淩晨五點
楊智此刻還處在熟睡之中。昨天晚餘蘭就已經連夜乘坐飛機返回了京城。新的環境新的場所。讓楊智有些不太習慣。
作為一個含著金鑰匙長大的人。楊智對於陌生的環境有些不太熟悉。直到昨天晚兩點多的時候才睡著。
可是突然門外傳來了砰砰砰的響聲。這讓楊智很是不爽怒吼一聲道：“吵什麽吵。神經病啊。”
話音剛一落下楊智卻是騰的一下坐了起來。此刻楊智也清醒了。現在已經不是在京城了這是在巴蜀在小姑家裏。
站起來打開房門。門外聶振邦已經一臉嚴肅的站在了門外。看著楊智聶振邦沉聲道：“十分鍾時間穿好衣服起床刷牙。我在院子裏等你。否則後果自負。”
這也是聶振邦的一個計劃楊智過來放在自己這裏說實話聶振邦的壓力不小。作為老楊家的長子嫡孫。老丈人對楊智是報以期望的。可是現在麽？楊智這一臉紈絝的態度卻是讓聶振邦也有些頭痛。想要改變這不是一時半會可以解決的。
昨天晚聶振邦考慮了很久對楊智的改造需要全方位的進行。而現在體能方麵的鍛煉這就是聶振邦的第一步。
淩晨五點。此時是黎明之前最為黑暗的一段時間。院子外麵昏黃的路燈清晨的薄霧。
等楊智穿戴整齊從屋內走了出來。聶振邦的目光十分的嚴肅眼睛一掃。此刻楊智一聲休閑裝打扮。腳還套著一雙休閑皮鞋。看到這裏聶振邦並沒有提醒楊智。有時候隻有真正吃虧了。才能明白。
看了看腕表。已經是五點十五分了。聶振邦麵sè嚴肅沉聲道：“遲到了五分鍾。楊智既然你爸把你放在了我這裏這說明。你父母對我和你小姑的絕對信任。今天我跟你把醜話說在前麵要想在我這裏住下去那麽就要聽我的安排。否則你滾回京城。到時候是否會給你老子添麻煩。老許家會不會找你家算賬。我就不知道了。能做到麽？”
聶振邦這一番話可謂是連恐帶嚇。楊智畢竟隻是一個十四歲的孩子。即便是生在這種家庭從小對這方麵耳濡目染。卻也嚇得不輕。對於老許家的這個事情楊智根本就估計不到有什麽後果。隻知道。此刻父母把自己送來巴蜀避難了。隻知道這一次麻煩不小。
楊智雖然有些混可是良心還是有的。對於自己給家裏帶來的麻煩楊智很是愧疚此刻被聶振邦這麽一說。更是沒有了任何的脾氣。點頭道：“姑父我能做到。”
聶振邦此刻心中卻也是有些詫異楊智的表現。完全超出了自己的預計。在自己的記憶深處楊智這小子當年可是四九城內的頂尖紈絝。
不過表麵聶振邦卻是不動聲sè道：“好既然你答應了。現在這一段時間就不要去學了隻有一個月不到的時間就是暑假了。等九月份的時候我會安排你學的事情現在開始你每天早晨要跟我一起鍛煉。每天三公裏跑步兩百個俯臥撐、一百個仰臥起坐。沒有任何條件可講。必須要做到。現在跟著我跑步。”
說完聶振邦率先跑了出去在速度和距離聶振邦都是有過仔細的計算的。以楊智這個年紀這個體力按照這個年齡段的正常標準。這一段距離和運動量。雖然稍有超過。但是也並不是不能完成事實如同對體育基礎的人完成這一個運動量是沒有任何問題的。
考慮到要班的問題聶振邦並沒有跑出省委省政府家屬區。不過巴蜀省省委省政府家屬區麵積也不是一般的大。
一圈下來一千五百米的距離完全是有的。剛跑了不到五百米聶振邦就可以明顯的聽到楊智的呼吸已經粗重起來。
聶振邦立刻放慢了腳步和楊智保持了平行的狀態沉聲道：“閉嘴巴深呼吸。保持頻率。如果你還想完成的話就不要心急放平心態。第一次跑步要有堅強的意誌力。”
可是聶振邦明顯是高估了楊智吃苦的水平了。跑出了一千米左右此刻楊智卻是停了下來一屁股坐在了地。大口喘氣手掌呼扇呼扇著道：“不行了我跑不動了。不跑了。”
這句話卻是把楊智這種紈絝子弟的心態徹底的表露出來了。京城的頑主就是如此。天老大自己老二。什麽事情都是想做就做。不想做的時候拿刀架在他脖子也不會動彈半分。
這就是頑主的氣度。聶振邦的眉頭卻是皺了起來對於這種習xing聶振邦是最看不慣的。
臉sè一沉走到了楊智的身邊沉聲道：“站起來！”
坐在路肩的楊智卻是沒有半點動靜。對於聶振邦的話語楊智直接當成耳邊風了。而且還擺出了一副你能奈我何的樣子。
看到這裏聶振邦卻是沒有任何的猶豫抬腿就是一腳踹在了楊智的大腿。在力度聶振邦也拿捏得很好。既能夠讓楊智感覺到疼痛卻又不會傷及到楊智。
這一腳立刻把楊智給踹得站了起來楊智根本沒有想到。這個姑父會如此的果決下起手來也沒有絲毫的猶豫。
看著楊智怒目注視著自己聶振邦嘴角帶著嘲笑沉聲道：“就憑你？跑一千米都累成這個狗樣了。怎麽的？還想打我。可以放馬過來隻要你能打贏我這個訓練你可以不做。”
“姑父你不要欺人太甚。我不是來受虐待的。”楊智雖然惱怒可是也能看清楚形勢。
話來沒有說完聶振邦直接就打斷了楊智的話語沉聲道：“廢話少說既然你住在了我這裏那麽你就沒有別的選擇跑也要跑不跑也要跑。這就是我的態度。不跑我打著你跑。”
三千米下來楊智回到院子裏的時候已經是早晨六點了。三千米的距離要是聶振邦頂多是十幾分鍾的時間而已。可是。楊智卻整整跑了一個小時。
一進門楊智就癱軟在了地大喊道：“小姑救命啊！姑父虐待我。”
裝可憐求助這也是頑主們必學的一種策略在這一方麵楊安邦是其中的佼佼者。現在看來他侄子倒是深得其jing髓。
可惜這一招在聶振邦這裏根本就沒有任何的效果。昨天晚聶振邦就已經和楊安娜商議好了。為了侄子的未來楊安娜此刻也是硬下心來了。
看著楊智聶振邦卻是沉聲道：“好了楊智在我這裏你別玩這一套。現在馬開始做兩百個俯臥撐。”
說完聶振邦在旁邊卻是打起了形意拳。一拳拳裏麵帶著陣陣的拳風。這是形意拳已經練習到了外功極致的一種表現。三十年如一ri的堅持。有現在這種成就這也是很正常的。
這一路拳法讓旁邊楊智看得有些心神向往。這要是自己會該多好。在聶振邦的監督下。又花費了半個小時做完了兩百個俯臥撐。雖然後麵一百多個基本已經不能算是俯臥撐了。可是聶振邦也清楚yu速則不達的道理。
接下來又是仰臥起坐。一百個下來楊智整個人已經癱坐在了地。此刻天sè已經大亮了。
此刻聶振邦徑直走到了楊智麵前沉聲道：“站起來在院子裏慢走十分鍾。”
這一次楊智已經學乖了沒有任何的反抗站了起來開始走動起來。此刻楊智的心情無疑是沮喪的。
在京城鬧出事情之後。原本楊智以為來巴蜀一定會過得十分的舒服畢竟姑父可是巴蜀省政府的一把手。可是沒有想到第一天楊智就感覺自己進入了苦難的深淵。
餐桌早餐顯得很豐盛。雞蛋、牛nǎi還有幾個雞腿。這都是高能量的食物這也是聶振邦特意吩咐的。楊智的訓練歸訓練可是在營養卻也是要跟的。
坐在餐桌前麵拿著雞蛋楊智卻是突然抬起頭看著聶振邦道：“姑父問你一個問題。”
這句話讓聶振邦有些愕然。愣了一下道：“什麽問題？”
楊智看了旁邊小姑楊安娜一眼頗有一種借此壯膽的感覺。開口道：“姑父我們倆是前世有仇還是怎麽的？要不然你怎麽往死裏整我。”
話音一落聶振邦頓時愣住了這小子這也猜得太準確了吧。旁邊楊安娜卻是嗬斥道：“小智說什麽呢？什麽前世有仇你姑父這是為你好。自古豪門多紈絝。你難道就真的想當紈絝麽？”
聶振邦此刻訕笑了一下固然訓練楊智出發點是好的可是內心裏聶振邦還真有那麽一點意思。此刻楊智這一句無心的話語讓聶振邦有些不好意思。板著臉道：“你還真是說對了。我跟你就是前世有仇。明天開始跑步加五百米。俯臥撐和仰臥起坐各家二十個。”
ps:今天出去有事去了回來晚了。一更。淩晨會有更新出來。兄弟姐妹們睡吧。明天再看。【本
楊智此刻還處在熟睡之中。昨天晚餘蘭就已經連夜乘坐飛機返回了京城。新的環境新的場所。讓楊智有些不太習慣。
作為一個含著金鑰匙長大的人。楊智對於陌生的環境有些不太熟悉。直到昨天晚兩點多的時候才睡著。
可是突然門外傳來了砰砰砰的響聲。這讓楊智很是不爽怒吼一聲道：“吵什麽吵。神經病啊。”
話音剛一落下楊智卻是騰的一下坐了起來。此刻楊智也清醒了。現在已經不是在京城了這是在巴蜀在小姑家裏。
站起來打開房門。門外聶振邦已經一臉嚴肅的站在了門外。看著楊智聶振邦沉聲道：“十分鍾時間穿好衣服起床刷牙。我在院子裏等你。否則後果自負。”
這也是聶振邦的一個計劃楊智過來放在自己這裏說實話聶振邦的壓力不小。作為老楊家的長子嫡孫。老丈人對楊智是報以期望的。可是現在麽？楊智這一臉紈絝的態度卻是讓聶振邦也有些頭痛。想要改變這不是一時半會可以解決的。
昨天晚聶振邦考慮了很久對楊智的改造需要全方位的進行。而現在體能方麵的鍛煉這就是聶振邦的第一步。
淩晨五點。此時是黎明之前最為黑暗的一段時間。院子外麵昏黃的路燈清晨的薄霧。
等楊智穿戴整齊從屋內走了出來。聶振邦的目光十分的嚴肅眼睛一掃。此刻楊智一聲休閑裝打扮。腳還套著一雙休閑皮鞋。看到這裏聶振邦並沒有提醒楊智。有時候隻有真正吃虧了。才能明白。
看了看腕表。已經是五點十五分了。聶振邦麵sè嚴肅沉聲道：“遲到了五分鍾。楊智既然你爸把你放在了我這裏這說明。你父母對我和你小姑的絕對信任。今天我跟你把醜話說在前麵要想在我這裏住下去那麽就要聽我的安排。否則你滾回京城。到時候是否會給你老子添麻煩。老許家會不會找你家算賬。我就不知道了。能做到麽？”
聶振邦這一番話可謂是連恐帶嚇。楊智畢竟隻是一個十四歲的孩子。即便是生在這種家庭從小對這方麵耳濡目染。卻也嚇得不輕。對於老許家的這個事情楊智根本就估計不到有什麽後果。隻知道。此刻父母把自己送來巴蜀避難了。隻知道這一次麻煩不小。
楊智雖然有些混可是良心還是有的。對於自己給家裏帶來的麻煩楊智很是愧疚此刻被聶振邦這麽一說。更是沒有了任何的脾氣。點頭道：“姑父我能做到。”
聶振邦此刻心中卻也是有些詫異楊智的表現。完全超出了自己的預計。在自己的記憶深處楊智這小子當年可是四九城內的頂尖紈絝。
不過表麵聶振邦卻是不動聲sè道：“好既然你答應了。現在這一段時間就不要去學了隻有一個月不到的時間就是暑假了。等九月份的時候我會安排你學的事情現在開始你每天早晨要跟我一起鍛煉。每天三公裏跑步兩百個俯臥撐、一百個仰臥起坐。沒有任何條件可講。必須要做到。現在跟著我跑步。”
說完聶振邦率先跑了出去在速度和距離聶振邦都是有過仔細的計算的。以楊智這個年紀這個體力按照這個年齡段的正常標準。這一段距離和運動量。雖然稍有超過。但是也並不是不能完成事實如同對體育基礎的人完成這一個運動量是沒有任何問題的。
考慮到要班的問題聶振邦並沒有跑出省委省政府家屬區。不過巴蜀省省委省政府家屬區麵積也不是一般的大。
一圈下來一千五百米的距離完全是有的。剛跑了不到五百米聶振邦就可以明顯的聽到楊智的呼吸已經粗重起來。
聶振邦立刻放慢了腳步和楊智保持了平行的狀態沉聲道：“閉嘴巴深呼吸。保持頻率。如果你還想完成的話就不要心急放平心態。第一次跑步要有堅強的意誌力。”
可是聶振邦明顯是高估了楊智吃苦的水平了。跑出了一千米左右此刻楊智卻是停了下來一屁股坐在了地。大口喘氣手掌呼扇呼扇著道：“不行了我跑不動了。不跑了。”
這句話卻是把楊智這種紈絝子弟的心態徹底的表露出來了。京城的頑主就是如此。天老大自己老二。什麽事情都是想做就做。不想做的時候拿刀架在他脖子也不會動彈半分。
這就是頑主的氣度。聶振邦的眉頭卻是皺了起來對於這種習xing聶振邦是最看不慣的。
臉sè一沉走到了楊智的身邊沉聲道：“站起來！”
坐在路肩的楊智卻是沒有半點動靜。對於聶振邦的話語楊智直接當成耳邊風了。而且還擺出了一副你能奈我何的樣子。
看到這裏聶振邦卻是沒有任何的猶豫抬腿就是一腳踹在了楊智的大腿。在力度聶振邦也拿捏得很好。既能夠讓楊智感覺到疼痛卻又不會傷及到楊智。
這一腳立刻把楊智給踹得站了起來楊智根本沒有想到。這個姑父會如此的果決下起手來也沒有絲毫的猶豫。
看著楊智怒目注視著自己聶振邦嘴角帶著嘲笑沉聲道：“就憑你？跑一千米都累成這個狗樣了。怎麽的？還想打我。可以放馬過來隻要你能打贏我這個訓練你可以不做。”
“姑父你不要欺人太甚。我不是來受虐待的。”楊智雖然惱怒可是也能看清楚形勢。
話來沒有說完聶振邦直接就打斷了楊智的話語沉聲道：“廢話少說既然你住在了我這裏那麽你就沒有別的選擇跑也要跑不跑也要跑。這就是我的態度。不跑我打著你跑。”
三千米下來楊智回到院子裏的時候已經是早晨六點了。三千米的距離要是聶振邦頂多是十幾分鍾的時間而已。可是。楊智卻整整跑了一個小時。
一進門楊智就癱軟在了地大喊道：“小姑救命啊！姑父虐待我。”
裝可憐求助這也是頑主們必學的一種策略在這一方麵楊安邦是其中的佼佼者。現在看來他侄子倒是深得其jing髓。
可惜這一招在聶振邦這裏根本就沒有任何的效果。昨天晚聶振邦就已經和楊安娜商議好了。為了侄子的未來楊安娜此刻也是硬下心來了。
看著楊智聶振邦卻是沉聲道：“好了楊智在我這裏你別玩這一套。現在馬開始做兩百個俯臥撐。”
說完聶振邦在旁邊卻是打起了形意拳。一拳拳裏麵帶著陣陣的拳風。這是形意拳已經練習到了外功極致的一種表現。三十年如一ri的堅持。有現在這種成就這也是很正常的。
這一路拳法讓旁邊楊智看得有些心神向往。這要是自己會該多好。在聶振邦的監督下。又花費了半個小時做完了兩百個俯臥撐。雖然後麵一百多個基本已經不能算是俯臥撐了。可是聶振邦也清楚yu速則不達的道理。
接下來又是仰臥起坐。一百個下來楊智整個人已經癱坐在了地。此刻天sè已經大亮了。
此刻聶振邦徑直走到了楊智麵前沉聲道：“站起來在院子裏慢走十分鍾。”
這一次楊智已經學乖了沒有任何的反抗站了起來開始走動起來。此刻楊智的心情無疑是沮喪的。
在京城鬧出事情之後。原本楊智以為來巴蜀一定會過得十分的舒服畢竟姑父可是巴蜀省政府的一把手。可是沒有想到第一天楊智就感覺自己進入了苦難的深淵。
餐桌早餐顯得很豐盛。雞蛋、牛nǎi還有幾個雞腿。這都是高能量的食物這也是聶振邦特意吩咐的。楊智的訓練歸訓練可是在營養卻也是要跟的。
坐在餐桌前麵拿著雞蛋楊智卻是突然抬起頭看著聶振邦道：“姑父問你一個問題。”
這句話讓聶振邦有些愕然。愣了一下道：“什麽問題？”
楊智看了旁邊小姑楊安娜一眼頗有一種借此壯膽的感覺。開口道：“姑父我們倆是前世有仇還是怎麽的？要不然你怎麽往死裏整我。”
話音一落聶振邦頓時愣住了這小子這也猜得太準確了吧。旁邊楊安娜卻是嗬斥道：“小智說什麽呢？什麽前世有仇你姑父這是為你好。自古豪門多紈絝。你難道就真的想當紈絝麽？”
聶振邦此刻訕笑了一下固然訓練楊智出發點是好的可是內心裏聶振邦還真有那麽一點意思。此刻楊智這一句無心的話語讓聶振邦有些不好意思。板著臉道：“你還真是說對了。我跟你就是前世有仇。明天開始跑步加五百米。俯臥撐和仰臥起坐各家二十個。”
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