第五十四章初級鍛體術
鍛體術分為四個階段，第四階段目前具體修煉方式不明，已知的隻有初級、中級和高級三個等級的鍛體術，第四階段據說可以和神靈對抗的神秘鍛體術，據說在當年的某場戰爭中徹底消失無蹤。[.超多好看小說]
鍛體術，聽起來很簡單，但是和想象中的完全不同，一般的鍛煉身體的方法是鍛打肉身，而鍛體術的方法別開生麵，是以血和骨為基礎的特別修煉方法。
總所周知，血液高速流動為人體帶來負擔的同時，也能夠在短時間內使人體的實力獲得一定程度的增強。
想一想，當一個人的血液流速常態是普通人的五十倍甚至是一百倍，他所獲得的力量增幅將是多麽的可怕。
而鍛體術，就是在這樣的一個理論下被開發出來的。
初級鍛體術，采用特別的方法增加血液流速，從1.01倍一直可以調整到10倍。
當然，鍛體術不是簡單的提高血液流速，它是通過長時間的微調式增長，給身體帶來負擔的同時，逐步的增強肉體的承受力，在適應血液流速的同時，通過補充大量的蛋白和能量，來對身體進行永久的強化。
還不止如此，血液的高速流動，對於身體帶來負擔的同時，也會為血液本身帶來一定的負擔，這就需要另外的一個步驟，排血和造血。
血液在高速流動的同時，產生的毒素和廢棄物，會通過特殊的方法，以出汗的形式排出體外，這個過程被稱之為排血。[]
而排出了廢棄的血液，自然就要有新的血液加入，因此人體的造血能力會通過鍛煉得到刺激，補足被排出的血液。
造血能力的不斷提高，同樣也會刺激人體骨骼的全麵進化，以配合這種頻繁的排血和造血。
在這樣反複的段倆下，修煉鍛體術的人，就會獲得肉體和骨骼的雙重鍛煉，同時還會獲得一顆強大的心髒。
沐風聽著巴爾圖斯一點點的介紹鍛體術的概念，以及各種修煉的注意事項，他知道自己這會遇到好東西了。
鍛體術雖然不算是什麽名貴的鍛煉法門，但是能夠鍛煉成功的，可以說非常的稀少，因為這門鍛煉方法，不但需要強大的意誌力，還需要一個狠字，而且是對自己狠才行。
接下來的行程沐風放慢了前進速度，增加了鍛煉的時間。
初級鍛體術一共九個動作，每一個動作又有九種不同的震動方法，而鍛體術就是通過這些完全不同的震動，來完成血和骨的鍛煉的。
第一個動作，看上去非常的簡單，雙腳左右相反的交叉站立，雙手合十放在頭頂，整個人的身體盡最大的可能向左側彎曲。
這就是第一個動作的基本動作，並不難甚至可以說非常簡單，但是配合第一個動作的這震動方式，卻非常的困難，至少對於現在的沐風而言，很難。
上身以腰部為軸，輕輕的前後左右不停顫動的同時，要漸漸的向身體的右側全麵旋轉，直到將整個上半身徹底的旋轉到了右側，這才算第一個小變化完成，接著就是由右側向左側的變化，這麽一來一去算是第一個變化的一組動作，而沐風所要做的就是昨晚四組這樣的變化（讀者們請注意，這個純屬胡說八道，千萬不要去學啊。）。
沐風的身體素質很不錯，但也隻顯得十分僵硬，這樣的一個簡單動作，他做了足足數個小時，才最終磕磕絆絆的完成了第一次的鍛煉。
本來他還想趁著時間足夠多練習個幾組，但卻被巴爾圖斯攔了下來。
這些動作看似簡單，但其實對已經達到了對人體極限開發的程度，因此適當的鍛煉有益於整體的強化，但是一旦過量練習，很容易受到永久性的損傷。
沐風嚇了一跳，幸虧有人知道，否則自己肯定會忍不住多練習一下的，畢竟這種發發雖然很累，但其實並不算太難，隻要休息一下完全可以繼續進行下去。
這種情況下，以他下定決心就拚死去做的性格，肯定會多練幾次的。
如果真這樣做了，受到永久損傷對他而言，可絕不是個好消息。
難怪古人言適可而止，還真是如此啊。
沐風這邊對於修煉的進度略微有所不滿，然而他哪裏想到，巴爾圖斯的內心卻是絕對震撼的。
天才還是妖孽，這就是巴爾圖斯對於沐風的整體評價。
這個動作看似簡單，但其實在震動的同時，就會初步由體內向外排出廢物，隻不過這個過程還不到利用排血的效果達成，而是通過呼吸和排汗的方式，帶出一些雜誌。
如果是普通人，這個時候排出的雜誌應該是漆黑色的，但由於沐風如今已經超過了10級，所以他排出的汗液，是灰色的。
這個時候沐風沒有注意到，可是巴爾圖斯注意到了，一般來說一開始練習的人，是不可能立即達到排出廢棄物質的效果，至少要經過數個月的鍛煉，才能夠達到沐風如今的這個效果。
其實巴爾圖斯哪裏知道，雖然沐風現在無法完全的掌控身體，但其實他的身體素質絕不比10級的戰士來的差，要知道影法師可是全體質的法係職業，這種堪稱血牛的存在，其身體對於體內血液的控製，本身就超出了想象，隻是沐風還無法掌握這種主動，但是一旦他開始修煉鍛體術，體內的血液便開始自然而然的排出廢棄物，這也是在情理之中的事情。
當然巴爾圖斯不知道這些，所以在它看來，這小子簡直就是為了鍛體術而生的一樣，因此他第二天便開始徹底的檢查沐風的身體狀況。
結果這一番檢查下來，他得出了一個驚人的結論，丫的身體素質強的可怕，完全可以承受一天三次的修煉，因此沐風接下來的日子，段提速的進步更是變得神速無比。
本來，這初級鍛體術的修煉，其實就是為了10級以前的修煉者準備的，沐風現在已10級的身份修煉，自然而然是事半功倍，因此僅僅是五天的時間，他便開始了第一次的換血過程。
鍛體術分為四個階段，第四階段目前具體修煉方式不明，已知的隻有初級、中級和高級三個等級的鍛體術，第四階段據說可以和神靈對抗的神秘鍛體術，據說在當年的某場戰爭中徹底消失無蹤。[.超多好看小說]
鍛體術，聽起來很簡單，但是和想象中的完全不同，一般的鍛煉身體的方法是鍛打肉身，而鍛體術的方法別開生麵，是以血和骨為基礎的特別修煉方法。
總所周知，血液高速流動為人體帶來負擔的同時，也能夠在短時間內使人體的實力獲得一定程度的增強。
想一想，當一個人的血液流速常態是普通人的五十倍甚至是一百倍，他所獲得的力量增幅將是多麽的可怕。
而鍛體術，就是在這樣的一個理論下被開發出來的。
初級鍛體術，采用特別的方法增加血液流速，從1.01倍一直可以調整到10倍。
當然，鍛體術不是簡單的提高血液流速，它是通過長時間的微調式增長，給身體帶來負擔的同時，逐步的增強肉體的承受力，在適應血液流速的同時，通過補充大量的蛋白和能量，來對身體進行永久的強化。
還不止如此，血液的高速流動，對於身體帶來負擔的同時，也會為血液本身帶來一定的負擔，這就需要另外的一個步驟，排血和造血。
血液在高速流動的同時，產生的毒素和廢棄物，會通過特殊的方法，以出汗的形式排出體外，這個過程被稱之為排血。[]
而排出了廢棄的血液，自然就要有新的血液加入，因此人體的造血能力會通過鍛煉得到刺激，補足被排出的血液。
造血能力的不斷提高，同樣也會刺激人體骨骼的全麵進化，以配合這種頻繁的排血和造血。
在這樣反複的段倆下，修煉鍛體術的人，就會獲得肉體和骨骼的雙重鍛煉，同時還會獲得一顆強大的心髒。
沐風聽著巴爾圖斯一點點的介紹鍛體術的概念，以及各種修煉的注意事項，他知道自己這會遇到好東西了。
鍛體術雖然不算是什麽名貴的鍛煉法門，但是能夠鍛煉成功的，可以說非常的稀少，因為這門鍛煉方法，不但需要強大的意誌力，還需要一個狠字，而且是對自己狠才行。
接下來的行程沐風放慢了前進速度，增加了鍛煉的時間。
初級鍛體術一共九個動作，每一個動作又有九種不同的震動方法，而鍛體術就是通過這些完全不同的震動，來完成血和骨的鍛煉的。
第一個動作，看上去非常的簡單，雙腳左右相反的交叉站立，雙手合十放在頭頂，整個人的身體盡最大的可能向左側彎曲。
這就是第一個動作的基本動作，並不難甚至可以說非常簡單，但是配合第一個動作的這震動方式，卻非常的困難，至少對於現在的沐風而言，很難。
上身以腰部為軸，輕輕的前後左右不停顫動的同時，要漸漸的向身體的右側全麵旋轉，直到將整個上半身徹底的旋轉到了右側，這才算第一個小變化完成，接著就是由右側向左側的變化，這麽一來一去算是第一個變化的一組動作，而沐風所要做的就是昨晚四組這樣的變化（讀者們請注意，這個純屬胡說八道，千萬不要去學啊。）。
沐風的身體素質很不錯，但也隻顯得十分僵硬，這樣的一個簡單動作，他做了足足數個小時，才最終磕磕絆絆的完成了第一次的鍛煉。
本來他還想趁著時間足夠多練習個幾組，但卻被巴爾圖斯攔了下來。
這些動作看似簡單，但其實對已經達到了對人體極限開發的程度，因此適當的鍛煉有益於整體的強化，但是一旦過量練習，很容易受到永久性的損傷。
沐風嚇了一跳，幸虧有人知道，否則自己肯定會忍不住多練習一下的，畢竟這種發發雖然很累，但其實並不算太難，隻要休息一下完全可以繼續進行下去。
這種情況下，以他下定決心就拚死去做的性格，肯定會多練幾次的。
如果真這樣做了，受到永久損傷對他而言，可絕不是個好消息。
難怪古人言適可而止，還真是如此啊。
沐風這邊對於修煉的進度略微有所不滿，然而他哪裏想到，巴爾圖斯的內心卻是絕對震撼的。
天才還是妖孽，這就是巴爾圖斯對於沐風的整體評價。
這個動作看似簡單，但其實在震動的同時，就會初步由體內向外排出廢物，隻不過這個過程還不到利用排血的效果達成，而是通過呼吸和排汗的方式，帶出一些雜誌。
如果是普通人，這個時候排出的雜誌應該是漆黑色的，但由於沐風如今已經超過了10級，所以他排出的汗液，是灰色的。
這個時候沐風沒有注意到，可是巴爾圖斯注意到了，一般來說一開始練習的人，是不可能立即達到排出廢棄物質的效果，至少要經過數個月的鍛煉，才能夠達到沐風如今的這個效果。
其實巴爾圖斯哪裏知道，雖然沐風現在無法完全的掌控身體，但其實他的身體素質絕不比10級的戰士來的差，要知道影法師可是全體質的法係職業，這種堪稱血牛的存在，其身體對於體內血液的控製，本身就超出了想象，隻是沐風還無法掌握這種主動，但是一旦他開始修煉鍛體術，體內的血液便開始自然而然的排出廢棄物，這也是在情理之中的事情。
當然巴爾圖斯不知道這些，所以在它看來，這小子簡直就是為了鍛體術而生的一樣，因此他第二天便開始徹底的檢查沐風的身體狀況。
結果這一番檢查下來，他得出了一個驚人的結論，丫的身體素質強的可怕，完全可以承受一天三次的修煉，因此沐風接下來的日子，段提速的進步更是變得神速無比。
本來，這初級鍛體術的修煉，其實就是為了10級以前的修煉者準備的，沐風現在已10級的身份修煉，自然而然是事半功倍，因此僅僅是五天的時間，他便開始了第一次的換血過程。