不過隨之而來的問題就是，五個人都被他給養胖了。
雖然是在健身房工作，但是五個人除了率智之外就沒有一個是願意費工夫來健身減肥的。就連率智，也不是真的為了減肥而健身，更多的是因為壓力太大才健身的。
而她們又沒有太多行程要跑，整天就是公司、健身房、宿舍三點一線跑，最後的結果就是所有人都胖了。最嚴重的惠璘，體重更是達到了7開頭的程度。
在一次演出之後，收到了粉絲發來的嫌棄她長胖了的消息之後，惠璘痛定思痛，下定決心一定要減肥。於是她瞄上了劉海鎮這個她們眼中的“罪魁禍首”，又是撒嬌又是威脅地讓他答應下來為她製定一套減肥計劃。
劉海鎮現役的時候就經常研究這些方麵的東西，運動員不是能夠做一輩子的工作，他當時就已經想好了，如果以後退役了就去考個營養師資格證，然後去健身館工作。
相處了大半年下來，五個人的體質他都一清二楚，製定一個減肥計劃而已，對於他來說簡直是輕而易舉。而且惠璘發胖的主要原因還是在於壓力太大無處發泄，所以一有吃的就大口去吃，絲毫不顧體重增長。然後吃過之後還不去運動，於是自然而然就胖得與之前判若兩人了。
劉海鎮針對這一情況，專門製定了一個食譜，既能讓她保持每天攝入的營養充足，又能讓她不至於多吃導致發胖，重點在於少食多餐。多吃低熱量的食物，如水果、燕麥片等。適當減少碳水化合物的攝入，少吃米飯和麵食。
然後就是運動消耗熱量了。
他額外交給了惠璘一份工作，每周作為助教帶著學員一起學習普拉提。
普拉提是他在負傷之後學到的用於複健的一種運動，可以非常有效地塑造身形。惠璘之前並沒有學過普拉提，之所以讓她當助教其實就隻是找個借口讓她不用花錢報這個課程就可以跟著一起練習罷了。
除此之外，他還給惠璘製作了一套作息時間表，雖然是在兼顧她們行程的情況下製作的，但是也是一套非常利於健康的作息時間表了。
或許是因為粉絲的話確實觸動到了她的心，惠璘非常嚴格地遵守了劉海鎮製定的這套作息時間表，並且努力地控製食量，多餘的壓力也更多通過普拉提來抒發。
半年之後，惠璘再一次大變身。不僅僅是比之前減了20kg，身材瘦了下來，臉蛋也瘦了下來。而且皮膚也變得更白更細膩了，肩膀也不像之前那樣縮著了，抬頭挺胸有自信了很多。
這麽一來，其他成員們也都紛紛跑來找劉海鎮，要求他對她們那變了形的身材“負責”，給她們也製定一套減肥計劃和作息時間表。
於是他莫名其妙就成了exid的減肥顧問，直到她們回歸之前，都在為她們的減肥事業提各種各樣的意見和建議。
他剛才說的那份表格，也就是他專門給幾人製定的作息時間表。這段時間以來exid通過hani的飯拍視頻確確實實火了，行程一下子變多了，但是同時成員們壓力也更大了。劉海鎮擔心她們因為行程疲憊的關係，而不按照作息時間表來休息，導致身體出現問題，所以才特意打了個電話給hani，提醒她這一點。
畢竟五個人身體都不是很健康，像是hani一直都受指甲內嵌症困擾，率智則是因為壓力太大而內分泌失調，le是體質弱跑兩步就大喘氣，就連正花也經常生各種各樣的小病。大概隻有惠璘，因為嚴格按照他訂的作息表執行，身體狀況要稍微正常一些。
——
他開辦的這家健身館如今在明洞也算是小有名氣了。這除了得益於他專業有效的健身教程和減肥教程以外，也來源於他在網絡上開設的一間直播間。
現在他每天的工作除了管理健身館，並且每周抽出三天時間進行普拉提、遊泳兩個課程的教學之外，就是在網絡上進行一個免費的直播教學。
因為他經常在直播當中介紹一些不需要太多儀器就可以進行的運動，所以在網絡上廣受好評。再加上他也製作一些視頻教程發在youtube上，吸引了不少粉絲的關注，現在他也算是網絡名人了，甚至在這一次exid逆行之前，他在網絡上的知名度比exid還要高一些。
雖然他製作免費視頻教程，教導在家就能輕鬆做到的一些健身運動，但是這並沒有影響到他這家健身房的生意，反而讓更多人通過視頻特意找到這裏來辦了會員卡，買了普拉提課程。
其中的原由嘛，從這些辦卡的人以女性居多，就可見一斑了。
劉海鎮的臉離花美男還是有一定差距的，但這不是說他不帥氣，而是因為他的膚色實在有些黝黑。他畢竟從八歲就開始每天爬太平山兩趟，十歲開始練鐵人三項，風吹日曬下皮膚想不變黑都難。
拋開膚色來看，他的長相是屬於初看不會特別驚豔，但一直看也不會嫌膩的類型。再加上一米九的高個，以及視頻之中那貼身背心遮不住的健碩身材，對女性的殺傷力並不比花美男低多少。
來辦卡的很多人最初都是衝著他來的，不過來了之後卻都轉變了想法。減肥可以說是幾乎所有女人一生的事業，而劉海鎮在這件事上經驗豐富，總是能夠針對性地提出極具建設性的意見，幫助她們控製好體重調整好身材。
所以就算最初是衝著他來的那些人，在經曆了半年時間的體驗之後，絕大多數都選擇了續費並且購買了更多的課程。於是當他走進健身房裏時，雖然這天是周一，還是看到了七成左右的健身器械上都有使用者這樣一個繁榮的景象。
看到這樣的景象，他也不由點了點頭。照這個勢頭發展下去，也許今年年底就可以將從表伯父那裏借來的錢全部還清，甚至說不定還可以在別的地方開一間分店呢。
雖然是在健身房工作，但是五個人除了率智之外就沒有一個是願意費工夫來健身減肥的。就連率智，也不是真的為了減肥而健身，更多的是因為壓力太大才健身的。
而她們又沒有太多行程要跑，整天就是公司、健身房、宿舍三點一線跑，最後的結果就是所有人都胖了。最嚴重的惠璘，體重更是達到了7開頭的程度。
在一次演出之後，收到了粉絲發來的嫌棄她長胖了的消息之後，惠璘痛定思痛，下定決心一定要減肥。於是她瞄上了劉海鎮這個她們眼中的“罪魁禍首”，又是撒嬌又是威脅地讓他答應下來為她製定一套減肥計劃。
劉海鎮現役的時候就經常研究這些方麵的東西，運動員不是能夠做一輩子的工作，他當時就已經想好了，如果以後退役了就去考個營養師資格證，然後去健身館工作。
相處了大半年下來，五個人的體質他都一清二楚，製定一個減肥計劃而已，對於他來說簡直是輕而易舉。而且惠璘發胖的主要原因還是在於壓力太大無處發泄，所以一有吃的就大口去吃，絲毫不顧體重增長。然後吃過之後還不去運動，於是自然而然就胖得與之前判若兩人了。
劉海鎮針對這一情況，專門製定了一個食譜，既能讓她保持每天攝入的營養充足，又能讓她不至於多吃導致發胖，重點在於少食多餐。多吃低熱量的食物，如水果、燕麥片等。適當減少碳水化合物的攝入，少吃米飯和麵食。
然後就是運動消耗熱量了。
他額外交給了惠璘一份工作，每周作為助教帶著學員一起學習普拉提。
普拉提是他在負傷之後學到的用於複健的一種運動，可以非常有效地塑造身形。惠璘之前並沒有學過普拉提，之所以讓她當助教其實就隻是找個借口讓她不用花錢報這個課程就可以跟著一起練習罷了。
除此之外，他還給惠璘製作了一套作息時間表，雖然是在兼顧她們行程的情況下製作的，但是也是一套非常利於健康的作息時間表了。
或許是因為粉絲的話確實觸動到了她的心，惠璘非常嚴格地遵守了劉海鎮製定的這套作息時間表，並且努力地控製食量，多餘的壓力也更多通過普拉提來抒發。
半年之後，惠璘再一次大變身。不僅僅是比之前減了20kg，身材瘦了下來，臉蛋也瘦了下來。而且皮膚也變得更白更細膩了，肩膀也不像之前那樣縮著了，抬頭挺胸有自信了很多。
這麽一來，其他成員們也都紛紛跑來找劉海鎮，要求他對她們那變了形的身材“負責”，給她們也製定一套減肥計劃和作息時間表。
於是他莫名其妙就成了exid的減肥顧問，直到她們回歸之前，都在為她們的減肥事業提各種各樣的意見和建議。
他剛才說的那份表格，也就是他專門給幾人製定的作息時間表。這段時間以來exid通過hani的飯拍視頻確確實實火了，行程一下子變多了，但是同時成員們壓力也更大了。劉海鎮擔心她們因為行程疲憊的關係，而不按照作息時間表來休息，導致身體出現問題，所以才特意打了個電話給hani，提醒她這一點。
畢竟五個人身體都不是很健康，像是hani一直都受指甲內嵌症困擾，率智則是因為壓力太大而內分泌失調，le是體質弱跑兩步就大喘氣，就連正花也經常生各種各樣的小病。大概隻有惠璘，因為嚴格按照他訂的作息表執行，身體狀況要稍微正常一些。
——
他開辦的這家健身館如今在明洞也算是小有名氣了。這除了得益於他專業有效的健身教程和減肥教程以外，也來源於他在網絡上開設的一間直播間。
現在他每天的工作除了管理健身館，並且每周抽出三天時間進行普拉提、遊泳兩個課程的教學之外，就是在網絡上進行一個免費的直播教學。
因為他經常在直播當中介紹一些不需要太多儀器就可以進行的運動，所以在網絡上廣受好評。再加上他也製作一些視頻教程發在youtube上，吸引了不少粉絲的關注，現在他也算是網絡名人了，甚至在這一次exid逆行之前，他在網絡上的知名度比exid還要高一些。
雖然他製作免費視頻教程，教導在家就能輕鬆做到的一些健身運動，但是這並沒有影響到他這家健身房的生意，反而讓更多人通過視頻特意找到這裏來辦了會員卡，買了普拉提課程。
其中的原由嘛，從這些辦卡的人以女性居多，就可見一斑了。
劉海鎮的臉離花美男還是有一定差距的，但這不是說他不帥氣，而是因為他的膚色實在有些黝黑。他畢竟從八歲就開始每天爬太平山兩趟，十歲開始練鐵人三項，風吹日曬下皮膚想不變黑都難。
拋開膚色來看，他的長相是屬於初看不會特別驚豔，但一直看也不會嫌膩的類型。再加上一米九的高個，以及視頻之中那貼身背心遮不住的健碩身材，對女性的殺傷力並不比花美男低多少。
來辦卡的很多人最初都是衝著他來的，不過來了之後卻都轉變了想法。減肥可以說是幾乎所有女人一生的事業，而劉海鎮在這件事上經驗豐富，總是能夠針對性地提出極具建設性的意見，幫助她們控製好體重調整好身材。
所以就算最初是衝著他來的那些人，在經曆了半年時間的體驗之後，絕大多數都選擇了續費並且購買了更多的課程。於是當他走進健身房裏時，雖然這天是周一，還是看到了七成左右的健身器械上都有使用者這樣一個繁榮的景象。
看到這樣的景象，他也不由點了點頭。照這個勢頭發展下去，也許今年年底就可以將從表伯父那裏借來的錢全部還清，甚至說不定還可以在別的地方開一間分店呢。