一刻鍾的熱身後，便是折返跑訓練。[.想看的書幾乎都有啊，比一般的小說網站要穩定很多更新還快，全文字的沒有廣告。]
折返跑訓練時，石浩遵從宋教練的囑咐，一個人老老實實地在旁邊做熱身，免得增加腳踝的負擔。
他很感激教練的體諒，他的腳踝確實需要多休息了。前幾天參加選秀，那樣劇烈的運動使得他的腳踝傷勢有一定程度的惡化，平時走路都有點一瘸一拐。
等到折返跑訓練結束，一群隊員都有氣無力地叫喚著，看得出來訓練量確實不低，不是每個人都能適應。特別是新入隊的那幾個大二生，此時都顯得精神萎靡。
宋教練遵守承諾，讓大家休息20分鍾。陳誌華走過來，輕輕擂了石浩一拳：“真羨慕你，不用參加折返跑。這絕對是所有訓練中最磨人的。”
石浩點頭笑道：“我知道，以前我也練過。”中國足球自從94年職業化以來就一直非常強調體能，以前還有海埂春訓，將全國的職業球隊拉到昆明海埂訓練基地搞體能訓練。傳說中的12分鍾跑逼死了多少技術流的球員，讓他們飲恨選擇退役。
石浩雖然不是體校生，但在湘軍俱樂部青年隊和u17國少時經曆的體能訓練也不少，折返跑訓練更是幾乎是每天都有的。
“小浩，你跟我說個實話，你這腳踝傷到底是個什麽程度，正式比賽前能不能好？”
石浩稍一計算，比賽是10月份，離現在還有一個多月，到時候自己肯定能將全部屬性鍛煉增長3點以上完成任務了，腳踝肯定就能治好了，於是毫不猶豫地說：“傷得很重，但我問過醫生了，10月份恢複沒問題。(.$>>>棉、花‘糖’小‘說’)”
“不跟你開玩笑，如果你現在需要休養的話，就馬上跟教練說，別拖著拖著將傷勢拖得更嚴重了。”陳誌華的表情少有的嚴肅。
石浩忙說：“我沒問題的華哥，隻要訓練前把熱身做好，還有在比賽中注意保護就沒事了。”
陳誌華盯著石浩的眼睛，見石浩回答得流利，眼神也沒有躲閃，這才鬆了口氣：“那好，你自己把握。如果需要請假就直接跟老板說，老板人很好說話的，絕對不會為難你。”
“我知道了華哥，放心吧。如果感覺撐不住，我會提出來的。”
“好好踢，你有天賦，我看得出來。現在是我們校隊最好的機會，以後是吃肉還是喝粥，就看這幾個月我們拚得怎麽樣了。你呀，千萬別因為傷勢掉隊了，聽到沒有？我們要一起去創造曆史。”陳誌華親熱地拍了拍石浩的腦袋。
“好咧。”
休息時間結束後，宋教練帶著大家回到足球場上。太陽的威力似乎減弱了一些，但人造草皮還是熱得發燙。草皮上夾雜著一些細砂礫和小顆的碎石，一不小心將手放上去，表皮都會被燙紅。
在這樣的高溫下，球隊開始了這一天中最後的訓練。大家列好隊後，宋教練開始講話。
“接下來進行戰術訓練。宣布一下今天的主力陣容，突前前鋒，肖亮。左邊鋒，羅鵬。右邊鋒，”說到這裏，宋教練頓了一下，大有深意地看了一眼石浩，“石浩。中前衛，陳誌華。左後腰，宋耀陽。右後腰，陳琿。左邊後衛，姚哲。左中衛，馬曉波。右中衛，張誌軍。右邊後衛，孫文擇。”
這就進主力陣容了？石浩心裏很興奮，但看看那些沒進主力陣容的隊友，他不敢把興奮寫在臉上，隻是捏緊了拳頭，暗暗為自己鼓勁。
這主力10人陣容中，石浩是純新人，右後腰陳琿、右中衛張誌軍兩人都是新加入球隊的，馬上將升至大二。其餘的都是老隊員，開學後就是大三生了。
陣容宣布完畢，幾人歡喜幾人憂。不過每個人都知道，這並非是最終的選擇，如果在訓練中表現良好，也是有希望擠進首發陣容的。所以落選的隊友都憋了一口氣，要在以後的訓練中證明自己。
不想當主力的球員不是好球員。看到小夥子們眼中的鬥誌，宋德勝老懷大慰，笑著吩咐道：“今天主要進行進攻演練，主力10人持球推進，剩下的5人充當防守隊友進行逼搶。彭捷，幫助防守方守門！好了，都上場吧，找好自己的位置！”
彭捷是球隊之前的替補門將，但是主力門將退隊之後，宋德勝並不情願將他扶正。因為彭捷的劣勢太明顯，雖然身高不錯，有一定的製空優勢，但反應很慢，對低平球很無能為力，而且經常性黃油手。
現在宋德勝隻能寄希望於今年的特長生和特招生中有好門將，否則就隻能捏著鼻子用彭捷了。
訓練開始後，主力隊持球進攻。宋德勝幾乎是每半分鍾就吹哨喊停一次，糾正球員在處理球時的失誤，或者指出某個接應隊員的跑位不當。
每個人都犯了幾次錯，一旦犯錯宋德勝就絕不容情，劈頭蓋臉地罵一通。
石浩卻可以說是挨罵最少的。雖然他在係統自定義模擬比賽中花了很長時間才找到節奏，但這並不代表他對戰術的領悟差，隻是一個必然的適應過程而已。
現在球隊換了新戰術，大家都站在同一起跑線上，他反而能脫穎而出，成為最先領會教練戰術意圖的人。當然這並不是說他做得沒有瑕疵了，隻是相比於其他球員，石浩對這新戰術的適應是最快的。
球員們的呐喊、招呼聲，教練的哨聲，在這晴朗無雲的天空下響成一片。每個人都在盡情揮灑汗水，為這夏日的時光譜寫一曲青春的頌歌。每個人都懷著夢想，或大或小的夢想，誰都不願辜負這美好的青春，要盡力將夢想實現。
不知何時，一個穿著牛仔短褲、套著純白t恤的女孩打著遮陽傘站在了球場邊的橡膠跑道上。
她帶著墨鏡，手裏提著一個大大的紙袋，嘴唇上有淡淡的口紅，略顯黝黑的臉蛋上浮現出笑容。
她看著球場上奔跑著的少年，心裏百味雜陳，她很想丟掉傘，跑上去和他們一起奔跑，一起追逐皮球。
可是她邁不開步子。她心裏很清楚，這不是她的舞台。她隻能靜靜地站在場邊，為一次精彩的配合鼓掌，為一記刁鑽的射門叫好，為一個錯失的良機跺腳。
石浩專注地盯著皮球，同時用眼睛的餘光留意隊友的跑位，總是在適當的時候出現在合適的地點，在最佳的時機將球傳到位置最好的隊友。他根本沒注意到，球場邊站著一個打傘的女孩。
直到教練又一次吹哨，抓著一個犯了錯的球員洗腦，陳誌華走過來捅了捅他的腰：“看，那是你的妹子嗎？”
石浩這才發現，揚起手和覃婉珺打了個招呼，然後義正辭嚴地說：“是我叫來的妹子，但不是我的妹子。拜托啊隊長，你亂講話會害死我的！”
“切，這麽漂亮的妹子，你要不趕緊搞定，那幫牲口肯定嗷嗷叫著撲上去了，到時候可別怪我沒提醒你啊。”
石浩清咳一聲：“動她一根手指頭我都會被砍死，你信不信？不說了，訓練，訓練。”
畢竟還是在訓練時間，陳誌華也沒再多說，兩人重又投入到訓練中。
折返跑訓練時，石浩遵從宋教練的囑咐，一個人老老實實地在旁邊做熱身，免得增加腳踝的負擔。
他很感激教練的體諒，他的腳踝確實需要多休息了。前幾天參加選秀，那樣劇烈的運動使得他的腳踝傷勢有一定程度的惡化，平時走路都有點一瘸一拐。
等到折返跑訓練結束，一群隊員都有氣無力地叫喚著，看得出來訓練量確實不低，不是每個人都能適應。特別是新入隊的那幾個大二生，此時都顯得精神萎靡。
宋教練遵守承諾，讓大家休息20分鍾。陳誌華走過來，輕輕擂了石浩一拳：“真羨慕你，不用參加折返跑。這絕對是所有訓練中最磨人的。”
石浩點頭笑道：“我知道，以前我也練過。”中國足球自從94年職業化以來就一直非常強調體能，以前還有海埂春訓，將全國的職業球隊拉到昆明海埂訓練基地搞體能訓練。傳說中的12分鍾跑逼死了多少技術流的球員，讓他們飲恨選擇退役。
石浩雖然不是體校生，但在湘軍俱樂部青年隊和u17國少時經曆的體能訓練也不少，折返跑訓練更是幾乎是每天都有的。
“小浩，你跟我說個實話，你這腳踝傷到底是個什麽程度，正式比賽前能不能好？”
石浩稍一計算，比賽是10月份，離現在還有一個多月，到時候自己肯定能將全部屬性鍛煉增長3點以上完成任務了，腳踝肯定就能治好了，於是毫不猶豫地說：“傷得很重，但我問過醫生了，10月份恢複沒問題。(.$>>>棉、花‘糖’小‘說’)”
“不跟你開玩笑，如果你現在需要休養的話，就馬上跟教練說，別拖著拖著將傷勢拖得更嚴重了。”陳誌華的表情少有的嚴肅。
石浩忙說：“我沒問題的華哥，隻要訓練前把熱身做好，還有在比賽中注意保護就沒事了。”
陳誌華盯著石浩的眼睛，見石浩回答得流利，眼神也沒有躲閃，這才鬆了口氣：“那好，你自己把握。如果需要請假就直接跟老板說，老板人很好說話的，絕對不會為難你。”
“我知道了華哥，放心吧。如果感覺撐不住，我會提出來的。”
“好好踢，你有天賦，我看得出來。現在是我們校隊最好的機會，以後是吃肉還是喝粥，就看這幾個月我們拚得怎麽樣了。你呀，千萬別因為傷勢掉隊了，聽到沒有？我們要一起去創造曆史。”陳誌華親熱地拍了拍石浩的腦袋。
“好咧。”
休息時間結束後，宋教練帶著大家回到足球場上。太陽的威力似乎減弱了一些，但人造草皮還是熱得發燙。草皮上夾雜著一些細砂礫和小顆的碎石，一不小心將手放上去，表皮都會被燙紅。
在這樣的高溫下，球隊開始了這一天中最後的訓練。大家列好隊後，宋教練開始講話。
“接下來進行戰術訓練。宣布一下今天的主力陣容，突前前鋒，肖亮。左邊鋒，羅鵬。右邊鋒，”說到這裏，宋教練頓了一下，大有深意地看了一眼石浩，“石浩。中前衛，陳誌華。左後腰，宋耀陽。右後腰，陳琿。左邊後衛，姚哲。左中衛，馬曉波。右中衛，張誌軍。右邊後衛，孫文擇。”
這就進主力陣容了？石浩心裏很興奮，但看看那些沒進主力陣容的隊友，他不敢把興奮寫在臉上，隻是捏緊了拳頭，暗暗為自己鼓勁。
這主力10人陣容中，石浩是純新人，右後腰陳琿、右中衛張誌軍兩人都是新加入球隊的，馬上將升至大二。其餘的都是老隊員，開學後就是大三生了。
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彭捷是球隊之前的替補門將，但是主力門將退隊之後，宋德勝並不情願將他扶正。因為彭捷的劣勢太明顯，雖然身高不錯，有一定的製空優勢，但反應很慢，對低平球很無能為力，而且經常性黃油手。
現在宋德勝隻能寄希望於今年的特長生和特招生中有好門將，否則就隻能捏著鼻子用彭捷了。
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現在球隊換了新戰術，大家都站在同一起跑線上，他反而能脫穎而出，成為最先領會教練戰術意圖的人。當然這並不是說他做得沒有瑕疵了，隻是相比於其他球員，石浩對這新戰術的適應是最快的。
球員們的呐喊、招呼聲，教練的哨聲，在這晴朗無雲的天空下響成一片。每個人都在盡情揮灑汗水，為這夏日的時光譜寫一曲青春的頌歌。每個人都懷著夢想，或大或小的夢想，誰都不願辜負這美好的青春，要盡力將夢想實現。
不知何時，一個穿著牛仔短褲、套著純白t恤的女孩打著遮陽傘站在了球場邊的橡膠跑道上。
她帶著墨鏡，手裏提著一個大大的紙袋，嘴唇上有淡淡的口紅，略顯黝黑的臉蛋上浮現出笑容。
她看著球場上奔跑著的少年，心裏百味雜陳，她很想丟掉傘，跑上去和他們一起奔跑，一起追逐皮球。
可是她邁不開步子。她心裏很清楚，這不是她的舞台。她隻能靜靜地站在場邊，為一次精彩的配合鼓掌，為一記刁鑽的射門叫好，為一個錯失的良機跺腳。
石浩專注地盯著皮球，同時用眼睛的餘光留意隊友的跑位，總是在適當的時候出現在合適的地點，在最佳的時機將球傳到位置最好的隊友。他根本沒注意到，球場邊站著一個打傘的女孩。
直到教練又一次吹哨，抓著一個犯了錯的球員洗腦，陳誌華走過來捅了捅他的腰：“看，那是你的妹子嗎？”
石浩這才發現，揚起手和覃婉珺打了個招呼，然後義正辭嚴地說：“是我叫來的妹子，但不是我的妹子。拜托啊隊長，你亂講話會害死我的！”
“切，這麽漂亮的妹子，你要不趕緊搞定，那幫牲口肯定嗷嗷叫著撲上去了，到時候可別怪我沒提醒你啊。”
石浩清咳一聲：“動她一根手指頭我都會被砍死，你信不信？不說了，訓練，訓練。”
畢竟還是在訓練時間，陳誌華也沒再多說，兩人重又投入到訓練中。