說完，他看看周珺痛苦的臉色，心中有些不忍，不由得說道：“不過老夫還有一個不知確切不確切的消息，聽說其中一人‘菩提手’臧赫和太湖水賊交往甚密，若是柳公能剿滅太湖水賊，或許能找到一些蛛絲馬跡！”
又是太湖水賊！柳旭心中有些冷笑，這些人先是冒犯自己家宅，若非陳佩兒聰明，隻怕現在已經後院起火，眼下又和徒弟殺父之仇有關，這就是“豬羊走入屠宰鋪，一腳腳自尋死路”了！他立刻說道：“周珺，既然太湖水賊和此事有關，我就給你一個任務，你聽好了！”
周珺立刻點頭，行了一個軍禮：“周珺在！”
“回去之後，我就讓你進入軍中，你從班長做起，什麽時候訓練成績好了，就讓你升任連長，等你當了連長，我就允許你討伐太湖水賊，你覺得怎麽樣？”
“是！”周珺行了個軍禮，眼眶有些紅了：“師尊不僅救我母子性命，又給徒兒報得父仇的機會，徒兒銘感五內，沒齒難忘！”
“好好訓練，報仇雪恨，這就是我對你所有的要求！”說完，柳旭又說道：“自己的仇自己去報，以血還血，以牙還牙，這才是好男兒！陳先生，咱們不管他了，他能報仇就是他的福氣，不能是他沒本事，你繼續說！”
陳空這才回過神來，同情地看了一眼意誌堅定的周珺，繼續說：“這鍛體之術雖然重要，卻不如根骨重要，這根骨雖然重要，卻不如膳食重要！”
柳旭一聽這話，立刻問：“此話怎樣？”
“柳公有所不知，民諺有曰‘窮文富武’，就是這個意思。(.)若是窮人家，想要出人頭地，最好的途徑就是科舉做官，雖然考科舉也要拜師求學，購買筆墨紙硯，研讀時文，上京趕考，可是畢竟耗費不算太多，一個家族湊上幾百兩銀子，就能資助好幾個秀才了！若是一旦中舉乃是中了進士，那回報就不可計數了！”
“可是這武學不同，窮人家是萬萬學不起的！舉個例子，練武需趁早，一個武者十歲開始習武，想要打下好底子，遍請名師是必須的，名師又大多要價甚高，還得管他們吃住，這就是一年上百兩銀子。（.mianhuaang好看的小說習武之人胃口甚大，吃尋常的清粥小菜是萬萬不可的，必須日日肉蛋雞鴨，一天至少三斤肉，按照肉價每斤三分算，這一年就又是幾十兩銀子！至於那藥材、兵刃、旅費、戰策之費，就更加不計其數了！所以說，要培養一個像樣的武士，消耗的銀子就在幾百兩左右，這還不算他不耕不作耽誤的金錢！”
“因此老夫覺得，怎麽練兵都是次要的，關鍵是給他們吃飽、吃好，隻要士兵吃飽了、吃好了，怎麽練怎麽好，怎麽練怎麽能打！”
柳旭點點頭，這話說的很對，習武乃是重體力勞動，必須有充足的蛋白質攝入，單純攝入穀物等碳水化合物是不能構建肌肉的。肌肉的增長就是一個肌肉纖維破壞再重建的循環，這其中需要的蛋白質絕對是大量的。因此，想要培養一支優秀的冷兵器軍隊，充足的蛋白質供應絕對是必不可缺的。
此外，軍隊訓練不是生產活動，隻能消耗而不能生產，其中產生的機會成本也是個大問題，所以此時的西歐還是以雇傭兵為主，很少有國王能負擔得起常備軍。隻有等到中央財政稅收製度逐漸形成，後勤製度逐漸完善，從意大利城邦開始，才有越來越多的常備軍，最後發展成普魯士的常備軍和義務兵並行製度。
聰明人可以舉一反三，陳空從武道入兵道，從修煉武術走到練兵之道，的確是一個優秀的教頭。
想到這裏，柳旭不由得笑道：“說得好，說得好！今日聽先生一席話，勝過柳旭讀十年書啊！”
陳空連忙自謙道：“不敢，不敢，老夫見柳公護衛，個個龍精虎猛，體魄健壯，就知道柳公已經知曉練兵之竅門，老夫不過是呶呶不休而已！雖然這些士卒武藝尚顯青澀，可是隻要稍加調教，練上幾招殺招，就能夠縱橫疆場，所向無敵！”
柳旭點了點頭，心中對自己的士兵頗為自得，又問道：“不過先生雖然精通煉體之道，可知道這人體因何而強壯，又如何更加強壯？”
“這個……”陳空隻是聽從師傅的教訓，多吃肉、多吃飯、多鍛煉，加上自己天資甚好，所以修煉了一身武學，可是並不知道具體原因，因此他恭恭敬敬地詢問道：“請柳公示下！”
“人體之所以強壯，是因為有肌肉！若說骨骼乃是人體支柱，肌肉就是運轉中樞。肌肉靠在骨頭上，以骨為軸，所以能夠搬運身體，輸出功力。因此，肌肉多者力量大，肌肉少者力不能縛雞。當然，肌肉和肌肉各不相同，既有紅肌白肌區分，又有肌肉密度區分，但是總而言之，肌肉越多人越強壯。”
“既然如此，鍛煉身體的要訣就在於增加肌肉量，那麽什麽東西才能增加肌肉？這個東西就是蛋白質，咱們所吃的雞蛋裏麵的蛋白就富含此物，此外，大豆、豆腐、豬肉、牛肉、鴨肉也有，普通米麵中也有，隻是數量極少，聊勝於無罷了。”
陳空聽了這話，心神激蕩，這可是武家煉體之要訣，僅僅隻是這些知識，就足以支撐一個門派了。他心中打定主意要多學一些，作為日後傳給子孫的基業，因此立刻說道：“柳公果然大才，隻是若是豆腐和牛肉都富含蛋白質，那不如吃豆腐來得好，畢竟肉價比豆腐高太多！”
“不，這還不行！”柳旭立刻說：“蛋白質必須轉化成氨基酸才能被吸收利用，而氨基酸又分為必需氨基酸和非必須氨基酸，大豆中的氨基酸不全麵，不足以支撐人體肌肉增長，必須搭配雞蛋或者肉類，這也是我給士兵豆肉各半的原因！此外，牛羊肉中富含肌酸，這是增加體力、增進耐久的良藥，大豆中就沒有，這也是吃牛羊肉比吃豆腐更容易強壯的原因！”說著，柳旭歎了口氣：“雖然中原大地富庶無比，可是普通農民卻麵黃肌瘦，不比蒙古牧民，雖然身體矮胖，卻個個敦實無比，打起來自然吃虧！等我當政，必然要廣開邊貿，把蒙古人的牛羊都買過來，讓中原人都吃得膘肥體壯！”
“原來如此！”陳空此刻佩服得五體投地：“聖者經世致用，柳公從肌肉增長和煉體之術出發，心懷天下，經綸萬世，堪稱聖者矣！”
“先生不必這樣，你我相交莫逆，齊心協力，共同籌謀太平，這就是我的心願了！”說著，柳旭又問伯龍：“伯龍，你看我第一批士兵，現在可能上陣呢？”
伯龍一直傾耳聽著兩人的對話，這個冷峻的漢子不多話，不插嘴，似乎總是在聆聽和等候，可是等到你需要他的時候，你會發現永遠在他早早等候在那裏，絕對不會讓你失望。
伯龍想了一下，點了點頭：“若說基本體能，比起多年廝殺的江湖漢子或許還差一點，但是長途拉練、遠距離行軍能力卻絕對不差，若是輕裝上陣，日行八十裏絕非難事，而且行軍之後稍事休息就能立刻投入戰鬥！個人武技還差了一些，比起我的那些兄弟們還略有不如，但是他們練習的是超長槍方陣和短槍刺殺之術，若是結陣而戰，絕對不遜於江湖好手！”
他是老江湖，從屍山血海裏麵滾出來的老油子，想來不輕易讚許，若是他都說好了，那這支軍隊的確是足夠上陣了。柳旭這樣想著，不由得笑道：“既然這樣，你看他們和建奴相比如何？”
伯龍皺著眉頭想了一想，慢慢說：“恕屬下直言，若是麵對大明邊軍，這支軍隊可以不落下風，甚至猶有過之，可是若是麵對建奴精銳，隻怕不能匹敵。”
“為何？”
“建奴的士兵都是多年征戰的老兵，從死人堆裏爬出來的，不僅戰技嫻熟，更是殺過人、見過血，不會被血腥所衝擊。而柳公的部隊，精銳則精銳矣，卻沒有見過血，就好像寶刀未曾開刃，雖然質地優良，卻不能殺人！若是像要匹敵建奴，每個士兵都要殺幾個人，見見血，這樣的部隊方能縱橫天下，無所畏懼！”
柳旭聽了這話，立刻意識到自己還是太過自信了，冷兵器時代的軍隊是必然要見血的，不見血的部隊就算是裝備再好、組織再嚴密、領導再優良，也很難具有殺氣，更不用說對抗這個時代東亞最優秀的部隊了。因此他立刻問道：“那依你們來看，這部隊如何才能見血殺人？”
伯龍沉吟一下，說：“這練兵最好是先從弱旅入手，逐漸鍛煉，然後用柳公老帶新、講武堂之法培育鍛煉，才能鑄就不世強兵。江南雖然商旅繁華，比西北大地好了不知多少，可是水賊、路匪仍舊不在少數。若是能拿他們練手，隻要見見血，再搭配柳公的火器，就算對上建奴精銳，也絕對不會落了下風！”(未完待續。)
又是太湖水賊！柳旭心中有些冷笑，這些人先是冒犯自己家宅，若非陳佩兒聰明，隻怕現在已經後院起火，眼下又和徒弟殺父之仇有關，這就是“豬羊走入屠宰鋪，一腳腳自尋死路”了！他立刻說道：“周珺，既然太湖水賊和此事有關，我就給你一個任務，你聽好了！”
周珺立刻點頭，行了一個軍禮：“周珺在！”
“回去之後，我就讓你進入軍中，你從班長做起，什麽時候訓練成績好了，就讓你升任連長，等你當了連長，我就允許你討伐太湖水賊，你覺得怎麽樣？”
“是！”周珺行了個軍禮，眼眶有些紅了：“師尊不僅救我母子性命，又給徒兒報得父仇的機會，徒兒銘感五內，沒齒難忘！”
“好好訓練，報仇雪恨，這就是我對你所有的要求！”說完，柳旭又說道：“自己的仇自己去報，以血還血，以牙還牙，這才是好男兒！陳先生，咱們不管他了，他能報仇就是他的福氣，不能是他沒本事，你繼續說！”
陳空這才回過神來，同情地看了一眼意誌堅定的周珺，繼續說：“這鍛體之術雖然重要，卻不如根骨重要，這根骨雖然重要，卻不如膳食重要！”
柳旭一聽這話，立刻問：“此話怎樣？”
“柳公有所不知，民諺有曰‘窮文富武’，就是這個意思。(.)若是窮人家，想要出人頭地，最好的途徑就是科舉做官，雖然考科舉也要拜師求學，購買筆墨紙硯，研讀時文，上京趕考，可是畢竟耗費不算太多，一個家族湊上幾百兩銀子，就能資助好幾個秀才了！若是一旦中舉乃是中了進士，那回報就不可計數了！”
“可是這武學不同，窮人家是萬萬學不起的！舉個例子，練武需趁早，一個武者十歲開始習武，想要打下好底子，遍請名師是必須的，名師又大多要價甚高，還得管他們吃住，這就是一年上百兩銀子。（.mianhuaang好看的小說習武之人胃口甚大，吃尋常的清粥小菜是萬萬不可的，必須日日肉蛋雞鴨，一天至少三斤肉，按照肉價每斤三分算，這一年就又是幾十兩銀子！至於那藥材、兵刃、旅費、戰策之費，就更加不計其數了！所以說，要培養一個像樣的武士，消耗的銀子就在幾百兩左右，這還不算他不耕不作耽誤的金錢！”
“因此老夫覺得，怎麽練兵都是次要的，關鍵是給他們吃飽、吃好，隻要士兵吃飽了、吃好了，怎麽練怎麽好，怎麽練怎麽能打！”
柳旭點點頭，這話說的很對，習武乃是重體力勞動，必須有充足的蛋白質攝入，單純攝入穀物等碳水化合物是不能構建肌肉的。肌肉的增長就是一個肌肉纖維破壞再重建的循環，這其中需要的蛋白質絕對是大量的。因此，想要培養一支優秀的冷兵器軍隊，充足的蛋白質供應絕對是必不可缺的。
此外，軍隊訓練不是生產活動，隻能消耗而不能生產，其中產生的機會成本也是個大問題，所以此時的西歐還是以雇傭兵為主，很少有國王能負擔得起常備軍。隻有等到中央財政稅收製度逐漸形成，後勤製度逐漸完善，從意大利城邦開始，才有越來越多的常備軍，最後發展成普魯士的常備軍和義務兵並行製度。
聰明人可以舉一反三，陳空從武道入兵道，從修煉武術走到練兵之道，的確是一個優秀的教頭。
想到這裏，柳旭不由得笑道：“說得好，說得好！今日聽先生一席話，勝過柳旭讀十年書啊！”
陳空連忙自謙道：“不敢，不敢，老夫見柳公護衛，個個龍精虎猛，體魄健壯，就知道柳公已經知曉練兵之竅門，老夫不過是呶呶不休而已！雖然這些士卒武藝尚顯青澀，可是隻要稍加調教，練上幾招殺招，就能夠縱橫疆場，所向無敵！”
柳旭點了點頭，心中對自己的士兵頗為自得，又問道：“不過先生雖然精通煉體之道，可知道這人體因何而強壯，又如何更加強壯？”
“這個……”陳空隻是聽從師傅的教訓，多吃肉、多吃飯、多鍛煉，加上自己天資甚好，所以修煉了一身武學，可是並不知道具體原因，因此他恭恭敬敬地詢問道：“請柳公示下！”
“人體之所以強壯，是因為有肌肉！若說骨骼乃是人體支柱，肌肉就是運轉中樞。肌肉靠在骨頭上，以骨為軸，所以能夠搬運身體，輸出功力。因此，肌肉多者力量大，肌肉少者力不能縛雞。當然，肌肉和肌肉各不相同，既有紅肌白肌區分，又有肌肉密度區分，但是總而言之，肌肉越多人越強壯。”
“既然如此，鍛煉身體的要訣就在於增加肌肉量，那麽什麽東西才能增加肌肉？這個東西就是蛋白質，咱們所吃的雞蛋裏麵的蛋白就富含此物，此外，大豆、豆腐、豬肉、牛肉、鴨肉也有，普通米麵中也有，隻是數量極少，聊勝於無罷了。”
陳空聽了這話，心神激蕩，這可是武家煉體之要訣，僅僅隻是這些知識，就足以支撐一個門派了。他心中打定主意要多學一些，作為日後傳給子孫的基業，因此立刻說道：“柳公果然大才，隻是若是豆腐和牛肉都富含蛋白質，那不如吃豆腐來得好，畢竟肉價比豆腐高太多！”
“不，這還不行！”柳旭立刻說：“蛋白質必須轉化成氨基酸才能被吸收利用，而氨基酸又分為必需氨基酸和非必須氨基酸，大豆中的氨基酸不全麵，不足以支撐人體肌肉增長，必須搭配雞蛋或者肉類，這也是我給士兵豆肉各半的原因！此外，牛羊肉中富含肌酸，這是增加體力、增進耐久的良藥，大豆中就沒有，這也是吃牛羊肉比吃豆腐更容易強壯的原因！”說著，柳旭歎了口氣：“雖然中原大地富庶無比，可是普通農民卻麵黃肌瘦，不比蒙古牧民，雖然身體矮胖，卻個個敦實無比，打起來自然吃虧！等我當政，必然要廣開邊貿，把蒙古人的牛羊都買過來，讓中原人都吃得膘肥體壯！”
“原來如此！”陳空此刻佩服得五體投地：“聖者經世致用，柳公從肌肉增長和煉體之術出發，心懷天下，經綸萬世，堪稱聖者矣！”
“先生不必這樣，你我相交莫逆，齊心協力，共同籌謀太平，這就是我的心願了！”說著，柳旭又問伯龍：“伯龍，你看我第一批士兵，現在可能上陣呢？”
伯龍一直傾耳聽著兩人的對話，這個冷峻的漢子不多話，不插嘴，似乎總是在聆聽和等候，可是等到你需要他的時候，你會發現永遠在他早早等候在那裏，絕對不會讓你失望。
伯龍想了一下，點了點頭：“若說基本體能，比起多年廝殺的江湖漢子或許還差一點，但是長途拉練、遠距離行軍能力卻絕對不差，若是輕裝上陣，日行八十裏絕非難事，而且行軍之後稍事休息就能立刻投入戰鬥！個人武技還差了一些，比起我的那些兄弟們還略有不如，但是他們練習的是超長槍方陣和短槍刺殺之術，若是結陣而戰，絕對不遜於江湖好手！”
他是老江湖，從屍山血海裏麵滾出來的老油子，想來不輕易讚許，若是他都說好了，那這支軍隊的確是足夠上陣了。柳旭這樣想著，不由得笑道：“既然這樣，你看他們和建奴相比如何？”
伯龍皺著眉頭想了一想，慢慢說：“恕屬下直言，若是麵對大明邊軍，這支軍隊可以不落下風，甚至猶有過之，可是若是麵對建奴精銳，隻怕不能匹敵。”
“為何？”
“建奴的士兵都是多年征戰的老兵，從死人堆裏爬出來的，不僅戰技嫻熟，更是殺過人、見過血，不會被血腥所衝擊。而柳公的部隊，精銳則精銳矣，卻沒有見過血，就好像寶刀未曾開刃，雖然質地優良，卻不能殺人！若是像要匹敵建奴，每個士兵都要殺幾個人，見見血，這樣的部隊方能縱橫天下，無所畏懼！”
柳旭聽了這話，立刻意識到自己還是太過自信了，冷兵器時代的軍隊是必然要見血的，不見血的部隊就算是裝備再好、組織再嚴密、領導再優良，也很難具有殺氣，更不用說對抗這個時代東亞最優秀的部隊了。因此他立刻問道：“那依你們來看，這部隊如何才能見血殺人？”
伯龍沉吟一下，說：“這練兵最好是先從弱旅入手，逐漸鍛煉，然後用柳公老帶新、講武堂之法培育鍛煉，才能鑄就不世強兵。江南雖然商旅繁華，比西北大地好了不知多少，可是水賊、路匪仍舊不在少數。若是能拿他們練手，隻要見見血，再搭配柳公的火器，就算對上建奴精銳，也絕對不會落了下風！”(未完待續。)