等到第二天十米跳台開賽的正日子，跟著隊伍來的張長青自然是看到了陳康平，趕忙上前打招呼。[想看的書幾乎都有啊，比一般的小說網站要穩定很多更新還快，全文字的沒有廣告。]
心裏連呼姚愛軍這小子不地道，陳教練來了都不提前說一聲，這位可是跟王大龍同輩的前輩，太不禮貌了。
陳康平推拒了一番，約好比賽後一起吃飯，他沒想著跟他們國家隊的坐一塊兒，和王冬梅兩人按照姚愛軍買好的座位找地兒坐好，享受難得的“純觀眾”的樂趣。
按照賽程安排，今天的預賽是下午。金陵這個季節還是比較冷的，盡管賽場裏開滿了空調，但來路上的寒風還是擋住了不少人的腳步，場館裏的上座率很是有限，零零星星的並不多。
姚愛軍和陸航兩人早早進了場地，預賽有25支隊伍，參賽選手有37人。是跳水項目中參賽人數最多的，的確顯示出了十米跳台的地位。
王冬梅和陳康平坐在一處，參賽的唯二兩名代表中國的選手都是自己這出去的隊員，兩人真是麵上有光。精神那也是好的不得了。
王冬梅笑嗬嗬的跟陳康平說小話：“主任，您看這倆孩子，多爭氣啊！”
“嗬嗬，還是你教得好。你看愛軍身上兩個項目，陸航那孩子還是有點驕躁。”陳大主任頗有點指點江山的味道。
王冬梅臉紅：“主任哪裏的話，愛軍到省城後不也一直跟著您訓練的。<strong>最新章節全文閱讀.</strong>陸航衝勁也很好，更難得是真心喜歡。他們倆不管誰，都是咱們做教練的福氣。”
“可不是！”陳康平一聲長歎。
從運動員到教練員到一方主管，江淮省跳水隊的靈魂奠基人，陳康平一輩子就在跳水這個世界裏打滾。無論是隊員，還是教練，相輔相成。
能夠得到名師指點是運動員的幸事，而收到一個潛力無窮的弟子又何嚐不是教練員的幸事！
無論是姚愛軍還是陸航，這樣的資質，這樣的勤奮，都是他們做教練的運氣啊！
場下姚愛軍和陸航正一邊相互拉筋，一邊在念叨。
“瞧見沒，那個前田，今天也在啊。”陸航一眼就瞥見了。看來這個前田真是他們新生代的主力培養對象，板台兼顧。
“嗯。”前田可是未來他們的主力國手，姚愛軍此事卻不能說。
“怎麽著，今天可不能再讓這小鬼子展威風了。”
“那是。前兩名從咱手裏出去，那就是出漏子。”姚愛軍輕笑。
“好！”正說著，身後傳來一聲叫好聲。
姚愛軍扭頭看去，正是之前三米板時的李星。
李星看著姚愛軍，伸出一隻手道：“我水平不高慚愧，但真希望有人能刹住這個跳了七跳的無恥之人！姚愛軍，你和你的隊友請加油！”
“謝謝！”姚愛軍抽出手握住李星：“你也加油！”
李星走後，陸航暗戳戳的笑：“七跳，這名字真不錯啊。”
“哈。”
預賽和常規一樣按照抽簽號跳。
這一次，前田終於如願以償，在姚愛軍之後出場了。
前田的簽號在中間偏後，21號，姚愛軍和陸航則都靠前，陸航是7號，姚愛軍是11號。
預賽出線對姚陸兩人來說是不會有什麽困難的，但他們想一場不拉的壓前田一頭，那就每一場都不能放鬆了。
“你先，加油啊。穩住！”姚愛軍拍拍陸航，目送他先上去。
這次在陸航的強烈要求下，姚愛軍和陸航的整套動作都是一樣的。按照陸航的話來說，他發現前田那樣被人每一輪都一模一樣的動作來比較才更有趣啊！
這話不知道被前田聽見，會作何感想……
第一輪，陸航，207c，難度係數3.3。
向後翻騰三周半抱膝，這個動作在跳板上算是一個比較難的點，因為後翻的緣故，跳板起跳的不穩定性以及三米板的空中動作空間就顯得很急促。
而在十米台上，207c則是一個參加大賽時的必備2組動作了。
陸航此時走上十米台反身站定，雙臂一個開合，準備起跳。
自從大半年前，被教練勒令專心跳台，他也好好的想了自己的問題。
一般成年組隊員在體重沒上來的時候，跳台的確會比跳板穩定很多。一來人輕動作也輕巧，十米台的展示空間會更占優勢；二來體重沒上來的時候，不夠壓板，每跳的合板就顯得格外重要，也導致起跳發揮容易不穩定的現象。
從板轉台，教練是希望他至少起跳環節的穩定性得到加強。
雖然教練此舉是為陸航量身定做的，然而從陸航自己來看，這至少剝奪了他一半的樂趣……
想要把另一半樂趣找回來，得用實際成果打動教練才行。因此專攻跳台的這些日子，他著重在磨的就是自己的穩定性！
2組是跳207c還是207b，其實對陸航來說都能完成，但為了穩定性考慮，他第一次放棄了自己對難度的追求。選擇低了0.3難度分的207c。
唔，姚愛軍答應和他跳一樣的207c也是因素之一……
總之，這跳降了難度的207，要是跳不上分，他真是沒臉對得起這大半年來耐著性子磨的自己啊！
雙膝彎曲下沉，陸航從跳台上反身躍起。
靜止的跳台不動如山，每一分發力都讓身體跟隨記憶翻出，和訓練時的一千一萬次一樣。這就是教練要求達到的起跳穩定，每跳如一。
起跳的誤差可能被降到最低後，陸航的動作質量顯然也高了很多。
讓自己保持在一個熟悉的發力方式、熟悉的起跳高度開始空中動作。
向後翻騰三周半，對他來說，變成了一個既定程序。
卷腹抱膝，身體後仰翻出去。
一周、兩周、三周……
緊接著在剛過五米台處入水打開，這是個剛剛好的標準高度。陸航打開四肢製動，讓翻騰的速度刹住。雙腿並攏繃直到腳尖，雙手打開在頭頂交疊。
壓入水中的一刻，陸航感受到水波在掌心的那一瞬，輕柔的試圖調整切入角度。
但發現這次下來的已經是挺垂直的了，看來姚愛軍教他的“揉水”這回暫且還用不上。況且自己還沒練熟，還是悠著點兒為好。
念頭瞬間閃過，陸航的雙手平平壓入水麵，直達水底。
“不錯不錯，漂亮！比上次看他全運那會兒穩當多了！”陳康平不覺笑開了臉，激動的巴掌拍的那是呱唧呱唧的。
“很不錯的一跳呢，標準，沒什麽小動作。”王冬梅也看著喜歡。要說姚愛軍在她手裏訓練時最大的特點，就是幹淨利落，動作幾乎看不到小毛病。
這個陸航看起來也很利索，王教練立刻愛屋及烏的喜歡上了。
“8分，8分，8.5，7.5，8分，8.5，8.5，實得分80.85分。”
“不錯喲！上80了！”姚愛軍衝著陸航一對掌，抱了抱。
“還行吧。”陸航眉毛微跳。
其實這麽溫吞真讓他不是很喜歡。
但他必須克製住心裏那種雀躍興奮，迫切想要肆意飛揚的小惡魔，直到給那個小惡魔拴上可以隨心操作的韁繩。
他知道，現在的克製、磨礪，都是為了以後能夠跳的更好！
“加油啊！”他鬆開姚愛軍，目送他進場。很快就到11號了。
同樣的207c，他很期待姚愛軍的表現！(未完待續。)
心裏連呼姚愛軍這小子不地道，陳教練來了都不提前說一聲，這位可是跟王大龍同輩的前輩，太不禮貌了。
陳康平推拒了一番，約好比賽後一起吃飯，他沒想著跟他們國家隊的坐一塊兒，和王冬梅兩人按照姚愛軍買好的座位找地兒坐好，享受難得的“純觀眾”的樂趣。
按照賽程安排，今天的預賽是下午。金陵這個季節還是比較冷的，盡管賽場裏開滿了空調，但來路上的寒風還是擋住了不少人的腳步，場館裏的上座率很是有限，零零星星的並不多。
姚愛軍和陸航兩人早早進了場地，預賽有25支隊伍，參賽選手有37人。是跳水項目中參賽人數最多的，的確顯示出了十米跳台的地位。
王冬梅和陳康平坐在一處，參賽的唯二兩名代表中國的選手都是自己這出去的隊員，兩人真是麵上有光。精神那也是好的不得了。
王冬梅笑嗬嗬的跟陳康平說小話：“主任，您看這倆孩子，多爭氣啊！”
“嗬嗬，還是你教得好。你看愛軍身上兩個項目，陸航那孩子還是有點驕躁。”陳大主任頗有點指點江山的味道。
王冬梅臉紅：“主任哪裏的話，愛軍到省城後不也一直跟著您訓練的。<strong>最新章節全文閱讀.</strong>陸航衝勁也很好，更難得是真心喜歡。他們倆不管誰，都是咱們做教練的福氣。”
“可不是！”陳康平一聲長歎。
從運動員到教練員到一方主管，江淮省跳水隊的靈魂奠基人，陳康平一輩子就在跳水這個世界裏打滾。無論是隊員，還是教練，相輔相成。
能夠得到名師指點是運動員的幸事，而收到一個潛力無窮的弟子又何嚐不是教練員的幸事！
無論是姚愛軍還是陸航，這樣的資質，這樣的勤奮，都是他們做教練的運氣啊！
場下姚愛軍和陸航正一邊相互拉筋，一邊在念叨。
“瞧見沒，那個前田，今天也在啊。”陸航一眼就瞥見了。看來這個前田真是他們新生代的主力培養對象，板台兼顧。
“嗯。”前田可是未來他們的主力國手，姚愛軍此事卻不能說。
“怎麽著，今天可不能再讓這小鬼子展威風了。”
“那是。前兩名從咱手裏出去，那就是出漏子。”姚愛軍輕笑。
“好！”正說著，身後傳來一聲叫好聲。
姚愛軍扭頭看去，正是之前三米板時的李星。
李星看著姚愛軍，伸出一隻手道：“我水平不高慚愧，但真希望有人能刹住這個跳了七跳的無恥之人！姚愛軍，你和你的隊友請加油！”
“謝謝！”姚愛軍抽出手握住李星：“你也加油！”
李星走後，陸航暗戳戳的笑：“七跳，這名字真不錯啊。”
“哈。”
預賽和常規一樣按照抽簽號跳。
這一次，前田終於如願以償，在姚愛軍之後出場了。
前田的簽號在中間偏後，21號，姚愛軍和陸航則都靠前，陸航是7號，姚愛軍是11號。
預賽出線對姚陸兩人來說是不會有什麽困難的，但他們想一場不拉的壓前田一頭，那就每一場都不能放鬆了。
“你先，加油啊。穩住！”姚愛軍拍拍陸航，目送他先上去。
這次在陸航的強烈要求下，姚愛軍和陸航的整套動作都是一樣的。按照陸航的話來說，他發現前田那樣被人每一輪都一模一樣的動作來比較才更有趣啊！
這話不知道被前田聽見，會作何感想……
第一輪，陸航，207c，難度係數3.3。
向後翻騰三周半抱膝，這個動作在跳板上算是一個比較難的點，因為後翻的緣故，跳板起跳的不穩定性以及三米板的空中動作空間就顯得很急促。
而在十米台上，207c則是一個參加大賽時的必備2組動作了。
陸航此時走上十米台反身站定，雙臂一個開合，準備起跳。
自從大半年前，被教練勒令專心跳台，他也好好的想了自己的問題。
一般成年組隊員在體重沒上來的時候，跳台的確會比跳板穩定很多。一來人輕動作也輕巧，十米台的展示空間會更占優勢；二來體重沒上來的時候，不夠壓板，每跳的合板就顯得格外重要，也導致起跳發揮容易不穩定的現象。
從板轉台，教練是希望他至少起跳環節的穩定性得到加強。
雖然教練此舉是為陸航量身定做的，然而從陸航自己來看，這至少剝奪了他一半的樂趣……
想要把另一半樂趣找回來，得用實際成果打動教練才行。因此專攻跳台的這些日子，他著重在磨的就是自己的穩定性！
2組是跳207c還是207b，其實對陸航來說都能完成，但為了穩定性考慮，他第一次放棄了自己對難度的追求。選擇低了0.3難度分的207c。
唔，姚愛軍答應和他跳一樣的207c也是因素之一……
總之，這跳降了難度的207，要是跳不上分，他真是沒臉對得起這大半年來耐著性子磨的自己啊！
雙膝彎曲下沉，陸航從跳台上反身躍起。
靜止的跳台不動如山，每一分發力都讓身體跟隨記憶翻出，和訓練時的一千一萬次一樣。這就是教練要求達到的起跳穩定，每跳如一。
起跳的誤差可能被降到最低後，陸航的動作質量顯然也高了很多。
讓自己保持在一個熟悉的發力方式、熟悉的起跳高度開始空中動作。
向後翻騰三周半，對他來說，變成了一個既定程序。
卷腹抱膝，身體後仰翻出去。
一周、兩周、三周……
緊接著在剛過五米台處入水打開，這是個剛剛好的標準高度。陸航打開四肢製動，讓翻騰的速度刹住。雙腿並攏繃直到腳尖，雙手打開在頭頂交疊。
壓入水中的一刻，陸航感受到水波在掌心的那一瞬，輕柔的試圖調整切入角度。
但發現這次下來的已經是挺垂直的了，看來姚愛軍教他的“揉水”這回暫且還用不上。況且自己還沒練熟，還是悠著點兒為好。
念頭瞬間閃過，陸航的雙手平平壓入水麵，直達水底。
“不錯不錯，漂亮！比上次看他全運那會兒穩當多了！”陳康平不覺笑開了臉，激動的巴掌拍的那是呱唧呱唧的。
“很不錯的一跳呢，標準，沒什麽小動作。”王冬梅也看著喜歡。要說姚愛軍在她手裏訓練時最大的特點，就是幹淨利落，動作幾乎看不到小毛病。
這個陸航看起來也很利索，王教練立刻愛屋及烏的喜歡上了。
“8分，8分，8.5，7.5，8分，8.5，8.5，實得分80.85分。”
“不錯喲！上80了！”姚愛軍衝著陸航一對掌，抱了抱。
“還行吧。”陸航眉毛微跳。
其實這麽溫吞真讓他不是很喜歡。
但他必須克製住心裏那種雀躍興奮，迫切想要肆意飛揚的小惡魔，直到給那個小惡魔拴上可以隨心操作的韁繩。
他知道，現在的克製、磨礪，都是為了以後能夠跳的更好！
“加油啊！”他鬆開姚愛軍，目送他進場。很快就到11號了。
同樣的207c，他很期待姚愛軍的表現！(未完待續。)