回了寢室，洗漱完畢後的姚愛軍坐在書桌前，準備完成今天的學習計劃。[看本書最新章節請到.]
不知過了多久，有人敲了敲門，“姚愛軍？”
開門一看，是盧奇盧教練。
盧奇看著他笑道：“怎麽來了也不跟我說一聲。怎麽樣，還習慣這兒吧？”
“盧教練。”姚愛軍開門將人迎進去，“到的有點晚了，想著明天也要去報道的，就不打擾您啦。這什麽都是現成的，習慣的很。”
“晚了就不能找我啦，這小子。”盧教練看他過來很是歡喜，上半年從南城市少年宮得來的“力量訓練法”實驗下來的確卓有成效。進步最快的就是陸航，可惜去了國家隊。底下小隊員也在這套訓練方法上提升了不少。但陸航走了後，就沒什麽隊員能跟他繼續探討了，哪怕是隊裏的小隊長張揚，也不行。
這下，姚愛軍過來了，作為這套訓練法的“原型機”，盧平哪還能放過！
盧奇坐在對麵床的床沿上四下打量了一番：“我說，以後這間宿舍，我得請示領導，專門封起來。”
“啊？”姚愛軍茫然。
“陸航也好、你也好，這可都是冠軍的料啊，往後這屋子，就隻能住冠軍了！哈哈哈。”
姚愛軍對這位盧教練天馬行空的跳躍思維很是無語，說道：“這麽晚了，盧教練還來看我，太謝謝啦。明兒晨訓的時候，我直接過來成嗎？回頭抽空再去辦手續報道？”
“行啊。（.mianhuaang好看的小說這都隨你，就跟在你們王教練那一樣，不要拘束，跟家裏一樣一樣！”盧教練大手一揮，全然不在意細節問題。
忽而看到姚愛軍攤在書桌上的課本，貼近了細看，一群密密麻麻的蝌蚪文。盧平誇張的一拍腦袋：“哎呀，看著真頭暈！咱們全體校宿舍的書桌，也就你這張派上用場了！不說了不說了，你好好學習，早點歇著啊！”
姚愛軍看著盧教練又這麽風風火火的走了。隻能感歎，陸航這小子也是天賦異稟，能在盧教練手裏還練的這麽嚴格細致，也真是不容易啊！
第二天，姚愛軍果然一大早就過去參加晨訓。幾個去年在的老隊員，都笑嘻嘻的跟他打招呼。隻有雷萌萌臉上有點不自然。
雷萌萌去年跟他們一起參加了全國兒童大賽，當時在乙組。但省體校的女隊一向水平不算高，加上這一年隨著生長發育，自己的成績有所下降，本來參加甲組報名就危險，眼下來了個姚愛軍，雷萌萌估算著，自己恐怕難以出現在甲組的名單中了。
等吃過早飯，盧教練帶著姚愛軍辦了一路手續，將人掛在明路上。
隨後，盧教練帶著人來到訓練館，拍了拍手，把跳水隊少年組的隊員們都召集過來。
“今天給大家介紹個新隊員，姚愛軍。有些隊員已經認識了。”盧教練故意停頓了一下，將大家的注意力吸引過來，“此外，我想給大家說的是，大家最近用的“力量訓練法”是姚愛軍和他的教練一起，設計出來的！”
“哇――”底下小隊員們一陣嘩然。他們這半年來的地獄模式，那麽變態的定量訓練都是居然是出自這個小孩子？
“效果怎麽樣，大家也都清楚了！”盧教練接著說，“這次我特意將姚愛軍邀請過來跟訓，一方麵是馬上要全國大賽了，另一方麵也是想讓他幫大家看看，咱們的訓練法還有什麽地方要改進的。大家有什麽想法建議，都不要放過啊！”
姚愛軍吃了一驚，他沒想到盧教練會這麽直接的把這套訓練方法如此光明正大的公開給隊員們知道。當下，也有點緊張，擺了擺手：“都是我們自己琢磨的一些經驗，大家互相交流，交流就好。”
盧教練的熊掌又一次拍在了他背上：“謙虛了啊小子！快進隊吧，上午訓練可不輕鬆呢！”
自從南城市水災後，姚愛軍已經有近一個月沒下水了。看見這麽藍汪汪的大池子，簡直有一萬個小爪子在心裏撓，用個詞來形容就是――饑渴難耐啊！
耐著性子跟著大部隊跑圈壓腿，做完熱身運動，不待盧教練分組，他就主動喊道：“盧教練，我好久沒下水了，我今天先做水下適應性訓練吧！”
盧教練對他本就放心，也知道他自己有一套自己的訓練方法，並不阻攔。
姚愛軍得到教練同意後，轉頭噗通一聲就跳下水，一口氣往前刷的就衝了近20米。把同在泳池訓練的遊泳隊小隊員們嚇了一跳。
姚愛軍來來回回遊了將近10圈，才算把水癮給過舒坦了。一翻身，坐在池邊歇著，盧奇走了過來，拍拍他，說道：“發什麽瘋啊？10圈都一千米了。別把肌肉拉傷了。”
姚愛軍不好意思的笑道：“好久沒下水了，一時激動。我不會弄傷自己的，盧教練放心啦。”
“嗯，你有數就好。你們王教練有跟你說嗎？我這邊想請你幫個忙。”
姚愛軍看見盧教練遷就自己這麽蹲在池邊講話，這也太不像話了，趕緊從池邊爬起來，答道：“嗯，王教練跟我說過，我們後來調整的訓練方法，有什麽就說什麽。盧教練你這裏有什麽能用得上我的，盡管說。”
“這就好！”盧教練笑眯眯的拋出了個大難題：“我這邊有幾個小隊員，潛力都不錯，人也聽話，我想讓你幫我帶他們訓訓，你看怎麽樣？”
“啊？！”姚愛軍沒想到，盧教練敢做出這麽大的手筆！能進省體校的隊員都是百裏挑一的好苗子，這麽輕易的讓一個未成年帶，這樣真的好嗎？
不等姚愛軍拒絕，盧奇就點了兩個小孩的名字，讓他們過來，指著姚愛軍說：“以後你們就跟著姚同學練，他讓你們做什麽，你們就做什麽，知道了嗎？”
兩個小孩一男一女，約莫都隻有五六歲年紀，乖巧的抬著腦袋看了看姚愛軍，又看了看自家教練，怯生生的回答道：“知道了！”
“好，那你們回頭要叫他小姚教練。有什麽事搞不定的回頭來找我。”後麵這半句是說給姚愛軍聽的。
姚愛軍看著身後兩個小娃娃，也真是給盧教練的大心給跪了！您就沒想到，我一個月後還有全國大賽嗎？！
不知過了多久，有人敲了敲門，“姚愛軍？”
開門一看，是盧奇盧教練。
盧奇看著他笑道：“怎麽來了也不跟我說一聲。怎麽樣，還習慣這兒吧？”
“盧教練。”姚愛軍開門將人迎進去，“到的有點晚了，想著明天也要去報道的，就不打擾您啦。這什麽都是現成的，習慣的很。”
“晚了就不能找我啦，這小子。”盧教練看他過來很是歡喜，上半年從南城市少年宮得來的“力量訓練法”實驗下來的確卓有成效。進步最快的就是陸航，可惜去了國家隊。底下小隊員也在這套訓練方法上提升了不少。但陸航走了後，就沒什麽隊員能跟他繼續探討了，哪怕是隊裏的小隊長張揚，也不行。
這下，姚愛軍過來了，作為這套訓練法的“原型機”，盧平哪還能放過！
盧奇坐在對麵床的床沿上四下打量了一番：“我說，以後這間宿舍，我得請示領導，專門封起來。”
“啊？”姚愛軍茫然。
“陸航也好、你也好，這可都是冠軍的料啊，往後這屋子，就隻能住冠軍了！哈哈哈。”
姚愛軍對這位盧教練天馬行空的跳躍思維很是無語，說道：“這麽晚了，盧教練還來看我，太謝謝啦。明兒晨訓的時候，我直接過來成嗎？回頭抽空再去辦手續報道？”
“行啊。（.mianhuaang好看的小說這都隨你，就跟在你們王教練那一樣，不要拘束，跟家裏一樣一樣！”盧教練大手一揮，全然不在意細節問題。
忽而看到姚愛軍攤在書桌上的課本，貼近了細看，一群密密麻麻的蝌蚪文。盧平誇張的一拍腦袋：“哎呀，看著真頭暈！咱們全體校宿舍的書桌，也就你這張派上用場了！不說了不說了，你好好學習，早點歇著啊！”
姚愛軍看著盧教練又這麽風風火火的走了。隻能感歎，陸航這小子也是天賦異稟，能在盧教練手裏還練的這麽嚴格細致，也真是不容易啊！
第二天，姚愛軍果然一大早就過去參加晨訓。幾個去年在的老隊員，都笑嘻嘻的跟他打招呼。隻有雷萌萌臉上有點不自然。
雷萌萌去年跟他們一起參加了全國兒童大賽，當時在乙組。但省體校的女隊一向水平不算高，加上這一年隨著生長發育，自己的成績有所下降，本來參加甲組報名就危險，眼下來了個姚愛軍，雷萌萌估算著，自己恐怕難以出現在甲組的名單中了。
等吃過早飯，盧教練帶著姚愛軍辦了一路手續，將人掛在明路上。
隨後，盧教練帶著人來到訓練館，拍了拍手，把跳水隊少年組的隊員們都召集過來。
“今天給大家介紹個新隊員，姚愛軍。有些隊員已經認識了。”盧教練故意停頓了一下，將大家的注意力吸引過來，“此外，我想給大家說的是，大家最近用的“力量訓練法”是姚愛軍和他的教練一起，設計出來的！”
“哇――”底下小隊員們一陣嘩然。他們這半年來的地獄模式，那麽變態的定量訓練都是居然是出自這個小孩子？
“效果怎麽樣，大家也都清楚了！”盧教練接著說，“這次我特意將姚愛軍邀請過來跟訓，一方麵是馬上要全國大賽了，另一方麵也是想讓他幫大家看看，咱們的訓練法還有什麽地方要改進的。大家有什麽想法建議，都不要放過啊！”
姚愛軍吃了一驚，他沒想到盧教練會這麽直接的把這套訓練方法如此光明正大的公開給隊員們知道。當下，也有點緊張，擺了擺手：“都是我們自己琢磨的一些經驗，大家互相交流，交流就好。”
盧教練的熊掌又一次拍在了他背上：“謙虛了啊小子！快進隊吧，上午訓練可不輕鬆呢！”
自從南城市水災後，姚愛軍已經有近一個月沒下水了。看見這麽藍汪汪的大池子，簡直有一萬個小爪子在心裏撓，用個詞來形容就是――饑渴難耐啊！
耐著性子跟著大部隊跑圈壓腿，做完熱身運動，不待盧教練分組，他就主動喊道：“盧教練，我好久沒下水了，我今天先做水下適應性訓練吧！”
盧教練對他本就放心，也知道他自己有一套自己的訓練方法，並不阻攔。
姚愛軍得到教練同意後，轉頭噗通一聲就跳下水，一口氣往前刷的就衝了近20米。把同在泳池訓練的遊泳隊小隊員們嚇了一跳。
姚愛軍來來回回遊了將近10圈，才算把水癮給過舒坦了。一翻身，坐在池邊歇著，盧奇走了過來，拍拍他，說道：“發什麽瘋啊？10圈都一千米了。別把肌肉拉傷了。”
姚愛軍不好意思的笑道：“好久沒下水了，一時激動。我不會弄傷自己的，盧教練放心啦。”
“嗯，你有數就好。你們王教練有跟你說嗎？我這邊想請你幫個忙。”
姚愛軍看見盧教練遷就自己這麽蹲在池邊講話，這也太不像話了，趕緊從池邊爬起來，答道：“嗯，王教練跟我說過，我們後來調整的訓練方法，有什麽就說什麽。盧教練你這裏有什麽能用得上我的，盡管說。”
“這就好！”盧教練笑眯眯的拋出了個大難題：“我這邊有幾個小隊員，潛力都不錯，人也聽話，我想讓你幫我帶他們訓訓，你看怎麽樣？”
“啊？！”姚愛軍沒想到，盧教練敢做出這麽大的手筆！能進省體校的隊員都是百裏挑一的好苗子，這麽輕易的讓一個未成年帶，這樣真的好嗎？
不等姚愛軍拒絕，盧奇就點了兩個小孩的名字，讓他們過來，指著姚愛軍說：“以後你們就跟著姚同學練，他讓你們做什麽，你們就做什麽，知道了嗎？”
兩個小孩一男一女，約莫都隻有五六歲年紀，乖巧的抬著腦袋看了看姚愛軍，又看了看自家教練，怯生生的回答道：“知道了！”
“好，那你們回頭要叫他小姚教練。有什麽事搞不定的回頭來找我。”後麵這半句是說給姚愛軍聽的。
姚愛軍看著身後兩個小娃娃，也真是給盧教練的大心給跪了！您就沒想到，我一個月後還有全國大賽嗎？！