“這是你要的肌肉訓練的書，還附dvd。”
從秋葉原回來的次日的課間，李元讓把一本書丟在矢部的課桌上。
“價錢呢？”
“一千二百九十六。你直接給我一千三就好。”
“那豈不是沒便宜便宜多少。”
李元讓帶回來的這本書，全新時不含稅的售價是一千八百日元。二手書以這個價錢買到確實說不上劃算。
不過這也是因為書的內容有實用性。這種書籍不會因為時間的流逝而喪失價值。
而李元讓從舊書店買的其他書，大部分隻需要一百多日元一本。
所以說，盡管李元讓自己管舊書店叫“銷金魔窟”。而實際上，買二手書消耗的金錢並不多，主要是消磨時間。
秋葉原車站附近的這家舊書店一共有六層。從一樓的二手遊戲到六樓的漫畫。幾乎每一層裏都有李元讓感興趣的內容。
李元讓總是剛清掉一堆舊書。就買了更多的一堆，回程時背包的重量往往有增無減。
隻不過這一次，他從秋葉原背回來的戰利品中有一小半都是棒球技戰術相關的內容。
還包括矢部明男要他捎帶的這種身體訓練的書。
等到棒球部的宿舍建成之後，這樣的書籍擺在集體宿舍不會太突兀。
而且現在這個季節也確實是進行身體改造的大好時機。
午後三點，授課結束。
棒球部的訓練準時開始。
矢部向監督請求把自己分配在投手組。
“其實你也不用把太多精力花在投球上，下次有正式比賽的時候，一年級的特招生裏總會有幾個投手可用吧。”
李元讓站在矢部對麵，做熱身的傳球遊戲，順便一路閑聊。
“下次正式比賽是明年的春大會，到時候新人還沒入部呢。”
矢部答道。
“春大會反正又不會決定甲子園的出場權。”
每年的春季東京大會是與甲子園出場權沒有直接關聯的一項賽事。
當然也不是說春大會與甲子園完全無關。春大會取得十六強的球隊在接下來的夏大會可以取得種子隊資格。
不但可以至少少打一場比賽，而且還能避免一上來就與強隊對壘。
“如果真的來了特招生，隻會守外野的人會丟掉主力位置吧。”
矢部明男有自己的危機意識。
雖然現在他是球隊的主將。但作為先發陣容的一員其實地位並不穩固。
捕手的位置已經讓給李元讓，內野防守又需要更熟練的基本功。如果不能占據投手丘，那麽在先發陣容中就隻有外野可以守。
但是除了中堅手以外，左右外野手經常被用來堆放位置重疊但打擊水平不錯的球員。
矢部不知道明年特招生的招收狀況如何，但是他知道目前為止這方麵的工作是由森本校長直接領導。
以對方的專業性。招生時招進來一堆位置重疊的選手也不奇怪。
其中的幾個人肯定會被丟去外野。
和從小在硬式聯盟打球的棒球精英競爭，矢部沒有十足的把握。
現在他把自己穩固球隊位置的希望寄托於投球實力。
平心而論，這個秋天為數不多的幾場正式比賽裏，作為投手的矢部明男表現都還算不錯。
上一場比賽的敗戰投手是上場救援的德田球兒。因此從技術統計的角度來說，矢部甚至還沒有在高校的正式比賽中吃過敗投。
“我已經決定了，在這個冬天裏對自己進行肉體改造。你要不要一起試試？”
矢部希望李元讓和他一起進行這個計劃。
不止是為了提升實力，矢部把自己當做肉體改造的小白鼠。如果真的有效將來可以推廣給其他隊員。
他對自己的期待是能夠在幾個月的時間裏把球速增加幾公裏。
矢部現在的極限球速剛剛超過一百三十公裏，和這樣的球速比起來，目前的投球成績已經算是相當不錯。
如果通過身體改造，能一鼓作氣把球速提高個六七公裏。那在高校級的比賽裏優勢就會大上不少。
當然，對於從小學五年級開始就沒有繼續長高的矢部來說，這種鍛煉能讓他再增高個幾厘米就再好不過了。
至於李元讓。和矢部一樣，他也不是速度型的選手，所以增加身體肌肉量不會對走壘產生太多負麵效果。
而好處那可就多了。
首先全身肌肉增加就可以大大減低比賽時受傷的幾率。
打擊時揮棒速度加快，像是現在還不算擅長的內角球，增加了揮棒速度以後就有更多的反應時間來控製球棒。
作為捕手，防守時傳殺二壘的球速與力道也會增加。
“那麽，訓練的計劃呢？”
熱身結束後，正式訓練前。李元讓問道。
“我上午才拿到書嘛，還沒仔細看過。不過我覺得吃飯應該是重要因素吧，以前買的其他鍛煉教材上這麽推廣過。你現在都怎麽吃飯？”
“用棒球部發的餐券啊。”
還沒搬進宿舍的李元讓現在自己一個人住。
他不是沒有試過自己下廚。不過自打加入棒球部以來，吃飯基本都是靠配發的餐券解決了。
除了一開始就資助學校棒球隊的某家咖喱店。
在校長的努力下，學校附近的其他幾家餐館現在也同意接受棒球部的餐券。
當然費用是由學校負擔。
靠著這種福利，現在李元讓每月的生活費可以存下大半。
再加上業餘時間都忙於比賽和訓練。
現在他的存折裏有一筆數目不小的私房錢。
隻不過在這些餐館吃飯，營養均衡確實沒法完全保證。
“下周你就搬到宿舍了吧，我也是。到時候我來負責營養問題。”
“你來負責？都吃些什麽?可沒聽說過你會做飯。”
“白水煮雞胸肉又不需要什麽廚藝。”
聽到雞胸肉三個詞，李元讓大概就明白了自己未來一段時間會麵臨什麽樣的食譜。
大概會是不放鹽的雞胸肉，難以下咽的牛油果。為了增加蛋白質還會有吃不完的白煮蛋白。
這些都還不算最可怕的。最可怕的是把青椒苦瓜胡蘿卜黃瓜這些東西打碎做成的綜合蔬菜汁。
這樣的食譜李元讓不知在那些宣傳“健康飲食”的社交賬號上看到過多少次。
但是他從來沒想到自己也會有需要吃下這種食物的一天。
從秋葉原回來的次日的課間，李元讓把一本書丟在矢部的課桌上。
“價錢呢？”
“一千二百九十六。你直接給我一千三就好。”
“那豈不是沒便宜便宜多少。”
李元讓帶回來的這本書，全新時不含稅的售價是一千八百日元。二手書以這個價錢買到確實說不上劃算。
不過這也是因為書的內容有實用性。這種書籍不會因為時間的流逝而喪失價值。
而李元讓從舊書店買的其他書，大部分隻需要一百多日元一本。
所以說，盡管李元讓自己管舊書店叫“銷金魔窟”。而實際上，買二手書消耗的金錢並不多，主要是消磨時間。
秋葉原車站附近的這家舊書店一共有六層。從一樓的二手遊戲到六樓的漫畫。幾乎每一層裏都有李元讓感興趣的內容。
李元讓總是剛清掉一堆舊書。就買了更多的一堆，回程時背包的重量往往有增無減。
隻不過這一次，他從秋葉原背回來的戰利品中有一小半都是棒球技戰術相關的內容。
還包括矢部明男要他捎帶的這種身體訓練的書。
等到棒球部的宿舍建成之後，這樣的書籍擺在集體宿舍不會太突兀。
而且現在這個季節也確實是進行身體改造的大好時機。
午後三點，授課結束。
棒球部的訓練準時開始。
矢部向監督請求把自己分配在投手組。
“其實你也不用把太多精力花在投球上，下次有正式比賽的時候，一年級的特招生裏總會有幾個投手可用吧。”
李元讓站在矢部對麵，做熱身的傳球遊戲，順便一路閑聊。
“下次正式比賽是明年的春大會，到時候新人還沒入部呢。”
矢部答道。
“春大會反正又不會決定甲子園的出場權。”
每年的春季東京大會是與甲子園出場權沒有直接關聯的一項賽事。
當然也不是說春大會與甲子園完全無關。春大會取得十六強的球隊在接下來的夏大會可以取得種子隊資格。
不但可以至少少打一場比賽，而且還能避免一上來就與強隊對壘。
“如果真的來了特招生，隻會守外野的人會丟掉主力位置吧。”
矢部明男有自己的危機意識。
雖然現在他是球隊的主將。但作為先發陣容的一員其實地位並不穩固。
捕手的位置已經讓給李元讓，內野防守又需要更熟練的基本功。如果不能占據投手丘，那麽在先發陣容中就隻有外野可以守。
但是除了中堅手以外，左右外野手經常被用來堆放位置重疊但打擊水平不錯的球員。
矢部不知道明年特招生的招收狀況如何，但是他知道目前為止這方麵的工作是由森本校長直接領導。
以對方的專業性。招生時招進來一堆位置重疊的選手也不奇怪。
其中的幾個人肯定會被丟去外野。
和從小在硬式聯盟打球的棒球精英競爭，矢部沒有十足的把握。
現在他把自己穩固球隊位置的希望寄托於投球實力。
平心而論，這個秋天為數不多的幾場正式比賽裏，作為投手的矢部明男表現都還算不錯。
上一場比賽的敗戰投手是上場救援的德田球兒。因此從技術統計的角度來說，矢部甚至還沒有在高校的正式比賽中吃過敗投。
“我已經決定了，在這個冬天裏對自己進行肉體改造。你要不要一起試試？”
矢部希望李元讓和他一起進行這個計劃。
不止是為了提升實力，矢部把自己當做肉體改造的小白鼠。如果真的有效將來可以推廣給其他隊員。
他對自己的期待是能夠在幾個月的時間裏把球速增加幾公裏。
矢部現在的極限球速剛剛超過一百三十公裏，和這樣的球速比起來，目前的投球成績已經算是相當不錯。
如果通過身體改造，能一鼓作氣把球速提高個六七公裏。那在高校級的比賽裏優勢就會大上不少。
當然，對於從小學五年級開始就沒有繼續長高的矢部來說，這種鍛煉能讓他再增高個幾厘米就再好不過了。
至於李元讓。和矢部一樣，他也不是速度型的選手，所以增加身體肌肉量不會對走壘產生太多負麵效果。
而好處那可就多了。
首先全身肌肉增加就可以大大減低比賽時受傷的幾率。
打擊時揮棒速度加快，像是現在還不算擅長的內角球，增加了揮棒速度以後就有更多的反應時間來控製球棒。
作為捕手，防守時傳殺二壘的球速與力道也會增加。
“那麽，訓練的計劃呢？”
熱身結束後，正式訓練前。李元讓問道。
“我上午才拿到書嘛，還沒仔細看過。不過我覺得吃飯應該是重要因素吧，以前買的其他鍛煉教材上這麽推廣過。你現在都怎麽吃飯？”
“用棒球部發的餐券啊。”
還沒搬進宿舍的李元讓現在自己一個人住。
他不是沒有試過自己下廚。不過自打加入棒球部以來，吃飯基本都是靠配發的餐券解決了。
除了一開始就資助學校棒球隊的某家咖喱店。
在校長的努力下，學校附近的其他幾家餐館現在也同意接受棒球部的餐券。
當然費用是由學校負擔。
靠著這種福利，現在李元讓每月的生活費可以存下大半。
再加上業餘時間都忙於比賽和訓練。
現在他的存折裏有一筆數目不小的私房錢。
隻不過在這些餐館吃飯，營養均衡確實沒法完全保證。
“下周你就搬到宿舍了吧，我也是。到時候我來負責營養問題。”
“你來負責？都吃些什麽?可沒聽說過你會做飯。”
“白水煮雞胸肉又不需要什麽廚藝。”
聽到雞胸肉三個詞，李元讓大概就明白了自己未來一段時間會麵臨什麽樣的食譜。
大概會是不放鹽的雞胸肉，難以下咽的牛油果。為了增加蛋白質還會有吃不完的白煮蛋白。
這些都還不算最可怕的。最可怕的是把青椒苦瓜胡蘿卜黃瓜這些東西打碎做成的綜合蔬菜汁。
這樣的食譜李元讓不知在那些宣傳“健康飲食”的社交賬號上看到過多少次。
但是他從來沒想到自己也會有需要吃下這種食物的一天。