不管怎麽說，為了愛與正義……哦不，為了省隊榮譽，姚愛軍和汪鵬不是冤家不聚頭，到底還是被拉在一起配雙人十米台了。[]
這樣在十米台的雙人上，劉冰/吳疆，姚愛軍/汪鵬，兩組從整體實力和潛力上來說，都是最能保證省隊出成績的“雙保險”。
在定下參賽項目後，學校這邊也已經發完成績單和寒假作業，正式開始了寒假時段。陳康平便愉快的帶著他在省隊常駐跟訓，美其名曰培養隊伍默契，備戰全運。
這其中最開心的是大小寶，比起開學時的每周末姚愛軍才刷新，現在又能每天看見他們小姚教練啦。
“教練，你看我們也可以跳雙人呢。”小孩子都有模仿心理，尤其是自己親近/崇拜等目標人物的做法。
姚愛軍上全運會雙人項目的事情剛定下，倆小屁孩就像發現新大陸一樣，原來還有雙人跳這種好玩的形式啊。隊裏最小的總是有些討巧，隊員們都很愛護他倆，想玩雙人的大家也樂嗬嗬看著他們倆在訓練之餘跳了玩。
嗯，就是沒人告訴他們倆——雙人跳水目前可沒有混雙這一說啊！
兩人站在五米台上衝姚愛軍揮手，如願以償的得到小姚教練關注後，兩個小孩對視一眼，學著他們跳雙人的那樣喊：“1，2——3，走——”
兩個小孩相互摽著對方，起跳，卷腹，打開——入水。
還挺不錯的，301b，向外反身屈體，像模像樣了。
姚愛軍在下邊看著，二人因為相互瞄著對方，照顧同步效果，動作上肯定是慢了半拍，但卻很有意思的同步效果不錯，連砸出來的水花都挺一致。(.棉、花‘糖’小‘說’)
“最近大寶小寶練得不錯嘛，都會控製節奏了。”姚愛軍摸摸下巴說道。
盧奇在邊上也樂：“你都不想想，這兩小家夥也是可以去全國大賽的年紀啦。基礎動作該會的可一樣都少不了。”
可不是麽，盡管占了“小姚教練”的名頭，姚愛軍隻周末來繞一圈安排訓練計劃，倆小孩子的水平他真沒盧教練了解的多。
小家夥們從水裏出來，屁顛顛的跑來求誇獎：“盧教練，小姚教練！我們跳的好不好！”
瞧著口氣，還能說個不好嗎？
姚愛軍和盧奇都伸了大拇指鼓勵：“好！非常好！”
結果兩小孩子不好意思了，大寶同學一本正經的開始分析：“哪裏哪裏，還是有不好的。”
小寶也點頭：“是啊。我覺得和一個人跳很不一樣呢。”
姚愛軍笑著問道：“有什麽不一樣呢？”
“嗯……”
“感覺腦袋裏想著和小寶要一樣，得等等她。然後胳膊就伸出去慢了。”
“是啊，我看見大寶怎麽才伸出胳膊，那我趕緊就放慢點再打開。結果我打開都到水麵了呢。”
“就是我等她，她等我，感覺我們動作做的時候掉的特別快！”
倆小孩想了想，居然描述的挺仔細。
不得不說，盧奇扔給姚愛軍的這兩個小隊員，都是相當聰慧敏銳的。這時候六七歲的小隊員，才剛接觸跳水一兩年。能在自己跳的時候總結出雙人同步動作中的問題，是相當不容易的。
姚愛軍笑著給他們解釋，這是因為自身的動作還不夠熟練。在做動作的時候還需要大腦去指導下一步怎麽做，這樣自然要反應慢半拍的。
而跳水運動離開跳台後，身體就開始自由下落，重力加速度9.8米/秒，就算是10米台也就不到1秒鍾的時間。這種情況下，別說半拍等不了，就是有一眨眼的愣神，人就已經下來呢。
小家夥們對重力加速度什麽的是不清楚的，但對下落情況自己都是了解的。一個勁點頭，就是這樣呢，動作還靠想。果然是自己訓練還不夠嗎？！
小寶恍然大悟後，又好奇的問道：“那我要是不看著對方自己跳，怎麽知道他跳到哪兒去了呢？”
“當然要看著呀。”姚愛軍很自然的答道。雙人比賽技術分隻留3個，同部分卻要留4個，然後求總分，所以同步往往比難度分更重要的。
要看著，還不影響自己動作效果……好像很難哎……小孩開始咬指甲了，這個毛病一犯就說明小家夥緊張了。
小寶想了會兒，好奇的又問：“小姚教練，那你們平時跳的時候也看著對方嗎？要怎麽瞄著才不影響自己動作呢？”
姚愛軍想到這兩天站在自己邊上跳的汪鵬，臉色頓時不那麽好看了。
是啊，得看著同組隊員怎麽跳。
一般兩人是相互遷就，達成同步率。比如劉冰和吳疆就磨合的挺好，兩人都是能慢條斯理聽對方說什麽的人。
可他和汪鵬就不是相互遷就的事兒了，兩人同時站在台上，能激起的隻有相互比拚的意誌。你快一點，我恨不得比你更快！
姚愛軍很糾結的看著小寶的臉蛋，伸手彈了一下：“嗯，當然要看著。所以自己動作水平好壞決定了搭檔能發揮出的水平；同樣搭檔的動作質量也決定了自己發揮出什麽水準。要了解對方能做到什麽程度，然後讓自己也能達到同樣的水平去完成動作。”
大小寶仰著頭似懂非懂的點了點。
姚愛軍說給倆小的聽，也在說給自己聽。上輩子的糾葛還沒發生過，他和汪鵬的搭檔已成定局，成年人的心態下先反思，自己最近也的確做的不太合適。
“怎麽？剛上雙人還不習慣？”盧奇雖然平時大大咧咧，對隊員們的反應還是很了解的。看姚愛軍的反應就推測是不是新上的項目不太順利了。
“嗯，有點不順吧。”
盧奇拍拍他：“不要急。之前在冬梅那的時候我不了解，但從我看到你比賽開始就一直很順，仿佛沒有拿不下的。這會兒能出現一個讓你覺得難做的項目，也不是壞事。雙人配合問題就是磨出來的。”
姚愛軍琢磨了下，莫非教練讓自己上雙人項目，還有一層磨礪的意思在裏邊？
回過神來，姚愛軍問道：“盧教練你怎麽知道我是配合問題？”
盧奇笑嗬嗬的說：“你哪次來不是交代完大小寶後就過去江隊那邊練啊，時間都跟掐著秒算似的。今天你已經在我們這蹲了一上午了，是不是不想去那邊練雙人？”
姚愛軍慚愧的摸摸鼻子，自己這個“小姚教練”做的真的挺不合格啊。的確如盧教練所說，他就是下意識抵觸雙人的搭配，無論是對汪鵬還是對雙人跳本身。
曾經天之驕子的他，隻跳單台。
這樣在十米台的雙人上，劉冰/吳疆，姚愛軍/汪鵬，兩組從整體實力和潛力上來說，都是最能保證省隊出成績的“雙保險”。
在定下參賽項目後，學校這邊也已經發完成績單和寒假作業，正式開始了寒假時段。陳康平便愉快的帶著他在省隊常駐跟訓，美其名曰培養隊伍默契，備戰全運。
這其中最開心的是大小寶，比起開學時的每周末姚愛軍才刷新，現在又能每天看見他們小姚教練啦。
“教練，你看我們也可以跳雙人呢。”小孩子都有模仿心理，尤其是自己親近/崇拜等目標人物的做法。
姚愛軍上全運會雙人項目的事情剛定下，倆小屁孩就像發現新大陸一樣，原來還有雙人跳這種好玩的形式啊。隊裏最小的總是有些討巧，隊員們都很愛護他倆，想玩雙人的大家也樂嗬嗬看著他們倆在訓練之餘跳了玩。
嗯，就是沒人告訴他們倆——雙人跳水目前可沒有混雙這一說啊！
兩人站在五米台上衝姚愛軍揮手，如願以償的得到小姚教練關注後，兩個小孩對視一眼，學著他們跳雙人的那樣喊：“1，2——3，走——”
兩個小孩相互摽著對方，起跳，卷腹，打開——入水。
還挺不錯的，301b，向外反身屈體，像模像樣了。
姚愛軍在下邊看著，二人因為相互瞄著對方，照顧同步效果，動作上肯定是慢了半拍，但卻很有意思的同步效果不錯，連砸出來的水花都挺一致。(.棉、花‘糖’小‘說’)
“最近大寶小寶練得不錯嘛，都會控製節奏了。”姚愛軍摸摸下巴說道。
盧奇在邊上也樂：“你都不想想，這兩小家夥也是可以去全國大賽的年紀啦。基礎動作該會的可一樣都少不了。”
可不是麽，盡管占了“小姚教練”的名頭，姚愛軍隻周末來繞一圈安排訓練計劃，倆小孩子的水平他真沒盧教練了解的多。
小家夥們從水裏出來，屁顛顛的跑來求誇獎：“盧教練，小姚教練！我們跳的好不好！”
瞧著口氣，還能說個不好嗎？
姚愛軍和盧奇都伸了大拇指鼓勵：“好！非常好！”
結果兩小孩子不好意思了，大寶同學一本正經的開始分析：“哪裏哪裏，還是有不好的。”
小寶也點頭：“是啊。我覺得和一個人跳很不一樣呢。”
姚愛軍笑著問道：“有什麽不一樣呢？”
“嗯……”
“感覺腦袋裏想著和小寶要一樣，得等等她。然後胳膊就伸出去慢了。”
“是啊，我看見大寶怎麽才伸出胳膊，那我趕緊就放慢點再打開。結果我打開都到水麵了呢。”
“就是我等她，她等我，感覺我們動作做的時候掉的特別快！”
倆小孩想了想，居然描述的挺仔細。
不得不說，盧奇扔給姚愛軍的這兩個小隊員，都是相當聰慧敏銳的。這時候六七歲的小隊員，才剛接觸跳水一兩年。能在自己跳的時候總結出雙人同步動作中的問題，是相當不容易的。
姚愛軍笑著給他們解釋，這是因為自身的動作還不夠熟練。在做動作的時候還需要大腦去指導下一步怎麽做，這樣自然要反應慢半拍的。
而跳水運動離開跳台後，身體就開始自由下落，重力加速度9.8米/秒，就算是10米台也就不到1秒鍾的時間。這種情況下，別說半拍等不了，就是有一眨眼的愣神，人就已經下來呢。
小家夥們對重力加速度什麽的是不清楚的，但對下落情況自己都是了解的。一個勁點頭，就是這樣呢，動作還靠想。果然是自己訓練還不夠嗎？！
小寶恍然大悟後，又好奇的問道：“那我要是不看著對方自己跳，怎麽知道他跳到哪兒去了呢？”
“當然要看著呀。”姚愛軍很自然的答道。雙人比賽技術分隻留3個，同部分卻要留4個，然後求總分，所以同步往往比難度分更重要的。
要看著，還不影響自己動作效果……好像很難哎……小孩開始咬指甲了，這個毛病一犯就說明小家夥緊張了。
小寶想了會兒，好奇的又問：“小姚教練，那你們平時跳的時候也看著對方嗎？要怎麽瞄著才不影響自己動作呢？”
姚愛軍想到這兩天站在自己邊上跳的汪鵬，臉色頓時不那麽好看了。
是啊，得看著同組隊員怎麽跳。
一般兩人是相互遷就，達成同步率。比如劉冰和吳疆就磨合的挺好，兩人都是能慢條斯理聽對方說什麽的人。
可他和汪鵬就不是相互遷就的事兒了，兩人同時站在台上，能激起的隻有相互比拚的意誌。你快一點，我恨不得比你更快！
姚愛軍很糾結的看著小寶的臉蛋，伸手彈了一下：“嗯，當然要看著。所以自己動作水平好壞決定了搭檔能發揮出的水平；同樣搭檔的動作質量也決定了自己發揮出什麽水準。要了解對方能做到什麽程度，然後讓自己也能達到同樣的水平去完成動作。”
大小寶仰著頭似懂非懂的點了點。
姚愛軍說給倆小的聽，也在說給自己聽。上輩子的糾葛還沒發生過，他和汪鵬的搭檔已成定局，成年人的心態下先反思，自己最近也的確做的不太合適。
“怎麽？剛上雙人還不習慣？”盧奇雖然平時大大咧咧，對隊員們的反應還是很了解的。看姚愛軍的反應就推測是不是新上的項目不太順利了。
“嗯，有點不順吧。”
盧奇拍拍他：“不要急。之前在冬梅那的時候我不了解，但從我看到你比賽開始就一直很順，仿佛沒有拿不下的。這會兒能出現一個讓你覺得難做的項目，也不是壞事。雙人配合問題就是磨出來的。”
姚愛軍琢磨了下，莫非教練讓自己上雙人項目，還有一層磨礪的意思在裏邊？
回過神來，姚愛軍問道：“盧教練你怎麽知道我是配合問題？”
盧奇笑嗬嗬的說：“你哪次來不是交代完大小寶後就過去江隊那邊練啊，時間都跟掐著秒算似的。今天你已經在我們這蹲了一上午了，是不是不想去那邊練雙人？”
姚愛軍慚愧的摸摸鼻子，自己這個“小姚教練”做的真的挺不合格啊。的確如盧教練所說，他就是下意識抵觸雙人的搭配，無論是對汪鵬還是對雙人跳本身。
曾經天之驕子的他，隻跳單台。