離裏爾本賽季第一場主場比賽還有一天了。[.超多好看小說]裏維斯很早就出了門，繞著裏爾的大街小巷進行慢跑，呼吸著新鮮的空氣，看著沿途的風景，跟熟悉的路人打著招呼，裏維斯覺得愜意極了。
昨天裏維斯回家洗了個澡就睡著了，自己果然不是鐵人，加練完直接虛脫了，到家一點力氣都沒有了。
裏維斯有時候真羨慕有著三塊膝蓋骨的內德維德，開場哨聲響起後就開始全速啟動，跑動質量極高，而且這種暴走狀態可以保持一整場，據說賽後還能一路跑著回家。
裏維斯隻能安慰自己，體能雖然不如他，但體質絕對不比他差，當天再累，睡一覺基本就恢複的差不多了。
裏維斯相信隻要堅持體能訓練，肯定能像內德維德那樣全場飛奔尚有餘力，想想都有些激動，到時候反複折返跑把和自己對位的球員衝垮，一次不行兩次，兩次不行三次，三次不行全場我都這麽來。
裏維斯跑到訓練場的時候太陽已經升起了，身上的衣褲都已被汗水染透，看了看時間，沒遲到，還早來了半個小時。
裏維斯走進更衣室的時候，卡巴耶已經在裏麵換衣服了，看見裏維斯進來了，索性不著急穿衣服了，在裏維斯麵前秀起他強壯的肌肉了。
“最近怎麽看不到你去健身房了，這可不行啊，要想成為最強壯的男人就要一直待在健身房，你看看我，八塊腹肌+人魚線，這就是堅持訓練的效果，這才是真正的男人，不如我們就這樣出去，看誰得到的尖叫多。”卡巴耶一直對好友奪走了他裏爾第一美男的稱號耿耿於懷，總想著扳回一城。
“你怎麽不和馬蒂奧比一比。”裏維斯可不想賣弄肌肉，索性拉出了馬蒂奧?博德梅爾作為擋箭牌，博德梅爾是裏爾隊裏麵有名的健身狂人，一身肌肉不遜健美運動員，加上190cm的個子，光著上身絕對震撼。[看本書最新章節請到]
“切，膽小鬼。”卡巴耶立馬焉了，不過，仍不忘打趣裏維斯，“這幾天怎麽都跑步過來？大少爺怎麽不買輛車?我保證不打你輪胎的主意。”
“最近想練下體能，就早起跑步過來了，每天六英裏。”
卡巴耶一陣好奇，裏維斯的體能已經很不錯了，隊內比賽裏，全場大部分時間這小子都是拚命三郎的踢法，雖然後麵有些乏力。但這體能合理分配，用來踢中場也是足夠的，這小子竟然還要練體能，卡巴耶不禁燃起了好勝之心。
“以後叫上我，我把車停你家車庫。六英裏小意思，很輕鬆的。”
這時裏維斯卷下左腿長球襪，拆下一卷塞滿條狀鋼塊的負重綁腿，放在過道的金屬椅子上，雖然動作很輕，但仍然傳出了很大的響聲。接著又開始拆右腿的負重綁腿。
這是裏維斯專門找人定製的負重綁腿，貼合度很好，還不會影響小腿血液循環，就是穿戴有些麻煩。
“這加起來得有40磅吧。”聲音小了不少，卡巴耶頓時覺得六英裏跑步有些難度了，有些退縮了，負重跑六公裏，加上白天還有訓練，這對身體素質的要求很高，如果體質不好，很容易受傷的。
裏維斯點了點頭，又拆下了腰間的負重腰帶放在了椅子上，本來想弄個負重背心的，但想了想自己又不搶頭球，上肢力量沒什麽加強的必要，像他這種地麵型球員，腰腹力量更為重要。
“這個30磅吧。”卡巴耶的聲音已低如蚊音，六英裏慢跑體力消耗很少，但負重70磅跑完六英裏體力消耗就有些大了，怪不得裏維斯衣褲完全濕了。
裏維斯之前去裏爾大學的運動實驗室做過測試，以他的身體素質和年齡，負重70磅最為適宜，訓練體能的同時進行腿部力量訓練，一舉兩得。
卡巴耶徹底不提一起訓練的事了，還是老老實實在健身房訓練吧，這種負荷運動不適合自己，萬一受傷了就不劃算了。
卡巴耶有時候真羨慕裏維斯的身體素質，兩人很早就認識了，那時候的裏維斯也就速度快一些，身體算不得強壯。
後來裏維斯找人替他安排了一份力量訓練計劃，那份計劃在卡巴耶看來就不是凡人能受得了的，但裏維斯卻堅持了下來，這家夥當天練得虛脫了，第二天卻精神抖擻地繼續加練，而且那麽折騰都沒受傷，堅持了幾年，於是就有了現在強壯的身體。
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裏爾主教練普埃爾站在訓練場邊，場上正在進行著隊內對抗，穿著替補背心的裏維斯如入無人之境，主力一方的防線被他攪得人仰馬翻。
早上普埃爾在樓上辦公室的窗戶裏一眼就看到了跑步來的裏維斯，知道這小子應該是已經開始體能訓練了。
此時又看到場上裏維斯的良好狀態，普埃爾感到越來越滿意了，勤奮而又充滿鬥誌的天才球員誰不喜歡呢，
形成對比的是主力一方的前鋒奧代姆溫吉，射門軟弱無力，跑位不積極，遇到拚搶果斷放棄球權，看見他這種態度，普埃爾搖了搖頭。
這時裏維斯一腳遠射轟向了天空，普埃爾忍不住捂住了眼睛，就是這遠射能力還有待提高，但也有些慶幸，至少沒把自己的後衛踢傷。
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訓練結束後助理教練科洛特將所有隊員召集在一起，開始公布明天的主力名單，所有人都將目光投到了科洛特手中的那張紙上，裏維斯也是如此，之前是期待進入18人大名單，現在有了主教練的承諾，對首發陣容也有了期待。
普埃爾有個習慣，客場比賽的時候要到比賽前幾個小時才公布首發名單，但回到主場，一般就比較隨意了，有時候提前一天，有時候當天公布。
“門將托尼?西爾瓦，中後衛阿迪爾?拉米，尼古拉斯?普萊斯坦。”
說道這裏，人群裏有人傳來了歡呼，是今年夏天轉會來的中後衛拉米，一個身體條件非常優異的年輕中衛，普埃爾很看重他，是新賽季重點培養的球員，這場能上首發名單是因為主力中衛斯塔蒂斯?塔夫拉裏迪斯身體有些小傷，上不了場，讓他撿了個漏。
“左後衛馬修?沙爾梅，右後衛斯特凡?利希斯泰納”
同樣的原因，原先的主力左後衛兼隊長格裏高裏.塔弗羅有傷在身，上不了場，原先的替補沙爾梅頂了上去。
“中場馬蒂奧?博德梅爾、簡?馬孔、盧克維克?奧布拉尼亞克”
裏維斯看見卡巴耶一陣失落，拍怕他的肩膀，安慰了幾句，博德梅爾、馬孔奧布拉尼亞克是如今法甲一流的中場，在這兩人健康的情況下，卡巴耶打上主力的機會不大，不過副隊長迪蒙昨天又受傷了，他現在是中場替補第一順位，上場機會不會少的。所以隻是失望了一下就恢複了正常。
“左邊前衛卡德爾?凱塔，右邊前衛馬蒂厄?德比希”
德比希一陣興奮，新賽季來個巴西人米歇爾?巴斯托斯，實力很強，左腳將，兩條邊路全能，德比希一下子感到了壓力。
最近主教練找德比希談過話，希望他考慮一下邊後衛的位置，德比希有些猶豫。右後衛位置上是那個跑不死的瑞士小子，雖沒有完全融入主教練的體係，但實力卻是很強的。德比希不確信自己能否從他手裏搶到主力的位置。
“前鋒”助理教練科洛特故意賣了個關子，停了一下，看了一眼滿臉期待的裏維斯和心不在焉的奧代姆溫吉，突然覺得普埃爾的決定很正確，提高了聲調，“拿破侖?裏維斯”
“耶！”裏維斯握緊了拳頭，用力向身前的虛空擊了一拳。
接著助理教練科洛特掏出戰術板，開始講解明天的戰術。
昨天裏維斯回家洗了個澡就睡著了，自己果然不是鐵人，加練完直接虛脫了，到家一點力氣都沒有了。
裏維斯有時候真羨慕有著三塊膝蓋骨的內德維德，開場哨聲響起後就開始全速啟動，跑動質量極高，而且這種暴走狀態可以保持一整場，據說賽後還能一路跑著回家。
裏維斯隻能安慰自己，體能雖然不如他，但體質絕對不比他差，當天再累，睡一覺基本就恢複的差不多了。
裏維斯相信隻要堅持體能訓練，肯定能像內德維德那樣全場飛奔尚有餘力，想想都有些激動，到時候反複折返跑把和自己對位的球員衝垮，一次不行兩次，兩次不行三次，三次不行全場我都這麽來。
裏維斯跑到訓練場的時候太陽已經升起了，身上的衣褲都已被汗水染透，看了看時間，沒遲到，還早來了半個小時。
裏維斯走進更衣室的時候，卡巴耶已經在裏麵換衣服了，看見裏維斯進來了，索性不著急穿衣服了，在裏維斯麵前秀起他強壯的肌肉了。
“最近怎麽看不到你去健身房了，這可不行啊，要想成為最強壯的男人就要一直待在健身房，你看看我，八塊腹肌+人魚線，這就是堅持訓練的效果，這才是真正的男人，不如我們就這樣出去，看誰得到的尖叫多。”卡巴耶一直對好友奪走了他裏爾第一美男的稱號耿耿於懷，總想著扳回一城。
“你怎麽不和馬蒂奧比一比。”裏維斯可不想賣弄肌肉，索性拉出了馬蒂奧?博德梅爾作為擋箭牌，博德梅爾是裏爾隊裏麵有名的健身狂人，一身肌肉不遜健美運動員，加上190cm的個子，光著上身絕對震撼。[看本書最新章節請到]
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“最近想練下體能，就早起跑步過來了，每天六英裏。”
卡巴耶一陣好奇，裏維斯的體能已經很不錯了，隊內比賽裏，全場大部分時間這小子都是拚命三郎的踢法，雖然後麵有些乏力。但這體能合理分配，用來踢中場也是足夠的，這小子竟然還要練體能，卡巴耶不禁燃起了好勝之心。
“以後叫上我，我把車停你家車庫。六英裏小意思，很輕鬆的。”
這時裏維斯卷下左腿長球襪，拆下一卷塞滿條狀鋼塊的負重綁腿，放在過道的金屬椅子上，雖然動作很輕，但仍然傳出了很大的響聲。接著又開始拆右腿的負重綁腿。
這是裏維斯專門找人定製的負重綁腿，貼合度很好，還不會影響小腿血液循環，就是穿戴有些麻煩。
“這加起來得有40磅吧。”聲音小了不少，卡巴耶頓時覺得六英裏跑步有些難度了，有些退縮了，負重跑六公裏，加上白天還有訓練，這對身體素質的要求很高，如果體質不好，很容易受傷的。
裏維斯點了點頭，又拆下了腰間的負重腰帶放在了椅子上，本來想弄個負重背心的，但想了想自己又不搶頭球，上肢力量沒什麽加強的必要，像他這種地麵型球員，腰腹力量更為重要。
“這個30磅吧。”卡巴耶的聲音已低如蚊音，六英裏慢跑體力消耗很少，但負重70磅跑完六英裏體力消耗就有些大了，怪不得裏維斯衣褲完全濕了。
裏維斯之前去裏爾大學的運動實驗室做過測試，以他的身體素質和年齡，負重70磅最為適宜，訓練體能的同時進行腿部力量訓練，一舉兩得。
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卡巴耶有時候真羨慕裏維斯的身體素質，兩人很早就認識了，那時候的裏維斯也就速度快一些，身體算不得強壯。
後來裏維斯找人替他安排了一份力量訓練計劃，那份計劃在卡巴耶看來就不是凡人能受得了的，但裏維斯卻堅持了下來，這家夥當天練得虛脫了，第二天卻精神抖擻地繼續加練，而且那麽折騰都沒受傷，堅持了幾年，於是就有了現在強壯的身體。
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早上普埃爾在樓上辦公室的窗戶裏一眼就看到了跑步來的裏維斯，知道這小子應該是已經開始體能訓練了。
此時又看到場上裏維斯的良好狀態，普埃爾感到越來越滿意了，勤奮而又充滿鬥誌的天才球員誰不喜歡呢，
形成對比的是主力一方的前鋒奧代姆溫吉，射門軟弱無力，跑位不積極，遇到拚搶果斷放棄球權，看見他這種態度，普埃爾搖了搖頭。
這時裏維斯一腳遠射轟向了天空，普埃爾忍不住捂住了眼睛，就是這遠射能力還有待提高，但也有些慶幸，至少沒把自己的後衛踢傷。
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訓練結束後助理教練科洛特將所有隊員召集在一起，開始公布明天的主力名單，所有人都將目光投到了科洛特手中的那張紙上，裏維斯也是如此，之前是期待進入18人大名單，現在有了主教練的承諾，對首發陣容也有了期待。
普埃爾有個習慣，客場比賽的時候要到比賽前幾個小時才公布首發名單，但回到主場，一般就比較隨意了，有時候提前一天，有時候當天公布。
“門將托尼?西爾瓦，中後衛阿迪爾?拉米，尼古拉斯?普萊斯坦。”
說道這裏，人群裏有人傳來了歡呼，是今年夏天轉會來的中後衛拉米，一個身體條件非常優異的年輕中衛，普埃爾很看重他，是新賽季重點培養的球員，這場能上首發名單是因為主力中衛斯塔蒂斯?塔夫拉裏迪斯身體有些小傷，上不了場，讓他撿了個漏。
“左後衛馬修?沙爾梅，右後衛斯特凡?利希斯泰納”
同樣的原因，原先的主力左後衛兼隊長格裏高裏.塔弗羅有傷在身，上不了場，原先的替補沙爾梅頂了上去。
“中場馬蒂奧?博德梅爾、簡?馬孔、盧克維克?奧布拉尼亞克”
裏維斯看見卡巴耶一陣失落，拍怕他的肩膀，安慰了幾句，博德梅爾、馬孔奧布拉尼亞克是如今法甲一流的中場，在這兩人健康的情況下，卡巴耶打上主力的機會不大，不過副隊長迪蒙昨天又受傷了，他現在是中場替補第一順位，上場機會不會少的。所以隻是失望了一下就恢複了正常。
“左邊前衛卡德爾?凱塔，右邊前衛馬蒂厄?德比希”
德比希一陣興奮，新賽季來個巴西人米歇爾?巴斯托斯，實力很強，左腳將，兩條邊路全能，德比希一下子感到了壓力。
最近主教練找德比希談過話，希望他考慮一下邊後衛的位置，德比希有些猶豫。右後衛位置上是那個跑不死的瑞士小子，雖沒有完全融入主教練的體係，但實力卻是很強的。德比希不確信自己能否從他手裏搶到主力的位置。
“前鋒”助理教練科洛特故意賣了個關子，停了一下，看了一眼滿臉期待的裏維斯和心不在焉的奧代姆溫吉，突然覺得普埃爾的決定很正確，提高了聲調，“拿破侖?裏維斯”
“耶！”裏維斯握緊了拳頭，用力向身前的虛空擊了一拳。
接著助理教練科洛特掏出戰術板，開始講解明天的戰術。