負重一上身，每條小‘腿’上再綁上五公斤的鉛塊，那種沉重感一下子就出現了，雖然教義上已經有了這些內容，學員們心裏還是開始打鼓，這樣跑上十公裏還不得累死。（.好看的小說棉花糖,最新章節訪問:.。
饒是靳偉也皺眉，在秦誌戩身邊小心翼翼地問道：“這……行不行，估計沒多少人能堅持下來。”
秦誌戩卻不為所動，淡淡地笑道：“不試試怎麽知道自己的潛力到底有多大，我們十二歲的時候就開始這麽練了，不過負重是五十公斤，足足堅持了兩年，每個月都要累加的。”
“啊！”靳偉嚇了一跳，驚得下巴都快掉下來了，這太聳人聽聞了，完全超越了人類的極限。不過在短暫的震驚過後，他也明白了，秦誌戩幾人那種驚人的速度和身法，一躍就是幾層樓高，這種能力絕對不是天生的，就是用這種殘酷的法子練出來的。
“跟我走！”秦誌戩一馬當先，率先跑出了‘操’場，順著大路往軍區後麵的十萬大山奔跑而去。秦安和慕容白稍微拖後一點，每人負責一段區域，隨時盯著學員的反應，防止意外，紮西則殿後，跟在最後一名學員身後，隨時督促，以免有人掉隊。
學員們尾隨其後，拚盡全力，很快就開始大汗淋漓，呼吸變得困難，開始不自覺地使用剛剛學習的呼吸之法，逐漸體會出這種呼吸之法的妙用，‘胸’腔沒有那麽難受，呼吸似乎順暢了許多。
秦誌戩一馬當先，步伐始終保持勻速，氣不喘心不跳，連汗都沒流出多少，看起來十分輕鬆。時不時轉身大喊幾句，提醒學員們正確使用呼吸心法，咬牙堅持，而秦安幾人也不時大聲提醒幾句，看起來同樣的輕鬆，這種訓練對他們來說簡直就是小兒科。
靳偉心頭巨震，果然是人比人得死，貨比貨得扔，稍一比較就發現這裏麵巨大的差距，饒是強如他的身體素質，這個時候也早已汗流浹背，氣喘籲籲，背後的負重像大山一般壓得喘不過氣來，兩條‘腿’每邁出一步都要付出極大的毅力。
前五公裏還好，雖然每個人拉開了差距，但沒有人掉隊，都在咬緊牙關堅持，然而很多人都到了身體的極限，隨時都有可能倒下去。尤其是一些‘女’學員和平時缺乏訓練的男學員，感覺自己腦子都沒有意識了，身體的知覺都不存在了，心裏暗罵秦誌戩等人都是變態。<strong>最新章節全文閱讀</strong>但礙於麵子和尊嚴，拚了命在堅持。
五公裏之後，領頭的隊伍開始轉頭往回走，秦誌戩仍然一馬當先，頭上雖然有汗水，但卻格外的‘精’神。大家看到這一點，有人開始心灰意冷，形勢急轉直下，許多人終於突破了生理極限，一步都邁不出去了，站在原地打擺子，隨時有可能一頭栽倒。
“不許歇息，就算是走爬也要爬回去。”秦誌戩麵無表情地大聲說道，一臉的冷漠。
那些打擺子的人有人開始一屁股癱坐在地上，累得魂魄都飛走了，坐下來之後就再也起不來了。而有的人雖然邁出了一小步，但兩條‘腿’已經不聽頭腦發出的命令了，臉‘色’煞白，麵無人‘色’。
“總教官，這樣下去不行啊，搞不好會出事。”靳偉拚了命衝到秦誌戩身邊，小聲提醒道。
秦誌戩皺著眉頭沉‘吟’片刻，掃了一眼早已東倒西歪的學員，眼神裏閃爍出一股失望之‘色’，忽然大聲喝道：“全體都有，聽我口令！”
這句呼喝中氣十足，聲震九天，每個人心中一震，頓時感覺頭腦清醒了許多，滿懷希望地望向秦誌戩。
“原地坐下，重溫剛才教你們的呼吸之法。”秦誌戩冷聲說道。
所有人如釋重負，紛紛東倒西歪盤‘腿’坐了下來，閉上眼睛雙手放在腰間，腦子裏開始重新回憶那些心法口訣。秦誌戩自己也坐了下來，不厭其煩地再次講解這種呼吸吐納之法的‘精’髓與要義，叮囑學員們如何盡快熟悉並深刻領會其中蘊含的自然法則。
大家如老僧入定般盤‘腿’坐在那裏，身體開始浮現出一股水霧。二十分鍾後，果然有了奇效，原本感覺馬上就要暈厥的人‘精’神大震，身體內所有的濁氣排出，心情變得寧靜祥和，疲勞感消失，感覺又有了使不完的力氣，‘精’神麵貌煥然一新。
“全體都有，起立！”秦誌戩站起身，大聲喝道。
所有人都站起身，紛紛用崇拜的眼神看著秦誌戩，但卻發現秦誌戩的目光十分冰冷。
秦誌戩背起背包，轉身大聲喝道：“大家跟我走，目標，食堂。”
說完他飛奔而去，速度快得驚人，所有人一愣，然後感到腹中一陣饑餓，剛才的熱量消耗實在太驚人了，所有人會心哈哈大笑，迅速跟著秦誌戩往軍區奔跑而去，速度顯然比之前快了許多。
“跑咯，開飯嘍。”大家呼喊著往回跑去，心情愉悅了許多，步伐似乎也沒那麽困難了，但速度還是跟不上前麵，等跑到食堂附近時，很多人累得都虛脫了，一屁股坐在地上，打死都不願意起來了。
這次十公裏拉練居然用了兩個多小時，已經快九點了，食堂眼瞅著都快熄火了，如果不是事先叮囑過，食堂的師傅早就走人了。
秦誌戩坐在一張餐桌上，麵前擺了一大盤饅頭包子，還有一大盆稀飯，以及一些小菜，等靳偉在秦安和慕容白的攙扶下走過來時，秦誌戩已經消滅了三個饅頭，五個包子，以及三碗稀飯。
靳偉苦笑著在秦誌戩旁邊坐下來，渾身像是從水裏撈出來一樣，喘了幾口氣才說道：“哎，多少年沒這麽累過了，這回我也算是回爐重造了。”
秦安和慕容白打來不少食物，坐下來大口吃了起來，速度飛快，食量絕對不輸給秦誌戩，兩人抬眼乜斜靳偉一眼，眼神裏充滿輕視，卻沒有多說什麽。
秦誌戩拿給靳偉一個包子，舀了一碗粥遞給靳偉，一臉凝重地說道：“你也看到了，這批學員的素質有待提高，這樣下去估計絕大部分人的考核都不會過關，你有什麽建議？”
“我沒什麽意見，你是總教官，一切聽從你的安排。”靳偉也是隻老狐狸，索‘性’當起了甩手掌櫃，把所有事情都推給了秦誌戩。
秦誌戩真想痛罵幾句，這家夥真是夠賊的，好人壞人都讓自己一個人做了，他倒是置身事外了。秦誌戩冷哼了一聲，繼續埋頭苦吃。
靳偉嘿嘿幹笑兩聲，喝下一碗粥，吃了一個包子後說道：“除了你教的呼吸吐納之法，還有沒有其它輔助手法？人跟人的體質是有差異的，雖然有些根基，但他們跟你們不能比，都是半路出家，有沒有什麽辦法短期內可以增強人體體質？”
秦安忽然說道：“辦法倒是有，但‘花’費會比較大，就怕你們不肯攤這個老本。”
靳偉急忙表態：“這個你們不用擔心，局裏對這次集訓非常重視，希望能訓練出一批優秀‘精’英，特別行動隊一出，一定要驚‘豔’全省，我們不惜任何代價。”
有了靳偉的表態，秦安看了一眼秦誌戩，見他沒有反對，說道：“可以配合‘藥’物，內服外用，學員每次訓練完之後用這些‘藥’渣泡澡，對增強體質非常有好處，不過這些中草‘藥’有些非常昂貴。這麽多人使用，費用會非常高。而且這個‘藥’方……”
靳偉大概猜到這個‘藥’方在秦誌戩手裏，將目光轉向他，沉思片刻後問道：“你估算一下，大概需要多少錢？”
秦誌戩說道：“這個‘藥’方我倒是有，可以無償提供給行動隊使用，但這些中草‘藥’從市場購買的話少說也要百八十萬，不是個小數目，恐怕你們局裏批不下來吧。”
“這麽多錢？”靳偉吃了一驚，隨後也釋然了，中草‘藥’有些珍惜‘藥’材價格必然高昂，而且一百多學員共同使用，消耗肯定很大，這個價錢也不算太離譜，沉思片刻後說道：“我給局裏打個報告，申請一下吧，應該沒有太大問題。”
……
東郊綠雲水庫，已經逐漸幹枯廢棄，平時人跡罕見，然而從早晨開始，這個地方卻陸續出現不少人。如果仔細看，這些人絕不是來旅遊的，很多人奇裝異服，吊兒郎當，不少人看起來麵目凶惡，一看就不是什麽好人，不是小痞子，就是‘混’‘混’兒。
到中午的時候，水庫附近人越來越多，不少人還開著高檔轎車，三五成群，指指點點，議論紛紛，像是在等待著什麽大事發生。
逐漸的，不少人就發現來了許多在江海有頭有臉的人，先是鐵托帶著一群人出現了，引起了一些人的驚呼。接下來梅天理和吳雨珊也來了，被一群身材健碩的人簇擁著，臉上的表情‘陰’晴不定。
接下來，三姊妹手下的祝冬梅帶著一群人來了，後麵還跟著一群人，其中三名是三姊妹手下的三大戰將，一個比一個看起來麵目猙獰，臉上掛著肆無忌憚的笑容，身邊都聚攏了一群小弟。
但這些人注定不是主角，很快更大牌的風雲人物出現了，虎爺和上官飛同坐一輛車，前後還有六輛黑‘色’轎車簇擁著他們，烏央烏央至少有二十人圍攏在身邊。
兩人從車裏下來，麵無表情地四處掃了一眼，然後上官飛說道：“三姊妹居然還沒到，奇怪，誌戩這小子怎麽也沒來呢？”
本書來自l/32/32098/
饒是靳偉也皺眉，在秦誌戩身邊小心翼翼地問道：“這……行不行，估計沒多少人能堅持下來。”
秦誌戩卻不為所動，淡淡地笑道：“不試試怎麽知道自己的潛力到底有多大，我們十二歲的時候就開始這麽練了，不過負重是五十公斤，足足堅持了兩年，每個月都要累加的。”
“啊！”靳偉嚇了一跳，驚得下巴都快掉下來了，這太聳人聽聞了，完全超越了人類的極限。不過在短暫的震驚過後，他也明白了，秦誌戩幾人那種驚人的速度和身法，一躍就是幾層樓高，這種能力絕對不是天生的，就是用這種殘酷的法子練出來的。
“跟我走！”秦誌戩一馬當先，率先跑出了‘操’場，順著大路往軍區後麵的十萬大山奔跑而去。秦安和慕容白稍微拖後一點，每人負責一段區域，隨時盯著學員的反應，防止意外，紮西則殿後，跟在最後一名學員身後，隨時督促，以免有人掉隊。
學員們尾隨其後，拚盡全力，很快就開始大汗淋漓，呼吸變得困難，開始不自覺地使用剛剛學習的呼吸之法，逐漸體會出這種呼吸之法的妙用，‘胸’腔沒有那麽難受，呼吸似乎順暢了許多。
秦誌戩一馬當先，步伐始終保持勻速，氣不喘心不跳，連汗都沒流出多少，看起來十分輕鬆。時不時轉身大喊幾句，提醒學員們正確使用呼吸心法，咬牙堅持，而秦安幾人也不時大聲提醒幾句，看起來同樣的輕鬆，這種訓練對他們來說簡直就是小兒科。
靳偉心頭巨震，果然是人比人得死，貨比貨得扔，稍一比較就發現這裏麵巨大的差距，饒是強如他的身體素質，這個時候也早已汗流浹背，氣喘籲籲，背後的負重像大山一般壓得喘不過氣來，兩條‘腿’每邁出一步都要付出極大的毅力。
前五公裏還好，雖然每個人拉開了差距，但沒有人掉隊，都在咬緊牙關堅持，然而很多人都到了身體的極限，隨時都有可能倒下去。尤其是一些‘女’學員和平時缺乏訓練的男學員，感覺自己腦子都沒有意識了，身體的知覺都不存在了，心裏暗罵秦誌戩等人都是變態。<strong>最新章節全文閱讀</strong>但礙於麵子和尊嚴，拚了命在堅持。
五公裏之後，領頭的隊伍開始轉頭往回走，秦誌戩仍然一馬當先，頭上雖然有汗水，但卻格外的‘精’神。大家看到這一點，有人開始心灰意冷，形勢急轉直下，許多人終於突破了生理極限，一步都邁不出去了，站在原地打擺子，隨時有可能一頭栽倒。
“不許歇息，就算是走爬也要爬回去。”秦誌戩麵無表情地大聲說道，一臉的冷漠。
那些打擺子的人有人開始一屁股癱坐在地上，累得魂魄都飛走了，坐下來之後就再也起不來了。而有的人雖然邁出了一小步，但兩條‘腿’已經不聽頭腦發出的命令了，臉‘色’煞白，麵無人‘色’。
“總教官，這樣下去不行啊，搞不好會出事。”靳偉拚了命衝到秦誌戩身邊，小聲提醒道。
秦誌戩皺著眉頭沉‘吟’片刻，掃了一眼早已東倒西歪的學員，眼神裏閃爍出一股失望之‘色’，忽然大聲喝道：“全體都有，聽我口令！”
這句呼喝中氣十足，聲震九天，每個人心中一震，頓時感覺頭腦清醒了許多，滿懷希望地望向秦誌戩。
“原地坐下，重溫剛才教你們的呼吸之法。”秦誌戩冷聲說道。
所有人如釋重負，紛紛東倒西歪盤‘腿’坐了下來，閉上眼睛雙手放在腰間，腦子裏開始重新回憶那些心法口訣。秦誌戩自己也坐了下來，不厭其煩地再次講解這種呼吸吐納之法的‘精’髓與要義，叮囑學員們如何盡快熟悉並深刻領會其中蘊含的自然法則。
大家如老僧入定般盤‘腿’坐在那裏，身體開始浮現出一股水霧。二十分鍾後，果然有了奇效，原本感覺馬上就要暈厥的人‘精’神大震，身體內所有的濁氣排出，心情變得寧靜祥和，疲勞感消失，感覺又有了使不完的力氣，‘精’神麵貌煥然一新。
“全體都有，起立！”秦誌戩站起身，大聲喝道。
所有人都站起身，紛紛用崇拜的眼神看著秦誌戩，但卻發現秦誌戩的目光十分冰冷。
秦誌戩背起背包，轉身大聲喝道：“大家跟我走，目標，食堂。”
說完他飛奔而去，速度快得驚人，所有人一愣，然後感到腹中一陣饑餓，剛才的熱量消耗實在太驚人了，所有人會心哈哈大笑，迅速跟著秦誌戩往軍區奔跑而去，速度顯然比之前快了許多。
“跑咯，開飯嘍。”大家呼喊著往回跑去，心情愉悅了許多，步伐似乎也沒那麽困難了，但速度還是跟不上前麵，等跑到食堂附近時，很多人累得都虛脫了，一屁股坐在地上，打死都不願意起來了。
這次十公裏拉練居然用了兩個多小時，已經快九點了，食堂眼瞅著都快熄火了，如果不是事先叮囑過，食堂的師傅早就走人了。
秦誌戩坐在一張餐桌上，麵前擺了一大盤饅頭包子，還有一大盆稀飯，以及一些小菜，等靳偉在秦安和慕容白的攙扶下走過來時，秦誌戩已經消滅了三個饅頭，五個包子，以及三碗稀飯。
靳偉苦笑著在秦誌戩旁邊坐下來，渾身像是從水裏撈出來一樣，喘了幾口氣才說道：“哎，多少年沒這麽累過了，這回我也算是回爐重造了。”
秦安和慕容白打來不少食物，坐下來大口吃了起來，速度飛快，食量絕對不輸給秦誌戩，兩人抬眼乜斜靳偉一眼，眼神裏充滿輕視，卻沒有多說什麽。
秦誌戩拿給靳偉一個包子，舀了一碗粥遞給靳偉，一臉凝重地說道：“你也看到了，這批學員的素質有待提高，這樣下去估計絕大部分人的考核都不會過關，你有什麽建議？”
“我沒什麽意見，你是總教官，一切聽從你的安排。”靳偉也是隻老狐狸，索‘性’當起了甩手掌櫃，把所有事情都推給了秦誌戩。
秦誌戩真想痛罵幾句，這家夥真是夠賊的，好人壞人都讓自己一個人做了，他倒是置身事外了。秦誌戩冷哼了一聲，繼續埋頭苦吃。
靳偉嘿嘿幹笑兩聲，喝下一碗粥，吃了一個包子後說道：“除了你教的呼吸吐納之法，還有沒有其它輔助手法？人跟人的體質是有差異的，雖然有些根基，但他們跟你們不能比，都是半路出家，有沒有什麽辦法短期內可以增強人體體質？”
秦安忽然說道：“辦法倒是有，但‘花’費會比較大，就怕你們不肯攤這個老本。”
靳偉急忙表態：“這個你們不用擔心，局裏對這次集訓非常重視，希望能訓練出一批優秀‘精’英，特別行動隊一出，一定要驚‘豔’全省，我們不惜任何代價。”
有了靳偉的表態，秦安看了一眼秦誌戩，見他沒有反對，說道：“可以配合‘藥’物，內服外用，學員每次訓練完之後用這些‘藥’渣泡澡，對增強體質非常有好處，不過這些中草‘藥’有些非常昂貴。這麽多人使用，費用會非常高。而且這個‘藥’方……”
靳偉大概猜到這個‘藥’方在秦誌戩手裏，將目光轉向他，沉思片刻後問道：“你估算一下，大概需要多少錢？”
秦誌戩說道：“這個‘藥’方我倒是有，可以無償提供給行動隊使用，但這些中草‘藥’從市場購買的話少說也要百八十萬，不是個小數目，恐怕你們局裏批不下來吧。”
“這麽多錢？”靳偉吃了一驚，隨後也釋然了，中草‘藥’有些珍惜‘藥’材價格必然高昂，而且一百多學員共同使用，消耗肯定很大，這個價錢也不算太離譜，沉思片刻後說道：“我給局裏打個報告，申請一下吧，應該沒有太大問題。”
……
東郊綠雲水庫，已經逐漸幹枯廢棄，平時人跡罕見，然而從早晨開始，這個地方卻陸續出現不少人。如果仔細看，這些人絕不是來旅遊的，很多人奇裝異服，吊兒郎當，不少人看起來麵目凶惡，一看就不是什麽好人，不是小痞子，就是‘混’‘混’兒。
到中午的時候，水庫附近人越來越多，不少人還開著高檔轎車，三五成群，指指點點，議論紛紛，像是在等待著什麽大事發生。
逐漸的，不少人就發現來了許多在江海有頭有臉的人，先是鐵托帶著一群人出現了，引起了一些人的驚呼。接下來梅天理和吳雨珊也來了，被一群身材健碩的人簇擁著，臉上的表情‘陰’晴不定。
接下來，三姊妹手下的祝冬梅帶著一群人來了，後麵還跟著一群人，其中三名是三姊妹手下的三大戰將，一個比一個看起來麵目猙獰，臉上掛著肆無忌憚的笑容，身邊都聚攏了一群小弟。
但這些人注定不是主角，很快更大牌的風雲人物出現了，虎爺和上官飛同坐一輛車，前後還有六輛黑‘色’轎車簇擁著他們，烏央烏央至少有二十人圍攏在身邊。
兩人從車裏下來，麵無表情地四處掃了一眼，然後上官飛說道：“三姊妹居然還沒到，奇怪，誌戩這小子怎麽也沒來呢？”
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