籃球活動涵蓋了跑、跳、投等多種身體運動形式，且運動強度較大，因此，它能全麵、有效、綜合的促進身體素質和人體機能的全麵發展，提高和保持人的生命活力，為人的一切活動打下堅實的身體基礎，從而提高生活的質量。（.mianhuaang好看的小說
另外，通過練習和比賽的過程，能夠使參與者的個性、自信心、情緒控製、意誌力、進取心、自我控製和約束等方麵都有良好的發展，以及培養團結拚搏、努力協作、文明自律、遵紀守法、尊重他人等的良好道德品質和集體主義精神。
這正是龍星羽鍾愛籃球這一項運動的原因。但因為自身原因，她卻不能投身於這項運動中，隻能憑著自己的一腔熱血，觀看著一場又一場令她驚心動魄的比賽。現在，能有這樣一個親手訓練籃球隊員的機會，是一個足夠讓她睡覺能笑到醒的夢。
此刻，龍星羽正和校籃球隊主教練站在三個休息室外，聽著裏麵隱隱約約傳出來的聲音，不禁相視一笑。
看來，這三個球隊都在充分的利用這短短的一小時的時間，抓緊時間熟悉自己球隊的隊員，磨合他們的行動，同時也在熟悉自己的對手，並製定戰術。
雖然這一個小時看起來短暫，但至少這三個隊的人員除了祺雅君，之前都是一個學校的，大多數都在一起練習，對每個人、每個人的打球習慣都有多少的了解。所以這一個小時雖然很緊張，但最起碼可以做一個大致的了解。[.超多好看小說]
......一個小時的時間悄然而過......
三個休息室中的廣播同時響起了主教練豪氣中幹的聲音：“時間已到，訓練室集合。”
當三個隊的人都穿著自己隊專有的隊服，分隊一個個站好，站成一個半包圍的陣勢，龍星羽和主教練站在他們麵前，主教練的手裏拿著一個不透明的盒子，在盒子上方有一個方形的孔，主教練看了看他們，說道：“這裏麵一共就裝著三張紙條，分別寫著‘1、2、3’你們每隊的教練都出來拿一張紙條，抽中1號的，就先和2號隊比賽，然後再和3號比賽，最後2號和3號比賽，比賽的最後結果要看各隊的得分情況，若有相同分數的，則兩隊再比一次。都聽明白了嗎？”
聞言，三方都紛紛應聲道：“聽明白了！”
然後亞明、祺雅君、祺雅君出列，到盒子裏抽簽。雖然這抽簽有些不公平，但到最後，要比賽的人一個都沒少，所以，這抽簽的順序怎樣都沒有關係。
最後，三人將抽得的號碼報了出來：亞明為2號，祺雅君為1號，淩誌為3號。
聽到報的號碼後，主教練揚聲道：“好了，現在再給你們兩個隊2分鍾的時間準備，讓後上場！”
......
兩隊在兩房站定，隨著裁判的指令，兩隊同時向對方行禮：“請多多指教！”
伴隨著從裁判那裏傳出來的破空的一陣哨聲，教練將手中的籃球往半空一拋。雷霆隊的藍衣13號和騰龍隊的黃衣11號同時跳起。
隻聽到“砰”的一聲，籃球就被黃衣11號拍到了他們隊的方向，順利的被黃衣7號接到手，隨即毫不遲疑的向己方籃筐運球過去。
雷霆隊的人雖被搶占了先機，但這第一球鹿死誰手還未定。在黃衣7號轉身運球的時候，雷霆隊的三名隊員已經迅速擋在了他的麵前，將他們隊的大前鋒黃衣11號擋在了身後。
黃衣7號雖被眼前的狀況愣了一下，但也迅速反應過來，將手中的球拋到了雷霆隊三名隊員身後明顯占身高優勢的大前鋒黃衣11號手中。
黃衣11號迅速運球，他本來離己方籃筐就不遠，速度也不弱，隻短短的三秒鍾，就到了籃板下，然後迅速躍起，來了一個漂亮的大灌籃！2分！
雷霆隊的首球已經被搶占了先機，雖然給了他們壓力，但卻也提升了他們的鬥誌。
但卻雷霆隊員的出乎意料，在接下來的時間裏，騰龍隊的黃衣11號大前鋒屢建奇功，充分發揮了他身為大前鋒的身份。速度、力量、彈跳力樣樣優秀，命中率更是不必說，連續幾個大灌籃已經為他們騰龍隊得到了8分，目前場上的比分是8:0！
龍星羽和主教練看了看，對視了一眼，看到對方眼裏的肯定，隨即點了點頭，將黃衣11號作為了他們重點培養的對象，記錄在了檔案裏。
雖然此時雷霆隊一個球都沒有進，但是個人都能看出，在騰龍隊出場的隊員中，起到根本作用的就是大前鋒黃衣11號，而且4個灌籃雖不說體力透支，但好歹也耗費了不少體力與精力。所以，在接下來的幾分鍾裏，雷霆隊的人互相看了幾眼，堅定的點了點頭。
該讓他們看看我們的實力了！
三個人？！
黃衣11號手執籃球，看著自己的身邊，身著藍衣的三名隊員4號、10號、12號將他團團圍住，實行“三盯一”戰術。
他邁一步，他們就跟一步，步步緊逼。籃球比賽有規定，籃球不能在手裏太長時間，否則便犯規，而即便他不拿著球，那三個人也沒打算讓他碰到！
球已經被藍衣4號搶在了手裏，他身為得分後衛，三分球絕對不在話下，看著周圍的形勢，馬上躍起在三分線外向籃筐投球――球進了，三分！場中頓時有了一陣短暫單熱烈的歡呼聲，目前的比分變成了是8:3。差距並不大，很快就能追回來，當然，這是在他們狀態十分穩定的情況下。
時間一分一秒的過去，繼黃衣11號之後，藍衣4號除了一開始的三分球外，也在內線投了不少球，目前場中的比賽已經漸漸進入白熱化，比分變成了31:28。
兩隊都步步緊逼，一點都沒有要放鬆的姿態。
隻聽到一聲哨聲響了起來，10分鍾已過，第一節已經結束了。亞明和祺雅君看了看場中的比分，相視一笑，都從對方眼裏看到了信心和不服輸。
龍星羽的目光不著痕跡的看了一眼亞明，嘴角微微的勾起了個弧度......
另外，通過練習和比賽的過程，能夠使參與者的個性、自信心、情緒控製、意誌力、進取心、自我控製和約束等方麵都有良好的發展，以及培養團結拚搏、努力協作、文明自律、遵紀守法、尊重他人等的良好道德品質和集體主義精神。
這正是龍星羽鍾愛籃球這一項運動的原因。但因為自身原因，她卻不能投身於這項運動中，隻能憑著自己的一腔熱血，觀看著一場又一場令她驚心動魄的比賽。現在，能有這樣一個親手訓練籃球隊員的機會，是一個足夠讓她睡覺能笑到醒的夢。
此刻，龍星羽正和校籃球隊主教練站在三個休息室外，聽著裏麵隱隱約約傳出來的聲音，不禁相視一笑。
看來，這三個球隊都在充分的利用這短短的一小時的時間，抓緊時間熟悉自己球隊的隊員，磨合他們的行動，同時也在熟悉自己的對手，並製定戰術。
雖然這一個小時看起來短暫，但至少這三個隊的人員除了祺雅君，之前都是一個學校的，大多數都在一起練習，對每個人、每個人的打球習慣都有多少的了解。所以這一個小時雖然很緊張，但最起碼可以做一個大致的了解。[.超多好看小說]
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三個休息室中的廣播同時響起了主教練豪氣中幹的聲音：“時間已到，訓練室集合。”
當三個隊的人都穿著自己隊專有的隊服，分隊一個個站好，站成一個半包圍的陣勢，龍星羽和主教練站在他們麵前，主教練的手裏拿著一個不透明的盒子，在盒子上方有一個方形的孔，主教練看了看他們，說道：“這裏麵一共就裝著三張紙條，分別寫著‘1、2、3’你們每隊的教練都出來拿一張紙條，抽中1號的，就先和2號隊比賽，然後再和3號比賽，最後2號和3號比賽，比賽的最後結果要看各隊的得分情況，若有相同分數的，則兩隊再比一次。都聽明白了嗎？”
聞言，三方都紛紛應聲道：“聽明白了！”
然後亞明、祺雅君、祺雅君出列，到盒子裏抽簽。雖然這抽簽有些不公平，但到最後，要比賽的人一個都沒少，所以，這抽簽的順序怎樣都沒有關係。
最後，三人將抽得的號碼報了出來：亞明為2號，祺雅君為1號，淩誌為3號。
聽到報的號碼後，主教練揚聲道：“好了，現在再給你們兩個隊2分鍾的時間準備，讓後上場！”
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兩隊在兩房站定，隨著裁判的指令，兩隊同時向對方行禮：“請多多指教！”
伴隨著從裁判那裏傳出來的破空的一陣哨聲，教練將手中的籃球往半空一拋。雷霆隊的藍衣13號和騰龍隊的黃衣11號同時跳起。
隻聽到“砰”的一聲，籃球就被黃衣11號拍到了他們隊的方向，順利的被黃衣7號接到手，隨即毫不遲疑的向己方籃筐運球過去。
雷霆隊的人雖被搶占了先機，但這第一球鹿死誰手還未定。在黃衣7號轉身運球的時候，雷霆隊的三名隊員已經迅速擋在了他的麵前，將他們隊的大前鋒黃衣11號擋在了身後。
黃衣7號雖被眼前的狀況愣了一下，但也迅速反應過來，將手中的球拋到了雷霆隊三名隊員身後明顯占身高優勢的大前鋒黃衣11號手中。
黃衣11號迅速運球，他本來離己方籃筐就不遠，速度也不弱，隻短短的三秒鍾，就到了籃板下，然後迅速躍起，來了一個漂亮的大灌籃！2分！
雷霆隊的首球已經被搶占了先機，雖然給了他們壓力，但卻也提升了他們的鬥誌。
但卻雷霆隊員的出乎意料，在接下來的時間裏，騰龍隊的黃衣11號大前鋒屢建奇功，充分發揮了他身為大前鋒的身份。速度、力量、彈跳力樣樣優秀，命中率更是不必說，連續幾個大灌籃已經為他們騰龍隊得到了8分，目前場上的比分是8:0！
龍星羽和主教練看了看，對視了一眼，看到對方眼裏的肯定，隨即點了點頭，將黃衣11號作為了他們重點培養的對象，記錄在了檔案裏。
雖然此時雷霆隊一個球都沒有進，但是個人都能看出，在騰龍隊出場的隊員中，起到根本作用的就是大前鋒黃衣11號，而且4個灌籃雖不說體力透支，但好歹也耗費了不少體力與精力。所以，在接下來的幾分鍾裏，雷霆隊的人互相看了幾眼，堅定的點了點頭。
該讓他們看看我們的實力了！
三個人？！
黃衣11號手執籃球，看著自己的身邊，身著藍衣的三名隊員4號、10號、12號將他團團圍住，實行“三盯一”戰術。
他邁一步，他們就跟一步，步步緊逼。籃球比賽有規定，籃球不能在手裏太長時間，否則便犯規，而即便他不拿著球，那三個人也沒打算讓他碰到！
球已經被藍衣4號搶在了手裏，他身為得分後衛，三分球絕對不在話下，看著周圍的形勢，馬上躍起在三分線外向籃筐投球――球進了，三分！場中頓時有了一陣短暫單熱烈的歡呼聲，目前的比分變成了是8:3。差距並不大，很快就能追回來，當然，這是在他們狀態十分穩定的情況下。
時間一分一秒的過去，繼黃衣11號之後，藍衣4號除了一開始的三分球外，也在內線投了不少球，目前場中的比賽已經漸漸進入白熱化，比分變成了31:28。
兩隊都步步緊逼，一點都沒有要放鬆的姿態。
隻聽到一聲哨聲響了起來，10分鍾已過，第一節已經結束了。亞明和祺雅君看了看場中的比分，相視一笑，都從對方眼裏看到了信心和不服輸。
龍星羽的目光不著痕跡的看了一眼亞明，嘴角微微的勾起了個弧度......