天地自然之中，讓視覺和聽覺的注意力守持於八方之外，這是他延長壽命和強健身體的方法，這種人也可以歸屬真人的行列。其次有稱為聖人的人，能夠安處於天地自然的正常環境之中，順從八風的活動規律，使自己的嗜欲同世俗社會相應，沒有惱怒怨恨之情，行為不離開世俗的一般準則，穿著裝飾普通紋采的衣服，舉動也沒有炫耀於世俗的地方，在外，他不使形體因為事物而勞累，在內，沒有任何思想負擔，以安靜、愉快為目的，以悠然自得為滿足，所以他的形體不益衰憊，精神不益耗散，壽命也可達到百歲左右。其次有稱為賢人的人，能夠依據天地的變化，日月的升降，星辰的位置，以順從陰陽的消長和適應四時的變遷，追隨上古真人，使生活符合養生之道，這樣的人也能增益壽命，但有終結的時候。
然而到了後來，人類的壽命卻越來越低，黃帝內經中提到的這些真人也好，聖人也罷，包括神話傳說中的彭祖，都似乎僅僅都是神話，現實中不說那些古代生活條件不好以及戰亂時代，即便是現代社會中，能夠活過一百五十歲那就算的上是人瑞了。
根據之前所看到的曆史書籍，周青知道，像是地球這一類的複刻星球，本身世界並無法誕生靈氣，其靈氣來源主要還是那些選擇了返回地球的大能，這些大能因為一來沒有秘法重返本源大世界，而來沒有可供持續提升實力的靈氣，最後坐化在孤寂的星球牢籠之中，他們身體內蘊含的靈氣也許可以在一個時間段內讓地球充滿靈氣，即便是普通人也可以修煉到一定境界，但隨著時間的推移，整個地球就好比是篩子一樣，靈氣不斷逸散泄漏，最終成為毫無靈氣的凡星，神仙鬼怪也消失在曆史長河之中。
所以，為什麽那些世界和星球被本源大世界中的遺民們稱之為牢籠，不是沒有道理，在那種星球生存，除非有方法可以返回本源大世界，否則就好像坐牢一樣，無論曾經是多麽強悍的大能，最終都會歸於塵土，很多世界的文明因為本身個體的退化也隻能慢慢走向死胡同，地球上的發展看似越來越繁華興盛，但隱藏在背後的卻是一個隨時都有可能毀滅的事實――弱小的人類製造出可以毀滅世界無數遍的終極武器，但他們自身的安全感卻越來越缺失，為了爭奪狹小世界中的能源自相殘殺。無論抱著多麽冠冕堂皇的理由或者名義，這節奏完全就是整個地球人類族群走向毀滅的前奏。
周青此刻越來越感覺自己的弱小，無論是成為至高強者的道路還是那之後的答案，還是一個個被稱之為牢籠的世界，那無數各種各樣的種族，還是神秘的通天巨塔，都讓他充滿了無助，小人物隻能被動的隨波逐流，看著強者們肆意將自己當做棋子甚至棄子。作為小人物的憋屈實際上就是周青想要不斷變得強大的助推劑，每當他感覺自己好像已經很強大的時候，但總會有某種契機令他意識到，他很弱小，十分弱小！
所以即便念動力訓練法十分痛苦，他也沒有理由放棄。
進入冥想狀態，想象識海之中平靜的精神力如同一片大海，這片海開始受到越來越強大的颶風襲擊，進入震蕩的狀態。這種精神力震蕩就好似讓自己整個人都陷入最為劇烈的眩暈之中，而且這種眩暈無法進入昏迷狀態，恰恰是處於無比清晰的感知中，即便自己的身軀現在無比強大，周青一瞬間都感覺的腦袋都開始膨脹起來，眼珠子都要被某種強大的壓力擠壓的突出來。