因為王涵找到林浩宇談話，撕開了林浩宇和於亮之間的麵紗，這令大家的臉上都不好看了，大家表麵上的虛偽麵具就無法再戴上自欺欺人，於是，林浩宇要去體院裏接受於亮的實戰訓練的計劃自然就泡湯了。
一個人在一邊悶頭苦練，隻能練出力量和空擊技術，卻練不出實戰的技術。
實戰時候的心理生理反應，和空擊訓練的時候是完全不同的。
假想敵和真正的敵人，給人的感受是完全不同的。
所以格鬥家的身邊，一定要有技術和非常好的陪練。
沒有陪練的格鬥家，不以實戰來做訓練的格鬥家，隻能成為武術家，永遠不可能成為格鬥家。
要會遊泳，就得下水，道理就是這麽簡單。要想會打架，那就得跟各種各樣的對手去打。三天兩頭不和人打上一架的人，是無法成為街頭打架高手的。
王涵做為格鬥王中王俱樂部的總教練，是需要對林浩宇的實戰訓練負責的。
既然於亮那裏已經撕破了臉，王涵在武戰俱樂部裏又還沒有退出來，為了自己的責任，王涵決定晚上帶林浩宇實戰訓練。
時間很緊迫，距離林浩宇的第一次職業比賽沒有幾天了。
王涵把自己晚上親自訓練林浩宇的計劃通知了林浩宇和歐陽薇，得到了兩個人的一致同意。王涵把晚上訓練的場館選在了另外一個人的場館裏，這個場館的名字叫做大象，館主的名字叫做段守。
段守，就是在林浩宇贏了第二次比賽的時候當著王涵的麵想挖走林浩宇的家夥。
他和王涵認識，隻是關係很一般。
當王涵帶著林浩宇走進大象拳館的時候，林浩宇還不相信這是真的。
段守帶著一幫弟子列隊歡迎王涵和林浩宇的時候，林浩宇心裏還是很詫異的。
因為他知道王涵和段守好像並不是怎麽好的關係。段守在賽場挖人的事情發生了沒有幾天。
原來，因為要創業格鬥王中王的俱樂部，王涵和段守達成了合作協議，一旦格鬥王中王正式上馬，大象俱樂部就會跟格鬥簽約，俱樂部的拳手將打格鬥商業賽事，成為格鬥旗下的一個衛星俱樂部，既有獨立性，又有合作賽事。
王涵在業內的聲譽第一，為人義氣講信譽這一點就連他的敵人都是佩服的。他說出來的話，格鬥圈裏的人都信。
大象拳館就在林浩宇的家不遠，所以王涵就選擇了大象拳館這個場地。王涵搞定段守，就是幾句話的時間，簡單得不能再簡單。
王涵一點不廢話，到了場地就叫林浩宇穿戴好護具開始實戰，他自己做對手。
實戰訓練第一步就是喂招。
散打中的拳法腿法和摔法，每一個動作拆解了，進行單個單個的記憶訓練。
左直拳十組，很單調的重複攻防這個動作，完成數據就進行下一個技術動作的單調重複。這就是技術動作的記憶訓練。
讓身體肌肉對這些動作的攻防產生記憶。
產生記憶的辦法就是不斷重複。
第一個晚上，王涵和林浩宇就進行單個動作的記憶訓練。
這一訓練就是四個小時。
然後兩個人就倒在場館的地板上一覺睡到了天亮。
段守等人早就在林浩宇開始訓練的半個小時後就離開了拳館回家睡覺去了。
單擊訓練很枯燥乏味，段守等人看得百無聊賴。
訓練一個小時後，鐵打的王涵一身都是汗需要休息的時候，而林浩宇卻還是精神抖擻。這令王涵心裏很吃驚，但是他並沒有表露出來。
林浩宇的體能儲備令他很驚訝。
如此強悍的體能，令王涵不用擔心林浩宇會在比賽中因為體能差而輸掉比賽。
休息十分鍾後，王涵繼續訓練林浩宇的單擊。
每一個技術動作都是一次又一次的重複對練。攻防，攻防，就好像機器的機械動作。
這次四十分鍾，王涵就需要休息補充水分了。
而林浩宇則大汗淋漓，精氣神依然很好，沒有一絲疲憊。
王涵坐下來喝水，休息，盡量以平靜的語氣問林浩宇：“小林，你好像並不怎麽疲憊？”
林浩宇的表現就好像打了興奮劑。他還在做幾個很優美的柔體動作。
“我的瑜伽和呼吸法幫助我訓練的時候不會很快就疲憊。記憶訓練又不是力量訓練，如果是力量訓練，我已經疲憊了。”
王涵心裏的吃驚已經變成了好奇：“小林，瑜伽真的這麽神奇？”
散打技術裏也有訓練後的放鬆訓練，以幫助運動員恢複體能，舒緩肌肉緊張，恢複精氣神。但是沒有林浩宇的如此神奇的表現。
“王老師，要不我教你兩個瑜伽的式你回去練一練感受一下？”
“我不學印度人的東西。”王涵教練斷然說道，“你擺兩個簡單的動作我先看看。”
於是，林浩宇一邊擺瑜伽的式一邊講解這些動作的要領，王涵一聽就明白了，假如按照林浩宇說的這些動作真的有用，那麽對於運動員的放鬆的確是很厲害的。
王涵教練的身體素質很好，這些簡單的動作一學就會。他擺了幾個動作，發覺自己的身體疲憊果然減輕了許多。
還別說，印度沒有出過什麽武術家和格鬥家，但是瑜伽技術就是風靡了全球，這是有科學道理的。
“感覺如何？”林浩宇笑道。
“一般般吧，養生是可以的，你再多做幾個動作，簡單些的，我回家教給我老婆練練。”王涵說道。王涵的老婆是舞蹈家，才不會練瑜伽。王涵也不會回去教給老婆。
“行！”
兩個人這一練上瑜伽就是半個小時。
短短的半個小時，卻幫助兩個人恢複了精力，於是繼續練單擊記憶。
不知不覺，四個多小時過去了，已經是淩晨一點多，兩個人終於累了，於是倒地就睡。
第二天晚上，又是單擊記憶訓練，這次練了五個多小時，多出來的一個小時是林浩宇在教王涵瑜伽。王涵一邊學瑜伽一邊貶低瑜伽的作用，並對某些動作進行了他認為正確的技術上的挑剔，雖然他還是一絲不苟的照學了。
第三天晚上，依然是單擊記憶訓練+瑜伽教學。
單擊記憶訓練了五個晚上，然後開始訓練組合動作的肌肉記憶，每晚，訓練的時間越來越長。
乒乒乓乓，兩個人揮汗如雨，在拳館裏不停的重複攻防組合動作。重複，重複，又重複。單調枯燥而乏味。
肌肉記憶以速度和動作的精準度為準，沒有力量訓練。
兩個人經過幾天的彼此磨合，已經形成了默契，動作快捷如風。
終於，林浩宇的第一次職業比賽如期而來。
一個人在一邊悶頭苦練，隻能練出力量和空擊技術，卻練不出實戰的技術。
實戰時候的心理生理反應，和空擊訓練的時候是完全不同的。
假想敵和真正的敵人，給人的感受是完全不同的。
所以格鬥家的身邊，一定要有技術和非常好的陪練。
沒有陪練的格鬥家，不以實戰來做訓練的格鬥家，隻能成為武術家，永遠不可能成為格鬥家。
要會遊泳，就得下水，道理就是這麽簡單。要想會打架，那就得跟各種各樣的對手去打。三天兩頭不和人打上一架的人，是無法成為街頭打架高手的。
王涵做為格鬥王中王俱樂部的總教練，是需要對林浩宇的實戰訓練負責的。
既然於亮那裏已經撕破了臉，王涵在武戰俱樂部裏又還沒有退出來，為了自己的責任，王涵決定晚上帶林浩宇實戰訓練。
時間很緊迫，距離林浩宇的第一次職業比賽沒有幾天了。
王涵把自己晚上親自訓練林浩宇的計劃通知了林浩宇和歐陽薇，得到了兩個人的一致同意。王涵把晚上訓練的場館選在了另外一個人的場館裏，這個場館的名字叫做大象，館主的名字叫做段守。
段守，就是在林浩宇贏了第二次比賽的時候當著王涵的麵想挖走林浩宇的家夥。
他和王涵認識，隻是關係很一般。
當王涵帶著林浩宇走進大象拳館的時候，林浩宇還不相信這是真的。
段守帶著一幫弟子列隊歡迎王涵和林浩宇的時候，林浩宇心裏還是很詫異的。
因為他知道王涵和段守好像並不是怎麽好的關係。段守在賽場挖人的事情發生了沒有幾天。
原來，因為要創業格鬥王中王的俱樂部，王涵和段守達成了合作協議，一旦格鬥王中王正式上馬，大象俱樂部就會跟格鬥簽約，俱樂部的拳手將打格鬥商業賽事，成為格鬥旗下的一個衛星俱樂部，既有獨立性，又有合作賽事。
王涵在業內的聲譽第一，為人義氣講信譽這一點就連他的敵人都是佩服的。他說出來的話，格鬥圈裏的人都信。
大象拳館就在林浩宇的家不遠，所以王涵就選擇了大象拳館這個場地。王涵搞定段守，就是幾句話的時間，簡單得不能再簡單。
王涵一點不廢話，到了場地就叫林浩宇穿戴好護具開始實戰，他自己做對手。
實戰訓練第一步就是喂招。
散打中的拳法腿法和摔法，每一個動作拆解了，進行單個單個的記憶訓練。
左直拳十組，很單調的重複攻防這個動作，完成數據就進行下一個技術動作的單調重複。這就是技術動作的記憶訓練。
讓身體肌肉對這些動作的攻防產生記憶。
產生記憶的辦法就是不斷重複。
第一個晚上，王涵和林浩宇就進行單個動作的記憶訓練。
這一訓練就是四個小時。
然後兩個人就倒在場館的地板上一覺睡到了天亮。
段守等人早就在林浩宇開始訓練的半個小時後就離開了拳館回家睡覺去了。
單擊訓練很枯燥乏味，段守等人看得百無聊賴。
訓練一個小時後，鐵打的王涵一身都是汗需要休息的時候，而林浩宇卻還是精神抖擻。這令王涵心裏很吃驚，但是他並沒有表露出來。
林浩宇的體能儲備令他很驚訝。
如此強悍的體能，令王涵不用擔心林浩宇會在比賽中因為體能差而輸掉比賽。
休息十分鍾後，王涵繼續訓練林浩宇的單擊。
每一個技術動作都是一次又一次的重複對練。攻防，攻防，就好像機器的機械動作。
這次四十分鍾，王涵就需要休息補充水分了。
而林浩宇則大汗淋漓，精氣神依然很好，沒有一絲疲憊。
王涵坐下來喝水，休息，盡量以平靜的語氣問林浩宇：“小林，你好像並不怎麽疲憊？”
林浩宇的表現就好像打了興奮劑。他還在做幾個很優美的柔體動作。
“我的瑜伽和呼吸法幫助我訓練的時候不會很快就疲憊。記憶訓練又不是力量訓練，如果是力量訓練，我已經疲憊了。”
王涵心裏的吃驚已經變成了好奇：“小林，瑜伽真的這麽神奇？”
散打技術裏也有訓練後的放鬆訓練，以幫助運動員恢複體能，舒緩肌肉緊張，恢複精氣神。但是沒有林浩宇的如此神奇的表現。
“王老師，要不我教你兩個瑜伽的式你回去練一練感受一下？”
“我不學印度人的東西。”王涵教練斷然說道，“你擺兩個簡單的動作我先看看。”
於是，林浩宇一邊擺瑜伽的式一邊講解這些動作的要領，王涵一聽就明白了，假如按照林浩宇說的這些動作真的有用，那麽對於運動員的放鬆的確是很厲害的。
王涵教練的身體素質很好，這些簡單的動作一學就會。他擺了幾個動作，發覺自己的身體疲憊果然減輕了許多。
還別說，印度沒有出過什麽武術家和格鬥家，但是瑜伽技術就是風靡了全球，這是有科學道理的。
“感覺如何？”林浩宇笑道。
“一般般吧，養生是可以的，你再多做幾個動作，簡單些的，我回家教給我老婆練練。”王涵說道。王涵的老婆是舞蹈家，才不會練瑜伽。王涵也不會回去教給老婆。
“行！”
兩個人這一練上瑜伽就是半個小時。
短短的半個小時，卻幫助兩個人恢複了精力，於是繼續練單擊記憶。
不知不覺，四個多小時過去了，已經是淩晨一點多，兩個人終於累了，於是倒地就睡。
第二天晚上，又是單擊記憶訓練，這次練了五個多小時，多出來的一個小時是林浩宇在教王涵瑜伽。王涵一邊學瑜伽一邊貶低瑜伽的作用，並對某些動作進行了他認為正確的技術上的挑剔，雖然他還是一絲不苟的照學了。
第三天晚上，依然是單擊記憶訓練+瑜伽教學。
單擊記憶訓練了五個晚上，然後開始訓練組合動作的肌肉記憶，每晚，訓練的時間越來越長。
乒乒乓乓，兩個人揮汗如雨，在拳館裏不停的重複攻防組合動作。重複，重複，又重複。單調枯燥而乏味。
肌肉記憶以速度和動作的精準度為準，沒有力量訓練。
兩個人經過幾天的彼此磨合，已經形成了默契，動作快捷如風。
終於，林浩宇的第一次職業比賽如期而來。