這支整整花了六百萬美金雇傭的牙買加短跑教練團隊，陣容豪華專業。主教練布雷克不僅是昔日神奇教頭米爾斯的得意弟子，也曾經在世界田徑史上大放異彩，戰勝過自己的師兄傳奇飛人“博爾特”。
上官野的確神通廣大，居然手段非凡的請到了約翰?布雷克來當易明的私人教練。退役之後的前百米飛人雖然不如博爾特名聲響亮，但在田徑界也是人人知曉的人物。
約翰?布雷克，牙買加短跑名將，1989年12月26日出生，今年48周歲。曾經的田徑世錦賽百米冠軍，倫敦奧運會100米及200米的亞軍。
布雷克不僅有豐富的訓練比賽經驗，而且還帶來一支高科技專業團隊。秘密來到海南之後，立刻非常敬業的開始了自己的工作。
簡直太不可思議了！這個東方男孩的快肌纖維比例，居然要比西非黑人的還要高出3個百分點？而且膝蓋骨罕見的對稱程度也讓布雷克瞠目結舌！
從肌體的角度講，肌肉類似，大致可以分為快肌纖維（白肌肉）和慢肌纖維（紅肌肉）兩種。
快肌纖維中含有一種名為actinena的特殊成分，可以增大肌肉在瞬間的收縮力量和收縮速度，提高運動時的速度和爆發力，讓肌體在短時間內獲得最大的快速能量。
研究發現，西非黑人身體中的快肌纖維比例要明顯多於其他地區，約為百分之七十五，這就使得現在的牙買加人先天就擁有比其他人跑得更快的身體條件。
而易明的快肌纖維比例竟然高達百分之七十八！握著青年的體檢化驗單，布雷克感到，這次隻為賺錢的中國之行，還真讓自己挖到了寶。
然而速度測試結果卻是令人有些小失望，這麽好的身體條件，易明的百米最快速度卻沒有突破十秒一零？實在有夠暴斂天物的。
不過還好，無非就是技術動作不規範，專項力量訓練不科學導致的。畢竟周海隻是一名體能教練，在專家麵前可就顯得有些不夠看了。
“boss，我還以為你錢多到給我六百萬美金訓練個廢物。真沒想到，令公子居然是個罕見的奇才！我現在非常有興趣和您長期合作下去。薪酬方麵可以少要一些，不過...這個孩子必須拜在我的門下。”
眼看上官野吸了一口茶水，沒有說話，布雷克不死心的補充道。
“考慮一下吧，上官先生。從明年開始，我隻收您一半的酬勞，三百萬美金一年。布雷克還是第一次做賠本賺吆喝的事兒，我實在太欣賞艾柔了！”
艾柔是布雷克為易明起的名字，他可讀不慣別嘴的中文，艾柔來源於英文單詞arrow，寓意箭頭，在這個牙買加黑人運動員的眼裏，箭頭象征著無可匹敵的速度。
真是個聰明的黑鬼！明明發現了千裏馬，想當受益匪淺的伯樂，卻說的這麽崇高偉大。不過，這個狡猾的牙買加人還真是難得的教練人選，專業而又執著，有點小算盤，也在情理之中。
“夥計，後天我就要回北京了，這事我說的不算。你還是問問易明吧，另外，我不是他的父親。隻要小夥子本人同意，花多少錢都無所謂。”
上官野這話無疑是衝著易明說的，自從揭開了那層窗戶紙，父子倆形如路人，易明更是從來不肯開口和他說一句話。心中有愧的上官野，隻能默默的尷尬的躲在一旁。
“你們中國人的關係就是複雜，好吧。艾柔你願意接受我的訓練嗎？聽好了，小子！我可以用半個月的時間，讓你跑進九秒九零。”
“布雷克，你真的能讓易明跑進九秒九零？而且隻用半個月的時間？不會是吹牛皮唬人吧？”
聽到這個數字，作為易明曾經的體能教練，周海簡直不敢相信自己的耳朵。
“我不知道你的名字，夥計。但你的訓練實在太糟糕了！幸虧我來的早，否則技術動作成型，就不是半個月能改過來的。九秒九零很神奇嗎？那隻不過是牙買加國內選拔運動員的最低標準。”
“我的祖國雖然隻有三百多萬人口，可卻有著近四百支專業田徑隊伍，在那裏除了體育部長博爾特，還沒有人比我更出色。可惜那貨當了官員之後，有些不務正業了。”
“布雷克先生，我相信你的能力。可我是個窮鬼，付不起你明年的薪水。如果可以賒賬的話，我願意接受您的訓練。”
賒賬是個什麽東西，不過布雷克大體也聽明白了翻譯的意思。
“艾柔，你太可愛了！隻要你努力訓練，三百萬美金隻不過是你將來的支票簿上的一個零頭而已。好的，成交！夥計，相信我，用不了一年的時間，整個世界都會被你點爆！”
接下來的半個月，布雷克親自為易明量身定製了一套係統科學的訓練方法，主要針對力量和速度方麵，剩下的就是糾正技術動作的一些細節問題。
窮苦孩子出身的易明，本就不怕吃苦受累，再加上心裏追趕弟弟的強烈動力，訓練起來格外用心，刻苦的讓布雷克也讚歎不已。
短跑是無氧代謝功能為主的強度運動，人的遺傳基因決定了天賦，後天的訓練隻是怎麽發揮出這些天賦。所以，天賦絕對是運動的關鍵因素。
先進的監控設備，將易明運動的每個跑動細節都忠實的記錄下來。布雷克團隊通過擺腿動作等數據反饋給科研人員，然後進行分析，來改進發現的問題所在。
高科技高質量設備，專業精湛的訓練，神奇無比的天賦再加上青年刻苦勤奮的訓練，易明的進步可謂事半功倍。
雖然在布雷克的堅持下，還沒有進行一次正規的測試，但是眾人都能感覺到他的變化。
“艾柔！就是這樣，不要感受杠鈴的重量，用你最快的速度！ok，好的，再快一點......”
“注意你的手臂擺動幅度，別在意你的呼吸，如果你有本事不呼吸，那最好不過了，加油，夥計！加快你大腿奔跑的頻率！”
“看到了沒有，這裏，你的起跑反應明顯慢了一點。記住，在賽場上，每一個細節都會影響你的成績，你的肌肉必須時刻聽從大腦的調遣！”
“嘿，孩子，注意放鬆你的心情，全身心投入，享受跑步的樂趣，讓身心一起輕呼吸，想象自己就是一支離弦的利箭，沒錯，就是這樣！”
上官野的確神通廣大，居然手段非凡的請到了約翰?布雷克來當易明的私人教練。退役之後的前百米飛人雖然不如博爾特名聲響亮，但在田徑界也是人人知曉的人物。
約翰?布雷克，牙買加短跑名將，1989年12月26日出生，今年48周歲。曾經的田徑世錦賽百米冠軍，倫敦奧運會100米及200米的亞軍。
布雷克不僅有豐富的訓練比賽經驗，而且還帶來一支高科技專業團隊。秘密來到海南之後，立刻非常敬業的開始了自己的工作。
簡直太不可思議了！這個東方男孩的快肌纖維比例，居然要比西非黑人的還要高出3個百分點？而且膝蓋骨罕見的對稱程度也讓布雷克瞠目結舌！
從肌體的角度講，肌肉類似，大致可以分為快肌纖維（白肌肉）和慢肌纖維（紅肌肉）兩種。
快肌纖維中含有一種名為actinena的特殊成分，可以增大肌肉在瞬間的收縮力量和收縮速度，提高運動時的速度和爆發力，讓肌體在短時間內獲得最大的快速能量。
研究發現，西非黑人身體中的快肌纖維比例要明顯多於其他地區，約為百分之七十五，這就使得現在的牙買加人先天就擁有比其他人跑得更快的身體條件。
而易明的快肌纖維比例竟然高達百分之七十八！握著青年的體檢化驗單，布雷克感到，這次隻為賺錢的中國之行，還真讓自己挖到了寶。
然而速度測試結果卻是令人有些小失望，這麽好的身體條件，易明的百米最快速度卻沒有突破十秒一零？實在有夠暴斂天物的。
不過還好，無非就是技術動作不規範，專項力量訓練不科學導致的。畢竟周海隻是一名體能教練，在專家麵前可就顯得有些不夠看了。
“boss，我還以為你錢多到給我六百萬美金訓練個廢物。真沒想到，令公子居然是個罕見的奇才！我現在非常有興趣和您長期合作下去。薪酬方麵可以少要一些，不過...這個孩子必須拜在我的門下。”
眼看上官野吸了一口茶水，沒有說話，布雷克不死心的補充道。
“考慮一下吧，上官先生。從明年開始，我隻收您一半的酬勞，三百萬美金一年。布雷克還是第一次做賠本賺吆喝的事兒，我實在太欣賞艾柔了！”
艾柔是布雷克為易明起的名字，他可讀不慣別嘴的中文，艾柔來源於英文單詞arrow，寓意箭頭，在這個牙買加黑人運動員的眼裏，箭頭象征著無可匹敵的速度。
真是個聰明的黑鬼！明明發現了千裏馬，想當受益匪淺的伯樂，卻說的這麽崇高偉大。不過，這個狡猾的牙買加人還真是難得的教練人選，專業而又執著，有點小算盤，也在情理之中。
“夥計，後天我就要回北京了，這事我說的不算。你還是問問易明吧，另外，我不是他的父親。隻要小夥子本人同意，花多少錢都無所謂。”
上官野這話無疑是衝著易明說的，自從揭開了那層窗戶紙，父子倆形如路人，易明更是從來不肯開口和他說一句話。心中有愧的上官野，隻能默默的尷尬的躲在一旁。
“你們中國人的關係就是複雜，好吧。艾柔你願意接受我的訓練嗎？聽好了，小子！我可以用半個月的時間，讓你跑進九秒九零。”
“布雷克，你真的能讓易明跑進九秒九零？而且隻用半個月的時間？不會是吹牛皮唬人吧？”
聽到這個數字，作為易明曾經的體能教練，周海簡直不敢相信自己的耳朵。
“我不知道你的名字，夥計。但你的訓練實在太糟糕了！幸虧我來的早，否則技術動作成型，就不是半個月能改過來的。九秒九零很神奇嗎？那隻不過是牙買加國內選拔運動員的最低標準。”
“我的祖國雖然隻有三百多萬人口，可卻有著近四百支專業田徑隊伍，在那裏除了體育部長博爾特，還沒有人比我更出色。可惜那貨當了官員之後，有些不務正業了。”
“布雷克先生，我相信你的能力。可我是個窮鬼，付不起你明年的薪水。如果可以賒賬的話，我願意接受您的訓練。”
賒賬是個什麽東西，不過布雷克大體也聽明白了翻譯的意思。
“艾柔，你太可愛了！隻要你努力訓練，三百萬美金隻不過是你將來的支票簿上的一個零頭而已。好的，成交！夥計，相信我，用不了一年的時間，整個世界都會被你點爆！”
接下來的半個月，布雷克親自為易明量身定製了一套係統科學的訓練方法，主要針對力量和速度方麵，剩下的就是糾正技術動作的一些細節問題。
窮苦孩子出身的易明，本就不怕吃苦受累，再加上心裏追趕弟弟的強烈動力，訓練起來格外用心，刻苦的讓布雷克也讚歎不已。
短跑是無氧代謝功能為主的強度運動，人的遺傳基因決定了天賦，後天的訓練隻是怎麽發揮出這些天賦。所以，天賦絕對是運動的關鍵因素。
先進的監控設備，將易明運動的每個跑動細節都忠實的記錄下來。布雷克團隊通過擺腿動作等數據反饋給科研人員，然後進行分析，來改進發現的問題所在。
高科技高質量設備，專業精湛的訓練，神奇無比的天賦再加上青年刻苦勤奮的訓練，易明的進步可謂事半功倍。
雖然在布雷克的堅持下，還沒有進行一次正規的測試，但是眾人都能感覺到他的變化。
“艾柔！就是這樣，不要感受杠鈴的重量，用你最快的速度！ok，好的，再快一點......”
“注意你的手臂擺動幅度，別在意你的呼吸，如果你有本事不呼吸，那最好不過了，加油，夥計！加快你大腿奔跑的頻率！”
“看到了沒有，這裏，你的起跑反應明顯慢了一點。記住，在賽場上，每一個細節都會影響你的成績，你的肌肉必須時刻聽從大腦的調遣！”
“嘿，孩子，注意放鬆你的心情，全身心投入，享受跑步的樂趣，讓身心一起輕呼吸，想象自己就是一支離弦的利箭，沒錯，就是這樣！”