教練組對何青平的預測基本上來說都是對的，他的平衡力一向不好。如果用轉圈來衡量的話，大概轉兩個圈就會暈頭。
雖然說平衡力很弱，但是踩碎石頭之類的擔心根本就是多餘的。因為他從小就在山上長大，平時出去跑山路就是家常便飯的事情，早就熟能生巧了。應該為他擔心的是另外一個問題。
何青平速度很快，一個人在前麵衝了一段路程之後，就把身後的隊友遠遠低甩開了。這時候他才法連自己的問題，他根本就是個路癡！
上午的遊覽是他第一次來龍背山，一路上的精力都拿來看風景建築了，根本沒有記路。龍背山雖然麵積小，但是其中有很多岔路，而且主道跟岔路根本就沒有什麽區別，看起來都是一樣的。如果不熟悉的話，很容易跑錯。有些岔路可以跟其他的岔路向相連，而另外一些就是死路或者屎路了。
何青平中途連續跑了好幾次岔路，還好沒有遇到屎路，要不然那才真的是出師不利。每次他都是等著後麵的人跟上來了之後，才知道正確的路該怎麽走，然後再一次把超過他的人反超。
在前麵的十幾分鍾時間，除了何青平之外，其他隊員都沒有拉開，雖然也有先後，但是隔得不遠，從遠處看就像是一條長龍在山中蜿蜒而行。再過十分鍾，每個人之間的距離越來越遠。半個小時之後，基本上已經形成了四個梯隊。何青平一個人是第一梯隊；第二梯隊包括毛峰，文道冰和胡雪林三個人；第三梯隊有六名隊員，小胖和初中生劉傑輝都在其中；最後一個梯隊，則是江河一個人收尾。
因為何青平的特殊情況，第一梯隊和第二梯隊會時而聚合，時而又拉開，把山腳的教練二人組看得摸不著頭腦。第三梯隊隻是比正常人的速度稍微快一些而已，但是考慮到這是山路，也算是合格了。至於處在最後梯隊的江河，他好像已經任命了……
最後，何青平很輕鬆的第一個返回，隻用了五十分鍾。跟在他身後的第二梯隊幾個人，比何青平多用了兩分鍾時間。第三梯隊用時一個小時，最後的江河，則是整整用了八十分鍾！
趙千山看著江河氣喘籲籲的樣子，和善地說：“你喜歡慢跑是不是？”
江河有點心虛地點點頭。
“那我就成全你吧，你可以慢慢地跑了。”趙千山大肚地說道。
“這是什麽意思？”江河說話的聲音都有些發抖。
“你再去跑一圈下來，基本上，他們今天的特訓就算結束了。”
“不要啊！”
一聲慘叫響起在這片天地之間——
何青平看著江河的慘樣，心頭為自己捏了把汗，不知道這小老頭會用什麽殘酷的特訓來整治自己。
結果讓他鬆了口氣，特訓的內容並沒有他想象中的那麽誇張和不堪，都是看起來很簡單的一些東西——當然，僅僅是看起來而已。
每個人的特訓內容是不一樣的，趙千山針對每個人的特點製定了相應的課程。而且每一項的特訓都是就地取材，看起來非常適合因地製宜的原則。
比如說針對體力比較弱的江河，跑步本身既是熱身又是特訓的主要內容。這對於何青平來說是非常簡單的事情，但是對於對於江河來說就是一種折磨了。
給毛峰以及幾名內線安排的特訓是一起的，他先讓幾人撞樹幹，對，就是直接用身體去撞樹幹！有成年男子腰圍粗細的大樹，要撞到整個樹都發抖的程度。為了能夠看到效果，趙千山在樹上掛了一個鈴鐺，每一次撞擊一定要聽到響聲才可以，不然就無效。
身材瘦弱的胡雪林跟小正太一起去拉樹樁，一百多斤的大樹樁用繩子捆著，讓兩個人拉。從山腳拉到山腰，再從山腰拉下來，如此反複循環。
還有些人是練習蛙跳俯臥撐之類的常見的鍛煉方式，不過都被趙千山在因地製宜的基礎之上，加了些本地的特色內容。
為了讓自己更加強健——其實是為了晚飯，眾人熱火朝天地訓練著，整個特訓場看起來根本不像是在特訓，更像是在練武。
“讓江河跑步是為了鍛煉他的體能，讓幾名內線撞擊是為了增加他們的對抗能力，讓胡雪林拉樹樁是為了鍛煉他持續的發力，這些都比較好理解。可是，小胖在那裏又是跑又是跳的，這是為了做什麽啊？”何青平不解地問道。
“那是為了給他減肥，嘿嘿。”趙千山得意地笑道：“這小子每次都說要減肥，說了好久了一直都沒動，這次終於有機會了。這五天不讓他瘦十斤下來，我就不叫趙千山！”
“原來如此！”何青平在旁邊感歎著：“果然薑還是老的辣！”
“咦——”趙千山突然反應過來，“你站在這裏做什麽。還不快去訓練。”
“我已經訓練完了啊！”何青平不無得意地說：“你不是讓我走樹幹麽，我跑過去又跑過來，很快就結束了。說實話，老趙，我都沒想到你會這麽偏袒我，本來我還想好好練習一下的……”
“笨蛋，我是讓你走樹幹，沒讓你跑！”趙千山吼道：“你給我過來。”
地上躺著一根大腿粗細的樹幹，大概有七八米長的樣子。
趙千山走過去對著何青平說道：“聽好，你現在原地轉圈，左右各十次，然後再上去走。走到那頭再走回來，今天的特訓就算成功完成了。”
“這也太困難了吧！”何青平哭喪著臉說道，他對自己的身體狀況雖然也不是很了解，但是一聽到轉圈，腦袋就已經開始發暈了，更不用說真的讓他轉了。
“要不然給我換一項？跑山路的話，我可以再跑兩圈，或者拉樹樁，我一個人從山腳拉到山頂，再拉回來都可以。”
何青平期待地看著趙千山，隻聽對方淡淡地說道：“你要是今天完不成的話，明天轉的圈數就會加倍！”
“不要啊！！”
又有一聲慘叫在這片天地之間來回的回蕩。
正在跑步的江河聽到這聲慘叫，心頭愣了一下。
“這不是我十分鍾之前的聲音，怎麽到現在還在傳？真是怪了……”(未完待續。)
雖然說平衡力很弱，但是踩碎石頭之類的擔心根本就是多餘的。因為他從小就在山上長大，平時出去跑山路就是家常便飯的事情，早就熟能生巧了。應該為他擔心的是另外一個問題。
何青平速度很快，一個人在前麵衝了一段路程之後，就把身後的隊友遠遠低甩開了。這時候他才法連自己的問題，他根本就是個路癡！
上午的遊覽是他第一次來龍背山，一路上的精力都拿來看風景建築了，根本沒有記路。龍背山雖然麵積小，但是其中有很多岔路，而且主道跟岔路根本就沒有什麽區別，看起來都是一樣的。如果不熟悉的話，很容易跑錯。有些岔路可以跟其他的岔路向相連，而另外一些就是死路或者屎路了。
何青平中途連續跑了好幾次岔路，還好沒有遇到屎路，要不然那才真的是出師不利。每次他都是等著後麵的人跟上來了之後，才知道正確的路該怎麽走，然後再一次把超過他的人反超。
在前麵的十幾分鍾時間，除了何青平之外，其他隊員都沒有拉開，雖然也有先後，但是隔得不遠，從遠處看就像是一條長龍在山中蜿蜒而行。再過十分鍾，每個人之間的距離越來越遠。半個小時之後，基本上已經形成了四個梯隊。何青平一個人是第一梯隊；第二梯隊包括毛峰，文道冰和胡雪林三個人；第三梯隊有六名隊員，小胖和初中生劉傑輝都在其中；最後一個梯隊，則是江河一個人收尾。
因為何青平的特殊情況，第一梯隊和第二梯隊會時而聚合，時而又拉開，把山腳的教練二人組看得摸不著頭腦。第三梯隊隻是比正常人的速度稍微快一些而已，但是考慮到這是山路，也算是合格了。至於處在最後梯隊的江河，他好像已經任命了……
最後，何青平很輕鬆的第一個返回，隻用了五十分鍾。跟在他身後的第二梯隊幾個人，比何青平多用了兩分鍾時間。第三梯隊用時一個小時，最後的江河，則是整整用了八十分鍾！
趙千山看著江河氣喘籲籲的樣子，和善地說：“你喜歡慢跑是不是？”
江河有點心虛地點點頭。
“那我就成全你吧，你可以慢慢地跑了。”趙千山大肚地說道。
“這是什麽意思？”江河說話的聲音都有些發抖。
“你再去跑一圈下來，基本上，他們今天的特訓就算結束了。”
“不要啊！”
一聲慘叫響起在這片天地之間——
何青平看著江河的慘樣，心頭為自己捏了把汗，不知道這小老頭會用什麽殘酷的特訓來整治自己。
結果讓他鬆了口氣，特訓的內容並沒有他想象中的那麽誇張和不堪，都是看起來很簡單的一些東西——當然，僅僅是看起來而已。
每個人的特訓內容是不一樣的，趙千山針對每個人的特點製定了相應的課程。而且每一項的特訓都是就地取材，看起來非常適合因地製宜的原則。
比如說針對體力比較弱的江河，跑步本身既是熱身又是特訓的主要內容。這對於何青平來說是非常簡單的事情，但是對於對於江河來說就是一種折磨了。
給毛峰以及幾名內線安排的特訓是一起的，他先讓幾人撞樹幹，對，就是直接用身體去撞樹幹！有成年男子腰圍粗細的大樹，要撞到整個樹都發抖的程度。為了能夠看到效果，趙千山在樹上掛了一個鈴鐺，每一次撞擊一定要聽到響聲才可以，不然就無效。
身材瘦弱的胡雪林跟小正太一起去拉樹樁，一百多斤的大樹樁用繩子捆著，讓兩個人拉。從山腳拉到山腰，再從山腰拉下來，如此反複循環。
還有些人是練習蛙跳俯臥撐之類的常見的鍛煉方式，不過都被趙千山在因地製宜的基礎之上，加了些本地的特色內容。
為了讓自己更加強健——其實是為了晚飯，眾人熱火朝天地訓練著，整個特訓場看起來根本不像是在特訓，更像是在練武。
“讓江河跑步是為了鍛煉他的體能，讓幾名內線撞擊是為了增加他們的對抗能力，讓胡雪林拉樹樁是為了鍛煉他持續的發力，這些都比較好理解。可是，小胖在那裏又是跑又是跳的，這是為了做什麽啊？”何青平不解地問道。
“那是為了給他減肥，嘿嘿。”趙千山得意地笑道：“這小子每次都說要減肥，說了好久了一直都沒動，這次終於有機會了。這五天不讓他瘦十斤下來，我就不叫趙千山！”
“原來如此！”何青平在旁邊感歎著：“果然薑還是老的辣！”
“咦——”趙千山突然反應過來，“你站在這裏做什麽。還不快去訓練。”
“我已經訓練完了啊！”何青平不無得意地說：“你不是讓我走樹幹麽，我跑過去又跑過來，很快就結束了。說實話，老趙，我都沒想到你會這麽偏袒我，本來我還想好好練習一下的……”
“笨蛋，我是讓你走樹幹，沒讓你跑！”趙千山吼道：“你給我過來。”
地上躺著一根大腿粗細的樹幹，大概有七八米長的樣子。
趙千山走過去對著何青平說道：“聽好，你現在原地轉圈，左右各十次，然後再上去走。走到那頭再走回來，今天的特訓就算成功完成了。”
“這也太困難了吧！”何青平哭喪著臉說道，他對自己的身體狀況雖然也不是很了解，但是一聽到轉圈，腦袋就已經開始發暈了，更不用說真的讓他轉了。
“要不然給我換一項？跑山路的話，我可以再跑兩圈，或者拉樹樁，我一個人從山腳拉到山頂，再拉回來都可以。”
何青平期待地看著趙千山，隻聽對方淡淡地說道：“你要是今天完不成的話，明天轉的圈數就會加倍！”
“不要啊！！”
又有一聲慘叫在這片天地之間來回的回蕩。
正在跑步的江河聽到這聲慘叫，心頭愣了一下。
“這不是我十分鍾之前的聲音，怎麽到現在還在傳？真是怪了……”(未完待續。)