測試結果讓袁指導樂得合不攏嘴，肖繼保持了自己超快的進步速度，以他現在的成績完全可以在三個項目上都奪得一塊獎牌，這可是以前想都根本不敢想的，考慮到他才剛剛回來，這必然不是他的最佳狀態，接下來訓練合適，把狀態調整好，衝擊金牌也不是沒有一點希望啊。（.無彈窗廣告）
想到這裏，袁指導渾身充滿了幹勁，仿佛年輕了20歲一樣，帶著無限的熱情投入了到了訓練大業中。
結束一天的訓練，回到酒店，肖繼發現了田協送給他的賽事賽程表，在規則允許的範圍內，組委會盡可能地把肖繼要參賽的項目分隔的最遠，讓他能充分得休息，田協還透露，如果比賽過程中發生了什麽意外，隻要他有需要，組委會甚至可以為他臨時調整下賽程，10分鍾以內是絕對沒問題的。
“這就是身為東道主的好處啊，花了這麽多錢來舉辦賽事，果然還是有回報的，”肖繼忍不住在心裏感歎，和當初在亞運會時的遭遇相比，真的是一個天一個地。
田協如此給力，肖繼覺得自己也應該有所表示，你敬我一尺，我敬你一寸嘛，而且這次田徑世錦賽是單項的田徑項目賽事，不是綜合性賽事，不像亞運會一樣，還有足球項目要牽扯他的很多精力，他的時間算是比較空的。
“我或許可以再選幾個項目參加。”肖繼摸著自己的下巴琢磨道。（.無彈窗廣告）
具體是什麽，肖繼覺得還是明天在田徑場上試一下吧，分析得再多總沒有實際去做更加準確。
次日，常規訓練完畢後，袁指導聽到肖繼提出要試一下別的項目，頗感驚訝，不過沒有急著否定，思考會後，讓他先去跳遠上試試。
百米跑得快的人一般跳遠都不錯，這符合常理也符合曆史，百米兼項跳遠的運動員是很多的，卡爾?劉易斯就是其中的最佳代表，他差點完成雙項的大滿貫，也就少了個跳遠的世界紀錄。
跳遠肖繼並不陌生，正常人都不會陌生的，在學校期間總是要跳幾次的，它沒有太高的身體或技術要求，誰都可以來跳一下，是普及率最高的田徑項目之一。
肖繼的助跑速度很快，到踏板時則尷尬了，他一步剛好落在踏板後麵一點，再邁一步肯定就犯規了，直接跳的話沒能踩上板是很吃虧的，可是也沒辦法了，他隻能全力一躍。
他沒有接受過專業的跳遠訓練，空中姿勢並不優美，更做不出空中邁步這種高難度動作，看起來和普通人沒什麽兩樣，隻有那個沙坑述說著這一跳的不平凡。
7米，沙坑的整體已經超過7米那道標誌線了。
千萬不要覺得7米很短，這個距離在大賽上不算什麽，誰沒跳出個8米以上都不好意思和別人打招呼，然而這隻是肖繼的隨意一跳啊，完全是憑本能地在跳。
本能跳都能越過7米，稍一訓練就可以超過8米了，袁指導對這個成績已經很滿意了，他不是專業搞跳遠的，但這麽多年的教練生涯下來，更兼是國家田徑隊的總指導，各個項目多少都懂一點，給肖繼講了些跳遠的小技巧，都是很簡單的那種，不需要太長時間的訓練，一學就會。
果然，肖繼接下來的幾跳一跳比一跳遠，最遠達到了7米半。
看到這裏已經足夠了，袁指導叫停了肖繼，給他總結道：“你的跳遠天賦很好，不遜色於你的短跑，不過跳遠隊的情況和我們短跑隊不一樣，他們在國際上也有很強競爭力的，短期內你是別想加入了，至少得專門訓練個一年半載，我知道你還要忙足球上的事，精力上恐怕不夠，要不要兼這個項你自己決定吧，我就不給建議了。”
被袁指導這麽一說，肖繼也是想起了，我國雖然是田徑弱國，但在跳遠上，不，不單是跳遠，還有三級跳、跳高，可以說在整個跳躍類項目都有不錯的成績（撐杆跳高很難算純粹的跳躍類項目），其中尤以跳高最為出色，我國的前輩曾經還打破過這個項目的世界紀錄。
是的，你沒有看錯，就是這麽吊，而且不論男女全都打破過，鄭鳳榮打破的女子跳高世界紀錄是我國的第一個田徑世界紀錄，朱建華打破的跳高紀錄則是我國男子的第一個田徑世界紀錄，曆史非常輝煌。
至於袁指導說的訓練時間問題，這在擁有係統這個大外掛的肖繼麵前就是個笑話，別人需要長年累月的訓練，他隻要加一下跳遠的肌肉記憶，這個時間就會急劇得縮短。
隻要肖繼願意花點心思，他的跳遠還有三級跳都可以擁有如同短跑上的實力，也就跳高比較困難，畢竟身高上吃虧實在太大太大了，可是他到底要不要投入到這兩個項目呢？
不，不需要，肖繼很快就給了個自己答案。
獲得係統以來，他一直牢記著“能力越大責任越大”這句話，如果他投入到跳遠和三級跳這兩個項目，他有自信自己會打破全國紀錄、拿到奧運冠軍、打破世界紀錄，短期內因為他的存在這兩個項目會發展得很好，可這是虛假的繁榮，就是個空中樓閣，一旦他退役了，還有下一個、下下個係統嗎？
他擠占了本該屬於其他人的名額，他們出不了頭，之後也就不會再有孩子來練習這兩個項目，從長遠角度看，他破壞了青訓體係，沒有他後我國的這兩個項目恐怕會一落千丈，徹底衰敗。
相反，如果他不幹擾的話，我國這兩個項目上本來發展得就很好，順其自然地正常成長，短期內無法出太好的成績，可是會一直走在上坡路上，可能是50年，或許是100年，甚至更久，但總會登頂的，這時候的基礎則已經是非常鞏固了，沒有了一個頂尖選手，很快就會冒出下一個年輕人。
我國的優勢項目就都不碰了吧，還是去拯救弱項比較好，讓國人看到希望。肖繼明確了自己之後的方向。
想到這裏，袁指導渾身充滿了幹勁，仿佛年輕了20歲一樣，帶著無限的熱情投入了到了訓練大業中。
結束一天的訓練，回到酒店，肖繼發現了田協送給他的賽事賽程表，在規則允許的範圍內，組委會盡可能地把肖繼要參賽的項目分隔的最遠，讓他能充分得休息，田協還透露，如果比賽過程中發生了什麽意外，隻要他有需要，組委會甚至可以為他臨時調整下賽程，10分鍾以內是絕對沒問題的。
“這就是身為東道主的好處啊，花了這麽多錢來舉辦賽事，果然還是有回報的，”肖繼忍不住在心裏感歎，和當初在亞運會時的遭遇相比，真的是一個天一個地。
田協如此給力，肖繼覺得自己也應該有所表示，你敬我一尺，我敬你一寸嘛，而且這次田徑世錦賽是單項的田徑項目賽事，不是綜合性賽事，不像亞運會一樣，還有足球項目要牽扯他的很多精力，他的時間算是比較空的。
“我或許可以再選幾個項目參加。”肖繼摸著自己的下巴琢磨道。（.無彈窗廣告）
具體是什麽，肖繼覺得還是明天在田徑場上試一下吧，分析得再多總沒有實際去做更加準確。
次日，常規訓練完畢後，袁指導聽到肖繼提出要試一下別的項目，頗感驚訝，不過沒有急著否定，思考會後，讓他先去跳遠上試試。
百米跑得快的人一般跳遠都不錯，這符合常理也符合曆史，百米兼項跳遠的運動員是很多的，卡爾?劉易斯就是其中的最佳代表，他差點完成雙項的大滿貫，也就少了個跳遠的世界紀錄。
跳遠肖繼並不陌生，正常人都不會陌生的，在學校期間總是要跳幾次的，它沒有太高的身體或技術要求，誰都可以來跳一下，是普及率最高的田徑項目之一。
肖繼的助跑速度很快，到踏板時則尷尬了，他一步剛好落在踏板後麵一點，再邁一步肯定就犯規了，直接跳的話沒能踩上板是很吃虧的，可是也沒辦法了，他隻能全力一躍。
他沒有接受過專業的跳遠訓練，空中姿勢並不優美，更做不出空中邁步這種高難度動作，看起來和普通人沒什麽兩樣，隻有那個沙坑述說著這一跳的不平凡。
7米，沙坑的整體已經超過7米那道標誌線了。
千萬不要覺得7米很短，這個距離在大賽上不算什麽，誰沒跳出個8米以上都不好意思和別人打招呼，然而這隻是肖繼的隨意一跳啊，完全是憑本能地在跳。
本能跳都能越過7米，稍一訓練就可以超過8米了，袁指導對這個成績已經很滿意了，他不是專業搞跳遠的，但這麽多年的教練生涯下來，更兼是國家田徑隊的總指導，各個項目多少都懂一點，給肖繼講了些跳遠的小技巧，都是很簡單的那種，不需要太長時間的訓練，一學就會。
果然，肖繼接下來的幾跳一跳比一跳遠，最遠達到了7米半。
看到這裏已經足夠了，袁指導叫停了肖繼，給他總結道：“你的跳遠天賦很好，不遜色於你的短跑，不過跳遠隊的情況和我們短跑隊不一樣，他們在國際上也有很強競爭力的，短期內你是別想加入了，至少得專門訓練個一年半載，我知道你還要忙足球上的事，精力上恐怕不夠，要不要兼這個項你自己決定吧，我就不給建議了。”
被袁指導這麽一說，肖繼也是想起了，我國雖然是田徑弱國，但在跳遠上，不，不單是跳遠，還有三級跳、跳高，可以說在整個跳躍類項目都有不錯的成績（撐杆跳高很難算純粹的跳躍類項目），其中尤以跳高最為出色，我國的前輩曾經還打破過這個項目的世界紀錄。
是的，你沒有看錯，就是這麽吊，而且不論男女全都打破過，鄭鳳榮打破的女子跳高世界紀錄是我國的第一個田徑世界紀錄，朱建華打破的跳高紀錄則是我國男子的第一個田徑世界紀錄，曆史非常輝煌。
至於袁指導說的訓練時間問題，這在擁有係統這個大外掛的肖繼麵前就是個笑話，別人需要長年累月的訓練，他隻要加一下跳遠的肌肉記憶，這個時間就會急劇得縮短。
隻要肖繼願意花點心思，他的跳遠還有三級跳都可以擁有如同短跑上的實力，也就跳高比較困難，畢竟身高上吃虧實在太大太大了，可是他到底要不要投入到這兩個項目呢？
不，不需要，肖繼很快就給了個自己答案。
獲得係統以來，他一直牢記著“能力越大責任越大”這句話，如果他投入到跳遠和三級跳這兩個項目，他有自信自己會打破全國紀錄、拿到奧運冠軍、打破世界紀錄，短期內因為他的存在這兩個項目會發展得很好，可這是虛假的繁榮，就是個空中樓閣，一旦他退役了，還有下一個、下下個係統嗎？
他擠占了本該屬於其他人的名額，他們出不了頭，之後也就不會再有孩子來練習這兩個項目，從長遠角度看，他破壞了青訓體係，沒有他後我國的這兩個項目恐怕會一落千丈，徹底衰敗。
相反，如果他不幹擾的話，我國這兩個項目上本來發展得就很好，順其自然地正常成長，短期內無法出太好的成績，可是會一直走在上坡路上，可能是50年，或許是100年，甚至更久，但總會登頂的，這時候的基礎則已經是非常鞏固了，沒有了一個頂尖選手，很快就會冒出下一個年輕人。
我國的優勢項目就都不碰了吧，還是去拯救弱項比較好，讓國人看到希望。肖繼明確了自己之後的方向。