雖然自從上次活動結束後，徐玲就再也沒找過楊凡了。（.無彈窗廣告）但是楊凡覺得自己還是應該上去打個招呼。
猶豫了再三，楊凡還是放下了手中的勺子，大大方方地走了過去。
“徐經理，您好！”
徐玲顯然是沒有料到，在安大的校園裏居然還有熟人，她吃驚地抬起頭，看了看楊凡，好像一時半會還想不起來楊凡是誰，臉上寫滿了尷尬。
楊凡知道徐玲忘了自己了，於是善意的提醒她：“上次科比來合肥的時候，我以學生球員的身份參加了。”
“哦，想起來了，你是王……”
楊凡也不知道她是不是真的想起來了，他甚至後悔過來打這個本來就沒什麽必要的招呼。
“楊凡……”楊凡還是自己說出了自己的名字。
“嗨，你瞧我這個記性，上了年紀就容易忘事，你沒有上課嗎？”徐玲趕緊給自己找了個台階下。
“一會才去。”楊凡說完，覺得自己應該補上一句，“等吃完早飯了。”
徐玲趕緊接著說：“那你趕緊去吃吧，別耽誤上課了，我是過來看我妹妹的，也待不了多長時間，不然的話中午請你吃個飯。”
徐玲指了指坐在她對麵的女孩，楊凡看了看她，衝著她客氣地笑了笑。女孩也抿著嘴，衝著他笑了笑。
楊凡的心噗通很劇烈的跳了一下，為了掩飾尷尬，他趕緊對著徐玲說：“徐經理，您客氣了，您是客人，本來該我請您才對，下次您來了，提前和我說聲，我也好做個動。[看本書最新章節請到.]”楊凡一邊說一邊拿出手機，“時間不早了，我就先回去吃飯了”
徐玲趕緊說道：“快去吧，別耽誤上課了。”
等楊凡轉身回到自己的飯桌上，女孩小聲地對著徐玲說：“這人怎麽這麽虛偽？”
徐玲笑了笑：“我覺得挺好的啊，挺會來事的。他應該在你們學校小有名氣吧，你不認識？”
女孩笑了笑：“我也小有名氣啊，他好像也不認識我。再說了，就他這樣油嘴滑舌的，我還真是覺得不認識最好！”
女孩以為她們的聊天聲音很小，可是坐在她後麵的楊凡卻聽得一清二楚。楊凡剛開始還有些失落，可是轉念一想：“你不稀罕我，我也不稀罕你。喜歡我的人多了去了！”想到這，心情也莫名其妙的好了起來，也顧不上燙，直接就一口氣把一碗稀飯喝了下去。
上午確實有課，隻是楊凡並沒有打算去上。從上次加入校隊開始，他已經慢慢地學會了逃課。楊凡也發現，不怪周小川逃課成癮，這個事第一次第二次還提心吊膽，感覺驚險刺激。時間一長反而就成了一種習慣。
回到宿舍，楊凡發現周小川居然還在跟馮黎雅吵架。楊凡很不能理解，一言不合掛電話就是了，他們兩個居然連吵架都這麽有耐心。楊凡也懶得聽他們在吵些什麽，直接抓起了自己的背包。
“跟馮黎雅說一聲，我去她們家健身房了。”
周小川擺了擺手，示意讓楊凡趕緊滾蛋。楊凡臨走前一把把電話線給拔掉了，然後逃也似地竄了出去。
周小川追到門口，又趕緊折回去拿了手機，等他再出來地時候，楊凡已經沒了蹤影，他趕緊拿起手機撥通了馮黎雅地手機。
“不是不是，是楊凡拔了電話線。真的真的，我哪敢掛你電話啊……”周小川一邊道著歉，一邊把宿舍門給關上了，家醜不外揚。
來到健身房地楊凡，在器材麵前猶豫了很久。他想起了昨天和小黑的對決。“一力降百會”他頭腦裏忽然想起了這個詞。
猶豫了很久，他從啞鈴架上拿下了兩個最重的啞鈴，躺在啞鈴凳上，做起了飛鳥。
剛做完兩組，他的私教就來上班了。
“楊凡，快把那玩意放下。”私教雖然是個健身狂人，肌肉也很恐怖，但是說話卻是很溫柔細語。
楊凡扔掉了啞鈴，也不知道是不是剛剛用力太猛，他感覺胸大肌都快爆炸了。
“你別自己瞎練，等我換完衣服。”說完這句，私教就轉身去了更衣間。
楊凡很聽話，沒有再逞能，隻是胸肌有些疼，他一個勁地在那揉著。
“怎麽一種疼法？”私教已經出來了。他猜到楊凡可能把自己弄傷了。
“說不上來，感覺就跟一根根絲斷了一樣。”楊凡也不知道該怎麽形容那種痛感。
“那沒事，我要是不叫住你，估計你這胸肌就得撕裂了！”雖然他很想把這個結果說的很嚴重，但是可能因為語氣的原因，怎麽聽怎麽都像是故意嚇唬人的。
私教把地上的啞鈴放回架子上，然後挑了一隊比較小的。
“按照我昨天教你的，做到力竭。”他把啞鈴遞到了楊凡手裏。
楊凡不是特別記得私教昨天說的內容，隻好按照自己的理解去做動作。私教也不嫌煩，不斷的幫他糾正動作和呼吸。
一上午的訓練結束了，由於私教的要求很嚴，楊凡感覺自己都快散了架。
感覺氣息有些緩和之後，楊凡忽然問道：“教練，我什麽時候能練成你那樣。”
私教很詫異地望著楊凡：“你幹嗎要練成我這樣？”
“有勁啊！那些老黑不都是這樣的嗎？”
私教覺得楊凡雖然也是個運動員了，但是對於健身這塊知道的確實不多。
“我這是為了參加健美比賽所以專門做得訓練，如果你真練成我這樣反而不好，一個就是耐力差，另外一個就是體重大，影響彈跳。”
楊凡不是很能理解私教的意思的，私教索性從樓下搬上來一塊黑板，從最基礎的增肌原理開始說起。
楊凡這也是第一次聽到這麽係統的講解，聽得是津津有味。
“你這下明白了吧？”說完了所有知識點之後，私教問楊凡。
“明白了。”楊凡點了點頭。
“還有什麽問題沒有？”
“那我該著重練什麽？”楊凡問。
這個問題問得非常的好，私教摸著下巴想了一會：“以我以往的經曆來看，你這個位置最好練習速度和爆發。力量雖然也得練，但是得適量，不然影響手感。”
楊凡點了點頭，他依稀記得唐振飛以前也說過類似的話。
猶豫了再三，楊凡還是放下了手中的勺子，大大方方地走了過去。
“徐經理，您好！”
徐玲顯然是沒有料到，在安大的校園裏居然還有熟人，她吃驚地抬起頭，看了看楊凡，好像一時半會還想不起來楊凡是誰，臉上寫滿了尷尬。
楊凡知道徐玲忘了自己了，於是善意的提醒她：“上次科比來合肥的時候，我以學生球員的身份參加了。”
“哦，想起來了，你是王……”
楊凡也不知道她是不是真的想起來了，他甚至後悔過來打這個本來就沒什麽必要的招呼。
“楊凡……”楊凡還是自己說出了自己的名字。
“嗨，你瞧我這個記性，上了年紀就容易忘事，你沒有上課嗎？”徐玲趕緊給自己找了個台階下。
“一會才去。”楊凡說完，覺得自己應該補上一句，“等吃完早飯了。”
徐玲趕緊接著說：“那你趕緊去吃吧，別耽誤上課了，我是過來看我妹妹的，也待不了多長時間，不然的話中午請你吃個飯。”
徐玲指了指坐在她對麵的女孩，楊凡看了看她，衝著她客氣地笑了笑。女孩也抿著嘴，衝著他笑了笑。
楊凡的心噗通很劇烈的跳了一下，為了掩飾尷尬，他趕緊對著徐玲說：“徐經理，您客氣了，您是客人，本來該我請您才對，下次您來了，提前和我說聲，我也好做個動。[看本書最新章節請到.]”楊凡一邊說一邊拿出手機，“時間不早了，我就先回去吃飯了”
徐玲趕緊說道：“快去吧，別耽誤上課了。”
等楊凡轉身回到自己的飯桌上，女孩小聲地對著徐玲說：“這人怎麽這麽虛偽？”
徐玲笑了笑：“我覺得挺好的啊，挺會來事的。他應該在你們學校小有名氣吧，你不認識？”
女孩笑了笑：“我也小有名氣啊，他好像也不認識我。再說了，就他這樣油嘴滑舌的，我還真是覺得不認識最好！”
女孩以為她們的聊天聲音很小，可是坐在她後麵的楊凡卻聽得一清二楚。楊凡剛開始還有些失落，可是轉念一想：“你不稀罕我，我也不稀罕你。喜歡我的人多了去了！”想到這，心情也莫名其妙的好了起來，也顧不上燙，直接就一口氣把一碗稀飯喝了下去。
上午確實有課，隻是楊凡並沒有打算去上。從上次加入校隊開始，他已經慢慢地學會了逃課。楊凡也發現，不怪周小川逃課成癮，這個事第一次第二次還提心吊膽，感覺驚險刺激。時間一長反而就成了一種習慣。
回到宿舍，楊凡發現周小川居然還在跟馮黎雅吵架。楊凡很不能理解，一言不合掛電話就是了，他們兩個居然連吵架都這麽有耐心。楊凡也懶得聽他們在吵些什麽，直接抓起了自己的背包。
“跟馮黎雅說一聲，我去她們家健身房了。”
周小川擺了擺手，示意讓楊凡趕緊滾蛋。楊凡臨走前一把把電話線給拔掉了，然後逃也似地竄了出去。
周小川追到門口，又趕緊折回去拿了手機，等他再出來地時候，楊凡已經沒了蹤影，他趕緊拿起手機撥通了馮黎雅地手機。
“不是不是，是楊凡拔了電話線。真的真的，我哪敢掛你電話啊……”周小川一邊道著歉，一邊把宿舍門給關上了，家醜不外揚。
來到健身房地楊凡，在器材麵前猶豫了很久。他想起了昨天和小黑的對決。“一力降百會”他頭腦裏忽然想起了這個詞。
猶豫了很久，他從啞鈴架上拿下了兩個最重的啞鈴，躺在啞鈴凳上，做起了飛鳥。
剛做完兩組，他的私教就來上班了。
“楊凡，快把那玩意放下。”私教雖然是個健身狂人，肌肉也很恐怖，但是說話卻是很溫柔細語。
楊凡扔掉了啞鈴，也不知道是不是剛剛用力太猛，他感覺胸大肌都快爆炸了。
“你別自己瞎練，等我換完衣服。”說完這句，私教就轉身去了更衣間。
楊凡很聽話，沒有再逞能，隻是胸肌有些疼，他一個勁地在那揉著。
“怎麽一種疼法？”私教已經出來了。他猜到楊凡可能把自己弄傷了。
“說不上來，感覺就跟一根根絲斷了一樣。”楊凡也不知道該怎麽形容那種痛感。
“那沒事，我要是不叫住你，估計你這胸肌就得撕裂了！”雖然他很想把這個結果說的很嚴重，但是可能因為語氣的原因，怎麽聽怎麽都像是故意嚇唬人的。
私教把地上的啞鈴放回架子上，然後挑了一隊比較小的。
“按照我昨天教你的，做到力竭。”他把啞鈴遞到了楊凡手裏。
楊凡不是特別記得私教昨天說的內容，隻好按照自己的理解去做動作。私教也不嫌煩，不斷的幫他糾正動作和呼吸。
一上午的訓練結束了，由於私教的要求很嚴，楊凡感覺自己都快散了架。
感覺氣息有些緩和之後，楊凡忽然問道：“教練，我什麽時候能練成你那樣。”
私教很詫異地望著楊凡：“你幹嗎要練成我這樣？”
“有勁啊！那些老黑不都是這樣的嗎？”
私教覺得楊凡雖然也是個運動員了，但是對於健身這塊知道的確實不多。
“我這是為了參加健美比賽所以專門做得訓練，如果你真練成我這樣反而不好，一個就是耐力差，另外一個就是體重大，影響彈跳。”
楊凡不是很能理解私教的意思的，私教索性從樓下搬上來一塊黑板，從最基礎的增肌原理開始說起。
楊凡這也是第一次聽到這麽係統的講解，聽得是津津有味。
“你這下明白了吧？”說完了所有知識點之後，私教問楊凡。
“明白了。”楊凡點了點頭。
“還有什麽問題沒有？”
“那我該著重練什麽？”楊凡問。
這個問題問得非常的好，私教摸著下巴想了一會：“以我以往的經曆來看，你這個位置最好練習速度和爆發。力量雖然也得練，但是得適量，不然影響手感。”
楊凡點了點頭，他依稀記得唐振飛以前也說過類似的話。