這位教練，找了每個球員談話，先是告訴了這些球員，他很欣賞這些球員的哪些優點。
比如孫澤林，就是速度快，意識好，技術動作簡單實用。
而找張歡談的就是，他喜歡張歡身體強壯，敢於對抗，爆發力強的特點。
當然也談了很多人的缺點，還有告訴他們該如何改正，或者盡快提升。
就比如針對孫澤林，佩萊格裏尼就告訴了他，孫澤林的身體素質需要提升，而且隻要嚴格按照他的體能訓練團隊的製定的計劃去訓練，那麽他身體素質提升就完全不成問題。
而找張歡談的時候，佩萊格裏尼則告訴了張歡，他的對抗不是問題，可他的護球以及帶球能力，很成問題。
當然這也和H國球員，從小技術不夠紮實有很大的關係。
不過他也安慰了張歡，並且告訴他，隻要張歡聽從他的技術指導，安東尼製定的訓練計劃，那麽他的弱項，將完全可以得到彌補。
並且這位教練，還在於每個人的談話當中，都明確告知了這名球員，今年會在他的戰術體係當中充當什麽樣的角色，發揮什麽樣的作用。
也正是這樣的談話，讓大家很快就都相信了這位教練的技術能力，並且也迅速的和教練團隊熟練了起來。
尤其是孫澤林，自從佩萊格裏尼找他談話之後，就安排他去找球隊的體能訓練團隊澤曼先生去報道了。
而當他從澤曼先生那裏拿到了體能訓練計劃之後，他看完是徹底的服氣了。
人家澤曼教練，和他之前遇到的所有體能教練都不一樣。
人家首先就要求他改掉原來的飲食習慣。
澤曼首先要求他降低所有的含糖飲料，並且要求他提高高蛋白食物的攝入量。
說實話這些話，以前他的那些教練也和孫澤林說起過，但具體該怎麽操作卻從來沒人和他說過。
而自從澤曼團隊來了之後，球隊的食堂也被他們接管了，所有球員的訓練餐，營養餐幾乎全都來了個大變樣。
就比如以前，球隊的食堂，也算比較講究營養搭配的。
每天午飯，都是換著花樣給大家做好吃的，各種肉，魚，那肯定是都不缺。
比如紅燒牛肉，魚排，幹榨小黃魚，各種清炒蔬菜什麽的，還有餐後的水果，更是樣樣都有。
看起來，絕對是非常標準的葷素搭配，高營養的午餐。
可是澤曼團隊接手食堂之後，就把所有大師傅全都叫到一起培訓了，然後所有的食譜全都改掉了。
球員現在是走訓製度，每天早晨在家必須要一杯牛奶加雞蛋，然後加一定的碳水。
<a id="wzsy" href="http://www.cxzww.com">cxzww.com</a>
體能團隊給每個球員都發了小卡片，上麵明確標注了每人每天早餐的攝入量，甚至精確到克。
然後上午來訓練基地，練到十點，會安排一個早午餐，會以燕麥粥，和水果功能飲料為主。
午餐，就是各種烤製的雞胸肉，魚肉，或者水煮係列，外加一定量的雜糧飯，或者雜糧麵。
反正油炸和炒菜類是絕對不允許出現在餐桌上的。
按照澤曼團隊的說法，H國美食確實好吃，但卻絕對是運動員的天敵。
運動員想要在球場上表現好，尤其是足球遠動員，你想在球場上對抗能力更強，體能更充沛，別別人勁更大，更能跑。
那你就必須保證低體脂率，雖然不要求每人都想C羅那樣，保證百分之七的體脂率。
但百分之十一二左右的體脂率，那也是必須的。
而想要做到低體脂，在加強體能訓練的同時，還要保證就是吃的好。
因為你攝入了過多的脂肪，這樣你消化吸收的時候就要浪費一部分能量，另外就是你要花更多的時間來鍛煉，降低你的體脂率。
而更多時間的鍛煉，就意味著更多的體能虧空，和更多的身體損耗。
這會讓你在球場上進入狀態更晚，更難長時間保證精神集中，並且更容易受傷。
澤曼團隊這樣一番話，總算是讓球隊裏所有成員，都明白了為什麽H國球員的巔峰都來的晚，而且持續時間短的主要原因。
很多球員都是二十七八歲才進入巔峰期，而進入巔峰期之後也許往往隻有一兩年，就會伴隨著一場傷病，然後從巔峰期隕落了。
而和我們同樣狀況的外國球員，也許二十三四歲就開始進入巔峰期了，並且如果運氣好，有的巔峰期能一直延續到三十歲以後。
而這裏麵，吃，就成了一個很重要的因素！
H國食物，確實美味，但對遠動員，卻絕對是天敵！
這還是孫澤林和很多隊友們，第一次聽到這樣合理從營養學方麵的解釋。
以往大家都知道C羅能保持身材是因為吃了很多雞胸肉，可他吃雞胸肉的原理是為什麽，大家並不清楚。
而現在聽了澤曼這樣的解釋之後，大家總算是明白了。
當然雖然有些球員，感覺很難戒除中餐，但還好球隊的營養餐味道也確實不差。
也不知道他們怎麽調味的，反正比大家以前吃過的營養餐，那口味絕對是要好吃多了。
其次就是在訓練方麵，佩萊格裏尼團隊裏，出了有體能訓練師澤曼團隊。
還有技術訓練教練安東尼帶領的技術訓練團隊。
而這個團隊的所作所為，就更是讓大家耳目一新了。
因為他們帶來了很多大家前所未聞的黑科技產品。
就比如他們到隊裏之後沒幾天，就有人陸陸續續運來了一些設備。
比如一個關在鐵籠子裏的自動發球機。
大家會被要求進入鐵籠子裏，然後再規定時間內，接住自動發球機從任何角度發過來的球。
這些球速有快有慢，而且角度往往還非常調轉。
說實話最開始的時候大家的成功率都非常低。
但按照安東尼的說法，這已經是最慢的頻率了，這隻能說明H國球員的基本功太差。
這樣的話，讓大家都感覺非常汗顏，但有有些不服氣。
可是當那三名從銅國回來的‘歸化’球員，托馬斯。唐、卡爾。陳、劉易斯。李，在這台設備裏進行了一番表演之後，大家算是徹底服氣了。
原本大家以為安東尼教練實在吹牛逼，真人絕對不可能能夠接住那麽快，角度那麽刁鑽的傳球的。
可這三個人卻顛覆了大家的認知，安東尼教練把發球機的速度調整到了其他球員接球速度的三倍，力量也翻了三倍。
這這三名球員，卻在那個鐵籠裏，表現的遊刃有餘。
不管是從那個角度射過來的足球，他們都能充容的接下來球，並且停在身邊的一米遠。
而最出彩的就要數托馬斯。唐了，這位小老弟不但能夠接到從各種角度射過來角度調轉，力道奇大的球，甚至還能夠直接一腳出球，按照安東尼的要求，把球踢向對麵鐵網的各種標注的區域。
這種一腳出球的能力，可是把大家都給鎮住了。
而這三名球員，也通過這樣的方式，迅速確立了自己在球隊的地位。
托馬斯。唐絕對是那種中場主力，他大局觀好，傳球精準，球感及佳，各種技術非常嫻熟，而且射術也非常精湛。
不用說，他將會是未來一年，濱城名廚隊的中場指揮官。
他的模板，其實就是前幾年國內紅極一時的那位阿根廷中場孔卡。
不過他和那個阿根廷人比起來，絕對是個加強版，身體素質更好，對抗能力更強，活動範圍也更大。
最關鍵是技術，還更好，所以他的未來，絕對是世界頂級中場。
而卡爾。陳就屬於那種國內最緊缺的後防中堅，身高一米九，身高體壯，防空能力極強，對抗能力超強，最關鍵是他還有非常不錯的回追速度。
而且因為是‘南美’出產的球員，他還有著非常不錯的小技術。
在後場他有著一腳精準的長傳，甚至有時還能從後排帶球突進前插，加上他一腳不錯的遠射功夫，射門精準，力道奇大。
這家夥未來，絕對會是一個國足的一名帶炮後衛。
而他的模板，其實就是曾經那位巴西的野獸後衛盧西奧的加強版。
至於那位前鋒劉易斯。李就更不用提了，這位老兄是一位絕對機會主義者。
身體強壯，射術及佳，門前嗅覺靈敏，他就是曾經那位小禁區之王的加強版，整個大禁區都是他的活動範圍。
另外他比那位小禁區之王還強了兩個點，一點就是他有不錯的自己持球突進的技術，另外就是他還有一腳非常不錯的遠射功夫。
而這也就是肖鋒給濱城名廚隊，還有未來的H國國家隊，準備的一條中軸線。
而且以克隆人身體的耐操強度，和不易受傷的屬性，這三個家夥，最起碼能夠保證未來十年，甚至十五年之內，H國國家隊成績的保證。
而濱城名廚隊的其他年輕球員，也很快就被這三個人給折服了。
在佩萊格裏尼教練的帶領下，球隊已經很快走上了正軌。
每名球員都在抓緊時間，提升自己……
比如孫澤林，就是速度快，意識好，技術動作簡單實用。
而找張歡談的就是，他喜歡張歡身體強壯，敢於對抗，爆發力強的特點。
當然也談了很多人的缺點，還有告訴他們該如何改正，或者盡快提升。
就比如針對孫澤林，佩萊格裏尼就告訴了他，孫澤林的身體素質需要提升，而且隻要嚴格按照他的體能訓練團隊的製定的計劃去訓練，那麽他身體素質提升就完全不成問題。
而找張歡談的時候，佩萊格裏尼則告訴了張歡，他的對抗不是問題，可他的護球以及帶球能力，很成問題。
當然這也和H國球員，從小技術不夠紮實有很大的關係。
不過他也安慰了張歡，並且告訴他，隻要張歡聽從他的技術指導，安東尼製定的訓練計劃，那麽他的弱項，將完全可以得到彌補。
並且這位教練，還在於每個人的談話當中，都明確告知了這名球員，今年會在他的戰術體係當中充當什麽樣的角色，發揮什麽樣的作用。
也正是這樣的談話，讓大家很快就都相信了這位教練的技術能力，並且也迅速的和教練團隊熟練了起來。
尤其是孫澤林，自從佩萊格裏尼找他談話之後，就安排他去找球隊的體能訓練團隊澤曼先生去報道了。
而當他從澤曼先生那裏拿到了體能訓練計劃之後，他看完是徹底的服氣了。
人家澤曼教練，和他之前遇到的所有體能教練都不一樣。
人家首先就要求他改掉原來的飲食習慣。
澤曼首先要求他降低所有的含糖飲料，並且要求他提高高蛋白食物的攝入量。
說實話這些話，以前他的那些教練也和孫澤林說起過，但具體該怎麽操作卻從來沒人和他說過。
而自從澤曼團隊來了之後，球隊的食堂也被他們接管了，所有球員的訓練餐，營養餐幾乎全都來了個大變樣。
就比如以前，球隊的食堂，也算比較講究營養搭配的。
每天午飯，都是換著花樣給大家做好吃的，各種肉，魚，那肯定是都不缺。
比如紅燒牛肉，魚排，幹榨小黃魚，各種清炒蔬菜什麽的，還有餐後的水果，更是樣樣都有。
看起來，絕對是非常標準的葷素搭配，高營養的午餐。
可是澤曼團隊接手食堂之後，就把所有大師傅全都叫到一起培訓了，然後所有的食譜全都改掉了。
球員現在是走訓製度，每天早晨在家必須要一杯牛奶加雞蛋，然後加一定的碳水。
<a id="wzsy" href="http://www.cxzww.com">cxzww.com</a>
體能團隊給每個球員都發了小卡片，上麵明確標注了每人每天早餐的攝入量，甚至精確到克。
然後上午來訓練基地，練到十點，會安排一個早午餐，會以燕麥粥，和水果功能飲料為主。
午餐，就是各種烤製的雞胸肉，魚肉，或者水煮係列，外加一定量的雜糧飯，或者雜糧麵。
反正油炸和炒菜類是絕對不允許出現在餐桌上的。
按照澤曼團隊的說法，H國美食確實好吃，但卻絕對是運動員的天敵。
運動員想要在球場上表現好，尤其是足球遠動員，你想在球場上對抗能力更強，體能更充沛，別別人勁更大，更能跑。
那你就必須保證低體脂率，雖然不要求每人都想C羅那樣，保證百分之七的體脂率。
但百分之十一二左右的體脂率，那也是必須的。
而想要做到低體脂，在加強體能訓練的同時，還要保證就是吃的好。
因為你攝入了過多的脂肪，這樣你消化吸收的時候就要浪費一部分能量，另外就是你要花更多的時間來鍛煉，降低你的體脂率。
而更多時間的鍛煉，就意味著更多的體能虧空，和更多的身體損耗。
這會讓你在球場上進入狀態更晚，更難長時間保證精神集中，並且更容易受傷。
澤曼團隊這樣一番話，總算是讓球隊裏所有成員，都明白了為什麽H國球員的巔峰都來的晚，而且持續時間短的主要原因。
很多球員都是二十七八歲才進入巔峰期，而進入巔峰期之後也許往往隻有一兩年，就會伴隨著一場傷病，然後從巔峰期隕落了。
而和我們同樣狀況的外國球員，也許二十三四歲就開始進入巔峰期了，並且如果運氣好，有的巔峰期能一直延續到三十歲以後。
而這裏麵，吃，就成了一個很重要的因素！
H國食物，確實美味，但對遠動員，卻絕對是天敵！
這還是孫澤林和很多隊友們，第一次聽到這樣合理從營養學方麵的解釋。
以往大家都知道C羅能保持身材是因為吃了很多雞胸肉，可他吃雞胸肉的原理是為什麽，大家並不清楚。
而現在聽了澤曼這樣的解釋之後，大家總算是明白了。
當然雖然有些球員，感覺很難戒除中餐，但還好球隊的營養餐味道也確實不差。
也不知道他們怎麽調味的，反正比大家以前吃過的營養餐，那口味絕對是要好吃多了。
其次就是在訓練方麵，佩萊格裏尼團隊裏，出了有體能訓練師澤曼團隊。
還有技術訓練教練安東尼帶領的技術訓練團隊。
而這個團隊的所作所為，就更是讓大家耳目一新了。
因為他們帶來了很多大家前所未聞的黑科技產品。
就比如他們到隊裏之後沒幾天，就有人陸陸續續運來了一些設備。
比如一個關在鐵籠子裏的自動發球機。
大家會被要求進入鐵籠子裏，然後再規定時間內，接住自動發球機從任何角度發過來的球。
這些球速有快有慢，而且角度往往還非常調轉。
說實話最開始的時候大家的成功率都非常低。
但按照安東尼的說法，這已經是最慢的頻率了，這隻能說明H國球員的基本功太差。
這樣的話，讓大家都感覺非常汗顏，但有有些不服氣。
可是當那三名從銅國回來的‘歸化’球員，托馬斯。唐、卡爾。陳、劉易斯。李，在這台設備裏進行了一番表演之後，大家算是徹底服氣了。
原本大家以為安東尼教練實在吹牛逼，真人絕對不可能能夠接住那麽快，角度那麽刁鑽的傳球的。
可這三個人卻顛覆了大家的認知，安東尼教練把發球機的速度調整到了其他球員接球速度的三倍，力量也翻了三倍。
這這三名球員，卻在那個鐵籠裏，表現的遊刃有餘。
不管是從那個角度射過來的足球，他們都能充容的接下來球，並且停在身邊的一米遠。
而最出彩的就要數托馬斯。唐了，這位小老弟不但能夠接到從各種角度射過來角度調轉，力道奇大的球，甚至還能夠直接一腳出球，按照安東尼的要求，把球踢向對麵鐵網的各種標注的區域。
這種一腳出球的能力，可是把大家都給鎮住了。
而這三名球員，也通過這樣的方式，迅速確立了自己在球隊的地位。
托馬斯。唐絕對是那種中場主力，他大局觀好，傳球精準，球感及佳，各種技術非常嫻熟，而且射術也非常精湛。
不用說，他將會是未來一年，濱城名廚隊的中場指揮官。
他的模板，其實就是前幾年國內紅極一時的那位阿根廷中場孔卡。
不過他和那個阿根廷人比起來，絕對是個加強版，身體素質更好，對抗能力更強，活動範圍也更大。
最關鍵是技術，還更好，所以他的未來，絕對是世界頂級中場。
而卡爾。陳就屬於那種國內最緊缺的後防中堅，身高一米九，身高體壯，防空能力極強，對抗能力超強，最關鍵是他還有非常不錯的回追速度。
而且因為是‘南美’出產的球員，他還有著非常不錯的小技術。
在後場他有著一腳精準的長傳，甚至有時還能從後排帶球突進前插，加上他一腳不錯的遠射功夫，射門精準，力道奇大。
這家夥未來，絕對會是一個國足的一名帶炮後衛。
而他的模板，其實就是曾經那位巴西的野獸後衛盧西奧的加強版。
至於那位前鋒劉易斯。李就更不用提了，這位老兄是一位絕對機會主義者。
身體強壯，射術及佳，門前嗅覺靈敏，他就是曾經那位小禁區之王的加強版，整個大禁區都是他的活動範圍。
另外他比那位小禁區之王還強了兩個點，一點就是他有不錯的自己持球突進的技術，另外就是他還有一腳非常不錯的遠射功夫。
而這也就是肖鋒給濱城名廚隊，還有未來的H國國家隊，準備的一條中軸線。
而且以克隆人身體的耐操強度，和不易受傷的屬性，這三個家夥，最起碼能夠保證未來十年，甚至十五年之內，H國國家隊成績的保證。
而濱城名廚隊的其他年輕球員，也很快就被這三個人給折服了。
在佩萊格裏尼教練的帶領下，球隊已經很快走上了正軌。
每名球員都在抓緊時間，提升自己……