劉一凡全身都是光溜溜了，就在歐陽克準備再進一步的時候“碰！”一聲那木板們一下子就被人踢開了，把歐陽克嚇了一大跳。
“阿彌陀佛，還好貧僧沒來晚”
隻見一個老和尚一下踹開了房門，眨眼間就把歐陽克製住，又拾起劉一凡的衣物後，手指就在劉一凡的身體上點起來，這著實有些詭異，因為那和尚每點一下都感覺十分費勁。
不多時，劉一凡就整個人如從水裏剛撈出來的一般，身上那種難受感也盡是消除，也不顧自身沒穿衣物，就從那地上被歐陽克扔掉的靴子裏抽出隨身匕首，一刀子插進歐陽克的心髒，老和尚全程無視。
“多謝大師”
劉一凡一看這和尚的袈裟還有頭頂結疤就知曉這和尚年紀絕對不小了，那袈裟都暗紅暗紅十分顯舊了。
老和尚眉目祥和，又看了一眼地上慢慢死去的歐陽克這才對劉一凡說到“劉施主與我少林有緣，我少林自玄字輩後就閉寺了，而那九陽神功更是失竊多年，我老和尚還得感謝劉施主才對”
劉一凡把衣物穿好之後，這才跟老和尚認真聊了起來，原來少林當初給眾多武林高手圍攻，此事還真是當年的玄慈方丈所起，那一次少林徹底由江湖超級名門正派變成了齷蹉肮髒的門派，這才閉寺專心修煉，不理世事。
“不知大師這麽知道我有難”
老和尚看了一眼披頭散發的劉一凡，又淡淡道“少林雖閉寺，但是俗家弟子並沒有脫離這江湖，門下俗家弟子傳來消息明教有大動作，我一番推測便是知曉，先前我也是在場中，不過我不是那人對手”
劉一凡看向老和尚，她丹田已毀，不過這個問題不大，她有解決辦法，但是那和尚的指法非常玄妙，感覺非常厲害，跟他這話來說內力不如還是其它不如？
“我隻是修煉易筋經而已，少林72絕技貧僧也不過練成幾式而已，哪裏是劉施主跟邪教教主的對手”
老和尚又是平淡道，這也讓劉一凡感覺心裏輕鬆不少，二人閑聊幾句後，老和尚就提出要走人了，劉一凡也不再挽留，把歐陽克徹底解決後，劉一凡也是離開了這裏。
正所謂狡兔三窟，劉一凡亦是早有準備退路，這也是她從前在宮中所學到的，凡事都是要做好後路餘力，丹田雖毀，不過人體可不隻是那麽一個丹田，而是有三個丹田，上丹田位於兩眉之間，乃是藏神，中丹田就是藏氣，下丹田就是藏精，這三個丹田絕大多數人是用不完的，人體的精氣神也是由這三個丹田所藏煉化的精氣神多少來決定的。
大理城內人來人往，邊民極多，誰也沒有注意到劉一凡的到來，她也是決定去琅寰洞閉關修煉，心中已然悟出些什麽，暗地裏劉一凡還是有幾個老巢的，取來些銀兩也並不是太多，一路上也沒敢再如以前那般大膽行事，隻是換了一身普通衣裳，背著一個包裹就來到了大理國，購置一些日常所需的用品後也是直接跑到了無量山琅寰洞，這個地方想必也很安全。
‘人身雖有三丹田、五丹田之說，但實際練功時，除特殊情況之外，一般所說意守丹田，都是指意守下丹田。古人認為下丹田和人體生命活動的關係最為密切。是“性命之祖”、“生氣之源”、“五髒六腑之本”、“十二經之根”、“陰陽之會”、“呼吸之門”、“水火交會之鄉”，是真氣升降開合的樞紐，是匯集烹煉、儲存真氣的重要部位。當然，從現代解剖學和生理學的觀點看，下丹田所在的部位至今並未發現有特殊的形態和功能。但是，通過意守丹田來促進練功人的意識達到入靜狀態，取得療效，則早已被實踐所證實’劉一凡住在琅寰洞中每日並不著急恢複功力，而是一次次的思考起其中真理，隻要明白其根本那就能更好更快的恢複。
‘丹田在何處，說法不一。多數氣功家認為，丹田有上丹田、中丹田和下丹田。上丹田叫“泥丸”，在頭頂百會穴，有的說在兩眉間印堂穴。中丹田叫“絳宮”，在胸部膻中穴。下丹田在臍下小腹部相當大的一塊體積，包括關元、氣海，神闕、命門等穴位。還有人認為丹田在臍上，又稱祖竅。也有人說巨闕穴為中丹田，又名靈台。下丹田為足掌心之湧泉。其說不一。
古人認為丹田是滋養全身的重要部位，故有“無火能使百體皆溫，無水能使髒腑皆潤，關係全身性命，此中一線不絕，則生命不亡”的說法。
上丹田：為印堂所在，亦即泥丸宮、升陽府、昆侖頂、靈台等，道家所指名稱甚多，可以說是各自命名，眾說紛紜，不過多指腦而言。其中玄關所指在兩目兩眉與額、鼻骨之十字中心處，道家對此也十分重視，認為是入道之門，或泛指氣功基礎，認為是天地靈根，是祖竅、祖氣，至寶至貴。
上丹田在督脈的循行路上，屬於陽性，是陽氣集中的地方，是藏神之所，是主管意識活動的神經中樞所在。是練功入靜的主要部位。上丹田的作用是鍛煉神經係統，控製自己的意識活動，調節、增強神經中樞，抑製整體代謝機能，從而發揮貯能性效應。這有助於休養生息，積聚精力與疾病作鬥爭，獲得健康。所以，練功後感到體力增強，精力充沛，是有道理的。
山中不知歲月，劉一凡自己也不知道到底住了多久，思考了多久，總算是悟透了，隻見她身體突然一下就懸空而起，她進入了一種玄妙的狀態，空間竟是一下子有些扭曲起來，而周邊的鳥兒們也是全都飛出樹林。
“哈哈哈，明白了，真是古人誠不欺我！這種感覺真的太好了，哈哈哈”劉一凡一下子就明白了，尋常人隻是以人體吸收食物或者藥材裏的藥性來煉化精氣神，而她已經觸摸到了另外一個天地，正是找到了從外界直接吸收能量，然後把能量儲存在身體裏，整個身體與天地融合相互借用，也就是天人合一的境界，總算是突破先天境界了。
‘意，哈哈，真是妙不可言啊’劉一凡本想看看被毀去的丹田，一下子居然看見丹田已經沒了，居然看見的是自己的髒腑，也就是內視自己身體了。
“這種力量，這樣的感覺，真的很好”劉一凡不知道自己到底進入到了一個什麽境界，體內也不再是真氣，而是那一絲絲流淌在體內的真元，這完全跟自身血液溶合在一起的真元蘊含極為恐怖的能量，劉一凡有一種感覺，她能輕而易舉揮去一座山。
“美女，我要走了，謝謝你陪伴我”劉一凡住在這裏吃食不多，不過精氣神是越來越好，到了後麵入定後自己也不知道打坐多久，走到那琅寰洞裏，那玉石雕像正是段譽的神仙姐姐。
劉一凡用手摸了一下那玉石，光滑細膩，這玉石質量非常不錯，不過她一下子感覺有些不對勁起來，因為她居然把那玉石感覺到一股流動的氣息，手掌發動真元，不停加大輸出真元。
“轟”那玉石居然被她一下子融化，慢慢的她依照本能把玉石不斷提煉，吸收玉石內的靈氣，劉一凡看過一本奇書，講的就是蜀山劍仙煉製本命仙劍，融入體內，那劍可以出竅直接滅殺元神，她也開始按照那本奇書來搞，不停的提煉玉石精華，最後那真人大小的玉石完全留下了一滴，劉一凡把這一滴玉髓往自己的腹部猛的一拍，那玉滴一下子就神奇莫入她的身體裏。
“身體並無大礙，試試效果”劉一凡按照奇書所言又是一番實驗，發現那玉滴在體內全無作用，隻是感覺好像是成了顆內丹一般，不停的吸取真元，也不知道何時才能停止，但這玩意也不影響到她正常的使用真元，那就讓它自己吸吧。
“哈哈哈，我出世了”劉一凡狂笑一聲，心境隻是高興，那股複仇之心卻是提不起來，這頗有些無欲無求的感覺，她甚至有一種感覺隨時可以打破這個時空，她的境界已經超過先天，達到天人合一，內視更是與入微截然不同，一個隻能是表麵控製，但是這個可以內窺。
“我要飛得更高，飛得更高”劉一凡什麽也不帶，整個人乘風而起，人就飄在空中，眨眼間人影就向前飛去，心中自然是爽到沒邊了，這能借用大自然的力量飛行，抗拒重力，那感覺比她跟朱玉郎歡好還要高興。
“站住，你是何人，知不知道進城要交錢”劉一凡也不知道自己到底飛了多久，遠遠看見一處小城後就落到地麵，走路來到了這座小城中，不過這些守城的人也不著官兵服，而是個個穿著統一的製服，上麵還有無雙二字。
“這位小哥，嗬嗬，敢問這裏是大理城嗎？”劉一凡心頭感覺奇怪不過也是沒在意。
守城壯漢又皺著眉頭，突然大聲嗬斥道“什麽狗屁大理城，這裏是無雙城！來人把她給我抓起來，肯定是天下會派來的探子”這人說完就湧出幾十個身著無雙字樣服飾的青壯，都是紛紛提著長劍直接把劉一凡絲死死圍攏一圈。
“無雙城城主是不是獨孤一方？”劉一凡腦子一下子就活絡起來，這無雙城可不就是傳說中的存在嗎。
“不錯，快說，你是不是天下會派來的！”這人死死頂住劉一凡，但是他失望了，隻是看著劉一凡發呆。
“不是，不過我想見見獨孤勝，劍聖的劍琢在哪裏”劉一凡暗忍住沒發火，這居然又來到了風雲世界裏了，獨孤一方無雙城主，天下會雄霸！
“我們城主不在，你真不是天下會的探子？”那人聽聞劉一凡直接要找劍聖也是口氣軟了下來，這要是劍聖熟人或者對頭，那都是他惹不起的人物，要是對頭武功怕是能殺他不是事，不過沒動手那就是朋友了。
“不是，近來天下江湖有什麽大事，你跟我說一下！”劉一凡初到此地，兩眼一摸黑，自然是要找個舌頭問問清楚的。
“你們退下吧，天下大事？最近肯定就是雪飲狂刀聶人王跟江湖第一美人顏盈成婚了，不過他們十分低調，隻是聽聞聶人王要隱退江湖了”這人看劉一凡一屆女流，反正得罪不起的人，說幾句又不死人。
“所以你們城主去拉攏聶人王來無雙城對不對？”
“你你你怎麽知道…”這人見劉一凡輕而易舉就點破了，心頭更是驚懼不已。
“聶家嗎，好了，多謝你”劉一凡喃喃自語一番後就道謝一聲離開了無雙城，不進去了，這來到風雲世界了，純粹的江湖，純粹的實力為尊，她心頭更是有了計較。
“阿彌陀佛，還好貧僧沒來晚”
隻見一個老和尚一下踹開了房門，眨眼間就把歐陽克製住，又拾起劉一凡的衣物後，手指就在劉一凡的身體上點起來，這著實有些詭異，因為那和尚每點一下都感覺十分費勁。
不多時，劉一凡就整個人如從水裏剛撈出來的一般，身上那種難受感也盡是消除，也不顧自身沒穿衣物，就從那地上被歐陽克扔掉的靴子裏抽出隨身匕首，一刀子插進歐陽克的心髒，老和尚全程無視。
“多謝大師”
劉一凡一看這和尚的袈裟還有頭頂結疤就知曉這和尚年紀絕對不小了，那袈裟都暗紅暗紅十分顯舊了。
老和尚眉目祥和，又看了一眼地上慢慢死去的歐陽克這才對劉一凡說到“劉施主與我少林有緣，我少林自玄字輩後就閉寺了，而那九陽神功更是失竊多年，我老和尚還得感謝劉施主才對”
劉一凡把衣物穿好之後，這才跟老和尚認真聊了起來，原來少林當初給眾多武林高手圍攻，此事還真是當年的玄慈方丈所起，那一次少林徹底由江湖超級名門正派變成了齷蹉肮髒的門派，這才閉寺專心修煉，不理世事。
“不知大師這麽知道我有難”
老和尚看了一眼披頭散發的劉一凡，又淡淡道“少林雖閉寺，但是俗家弟子並沒有脫離這江湖，門下俗家弟子傳來消息明教有大動作，我一番推測便是知曉，先前我也是在場中，不過我不是那人對手”
劉一凡看向老和尚，她丹田已毀，不過這個問題不大，她有解決辦法，但是那和尚的指法非常玄妙，感覺非常厲害，跟他這話來說內力不如還是其它不如？
“我隻是修煉易筋經而已，少林72絕技貧僧也不過練成幾式而已，哪裏是劉施主跟邪教教主的對手”
老和尚又是平淡道，這也讓劉一凡感覺心裏輕鬆不少，二人閑聊幾句後，老和尚就提出要走人了，劉一凡也不再挽留，把歐陽克徹底解決後，劉一凡也是離開了這裏。
正所謂狡兔三窟，劉一凡亦是早有準備退路，這也是她從前在宮中所學到的，凡事都是要做好後路餘力，丹田雖毀，不過人體可不隻是那麽一個丹田，而是有三個丹田，上丹田位於兩眉之間，乃是藏神，中丹田就是藏氣，下丹田就是藏精，這三個丹田絕大多數人是用不完的，人體的精氣神也是由這三個丹田所藏煉化的精氣神多少來決定的。
大理城內人來人往，邊民極多，誰也沒有注意到劉一凡的到來，她也是決定去琅寰洞閉關修煉，心中已然悟出些什麽，暗地裏劉一凡還是有幾個老巢的，取來些銀兩也並不是太多，一路上也沒敢再如以前那般大膽行事，隻是換了一身普通衣裳，背著一個包裹就來到了大理國，購置一些日常所需的用品後也是直接跑到了無量山琅寰洞，這個地方想必也很安全。
‘人身雖有三丹田、五丹田之說，但實際練功時，除特殊情況之外，一般所說意守丹田，都是指意守下丹田。古人認為下丹田和人體生命活動的關係最為密切。是“性命之祖”、“生氣之源”、“五髒六腑之本”、“十二經之根”、“陰陽之會”、“呼吸之門”、“水火交會之鄉”，是真氣升降開合的樞紐，是匯集烹煉、儲存真氣的重要部位。當然，從現代解剖學和生理學的觀點看，下丹田所在的部位至今並未發現有特殊的形態和功能。但是，通過意守丹田來促進練功人的意識達到入靜狀態，取得療效，則早已被實踐所證實’劉一凡住在琅寰洞中每日並不著急恢複功力，而是一次次的思考起其中真理，隻要明白其根本那就能更好更快的恢複。
‘丹田在何處，說法不一。多數氣功家認為，丹田有上丹田、中丹田和下丹田。上丹田叫“泥丸”，在頭頂百會穴，有的說在兩眉間印堂穴。中丹田叫“絳宮”，在胸部膻中穴。下丹田在臍下小腹部相當大的一塊體積，包括關元、氣海，神闕、命門等穴位。還有人認為丹田在臍上，又稱祖竅。也有人說巨闕穴為中丹田，又名靈台。下丹田為足掌心之湧泉。其說不一。
古人認為丹田是滋養全身的重要部位，故有“無火能使百體皆溫，無水能使髒腑皆潤，關係全身性命，此中一線不絕，則生命不亡”的說法。
上丹田：為印堂所在，亦即泥丸宮、升陽府、昆侖頂、靈台等，道家所指名稱甚多，可以說是各自命名，眾說紛紜，不過多指腦而言。其中玄關所指在兩目兩眉與額、鼻骨之十字中心處，道家對此也十分重視，認為是入道之門，或泛指氣功基礎，認為是天地靈根，是祖竅、祖氣，至寶至貴。
上丹田在督脈的循行路上，屬於陽性，是陽氣集中的地方，是藏神之所，是主管意識活動的神經中樞所在。是練功入靜的主要部位。上丹田的作用是鍛煉神經係統，控製自己的意識活動，調節、增強神經中樞，抑製整體代謝機能，從而發揮貯能性效應。這有助於休養生息，積聚精力與疾病作鬥爭，獲得健康。所以，練功後感到體力增強，精力充沛，是有道理的。
山中不知歲月，劉一凡自己也不知道到底住了多久，思考了多久，總算是悟透了，隻見她身體突然一下就懸空而起，她進入了一種玄妙的狀態，空間竟是一下子有些扭曲起來，而周邊的鳥兒們也是全都飛出樹林。
“哈哈哈，明白了，真是古人誠不欺我！這種感覺真的太好了，哈哈哈”劉一凡一下子就明白了，尋常人隻是以人體吸收食物或者藥材裏的藥性來煉化精氣神，而她已經觸摸到了另外一個天地，正是找到了從外界直接吸收能量，然後把能量儲存在身體裏，整個身體與天地融合相互借用，也就是天人合一的境界，總算是突破先天境界了。
‘意，哈哈，真是妙不可言啊’劉一凡本想看看被毀去的丹田，一下子居然看見丹田已經沒了，居然看見的是自己的髒腑，也就是內視自己身體了。
“這種力量，這樣的感覺，真的很好”劉一凡不知道自己到底進入到了一個什麽境界，體內也不再是真氣，而是那一絲絲流淌在體內的真元，這完全跟自身血液溶合在一起的真元蘊含極為恐怖的能量，劉一凡有一種感覺，她能輕而易舉揮去一座山。
“美女，我要走了，謝謝你陪伴我”劉一凡住在這裏吃食不多，不過精氣神是越來越好，到了後麵入定後自己也不知道打坐多久，走到那琅寰洞裏，那玉石雕像正是段譽的神仙姐姐。
劉一凡用手摸了一下那玉石，光滑細膩，這玉石質量非常不錯，不過她一下子感覺有些不對勁起來，因為她居然把那玉石感覺到一股流動的氣息，手掌發動真元，不停加大輸出真元。
“轟”那玉石居然被她一下子融化，慢慢的她依照本能把玉石不斷提煉，吸收玉石內的靈氣，劉一凡看過一本奇書，講的就是蜀山劍仙煉製本命仙劍，融入體內，那劍可以出竅直接滅殺元神，她也開始按照那本奇書來搞，不停的提煉玉石精華，最後那真人大小的玉石完全留下了一滴，劉一凡把這一滴玉髓往自己的腹部猛的一拍，那玉滴一下子就神奇莫入她的身體裏。
“身體並無大礙，試試效果”劉一凡按照奇書所言又是一番實驗，發現那玉滴在體內全無作用，隻是感覺好像是成了顆內丹一般，不停的吸取真元，也不知道何時才能停止，但這玩意也不影響到她正常的使用真元，那就讓它自己吸吧。
“哈哈哈，我出世了”劉一凡狂笑一聲，心境隻是高興，那股複仇之心卻是提不起來，這頗有些無欲無求的感覺，她甚至有一種感覺隨時可以打破這個時空，她的境界已經超過先天，達到天人合一，內視更是與入微截然不同，一個隻能是表麵控製，但是這個可以內窺。
“我要飛得更高，飛得更高”劉一凡什麽也不帶，整個人乘風而起，人就飄在空中，眨眼間人影就向前飛去，心中自然是爽到沒邊了，這能借用大自然的力量飛行，抗拒重力，那感覺比她跟朱玉郎歡好還要高興。
“站住，你是何人，知不知道進城要交錢”劉一凡也不知道自己到底飛了多久，遠遠看見一處小城後就落到地麵，走路來到了這座小城中，不過這些守城的人也不著官兵服，而是個個穿著統一的製服，上麵還有無雙二字。
“這位小哥，嗬嗬，敢問這裏是大理城嗎？”劉一凡心頭感覺奇怪不過也是沒在意。
守城壯漢又皺著眉頭，突然大聲嗬斥道“什麽狗屁大理城，這裏是無雙城！來人把她給我抓起來，肯定是天下會派來的探子”這人說完就湧出幾十個身著無雙字樣服飾的青壯，都是紛紛提著長劍直接把劉一凡絲死死圍攏一圈。
“無雙城城主是不是獨孤一方？”劉一凡腦子一下子就活絡起來，這無雙城可不就是傳說中的存在嗎。
“不錯，快說，你是不是天下會派來的！”這人死死頂住劉一凡，但是他失望了，隻是看著劉一凡發呆。
“不是，不過我想見見獨孤勝，劍聖的劍琢在哪裏”劉一凡暗忍住沒發火，這居然又來到了風雲世界裏了，獨孤一方無雙城主，天下會雄霸！
“我們城主不在，你真不是天下會的探子？”那人聽聞劉一凡直接要找劍聖也是口氣軟了下來，這要是劍聖熟人或者對頭，那都是他惹不起的人物，要是對頭武功怕是能殺他不是事，不過沒動手那就是朋友了。
“不是，近來天下江湖有什麽大事，你跟我說一下！”劉一凡初到此地，兩眼一摸黑，自然是要找個舌頭問問清楚的。
“你們退下吧，天下大事？最近肯定就是雪飲狂刀聶人王跟江湖第一美人顏盈成婚了，不過他們十分低調，隻是聽聞聶人王要隱退江湖了”這人看劉一凡一屆女流，反正得罪不起的人，說幾句又不死人。
“所以你們城主去拉攏聶人王來無雙城對不對？”
“你你你怎麽知道…”這人見劉一凡輕而易舉就點破了，心頭更是驚懼不已。
“聶家嗎，好了，多謝你”劉一凡喃喃自語一番後就道謝一聲離開了無雙城，不進去了，這來到風雲世界了，純粹的江湖，純粹的實力為尊，她心頭更是有了計較。