老者沒有讓李星雲挪動，他也不敢亂動，如坐針氈中度過了兩個多小時，直到山下有一少女提著飯盒上來，老者才開口說道：“行了，該吃飯了！”
李星雲這才活動活動筋骨，從石頭上下來，一臉委屈的看著老者，至今他都不知道對方叫什麽名字。(.)
送飯的少女年紀隻有十四五歲，長得很水靈，稍微打量一番李星雲，並沒有說話，將飯盒放在了石桌上，道：“祖師爺，您這幾天不是辟穀嗎？”
“飯是給這小子吃的！”老者笑道。
“哦！”少女垂手而立，很是安靜，但那眼角餘光，卻在不停的掃視著李星雲。
飯菜很簡單，一湯、一素、一葷，李星雲先喝了一碗湯，這才狼吞虎咽起來。
吃完一抹嘴，李星雲向小姑娘笑道：“謝謝小妹！”
女孩抿了抿嘴，沒有說話，收拾完碗口，向老者躬了躬身，就此下山去了。
李星雲看著老者，道：“師爺，那個，辟穀是什麽意思啊？”
“辟穀就是不吃飯，隻喝水，讓人的腸胃休息休息，我每個月都會辟穀七日，今天是第四天！”老者解釋道。
李星雲有點意外，普通人七天不吃飯，隻喝水，估計都餓死了，可是這老者卻依舊精神抖擻，莫非真的是功力深厚的原因？
“是不是在埋怨我讓你在那裏幹坐著？”老者似笑非笑。
李星雲哪裏敢承認，急忙搖頭：“沒，沒有！”
“哈哈哈……小子，在我的麵前，你居然還敢撒謊？算了，我也不和你計較了，你蹲過馬步吧？”
李星雲點了點頭：“蹲過！”
“蹲馬步是打熬身體的基礎，那靜坐就是修煉你靈魂的法門，其實，養生很簡單，不需要練習太多繁雜的東西，隻要蹲好了馬步、學會了靜坐冥想，那你就會百病不侵，長命百歲了！”
“那如何冥想？”李星雲納悶道。
“練功講究一動一靜，打坐是在鍛煉你的靜功，古時候有達摩老祖麵壁三年，可見其靜功之深厚！那麽，何為冥想呢？冥，就是泯滅；想，就是你的思維、思慮，冥想就是把你要想的念頭、思慮給去掉，找到感知。”
李星雲似懂非懂，感覺很玄妙，卻又覺得很有道理，心中疑惑道：“師爺，是不是隻要打坐就能進入冥想狀態啊？可我怎麽就覺得坐久很難受呢？”
“嗬嗬，我什麽都沒有教你，如果你上來打坐就能進入冥想狀態，那才叫神了，無需煩憂，打坐隻是進入冥想的方法之一，等你掌握了這一基礎之後，隨時隨地都可以進入無思無慮的冥想狀態，這種狀態之下，你休息一個小時，抵得上你睡覺三四個小時，對身體和精神力的恢複，可都是有極大好處的！”
“其實，進入冥想狀態，不隻是對修煉精神力的人有巨大的好處，對那些練習內家、外加功夫的人，也同樣非常有好處！”
“那，我要如何才能進入冥想？冥想狀態下，又是什麽感覺？”李星雲問道。（.無彈窗廣告）
老者一笑：“你應該聽說過‘道可道、非常道’這句話吧，冥想狀態是無法用言語來表達的，隻能你自己去體會、去感知！”
“呃……”李星雲皺了皺眉頭。
老者接著道：“進入冥想的方法也有很多，在之前，我先給你講一講有關冥想的知識！我們的肉身有可控和非可控部位，可控的比如移動身體、眨眼、吸氣、閉氣，都是你可以控製的，而非可控的包括指甲、頭發的生長是你無法指揮的，是你不能夠控製的。”
“我們華夏傳承中進入冥想的方法，一般都是由靜入靜，從練習打坐開始；而南亞的古瑜伽中卻也有一種由動入靜的方法，兩者都有可取之處，跟我來！”
老者說完，已經站起身來，向房間裏走去。
李星雲急忙跟隨，一起進入了裏屋。
房門關閉，房間裏十分昏暗，老者點亮了一根蠟燭。
“盯著它，不要眨眼！”老者道。
李星雲不明所以，便一直盯著微微晃動的蠟燭，可時間一久，眼睛就受不了了，很想眨動。
老者卻再次提醒：“不要眨，堅持下去！”
李星雲隻要強忍著不去眨眼，等堅持過去之後，便發現不眨眼也不會感覺別扭了。
房間裏寂靜無聲！
李星雲盯著盯著，腦袋便慢慢的停止了思維，如同被催眠了一般，可卻又不像被催眠，大腦中似乎有一股神秘的能量湧現、流淌！
突然，蠟燭熄滅了，李星雲這才陡然驚醒，感覺如同睡了一覺，也似乎過了很長時間！
“有什麽感覺嗎？”老者問道。
李星雲傻傻的搖了搖頭：“沒有！”
“這就對了，你剛才已經進入了半冥想狀態！”
“有多長時間了？”
“一分鍾！”
“呃，才一分鍾？”
“是不是感覺身體很輕鬆？精神力突然充沛了許多？”老者笑道。
李星雲急忙點頭：“是的，感覺像睡了一覺，就好像午休了兩個小時！”
“哈哈……這就是冥想的好處，可動入靜的方法了！”
“難道就是盯著蠟燭？”
老者在李星雲的腦門上拍打了一下：“看來我剛才給你講那麽多，你根本就沒有往心裏去，這就是由動到靜，由對身體的可控變成非可控狀態，這也是最簡單的冥想方法！”
李星雲撓了撓頭：“嘿嘿……祖師爺，我明白了，是不是當身體某個可控製的部位，進入一種極限狀態，身體就會自動入靜？”
老者這才微笑的點了點頭：“不錯，還算有點頭腦！”
“怪不得電視上那些高僧或者老道，在打坐冥想的時候，還會掰手指呢！手指頭是可控的部位，將它掰到極限，從痛苦到麻木，由動到靜，動靜結合，更加容易進入冥想狀態，是不是？”
“不錯！”老者越發滿意。
李星雲突然又想到了一個問題，驚喜道：“師父，我以前看過一個電視，電視上有一個武林高手，別壞人抓住了，企圖對他嚴刑逼供，可是那個高人卻自我催眠，睡著了，任由壞人打他，他就是不醒，應該也是進入冥想狀態了吧？”
老者點頭：“不錯，那是深沉冥想狀態，將一切想法、感知，都給泯滅了，抗日戰爭時期，我們國家有許多武林人士，被小鬼子抓住之後，怕受不了嚴刑拷打，便進入了冥想狀態，其中還有人在這種狀態下，被小鬼子殺死！”
李星雲咬了咬牙，點頭道：“小鬼子就不是個東西！”
“咱們今天不談那個，跟我出去，蹲個馬步，讓我看看！”
二人離開了房間之後，李星雲也蹲下了馬步。
老者隻看了一眼，便眼前一亮，道：“你這馬步是跟誰學的？”
“跟我老家的一個老頭！”
“不錯，不錯，看來平民中還是隱藏有高手的，繼續蹲下去，你在蹲馬步的過程中，我會輔助你進入冥想狀態！”
“蹲馬步還能進入冥想？”李星雲吃了一驚。
“一切都有可能，練武到了極高境界，行走坐臥都是有講究的！”
李星雲點了點頭。
“下麵我再叫你一種觀照呼吸入靜法，注意調節呼吸！”
……
時間飛逝，太陽已經落山，天色昏暗下來，霧氣降臨，籠罩整座海島，那如絲如帶的水汽，襯托著半山腰的石房如同仙家道觀。
李星雲雖然蹲了一下午的馬步，但是，卻沒有往日那般痛苦，更沒有精神萎靡的情況發生，反而精神抖擻。
老者對李星雲的成果也比較滿意，天黑之後，就將李星雲打發下山了。
回到自己的房間，李星雲盤坐下來，開始按照老者所傳授他的觀照呼吸法，調節呼吸，慢慢的進入了入靜狀態。
有蚊蠅落在他的身上，他卻毫無感知，直到蚊蠅喝飽吃足，才振翅離去。
不過，李星雲每一次入靜的時間都不長，最多也無法超過半個小時。
一夜連續入靜四次之後，也就無法再入靜了，因為他感覺自己的大腦異常興奮，精神力前所未有的飽滿，甚至身體都蠢蠢欲動起來，不願意在入靜了。
李星雲知道，自己現在根基不深，身體已經飽和，這個時候，該動的時候，就要去動，強行入靜，反而不好。
所以，他下了床，來到小院中，活動活動筋骨，打了一趟拳，然後又開始蹲馬步。
此時，已經是淩晨兩點。
一直到身體感覺到疲憊之後，李星雲才重新返回房間，在冥想入靜中睡著。
第二天五點多，李星雲便清醒過來，精神抖擻，洗漱過後，向山上一路小跑而去。
老者正在門口舒展筋骨，在李星雲到來之後，開口笑道：“先跟著我打一套養生拳！”
“謝謝師爺！”李星雲知道，這是老者要傳授自己功夫了。
這可是更加難得的，如果可以將師父的師父，這一身本領都學會了，那豈不是也能與師父一較高低了？
興奮之中開始跟著老者揮動起了拳腳。
之後的幾日，李星雲一直陪伴在老者的身邊，學習各種冥想術，也學習一些養生的拳法、身法。
隻是，李星雲卻並沒有從老者的身上，學習到那些搏鬥的技巧，老者也沒有傳授他內家和外家的功夫。
可李星雲卻明顯感覺到，自己的功力在增長、精神力也在快速的增長中。
李星雲這才活動活動筋骨，從石頭上下來，一臉委屈的看著老者，至今他都不知道對方叫什麽名字。(.)
送飯的少女年紀隻有十四五歲，長得很水靈，稍微打量一番李星雲，並沒有說話，將飯盒放在了石桌上，道：“祖師爺，您這幾天不是辟穀嗎？”
“飯是給這小子吃的！”老者笑道。
“哦！”少女垂手而立，很是安靜，但那眼角餘光，卻在不停的掃視著李星雲。
飯菜很簡單，一湯、一素、一葷，李星雲先喝了一碗湯，這才狼吞虎咽起來。
吃完一抹嘴，李星雲向小姑娘笑道：“謝謝小妹！”
女孩抿了抿嘴，沒有說話，收拾完碗口，向老者躬了躬身，就此下山去了。
李星雲看著老者，道：“師爺，那個，辟穀是什麽意思啊？”
“辟穀就是不吃飯，隻喝水，讓人的腸胃休息休息，我每個月都會辟穀七日，今天是第四天！”老者解釋道。
李星雲有點意外，普通人七天不吃飯，隻喝水，估計都餓死了，可是這老者卻依舊精神抖擻，莫非真的是功力深厚的原因？
“是不是在埋怨我讓你在那裏幹坐著？”老者似笑非笑。
李星雲哪裏敢承認，急忙搖頭：“沒，沒有！”
“哈哈哈……小子，在我的麵前，你居然還敢撒謊？算了，我也不和你計較了，你蹲過馬步吧？”
李星雲點了點頭：“蹲過！”
“蹲馬步是打熬身體的基礎，那靜坐就是修煉你靈魂的法門，其實，養生很簡單，不需要練習太多繁雜的東西，隻要蹲好了馬步、學會了靜坐冥想，那你就會百病不侵，長命百歲了！”
“那如何冥想？”李星雲納悶道。
“練功講究一動一靜，打坐是在鍛煉你的靜功，古時候有達摩老祖麵壁三年，可見其靜功之深厚！那麽，何為冥想呢？冥，就是泯滅；想，就是你的思維、思慮，冥想就是把你要想的念頭、思慮給去掉，找到感知。”
李星雲似懂非懂，感覺很玄妙，卻又覺得很有道理，心中疑惑道：“師爺，是不是隻要打坐就能進入冥想狀態啊？可我怎麽就覺得坐久很難受呢？”
“嗬嗬，我什麽都沒有教你，如果你上來打坐就能進入冥想狀態，那才叫神了，無需煩憂，打坐隻是進入冥想的方法之一，等你掌握了這一基礎之後，隨時隨地都可以進入無思無慮的冥想狀態，這種狀態之下，你休息一個小時，抵得上你睡覺三四個小時，對身體和精神力的恢複，可都是有極大好處的！”
“其實，進入冥想狀態，不隻是對修煉精神力的人有巨大的好處，對那些練習內家、外加功夫的人，也同樣非常有好處！”
“那，我要如何才能進入冥想？冥想狀態下，又是什麽感覺？”李星雲問道。（.無彈窗廣告）
老者一笑：“你應該聽說過‘道可道、非常道’這句話吧，冥想狀態是無法用言語來表達的，隻能你自己去體會、去感知！”
“呃……”李星雲皺了皺眉頭。
老者接著道：“進入冥想的方法也有很多，在之前，我先給你講一講有關冥想的知識！我們的肉身有可控和非可控部位，可控的比如移動身體、眨眼、吸氣、閉氣，都是你可以控製的，而非可控的包括指甲、頭發的生長是你無法指揮的，是你不能夠控製的。”
“我們華夏傳承中進入冥想的方法，一般都是由靜入靜，從練習打坐開始；而南亞的古瑜伽中卻也有一種由動入靜的方法，兩者都有可取之處，跟我來！”
老者說完，已經站起身來，向房間裏走去。
李星雲急忙跟隨，一起進入了裏屋。
房門關閉，房間裏十分昏暗，老者點亮了一根蠟燭。
“盯著它，不要眨眼！”老者道。
李星雲不明所以，便一直盯著微微晃動的蠟燭，可時間一久，眼睛就受不了了，很想眨動。
老者卻再次提醒：“不要眨，堅持下去！”
李星雲隻要強忍著不去眨眼，等堅持過去之後，便發現不眨眼也不會感覺別扭了。
房間裏寂靜無聲！
李星雲盯著盯著，腦袋便慢慢的停止了思維，如同被催眠了一般，可卻又不像被催眠，大腦中似乎有一股神秘的能量湧現、流淌！
突然，蠟燭熄滅了，李星雲這才陡然驚醒，感覺如同睡了一覺，也似乎過了很長時間！
“有什麽感覺嗎？”老者問道。
李星雲傻傻的搖了搖頭：“沒有！”
“這就對了，你剛才已經進入了半冥想狀態！”
“有多長時間了？”
“一分鍾！”
“呃，才一分鍾？”
“是不是感覺身體很輕鬆？精神力突然充沛了許多？”老者笑道。
李星雲急忙點頭：“是的，感覺像睡了一覺，就好像午休了兩個小時！”
“哈哈……這就是冥想的好處，可動入靜的方法了！”
“難道就是盯著蠟燭？”
老者在李星雲的腦門上拍打了一下：“看來我剛才給你講那麽多，你根本就沒有往心裏去，這就是由動到靜，由對身體的可控變成非可控狀態，這也是最簡單的冥想方法！”
李星雲撓了撓頭：“嘿嘿……祖師爺，我明白了，是不是當身體某個可控製的部位，進入一種極限狀態，身體就會自動入靜？”
老者這才微笑的點了點頭：“不錯，還算有點頭腦！”
“怪不得電視上那些高僧或者老道，在打坐冥想的時候，還會掰手指呢！手指頭是可控的部位，將它掰到極限，從痛苦到麻木，由動到靜，動靜結合，更加容易進入冥想狀態，是不是？”
“不錯！”老者越發滿意。
李星雲突然又想到了一個問題，驚喜道：“師父，我以前看過一個電視，電視上有一個武林高手，別壞人抓住了，企圖對他嚴刑逼供，可是那個高人卻自我催眠，睡著了，任由壞人打他，他就是不醒，應該也是進入冥想狀態了吧？”
老者點頭：“不錯，那是深沉冥想狀態，將一切想法、感知，都給泯滅了，抗日戰爭時期，我們國家有許多武林人士，被小鬼子抓住之後，怕受不了嚴刑拷打，便進入了冥想狀態，其中還有人在這種狀態下，被小鬼子殺死！”
李星雲咬了咬牙，點頭道：“小鬼子就不是個東西！”
“咱們今天不談那個，跟我出去，蹲個馬步，讓我看看！”
二人離開了房間之後，李星雲也蹲下了馬步。
老者隻看了一眼，便眼前一亮，道：“你這馬步是跟誰學的？”
“跟我老家的一個老頭！”
“不錯，不錯，看來平民中還是隱藏有高手的，繼續蹲下去，你在蹲馬步的過程中，我會輔助你進入冥想狀態！”
“蹲馬步還能進入冥想？”李星雲吃了一驚。
“一切都有可能，練武到了極高境界，行走坐臥都是有講究的！”
李星雲點了點頭。
“下麵我再叫你一種觀照呼吸入靜法，注意調節呼吸！”
……
時間飛逝，太陽已經落山，天色昏暗下來，霧氣降臨，籠罩整座海島，那如絲如帶的水汽，襯托著半山腰的石房如同仙家道觀。
李星雲雖然蹲了一下午的馬步，但是，卻沒有往日那般痛苦，更沒有精神萎靡的情況發生，反而精神抖擻。
老者對李星雲的成果也比較滿意，天黑之後，就將李星雲打發下山了。
回到自己的房間，李星雲盤坐下來，開始按照老者所傳授他的觀照呼吸法，調節呼吸，慢慢的進入了入靜狀態。
有蚊蠅落在他的身上，他卻毫無感知，直到蚊蠅喝飽吃足，才振翅離去。
不過，李星雲每一次入靜的時間都不長，最多也無法超過半個小時。
一夜連續入靜四次之後，也就無法再入靜了，因為他感覺自己的大腦異常興奮，精神力前所未有的飽滿，甚至身體都蠢蠢欲動起來，不願意在入靜了。
李星雲知道，自己現在根基不深，身體已經飽和，這個時候，該動的時候，就要去動，強行入靜，反而不好。
所以，他下了床，來到小院中，活動活動筋骨，打了一趟拳，然後又開始蹲馬步。
此時，已經是淩晨兩點。
一直到身體感覺到疲憊之後，李星雲才重新返回房間，在冥想入靜中睡著。
第二天五點多，李星雲便清醒過來，精神抖擻，洗漱過後，向山上一路小跑而去。
老者正在門口舒展筋骨，在李星雲到來之後，開口笑道：“先跟著我打一套養生拳！”
“謝謝師爺！”李星雲知道，這是老者要傳授自己功夫了。
這可是更加難得的，如果可以將師父的師父，這一身本領都學會了，那豈不是也能與師父一較高低了？
興奮之中開始跟著老者揮動起了拳腳。
之後的幾日，李星雲一直陪伴在老者的身邊，學習各種冥想術，也學習一些養生的拳法、身法。
隻是，李星雲卻並沒有從老者的身上，學習到那些搏鬥的技巧，老者也沒有傳授他內家和外家的功夫。
可李星雲卻明顯感覺到，自己的功力在增長、精神力也在快速的增長中。