想到這，楊凡突然感覺自己身上的擔子似乎重了一些，他又想起了張涓的話，既然選擇了籃球這條路，他就不應該像以前一樣隻是把打球當作一種興趣，而是應該把它當作一種職業。這條路可能遠比自己想象的要辛苦很多。
輸掉比賽之後，周小川沉悶了好幾天，居然連遊戲也不玩了，隻是窩在宿舍睡覺、看小說。楊凡好幾次勸他起來上課，他也不願意去，無奈之下，楊凡也隻好隨他去了。
和唐振飛約定的日子轉眼就到了，周一一大早，楊凡迫不及待的給梁露發短信，約好了中午一起吃飯然後再去老校區。中午一放學，楊凡就拎著背包奔向了食堂，梁露早就占好了位置在等他，吃飯的時候兩人都非常興奮，討論著下午唐振飛會怎樣訓練他們，梁露甚至認為像校隊這種級別的隊伍肯定有秘密訓練方法，一會肯定會大開眼界。
一吃完飯，兩人就跑到學校門口坐上了149路公交車，雖然知道這車是經過老校區的，但是由於兩人是第一次去，一下車還是都懵了圈，繞了半天還是沒找到。楊凡性格內向，也不願意問人，就帶著梁露蒙著頭走，最後梁露實在受不了了，拉住了路邊一位老大爺問路，老大爺一邊比劃，一邊操著合肥方言告訴梁露該怎麽走，梁露連蒙帶猜地複述著，直到老大爺不停的點頭，這才敢確定怎麽走。
在梁露的帶領下，楊凡他倆終於找到了安大老校區的北大門，進去之後梁露就打通了唐振飛的電話，詢問體育館的位置。老校區並不大，體育館也很好找，沒一會他們就看到了已經在門口等著的唐振飛。
唐振飛領著兩人進了體育館，並當起了導遊，熱情地向他們介紹著這座體育館的設施和曆史。也不知道是他對這座體育館了解的不多，還是體育館本來就沒有什麽比較光鮮的曆史，反正他一共就說了三句話“體育館很有曆史感；設施還算全，也很有曆史感，最近新添置了一些器材，還不錯。”梁露和楊凡到也沒仔細聽唐振飛的講解，隻是東看看西看看，就跟劉姥姥進了大觀園一樣。不知不覺中，三人已經來到了籃球場，此時籃球場上已經有不少人在那邊練習了，唐振飛解釋說，cuba安徽區的選拔賽11月份就要開打了，校隊集訓是從10月份開始，教練王老師也會從那時開始帶著大家係統的訓練。由於之前安徽大學在cuba安徽區選拔賽上的成績太差，這次集訓前他們校隊的幾個主力就自發過來先訓練，為的就是能取得更好成績。
感覺自己介紹的差不多了，唐振飛就衝著梁露和楊凡說：“這裏麵的器材你們隨便用，想練啥你們自己去練吧!”然後轉身就想走。楊凡和梁露一下子懵了，不過梁露反應更迅速點，他一把拉住唐振飛：“老唐！不是說好跟你們一起練的嗎？”
唐振飛迅速地眨巴了幾下眼鏡：“什麽時候說好跟我們一起練了，我記得當初隻是讓你們來這裏訓練，再說你們還不是校隊成員，為什麽要跟我們一起練？”他的這幾句話一下子把梁露給嗆地說不上話來。
楊凡也往前走了一步：“要是自己練的話，我們幹嘛費這勁跑到這來，新校區也有地方可以練啊！”梁露也趕緊附和著：“對啊！”
唐振飛笑了：“你不記得我跟你們說過什麽了嗎？我說你還有你”唐振飛指著楊凡和梁露，“身體對抗太差。”梁露不服氣地說：“那又怎麽了？”唐振飛指著楊凡後麵遠處的一道門：“那邊有練習力量的器材，新校區的操場上有嗎？”梁露和楊凡順著唐振飛的手指看了過去，後麵有一大塊玻璃門，透過玻璃門確實能看到裏麵擺滿了各種各樣叫不上名字來的器材。
唐振飛又指了指籃球場旁邊一大筐籃球：“楊凡，我說過你出手速度慢，你把這框球放在旁邊，拿起球就能投，不比你投一球再跑去撿球有效率？”楊凡被說的啞口無言。
看到兩人都已經服氣了，唐振飛接著說：“你們基本功都還沒練成，就想著練習戰術和技術了？進隊之匙裏麵好像沒有戰術和技術這兩方麵吧？好了，自己去琢磨吧。”說完這話唐振飛再次轉身離開。梁露這次沒有再去拉他，隻是對著楊凡撇了撇嘴。
梁露提議，先去鍛煉力量，因為他覺得nba球員胳膊上的肌肉確實要很發達，可見力量在籃球運動當中非常重要。楊凡也表示讚同，於是兩人開開心心的就衝進了健身室。
健身室裏麵的器材確實多，而且這會並沒有其它人。兩人把各種器材上都摸了一遍，琢磨著它們的使用方法，最後梁露迷戀上了蝴蝶機，楊凡則玩起了啞鈴。練了不到二十分鍾，梁露就覺得胸肌酸的不行，楊凡也覺得手臂快抬不起來了，不過他們都有一種錯覺，就是自身的力量肯定提升了一大截。
就在兩人沾沾自喜的時候，唐振飛衝了進來：“胡鬧！”在安靜的健身室裏，唐振飛這句“胡鬧”著實嚇了兩人一大跳。
“力量訓練不是這樣的，你們以為在那瞎比劃兩下就是訓練了？”唐振飛的批評有些嚴厲。不過這也不怪他，因為姿勢不標準，梁露和楊凡在練習的時候不斷的加大重量，如果不是唐振飛的喝止，他們很可能會弄傷自己。
唐振飛這時也才明白，這兩人對於訓練都是白癡級別的，也多虧他留了個心眼，剛才偷偷的躲在玻璃門外偷看。不然這兩位明日之星很可能就栽在了這間健身室裏了。
唐振飛先從器材使用教起，告訴他們如何感受發力點，如何避免借力。並告訴他們科學的選擇重量和訓練組數，並控製每組之間的訓練間隔。這些內容雖然基礎，但是對於楊凡和梁露來說卻是新鮮有趣的，按照唐振飛的方法，兩人果然感覺到了不同。看到這兩人一點就通，唐振飛也很滿意，不過他還是不忘囑咐楊凡：“梁露是打內線的，力量訓練更重要些，你是打外線的，力量訓練雖然重要，但是你還是要練習控球和投籃，不然肌肉練大了，手感也會差。”
這是楊凡第一次聽到這樣的觀點，他當時內心就有一萬隻羊駝跑過：“你說我對抗差，又說力量大影響手感，我還玩不玩了？”
輸掉比賽之後，周小川沉悶了好幾天，居然連遊戲也不玩了，隻是窩在宿舍睡覺、看小說。楊凡好幾次勸他起來上課，他也不願意去，無奈之下，楊凡也隻好隨他去了。
和唐振飛約定的日子轉眼就到了，周一一大早，楊凡迫不及待的給梁露發短信，約好了中午一起吃飯然後再去老校區。中午一放學，楊凡就拎著背包奔向了食堂，梁露早就占好了位置在等他，吃飯的時候兩人都非常興奮，討論著下午唐振飛會怎樣訓練他們，梁露甚至認為像校隊這種級別的隊伍肯定有秘密訓練方法，一會肯定會大開眼界。
一吃完飯，兩人就跑到學校門口坐上了149路公交車，雖然知道這車是經過老校區的，但是由於兩人是第一次去，一下車還是都懵了圈，繞了半天還是沒找到。楊凡性格內向，也不願意問人，就帶著梁露蒙著頭走，最後梁露實在受不了了，拉住了路邊一位老大爺問路，老大爺一邊比劃，一邊操著合肥方言告訴梁露該怎麽走，梁露連蒙帶猜地複述著，直到老大爺不停的點頭，這才敢確定怎麽走。
在梁露的帶領下，楊凡他倆終於找到了安大老校區的北大門，進去之後梁露就打通了唐振飛的電話，詢問體育館的位置。老校區並不大，體育館也很好找，沒一會他們就看到了已經在門口等著的唐振飛。
唐振飛領著兩人進了體育館，並當起了導遊，熱情地向他們介紹著這座體育館的設施和曆史。也不知道是他對這座體育館了解的不多，還是體育館本來就沒有什麽比較光鮮的曆史，反正他一共就說了三句話“體育館很有曆史感；設施還算全，也很有曆史感，最近新添置了一些器材，還不錯。”梁露和楊凡到也沒仔細聽唐振飛的講解，隻是東看看西看看，就跟劉姥姥進了大觀園一樣。不知不覺中，三人已經來到了籃球場，此時籃球場上已經有不少人在那邊練習了，唐振飛解釋說，cuba安徽區的選拔賽11月份就要開打了，校隊集訓是從10月份開始，教練王老師也會從那時開始帶著大家係統的訓練。由於之前安徽大學在cuba安徽區選拔賽上的成績太差，這次集訓前他們校隊的幾個主力就自發過來先訓練，為的就是能取得更好成績。
感覺自己介紹的差不多了，唐振飛就衝著梁露和楊凡說：“這裏麵的器材你們隨便用，想練啥你們自己去練吧!”然後轉身就想走。楊凡和梁露一下子懵了，不過梁露反應更迅速點，他一把拉住唐振飛：“老唐！不是說好跟你們一起練的嗎？”
唐振飛迅速地眨巴了幾下眼鏡：“什麽時候說好跟我們一起練了，我記得當初隻是讓你們來這裏訓練，再說你們還不是校隊成員，為什麽要跟我們一起練？”他的這幾句話一下子把梁露給嗆地說不上話來。
楊凡也往前走了一步：“要是自己練的話，我們幹嘛費這勁跑到這來，新校區也有地方可以練啊！”梁露也趕緊附和著：“對啊！”
唐振飛笑了：“你不記得我跟你們說過什麽了嗎？我說你還有你”唐振飛指著楊凡和梁露，“身體對抗太差。”梁露不服氣地說：“那又怎麽了？”唐振飛指著楊凡後麵遠處的一道門：“那邊有練習力量的器材，新校區的操場上有嗎？”梁露和楊凡順著唐振飛的手指看了過去，後麵有一大塊玻璃門，透過玻璃門確實能看到裏麵擺滿了各種各樣叫不上名字來的器材。
唐振飛又指了指籃球場旁邊一大筐籃球：“楊凡，我說過你出手速度慢，你把這框球放在旁邊，拿起球就能投，不比你投一球再跑去撿球有效率？”楊凡被說的啞口無言。
看到兩人都已經服氣了，唐振飛接著說：“你們基本功都還沒練成，就想著練習戰術和技術了？進隊之匙裏麵好像沒有戰術和技術這兩方麵吧？好了，自己去琢磨吧。”說完這話唐振飛再次轉身離開。梁露這次沒有再去拉他，隻是對著楊凡撇了撇嘴。
梁露提議，先去鍛煉力量，因為他覺得nba球員胳膊上的肌肉確實要很發達，可見力量在籃球運動當中非常重要。楊凡也表示讚同，於是兩人開開心心的就衝進了健身室。
健身室裏麵的器材確實多，而且這會並沒有其它人。兩人把各種器材上都摸了一遍，琢磨著它們的使用方法，最後梁露迷戀上了蝴蝶機，楊凡則玩起了啞鈴。練了不到二十分鍾，梁露就覺得胸肌酸的不行，楊凡也覺得手臂快抬不起來了，不過他們都有一種錯覺，就是自身的力量肯定提升了一大截。
就在兩人沾沾自喜的時候，唐振飛衝了進來：“胡鬧！”在安靜的健身室裏，唐振飛這句“胡鬧”著實嚇了兩人一大跳。
“力量訓練不是這樣的，你們以為在那瞎比劃兩下就是訓練了？”唐振飛的批評有些嚴厲。不過這也不怪他，因為姿勢不標準，梁露和楊凡在練習的時候不斷的加大重量，如果不是唐振飛的喝止，他們很可能會弄傷自己。
唐振飛這時也才明白，這兩人對於訓練都是白癡級別的，也多虧他留了個心眼，剛才偷偷的躲在玻璃門外偷看。不然這兩位明日之星很可能就栽在了這間健身室裏了。
唐振飛先從器材使用教起，告訴他們如何感受發力點，如何避免借力。並告訴他們科學的選擇重量和訓練組數，並控製每組之間的訓練間隔。這些內容雖然基礎，但是對於楊凡和梁露來說卻是新鮮有趣的，按照唐振飛的方法，兩人果然感覺到了不同。看到這兩人一點就通，唐振飛也很滿意，不過他還是不忘囑咐楊凡：“梁露是打內線的，力量訓練更重要些，你是打外線的，力量訓練雖然重要，但是你還是要練習控球和投籃，不然肌肉練大了，手感也會差。”
這是楊凡第一次聽到這樣的觀點，他當時內心就有一萬隻羊駝跑過：“你說我對抗差，又說力量大影響手感，我還玩不玩了？”