孫大聖看看天色還很黑，決定先提取巨蝠的金屬纖維注入胸部和小臂，然後再修煉內金剛。[看本書最新章節請到.]他慢慢發現，這個未完工的爛尾樓小區簡直就是他的樂園，六棟17層高的樓房已經全部封頂，隻是因為生不逢時，沒再進一步粉飾，也無人裝修入住，就此成為爛尾樓。
這倒是方便了他，這麽多的房間，他隨便找個房間修煉，根本不擔心有人會打擾。
而且這個爛尾樓區離南邊的銀盆嶺不算遠，隻有一兩個街區了，如果有敵情來，他也能第一個察覺。
目前他的核心肌群、上臂和胸部都注入了金屬纖維，大腿有一些，但量不太夠，今天獵殺的兩隻巨蝠剛夠胸肌和小臂。小臂肌肉群對飛刀的使用有極大的幫助，所以這次他會優先考慮，至於胸部，這大塊肌肉可不僅僅是炫目那麽簡單，胸大肌也是使用相當廣泛的肌肉，上勾拳、下勾拳、擺拳、摟抱、提拉、擠壓這些動作都會使用到胸大肌。
當然，孫大聖竊以為也很方便美女將臉貼在上麵酣睡，這個旖旎的場麵一出現在他腦海裏，他不由自主就湧出一個美女哈喇子流滿自己胸膛的畫麵。他發誓自己並沒有想將誰對號入座，但有的時候，潛意識真tm是個很操蛋的東西。
移植完金屬纖維之後，開始修煉內金剛，他現在修煉內金剛時間也是越來越長了，有時候坐下去修煉，可以一整夜不起座。
內金剛修煉的是先天之能，越深入境界，後天的技能就會變得越慢，比如呼吸、心跳，這些後天的東西，在修煉的境界中，會變得極其緩慢，身體的新陳代謝也如同開啟了慢放功能，變得比一些冬眠的動物還要遲緩。
但不同的是，他不是被動地處於昏睡之中，當這些後天的代謝慢下來，先天的機能卻變得異常的活躍，在強勁的內呼吸帶動下，孫大聖的河車流轉變得異常的流暢而沉穩，每一次轉動，都會讓他的丹田多出一分熱力，這些熱力積蓄起來，使得他的丹田不斷跳動，爾後又將這些熱力輻射到四肢，進而影響到那朦朦朧朧籠罩在身體外的內金剛。（.無彈窗廣告）
那內金剛除了四肢、胸腹，其它的地方看起來隻是模糊一片，顯然還沒有成型，連雛形都沒有出現。孫大聖特別好奇的是麵部，他不知道這個內金剛會出現一副什麽樣的麵貌，是他自己，還是別的什麽牛頭怪獸呢？他真是很好奇的。
經過這一次移植，他的整體力量又有了一次質的飛躍。
所謂整體力量，並非是將所有的力量加在一起，做個加減法，那是不科學的，比如肱三頭肌和肱二頭肌就是一對冤家，兩塊肌肉同時使力，那就會造成一種拔河一樣的狀況，僵持不下。所以有時候大塊肌肉並不好事，反而會牽絆動作的利落達成，使攻擊的速度和力量受到影響，這也就是為什麽那些健美運動員，雖然有大塊的肌肉，卻發不出泰森那樣有力的拳來。
所謂整體力量，是指在一種單一的攻擊中，無論你是直拳還是勾拳，或者是擺拳，總能發出全身力量。
這個說起來好像有點複雜，那麽換個簡單一些的例子，比如直拳，如果笨笨地出拳，僅僅使用到了肱三頭肌，那麽如果你的肱三頭肌有100斤力，那麽你撐死也隻能發出100斤力，但事實上，直拳遠不止使用這些力量，力從足下生，這就有足尖的蹬勁，往上則有小腿肌肉、大腿肌肉的爆發，一浪高過一浪，使得力量越聚越大，接著在腰胯間催發，通過腰部的旋轉再一次加速，腹肌猛烈收縮使得上身前傾，速度再一次疊加，然後胸肌、肱三頭肌聯動，將力量最後送出去！
僅僅一個直拳，卻關係到一連串的動作，幾乎用到了全身的肌肉，事實上，也隻有調動了全身的肌肉，並且合理利用重量的慣性，借助大地的引力，才能實現整體發力。
甚至整體發力水平高到一定的境界，直拳當中肱二頭肌都能幫助發力。而有的高手，比如孫大聖這樣有研究精神的武癡，還能通過腕部的旋轉，擊出螺旋力來。事實上，因為慣用飛刀，他的手指和腕部是非常靈活且強健的。
所以孫大聖每一次移植了金屬纖維之後，他的整體力量就會大大的提升，而現在，他的整體發力，已經可以輕鬆破5千斤了。這要在以前，就算是他每天不停的練，再把技巧發揮到極致，都是無法做到的。說到底，技巧隻是花招，沒有基礎數據一切都無從談起。
孫大聖修煉內金剛到上午10點多，外麵突然傳來一陣喧鬧，他緩緩站起來，探頭往外看了看，發現自己的清淨的好日子可能要到頭了。
本來他是想繞開這些鬧騰的家夥，結果又看到一個一頭藍發還敢“叫囂乎東西，隳突乎南北”的家夥，他就徹底不淡定了，不會吧，玩真的嗎？學花木蘭從軍了？
蔣鴻飛也不知道那根筋搭錯了，一時心血來潮，竟然帶了他的“刀隊”來這爛尾樓附近練習戰鬥技能。要說這蔣鴻飛也夠大膽的，明知這裏離銀盆嶺很近，一旦入侵這裏就是前線第一站，他竟然帶著一夥新嫩到這裏來練兵？
當然，要說完全是新嫩也不對。這五十幾個人，人人都是新人類，個個都有特殊能力，就是做士兵，都隻能算新兵蛋子，規矩還不懂。
比方這個鳳瓏玲，她手裏拎著那把大砍刀，那刀闊得好像超過了她的腰，好在砍刀是膜翼金屬製成，拎在手裏很輕，可這小妮子想學木蘭又學不來，那刀硬是被她使出一種蒲扇的感覺來。
蔣鴻飛幾乎每過十幾秒就要點她一次名：
“鳳瓏玲，你不要用刀拍，要砍！砍知道麽？得用刀刃！”
“鳳瓏玲，你會不會？沒見過你這樣的，不會使刀還耍花槍，把自己的腕子都扭麻花了。”
“鳳瓏玲，你站最前排來，不是讓你握穩當了，你這麽動不動就玩脫手，在你前麵的娃都有生命危險了。”
……
蔣鴻飛窩火得很，如果不是鳳瓏玲，換個人這麽玩的話，他早就將之掃出隊伍了。
他很希望鳳瓏玲童鞋隻是來玩票的，玩累了就會回去。可偏生鳳瓏玲很認真，小臉憋得通紅的，一絲不苟的學，一點都沒有因為吃不消而要打退堂鼓的意思。
在稍息之餘，蔣鴻飛決定找鳳瓏玲聊聊。
鳳瓏玲正在一刀一刀比劃，現在她是想補課，將操間休息都省了。
蔣鴻飛鬱悶：這娃這麽拚為啥？就這樣子，上戰場還不是炮灰的料，不行，得勸她回去。
“鳳瓏玲，你過來一下。”
鳳瓏玲聽得他喊，蹦跳著走了過來，一邊走一邊還歪著小腦袋琢磨動作，到了蔣鴻飛的麵前，那大刀一個橫甩，差點沒把蔣鴻飛的眉毛給削了。
蔣鴻飛唬了一跳，忍不住喝道：“你先暫停，聽我跟你說！”
鳳瓏玲收了刀，等著他說，可是蔣鴻飛是要準備糖衣炮彈的，剛才那麽一咋呼，醞釀好的情緒跑了，得再次找回來，但麵對鳳瓏玲這個草包，他很難和顏悅色啊，所以一直都在憋著勁。
見他半天都沒憋出話來，鳳瓏玲狐疑地問：“蔣隊長，你咋了，怎麽不說話呢？”
“喔，這個嘛，嗯，我說小鳳啊。”
鳳瓏玲不悅地打斷他：“不許叫我小鳳，叫我鳳瓏玲！”
蔣鴻飛被她打斷，又不知道說什麽了：“哦，那個小鳳，哦，鳳瓏玲，我跟你說啊，我覺得嘛，作為女孩子，舞刀弄槍的並不太好。”
“蔣老頭！你不許歧視女性！”
蔣鴻飛被她這麽一說，幹脆就挑明了：“鳳瓏玲，不是我歧視女性，我是瞧不上你，你看你，學了半天，學會什麽了？握刀都握不牢，能指望你去砍鑿齒嗎？”
“我不是在學嘛。反正我不會走的，你趕我我也不走，你不教我沒關係，我旁聽偷學！”鳳瓏玲被蔣鴻飛這麽輕視，卻沒有發脾氣，反而要堅持到底。
蔣鴻飛沒想到鳳瓏玲這麽倔，撓了撓腦袋說：“那好吧，你就跟著練，在邊上跟著練。”
這倒是方便了他，這麽多的房間，他隨便找個房間修煉，根本不擔心有人會打擾。
而且這個爛尾樓區離南邊的銀盆嶺不算遠，隻有一兩個街區了，如果有敵情來，他也能第一個察覺。
目前他的核心肌群、上臂和胸部都注入了金屬纖維，大腿有一些，但量不太夠，今天獵殺的兩隻巨蝠剛夠胸肌和小臂。小臂肌肉群對飛刀的使用有極大的幫助，所以這次他會優先考慮，至於胸部，這大塊肌肉可不僅僅是炫目那麽簡單，胸大肌也是使用相當廣泛的肌肉，上勾拳、下勾拳、擺拳、摟抱、提拉、擠壓這些動作都會使用到胸大肌。
當然，孫大聖竊以為也很方便美女將臉貼在上麵酣睡，這個旖旎的場麵一出現在他腦海裏，他不由自主就湧出一個美女哈喇子流滿自己胸膛的畫麵。他發誓自己並沒有想將誰對號入座，但有的時候，潛意識真tm是個很操蛋的東西。
移植完金屬纖維之後，開始修煉內金剛，他現在修煉內金剛時間也是越來越長了，有時候坐下去修煉，可以一整夜不起座。
內金剛修煉的是先天之能，越深入境界，後天的技能就會變得越慢，比如呼吸、心跳，這些後天的東西，在修煉的境界中，會變得極其緩慢，身體的新陳代謝也如同開啟了慢放功能，變得比一些冬眠的動物還要遲緩。
但不同的是，他不是被動地處於昏睡之中，當這些後天的代謝慢下來，先天的機能卻變得異常的活躍，在強勁的內呼吸帶動下，孫大聖的河車流轉變得異常的流暢而沉穩，每一次轉動，都會讓他的丹田多出一分熱力，這些熱力積蓄起來，使得他的丹田不斷跳動，爾後又將這些熱力輻射到四肢，進而影響到那朦朦朧朧籠罩在身體外的內金剛。（.無彈窗廣告）
那內金剛除了四肢、胸腹，其它的地方看起來隻是模糊一片，顯然還沒有成型，連雛形都沒有出現。孫大聖特別好奇的是麵部，他不知道這個內金剛會出現一副什麽樣的麵貌，是他自己，還是別的什麽牛頭怪獸呢？他真是很好奇的。
經過這一次移植，他的整體力量又有了一次質的飛躍。
所謂整體力量，並非是將所有的力量加在一起，做個加減法，那是不科學的，比如肱三頭肌和肱二頭肌就是一對冤家，兩塊肌肉同時使力，那就會造成一種拔河一樣的狀況，僵持不下。所以有時候大塊肌肉並不好事，反而會牽絆動作的利落達成，使攻擊的速度和力量受到影響，這也就是為什麽那些健美運動員，雖然有大塊的肌肉，卻發不出泰森那樣有力的拳來。
所謂整體力量，是指在一種單一的攻擊中，無論你是直拳還是勾拳，或者是擺拳，總能發出全身力量。
這個說起來好像有點複雜，那麽換個簡單一些的例子，比如直拳，如果笨笨地出拳，僅僅使用到了肱三頭肌，那麽如果你的肱三頭肌有100斤力，那麽你撐死也隻能發出100斤力，但事實上，直拳遠不止使用這些力量，力從足下生，這就有足尖的蹬勁，往上則有小腿肌肉、大腿肌肉的爆發，一浪高過一浪，使得力量越聚越大，接著在腰胯間催發，通過腰部的旋轉再一次加速，腹肌猛烈收縮使得上身前傾，速度再一次疊加，然後胸肌、肱三頭肌聯動，將力量最後送出去！
僅僅一個直拳，卻關係到一連串的動作，幾乎用到了全身的肌肉，事實上，也隻有調動了全身的肌肉，並且合理利用重量的慣性，借助大地的引力，才能實現整體發力。
甚至整體發力水平高到一定的境界，直拳當中肱二頭肌都能幫助發力。而有的高手，比如孫大聖這樣有研究精神的武癡，還能通過腕部的旋轉，擊出螺旋力來。事實上，因為慣用飛刀，他的手指和腕部是非常靈活且強健的。
所以孫大聖每一次移植了金屬纖維之後，他的整體力量就會大大的提升，而現在，他的整體發力，已經可以輕鬆破5千斤了。這要在以前，就算是他每天不停的練，再把技巧發揮到極致，都是無法做到的。說到底，技巧隻是花招，沒有基礎數據一切都無從談起。
孫大聖修煉內金剛到上午10點多，外麵突然傳來一陣喧鬧，他緩緩站起來，探頭往外看了看，發現自己的清淨的好日子可能要到頭了。
本來他是想繞開這些鬧騰的家夥，結果又看到一個一頭藍發還敢“叫囂乎東西，隳突乎南北”的家夥，他就徹底不淡定了，不會吧，玩真的嗎？學花木蘭從軍了？
蔣鴻飛也不知道那根筋搭錯了，一時心血來潮，竟然帶了他的“刀隊”來這爛尾樓附近練習戰鬥技能。要說這蔣鴻飛也夠大膽的，明知這裏離銀盆嶺很近，一旦入侵這裏就是前線第一站，他竟然帶著一夥新嫩到這裏來練兵？
當然，要說完全是新嫩也不對。這五十幾個人，人人都是新人類，個個都有特殊能力，就是做士兵，都隻能算新兵蛋子，規矩還不懂。
比方這個鳳瓏玲，她手裏拎著那把大砍刀，那刀闊得好像超過了她的腰，好在砍刀是膜翼金屬製成，拎在手裏很輕，可這小妮子想學木蘭又學不來，那刀硬是被她使出一種蒲扇的感覺來。
蔣鴻飛幾乎每過十幾秒就要點她一次名：
“鳳瓏玲，你不要用刀拍，要砍！砍知道麽？得用刀刃！”
“鳳瓏玲，你會不會？沒見過你這樣的，不會使刀還耍花槍，把自己的腕子都扭麻花了。”
“鳳瓏玲，你站最前排來，不是讓你握穩當了，你這麽動不動就玩脫手，在你前麵的娃都有生命危險了。”
……
蔣鴻飛窩火得很，如果不是鳳瓏玲，換個人這麽玩的話，他早就將之掃出隊伍了。
他很希望鳳瓏玲童鞋隻是來玩票的，玩累了就會回去。可偏生鳳瓏玲很認真，小臉憋得通紅的，一絲不苟的學，一點都沒有因為吃不消而要打退堂鼓的意思。
在稍息之餘，蔣鴻飛決定找鳳瓏玲聊聊。
鳳瓏玲正在一刀一刀比劃，現在她是想補課，將操間休息都省了。
蔣鴻飛鬱悶：這娃這麽拚為啥？就這樣子，上戰場還不是炮灰的料，不行，得勸她回去。
“鳳瓏玲，你過來一下。”
鳳瓏玲聽得他喊，蹦跳著走了過來，一邊走一邊還歪著小腦袋琢磨動作，到了蔣鴻飛的麵前，那大刀一個橫甩，差點沒把蔣鴻飛的眉毛給削了。
蔣鴻飛唬了一跳，忍不住喝道：“你先暫停，聽我跟你說！”
鳳瓏玲收了刀，等著他說，可是蔣鴻飛是要準備糖衣炮彈的，剛才那麽一咋呼，醞釀好的情緒跑了，得再次找回來，但麵對鳳瓏玲這個草包，他很難和顏悅色啊，所以一直都在憋著勁。
見他半天都沒憋出話來，鳳瓏玲狐疑地問：“蔣隊長，你咋了，怎麽不說話呢？”
“喔，這個嘛，嗯，我說小鳳啊。”
鳳瓏玲不悅地打斷他：“不許叫我小鳳，叫我鳳瓏玲！”
蔣鴻飛被她打斷，又不知道說什麽了：“哦，那個小鳳，哦，鳳瓏玲，我跟你說啊，我覺得嘛，作為女孩子，舞刀弄槍的並不太好。”
“蔣老頭！你不許歧視女性！”
蔣鴻飛被她這麽一說，幹脆就挑明了：“鳳瓏玲，不是我歧視女性，我是瞧不上你，你看你，學了半天，學會什麽了？握刀都握不牢，能指望你去砍鑿齒嗎？”
“我不是在學嘛。反正我不會走的，你趕我我也不走，你不教我沒關係，我旁聽偷學！”鳳瓏玲被蔣鴻飛這麽輕視，卻沒有發脾氣，反而要堅持到底。
蔣鴻飛沒想到鳳瓏玲這麽倔，撓了撓腦袋說：“那好吧，你就跟著練，在邊上跟著練。”