“王指導，張教練！你們怎麽來了？”姚愛軍驚訝的看著來人。(.棉、花‘糖’小‘說’)
“哈哈哈，之前就和你們陳教練說好了要來看看你們啊，江淮省的進步大家有目共睹！”
王大龍大步流星的從人群中走出來，給了姚愛軍結結實實的一個擁抱。然後，姚愛軍才在他身後看見自家陳教練，站在人群中笑眯眯的看著自己。
敘了一番交情後，姚愛軍也聽出來怎麽回事兒了。
國家隊的來意很清楚，就是想看看為何短時間內，江淮省的隊伍實力一下子突飛猛進。
不僅是個別隊員，居然是整個階梯的齊頭並進。這就不是一個兩個隊員的個人能力突出問題了呢。
此番他們過來，便是等著陳康平和姚愛軍給他們解惑――秘籍何在！
陳康平早前就和王大龍他們多次電話溝通交流，江淮省的提升是因為在隊裏推行了一年多的“科學運動肌群訓練法”。對此，他還分享了很多這套訓練方式下的記錄數據給他們。
然而眼見為實，繁複的數據模型，如何能同隊員們的實戰訓練來的直觀！這次王大龍帶著隊伍，便是前來取經的！
這種國家隊的教練員帶隊來地方隊取經，著實罕見了……
為了來取經，這次來的人除了姚愛軍一開始看見的王大龍、張長青和兩名隊員外，他們還帶來了國家隊的一名技術指導李寬複。這位在隊裏就是做技術研究支持的。
他們一行人總共會在江淮省待上兩周的時間，全天候的守在省體校，和省隊的隊員們一起吃住、一起訓練，徹底感受這套訓練模式的方法和效果。[.想看的書幾乎都有啊，比一般的小說網站要穩定很多更新還快，全文字的沒有廣告。]
讓大家把訓練服都換好後，王大龍便帶著人來跟訓了。
帶來的兩名隊員年紀都不大，都是今年剛從地方隊選拔上來的選手，年紀和省少年隊的吳疆他們都差不多。放在一堆隊員裏邊，身高眉眼都沒什麽特別的地方。
但好不容易進了國家隊，卻被帶出來到地方隊“取經”，這在兩位小隊員心理還是有點不太爽的，卯足了勁想看看，這江淮省的隊伍能有什麽不同！
王大龍和陳康平他們站在一邊，看著姚愛軍很自覺的站在前麵帶著大家做熱身，儼然這套領隊動作都是做慣了的。
“這孩子，平時來省隊的時候，都他帶操？”王大龍頗為不可思議。要知道姚愛軍可不是省隊自己的編製隊員啊！
陳康平含笑著點了點頭：“老王你就別不信了。我不是跟你說麽，這套運動肌群的訓練方法，都是這小子琢磨的。咱們這輩土人沒文化啊，你瞧瞧老人家說的多好――“科學是第一生產力！”這小子旁的不說，腦瓜子靈啊，學校裏可從來就沒考過第二！”
陳康平那個驕傲啊，也沒想過這個考試第一和能琢磨出訓練方法有什麽直接的邏輯關係嗎？唔，這個不重要……
姚愛軍帶著大家做完熱身，又帶著隊員們過了一遍基礎動作，入水起跳、抱膝入水等項目。隨後就按照隊裏的年齡組打散了分組練習。
轉身自己帶著大小寶和國家隊兩個來見習的隊員，走到邊上的器械室單獨教學。
既然人家是來學運動肌群訓練法的，他也不會藏著掖著，他的科研模型還等著更多實驗體數據去進一步完成呢！
姚愛軍讓大寶幫他把早先給省隊隊員們科普時用的教具――人體肌肉剖麵圖找出來掛好。然後讓大寶帶著小寶先站邊上示範。
“運動肌群包含了多少多少組，其中上肢肌群xx組，頸部肌群xx組，腰腹肌群xx組，下肢……”
“當我們在起跳的時候，會應用到……等肌群；
當起跳動作開始後，團身動作、抱膝動作、屈體動作又分別使用肌群……
動作完成後，打開動作根據反身打開、向前打開、向後打開，又分別涉及了……等肌群；
入水後，……”
國家隊的兩位小隊員，從他指派大寶掛出那個剖麵圖開始，就麵露古怪的神色……緊接著，姚愛軍口中的恥骨肌、長收肌、短收肌、大收肌等等各路天花亂墜的外科名詞劈頭蓋臉的砸下來，讓這二位臉色都綠了！
――這，這江淮省的秘籍難道就是，全隊學習――生理學？
緊跟著站在陳康平身邊看熱鬧的王大龍更是驚詫的眼珠子都凸出來了：“臥槽！這……這……你們這教學就學這個？！這也，太離譜太變態了吧！！！！”
陳康平攤手：“都告訴你了，人家腦瓜子好使，是這個――”他一豎豎起大拇哥。
第一天的教學，就在姚愛軍指著大小寶這對活體模特的現場生理學教學下過去了。包括王大龍在內的大大小小四個人眼冒金星，完全顛覆了他們對體育運動教學的認知。
王大龍心裏大吼道，誰說第一天適應性訓練不重要的？明天一定要帶上窩在資料室的小李一起來！尼瑪，人家這科研成果可不是在資料室的，這姚愛軍就是個活體資料庫吧？！
待王大龍回了宿舍半晌後，架著眼鏡的李寬複才施施然的走回了教練員宿舍。沒想到小小的江淮省，資料庫建設還真著實不錯呢。盡管資料不多，但都很新啊！
這邊居然都已經開始實行分肌群的結構化訓練數據建模了呢。這在國家隊也有人討論過，可都還是理論研討，真的調試、訓練，都沒開始過。
等回去後，他得打個報告舉例說明下，江淮省的例子就很好嘛，珠玉在前，這套方案很可行呀！
正想著，還沒走到自己的屋門口，就被蹲點守株待兔的王大龍逮住了。
王大龍一把將人拉進自己屋，開門見山的問道：“我說，李指導啊。你知道恥骨肌、長收肌、短收肌、大收肌……”
虧得他記得住這些，一口氣將姚愛軍白天填鴨式教學的一大堆名詞都記了個囫圇，此時全盤砸給李寬複：“這些東西，你懂嗎？”
李寬複晃了晃神，眨巴了下眼睛，“領導，你能再說一遍嗎？我沒記住……”
王大龍要不容易一口氣說下來，正噎的不行，聽見李寬複這麽一說，兩眼一翻……得，還得再說一遍！
放慢速度重新擼順了又說一遍，這回李寬複是聽明白了。
“王指導，這些都是外科的肌肉學名詞啊。你什麽時候關心起這些了？”李寬複莫名。
“能不關心嗎？這是我們今天過去學的第一課！”
“哈哈哈，之前就和你們陳教練說好了要來看看你們啊，江淮省的進步大家有目共睹！”
王大龍大步流星的從人群中走出來，給了姚愛軍結結實實的一個擁抱。然後，姚愛軍才在他身後看見自家陳教練，站在人群中笑眯眯的看著自己。
敘了一番交情後，姚愛軍也聽出來怎麽回事兒了。
國家隊的來意很清楚，就是想看看為何短時間內，江淮省的隊伍實力一下子突飛猛進。
不僅是個別隊員，居然是整個階梯的齊頭並進。這就不是一個兩個隊員的個人能力突出問題了呢。
此番他們過來，便是等著陳康平和姚愛軍給他們解惑――秘籍何在！
陳康平早前就和王大龍他們多次電話溝通交流，江淮省的提升是因為在隊裏推行了一年多的“科學運動肌群訓練法”。對此，他還分享了很多這套訓練方式下的記錄數據給他們。
然而眼見為實，繁複的數據模型，如何能同隊員們的實戰訓練來的直觀！這次王大龍帶著隊伍，便是前來取經的！
這種國家隊的教練員帶隊來地方隊取經，著實罕見了……
為了來取經，這次來的人除了姚愛軍一開始看見的王大龍、張長青和兩名隊員外，他們還帶來了國家隊的一名技術指導李寬複。這位在隊裏就是做技術研究支持的。
他們一行人總共會在江淮省待上兩周的時間，全天候的守在省體校，和省隊的隊員們一起吃住、一起訓練，徹底感受這套訓練模式的方法和效果。[.想看的書幾乎都有啊，比一般的小說網站要穩定很多更新還快，全文字的沒有廣告。]
讓大家把訓練服都換好後，王大龍便帶著人來跟訓了。
帶來的兩名隊員年紀都不大，都是今年剛從地方隊選拔上來的選手，年紀和省少年隊的吳疆他們都差不多。放在一堆隊員裏邊，身高眉眼都沒什麽特別的地方。
但好不容易進了國家隊，卻被帶出來到地方隊“取經”，這在兩位小隊員心理還是有點不太爽的，卯足了勁想看看，這江淮省的隊伍能有什麽不同！
王大龍和陳康平他們站在一邊，看著姚愛軍很自覺的站在前麵帶著大家做熱身，儼然這套領隊動作都是做慣了的。
“這孩子，平時來省隊的時候，都他帶操？”王大龍頗為不可思議。要知道姚愛軍可不是省隊自己的編製隊員啊！
陳康平含笑著點了點頭：“老王你就別不信了。我不是跟你說麽，這套運動肌群的訓練方法，都是這小子琢磨的。咱們這輩土人沒文化啊，你瞧瞧老人家說的多好――“科學是第一生產力！”這小子旁的不說，腦瓜子靈啊，學校裏可從來就沒考過第二！”
陳康平那個驕傲啊，也沒想過這個考試第一和能琢磨出訓練方法有什麽直接的邏輯關係嗎？唔，這個不重要……
姚愛軍帶著大家做完熱身，又帶著隊員們過了一遍基礎動作，入水起跳、抱膝入水等項目。隨後就按照隊裏的年齡組打散了分組練習。
轉身自己帶著大小寶和國家隊兩個來見習的隊員，走到邊上的器械室單獨教學。
既然人家是來學運動肌群訓練法的，他也不會藏著掖著，他的科研模型還等著更多實驗體數據去進一步完成呢！
姚愛軍讓大寶幫他把早先給省隊隊員們科普時用的教具――人體肌肉剖麵圖找出來掛好。然後讓大寶帶著小寶先站邊上示範。
“運動肌群包含了多少多少組，其中上肢肌群xx組，頸部肌群xx組，腰腹肌群xx組，下肢……”
“當我們在起跳的時候，會應用到……等肌群；
當起跳動作開始後，團身動作、抱膝動作、屈體動作又分別使用肌群……
動作完成後，打開動作根據反身打開、向前打開、向後打開，又分別涉及了……等肌群；
入水後，……”
國家隊的兩位小隊員，從他指派大寶掛出那個剖麵圖開始，就麵露古怪的神色……緊接著，姚愛軍口中的恥骨肌、長收肌、短收肌、大收肌等等各路天花亂墜的外科名詞劈頭蓋臉的砸下來，讓這二位臉色都綠了！
――這，這江淮省的秘籍難道就是，全隊學習――生理學？
緊跟著站在陳康平身邊看熱鬧的王大龍更是驚詫的眼珠子都凸出來了：“臥槽！這……這……你們這教學就學這個？！這也，太離譜太變態了吧！！！！”
陳康平攤手：“都告訴你了，人家腦瓜子好使，是這個――”他一豎豎起大拇哥。
第一天的教學，就在姚愛軍指著大小寶這對活體模特的現場生理學教學下過去了。包括王大龍在內的大大小小四個人眼冒金星，完全顛覆了他們對體育運動教學的認知。
王大龍心裏大吼道，誰說第一天適應性訓練不重要的？明天一定要帶上窩在資料室的小李一起來！尼瑪，人家這科研成果可不是在資料室的，這姚愛軍就是個活體資料庫吧？！
待王大龍回了宿舍半晌後，架著眼鏡的李寬複才施施然的走回了教練員宿舍。沒想到小小的江淮省，資料庫建設還真著實不錯呢。盡管資料不多，但都很新啊！
這邊居然都已經開始實行分肌群的結構化訓練數據建模了呢。這在國家隊也有人討論過，可都還是理論研討，真的調試、訓練，都沒開始過。
等回去後，他得打個報告舉例說明下，江淮省的例子就很好嘛，珠玉在前，這套方案很可行呀！
正想著，還沒走到自己的屋門口，就被蹲點守株待兔的王大龍逮住了。
王大龍一把將人拉進自己屋，開門見山的問道：“我說，李指導啊。你知道恥骨肌、長收肌、短收肌、大收肌……”
虧得他記得住這些，一口氣將姚愛軍白天填鴨式教學的一大堆名詞都記了個囫圇，此時全盤砸給李寬複：“這些東西，你懂嗎？”
李寬複晃了晃神，眨巴了下眼睛，“領導，你能再說一遍嗎？我沒記住……”
王大龍要不容易一口氣說下來，正噎的不行，聽見李寬複這麽一說，兩眼一翻……得，還得再說一遍！
放慢速度重新擼順了又說一遍，這回李寬複是聽明白了。
“王指導，這些都是外科的肌肉學名詞啊。你什麽時候關心起這些了？”李寬複莫名。
“能不關心嗎？這是我們今天過去學的第一課！”