正式加入跳水課班上的同學都是通過了200米自由泳和30秒踩水的，也就是說多多少少對泳池是有概念並且正常遊泳是不怕水的。[想看的書幾乎都有啊，比一般的小說網站要穩定很多更新還快，全文字的沒有廣告。]
所以張平樂對於姚愛軍說的“把自己栽進水裏”，頗不以為意。不就是往水裏跳麽，差別不過是頭朝下入水麽。遊泳比賽時的入水動作不也是要腦袋先下去麽，這還要練？
第一節第二節課，陳康平笑眯眯的給大家普（hu）及(you)了跳水的魅力，進行了一些幾乎等同於介紹的陸上訓練作為鋪墊後，就開始在第三節課讓同學們下水了。
當然，這是為了更好的抓住學生興趣。
如果按照姚愛軍的想法，陸上訓練的底子紮實了才會考慮下水。比如下腰啊、空翻啊、倒立啊，不說半年，至少練上一兩個月吧……
陳康平聽了兩眼一翻，陸上訓練練上一兩個月，人家還以為你這教體操呢！一個學期的體育選修課才幾個月？
所以盡早下水也是沒辦法的事兒，畢竟教與學是雙向需求，你得讓同學們抓到樂趣才是。
跳水應該如何入水，什麽是標準姿勢，又怎麽判定入水姿態的優劣。
當然空口白話的教學是沒什麽誘惑力的，此時陳教練就放出了教具――姚愛軍。(.)
反正都是要訓練的，陳康平讓姚愛軍在十米台上把六個組別的動作都走一趟。十米台的距離比較高，入水效果就更壯觀。
看電視上的跳水和看現場版真人跳水，那感受是絕對不一樣的！
尤其是學生們排成一排圍著池邊上，這麽近距離的觀察，十米高空墜落的威壓撲麵而來。
入水時撞擊在水麵的聲音也不是普通遊泳時躍入泳池的那一聲噗通。原本還因初次接觸跳水運動在嬉笑興奮的學生們，都一臉被嚇到的模樣。
“洲，那麽響，會很疼吧？！”劉薇拽著男友的胳膊不自覺的貼緊。
“……還……好吧……你看姚愛軍不跳的很正常嘛……”周洲盡管自己也被直麵從三層樓上跳下來的感覺嚇到，但女友穿著泳衣摟著自己的感覺，真的很好啊……
“放心吧，上次課教練不是說了，我們都先從一米板開始練的，能正確起跳和入水就可以了。按照一米板高度算，入水壓強不會很大的！”邊上另一個同學眯著眼睛說。他有點近視，但下水訓練的時候就不方便戴眼鏡了。這會兒他看東西都模模糊糊，也沒覺得姚愛軍從十米台上跳下來有特別的可怕……
姚愛軍盡到示範的作用後，陳康平也不會太耽誤他時間。這波跳水課的初級班學生就由他帶著訓練，姚愛軍和大小寶三人則按照他們的程度自行訓練。
兩小家夥跟著姚愛軍練，可自覺自願呢！
離開國家隊的氛圍，其實對一名正在成長期的運動員來說，是有非常大的影響的。所處環境的隊友，訓練的強度和訓練節奏，都會一下子降低，形成一種茫然失措的真空圈，不知道自己水準在哪，不知道自己應該怎麽走。
這也是為什麽我們國家的運動員培養體製一直都走的是集中培養的模式。
有競爭才有成長，高水平的選手長期在一起訓練，這是有著非常強烈的競爭壓力的。
就像陸航上次來陳教練這裏玩過後，盡管很喜歡，但也不會過來：身邊隊友是一群世界冠軍，和身邊隊友是一群初學的業餘愛好者，能一樣嗎？！
這種影響對姚愛軍來說，同樣存在！
但卻並沒有別人想象中的大。畢竟他重新來過，曾經走上過世界巔峰第一人的位置，而後又從最巔峰處跌落。
上輩子的起起伏伏，是他獲得的最好禮物。不以物喜，不以己悲。就算身邊沒有高水平的人同場訓練，他依舊可以做好自己，知道自己的目標在哪裏！
訓練和上課在同一個學校，姚愛軍頓時覺得輕鬆了很多。
按照陳教練幫他協調的方法，他可以充分利用好每天的時間。上課、學習、訓練、休息，每個環節都能夠充分的利用並且配合好。張弛有度。連帶的整個人的精神也好了很多。
上輩子姚愛軍是在被踢出專業隊伍後，不得不為了一張文憑，拚命付出百倍的努力才通過成人高考進入的學校。那些底子對於現在的他來說完全沒法看！
qh的醫學院作為全國最頂尖的醫科，精英匯聚，學習的壓力和節奏都不是一般的大。但姚愛軍此時卻覺得有用不完的精力投入進去，這裏曾是他仰望而不可及的地方！
然而qh和所有大學一樣，大一的新生多多少少都有些散漫。剛剛脫離高考的噩夢，一下如同放出籠的小鳥，撲棱棱的歡快著，卻興奮的不知道往哪兒飛。
很多人等回過神來的時候，已經發現浪費掉了大把的時光。（qh每年都有適應不了退學的學生，也有更多複讀一年後繼續考會來的人！）
於是在大一新生都在盡情放飛自我的時候，有這麽一個一心把學習當做心中女神來熱烈追求的學生就極為令人矚目了。
醫學院的論壇裏突然冒出了個帖子。
“滴滴滴滴：最新消息，康複係那邊出了個猛人，470頁的臨床康複學，據說剛開學三周就背完了！背！完！了！”
“水木方方：背完了有什麽用啊！來這兒還靠著以前死讀書那套？”
“銜泥9207：就是，這還猛人，是蠢人吧？”
……
“滴滴滴滴：這才三周！你背個試試？而且人家明顯不是死讀書，背完了就來我們臨床這裏觀摩好嗎？那天我們上完課，我們主任在給我們臨床的幾個說後麵實驗的事兒，他蹲在邊上好久，等主任說完正事兒，他跑去問能不能借教學模型讓他摸摸……那手法絕對不是死背書就能背出來的好嗎？！！”
“真的？臨床康複學是大一的課吧？今年新人這麽猛嗎？讓我們怎麽活！！”
“上圖上圖，無圖無真相啊。”
“來了！快看！”啪！一開始說話的那個叫滴滴滴滴id的人拍了一張照片上來。
照片上的隻有一個半身的背影，微側著，陽光的角度剛好打在柔和的臉頰基線上。看不清模樣。
“這照片都看不見臉好嗎？”眾人好奇心得不到滿足。
“滴滴滴滴：嚶嚶嚶，學弟太帥了，不好意思拍正麵！”(未完待續。)
所以張平樂對於姚愛軍說的“把自己栽進水裏”，頗不以為意。不就是往水裏跳麽，差別不過是頭朝下入水麽。遊泳比賽時的入水動作不也是要腦袋先下去麽，這還要練？
第一節第二節課，陳康平笑眯眯的給大家普（hu）及(you)了跳水的魅力，進行了一些幾乎等同於介紹的陸上訓練作為鋪墊後，就開始在第三節課讓同學們下水了。
當然，這是為了更好的抓住學生興趣。
如果按照姚愛軍的想法，陸上訓練的底子紮實了才會考慮下水。比如下腰啊、空翻啊、倒立啊，不說半年，至少練上一兩個月吧……
陳康平聽了兩眼一翻，陸上訓練練上一兩個月，人家還以為你這教體操呢！一個學期的體育選修課才幾個月？
所以盡早下水也是沒辦法的事兒，畢竟教與學是雙向需求，你得讓同學們抓到樂趣才是。
跳水應該如何入水，什麽是標準姿勢，又怎麽判定入水姿態的優劣。
當然空口白話的教學是沒什麽誘惑力的，此時陳教練就放出了教具――姚愛軍。(.)
反正都是要訓練的，陳康平讓姚愛軍在十米台上把六個組別的動作都走一趟。十米台的距離比較高，入水效果就更壯觀。
看電視上的跳水和看現場版真人跳水，那感受是絕對不一樣的！
尤其是學生們排成一排圍著池邊上，這麽近距離的觀察，十米高空墜落的威壓撲麵而來。
入水時撞擊在水麵的聲音也不是普通遊泳時躍入泳池的那一聲噗通。原本還因初次接觸跳水運動在嬉笑興奮的學生們，都一臉被嚇到的模樣。
“洲，那麽響，會很疼吧？！”劉薇拽著男友的胳膊不自覺的貼緊。
“……還……好吧……你看姚愛軍不跳的很正常嘛……”周洲盡管自己也被直麵從三層樓上跳下來的感覺嚇到，但女友穿著泳衣摟著自己的感覺，真的很好啊……
“放心吧，上次課教練不是說了，我們都先從一米板開始練的，能正確起跳和入水就可以了。按照一米板高度算，入水壓強不會很大的！”邊上另一個同學眯著眼睛說。他有點近視，但下水訓練的時候就不方便戴眼鏡了。這會兒他看東西都模模糊糊，也沒覺得姚愛軍從十米台上跳下來有特別的可怕……
姚愛軍盡到示範的作用後，陳康平也不會太耽誤他時間。這波跳水課的初級班學生就由他帶著訓練，姚愛軍和大小寶三人則按照他們的程度自行訓練。
兩小家夥跟著姚愛軍練，可自覺自願呢！
離開國家隊的氛圍，其實對一名正在成長期的運動員來說，是有非常大的影響的。所處環境的隊友，訓練的強度和訓練節奏，都會一下子降低，形成一種茫然失措的真空圈，不知道自己水準在哪，不知道自己應該怎麽走。
這也是為什麽我們國家的運動員培養體製一直都走的是集中培養的模式。
有競爭才有成長，高水平的選手長期在一起訓練，這是有著非常強烈的競爭壓力的。
就像陸航上次來陳教練這裏玩過後，盡管很喜歡，但也不會過來：身邊隊友是一群世界冠軍，和身邊隊友是一群初學的業餘愛好者，能一樣嗎？！
這種影響對姚愛軍來說，同樣存在！
但卻並沒有別人想象中的大。畢竟他重新來過，曾經走上過世界巔峰第一人的位置，而後又從最巔峰處跌落。
上輩子的起起伏伏，是他獲得的最好禮物。不以物喜，不以己悲。就算身邊沒有高水平的人同場訓練，他依舊可以做好自己，知道自己的目標在哪裏！
訓練和上課在同一個學校，姚愛軍頓時覺得輕鬆了很多。
按照陳教練幫他協調的方法，他可以充分利用好每天的時間。上課、學習、訓練、休息，每個環節都能夠充分的利用並且配合好。張弛有度。連帶的整個人的精神也好了很多。
上輩子姚愛軍是在被踢出專業隊伍後，不得不為了一張文憑，拚命付出百倍的努力才通過成人高考進入的學校。那些底子對於現在的他來說完全沒法看！
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於是在大一新生都在盡情放飛自我的時候，有這麽一個一心把學習當做心中女神來熱烈追求的學生就極為令人矚目了。
醫學院的論壇裏突然冒出了個帖子。
“滴滴滴滴：最新消息，康複係那邊出了個猛人，470頁的臨床康複學，據說剛開學三周就背完了！背！完！了！”
“水木方方：背完了有什麽用啊！來這兒還靠著以前死讀書那套？”
“銜泥9207：就是，這還猛人，是蠢人吧？”
……
“滴滴滴滴：這才三周！你背個試試？而且人家明顯不是死讀書，背完了就來我們臨床這裏觀摩好嗎？那天我們上完課，我們主任在給我們臨床的幾個說後麵實驗的事兒，他蹲在邊上好久，等主任說完正事兒，他跑去問能不能借教學模型讓他摸摸……那手法絕對不是死背書就能背出來的好嗎？！！”
“真的？臨床康複學是大一的課吧？今年新人這麽猛嗎？讓我們怎麽活！！”
“上圖上圖，無圖無真相啊。”
“來了！快看！”啪！一開始說話的那個叫滴滴滴滴id的人拍了一張照片上來。
照片上的隻有一個半身的背影，微側著，陽光的角度剛好打在柔和的臉頰基線上。看不清模樣。
“這照片都看不見臉好嗎？”眾人好奇心得不到滿足。
“滴滴滴滴：嚶嚶嚶，學弟太帥了，不好意思拍正麵！”(未完待續。)