呼……呼……
即使暈眩的大腦不斷下達大口呼吸，盡快提供氧氣的指示，但沈浪還是努力控製住自己，盡可能的讓呼吸維持在一個穩定的頻率上，不像其他人那樣狂亂的大口喘息。
因為流汗太多，他現在眉毛都濕透了，汗水不時滲入眼睛，讓視野也變的模糊起來。
沈浪抓起旁邊的葫蘆，右手顫抖著拔出塞子，隨後開始小口小口的補充水分；喝了大概半葫蘆水後，又取出一塊牛肉脯塞進嘴裏慢慢咀嚼起來。
等吃完兩塊肉鋪，喝完了剩下的半葫蘆水，沈浪的體力和精力都恢複了一些，汗水也止住了。
他一鼓作氣推了將近大半個時辰，憑借前任自幼練劍培養出來的體質和控製能力，徹底掌握了第一種推磨姿勢，並且通過反複練習，將標準動作、發力竅門和呼吸節奏完全烙印進身體。
就在他決定休息的前一刻，一股暖流突然從右手食指中指的蒼龍指環中流出，這道暖流猶如小蛇般沿著骨骼穿行。
從右手出發穿過脊背、遊走過後腰、螺旋環繞過雙腿，隨後掉頭返回最後消散於肩背處。
這道神奇暖流經過之處，一絲絲麻癢脹痛隨之而來，肌肉皮膚都不由得微微抖顫起來，最後消散之後沈浪能夠清晰感覺到肩背處的肌肉正在膨脹起來。
應該是蒼龍指環發揮效果了！
沈浪立刻伸手撫摸右手蒼龍指環，查看相關變化，果然立刻彈出了一條特別的屬性說明。
武學：推磨掌
星級：基礎
等級：第二層（+1）
屬性：全身肌肉強化（微弱）
肩背肌肉強化（輕微）
蒼龍指環果然發揮了作用，他才修煉了不到一個時辰，剛剛將推磨掌入門，現在已經修煉到第二層了。
作為鐵臂功的前置技能，推磨掌果然是沒有星級的基礎武學，能夠有強化肌肉的效果已經不錯了。
沈浪現在最好奇的是，等他把推磨掌修煉到第三層時，蒼龍指環的橫煉類武學+1的主屬性是否還能發揮作用。
他抬頭看了看的越來越高的太陽，心道下午還是進行蜈蚣跳和踢樁功的修煉吧，自己的進步未免有些神速，還是小心為妙。
沈浪站起身來，拿起自己的包袱便向不遠處的那排小平房走去，準備先收拾好床鋪然後再去吃午飯，餐後還要午休一小時，下午再開始修煉也不遲。
……………………………………
“哼，終究是大少爺出身，還沒一個時辰就蔫了！”一直關注著沈浪的光頭少年劉藝掃了一眼他離去的背影，忍不住開口諷刺道。
他此時穿著本屬於沈浪的全新練功服，雙手拉著兩條從高處垂下的鐵鏈，猶如老鷹撲食般懸空近米以雙腳來回踢擊裹了草席的鐵柱。
這是能夠同時兼修鐵臂功和千斤腳的特殊方法，劉藝也是剛剛掌握了三天。
原來修煉時他都是一心一意，此刻他口中諷刺沈浪，身體頓時出現了微妙的不平衡；猛踢而出的右腳落點頓時歪斜，草席上早就撒上了汗水，腳下自然打滑！
劉藝驚叫一聲，雙手下意識的鬆了開來，整個人徑直向鐵柱撲了過去，眼看著一張臉就要狠狠的撞在鐵柱上！
就在他要破相的一刹那，一隻寬厚柔軟的大手猛的從旁邊探出，瞬間按在了他的臉上。
一股波浪形的力量在劉藝體內爆發開來，讓他瞬間覺得自己好像變成了一根正在被甩動的麵條。
當大手離開劉藝的臉，讓他重新看到光明時，他才發現自己已經平穩的站在了鐵柱前麵，沒有半點損傷。
“貪嗔癡乃人間三毒，我救得了你一次，救不了你一世。”章五平穩的聲音響起在劉藝耳邊，讓他立刻意識到究竟是誰幫了他。
出身市井的劉藝自幼擅長察言觀色，但章五這位披頭散發的勤快大叔卻始終看不透，此刻他卻幾位敏感的察覺到了章五話語中隱藏的失望。
一種難以言喻的不甘湧上劉藝心頭，仿佛錯過了某種極為重要的機會，他不顧一切的叫道：“明明來到了我們虎威武館，卻還保持著那種臭架子，喝水也要一口口的壓著喝，肉脯也要一點點的撕著吃，真是讓人惡心！”
“這哪裏是臭架子！我之前也提醒過你，鍛煉時要有張有度，流汗過後不要喝冷水，不要猛的灌水，人生最重要的便是時時克製，這樣小恙才不會積累成大病。大口吃肉、大碗喝酒，就是你的追求？”章五拍了拍劉藝的肩膀，隨後轉身便離開了。
劉藝這個少年雖然出身市井，眼界卻並沒有被束縛住，為人很是機敏，心思靈活；當初章五來到虎威武館，第一個察覺到他不凡的便是劉藝。
再加上劉藝身體素質不錯，練武也相當勤奮、本來章五是打算抽出兩三天時間點撥一下他，給他一個機緣，畢竟宗門最講究緣法。
可惜自從沈浪這個少年出現，劉藝的最大弱點立刻暴露出來，那就是嫉妒心太強。
緣來緣去不由人，章五既然對劉藝失望了，自然就不會再關注他，反倒是沈浪這個少年讓他產生了興趣。
一個時辰內推磨掌入門不算什麽，畢竟這個沈浪是有家族傳承的武者，即使以前練劍，身體的操控能力也比普通人強了很多。
章五感興趣的是沈浪表現出來的心性。
從劉藝他們口中得知，其父身亡、莊園被封，慘遭背叛；別說這麽個公子哥，就算是個從小過苦日子的少年，怕是也要被這壓力摧毀了精神。
可是沈浪此子推磨之時全神貫注，行走坐立沉穩內斂，竟是一點異樣也看不出來！
這份心性當真難得！
遭受挫折之後，鼓起勇氣奮發向上的人他見的多了，如此平靜的還真是第一次見。
可惜沈家的那件事牽連了三絕宗，現在宗門內又是多事之秋，他也不好隨便在此地暴露身份和行蹤。
可惜啊！
章五歎息一聲，這個弟子是不能收了，不過倒是可以指點他一下，讓他看到所謂粗淺武功之中蘊藏的奧妙。
當年師伯前來冀州試圖立下根基，帶來了本宗一百零八種外傳武功，也就是這虎威武館的七十二外功和三十六硬功。
因為本宗的特殊規定，所謂外傳武功，就是不受限製，可以傳授給任何一個人，可以流傳到任何地方的武功。
可惜在絕大部分人眼中外傳武功就代表著粗淺，可實際上本宗外傳武功傳承數百年來，從創派祖師那代開始修訂超過數十次。
那些自幼天資過人的宗師，根據眾多外傳弟子的修煉成果，一次次的進行修訂；並且將本門內傳、真傳武功的精髓試著融入其中，這才演化出一百零八種之多！
除了本宗，其他門派基礎武學少則三五種，多則八九種；也就是本宗從最開始便立下了普度眾生，廣傳大道的誓言，所以才化簡為繁，試圖為更多平凡人多開創一條道路。
可惜凡人最是容易被眼前利益蒙蔽，就好像這虎威武館一樣，大部分教頭都隻是修煉鐵臂功、千斤腳等幾種最簡單最容易出效果的武功，隨後便千方百計試著尋找內功心法，試圖內外兼修。
在章五看來這是非常可笑的，既然踏上了硬功這條道路，除了突破由外而內這個關卡之外別無他法。
這些人無法明心定性，自然不能發現，他們隻需要繼續堅持下去，兼修能夠補充自己的武功，在快要倒下之前自然能夠破繭重生。
整個武館的風氣已經從根子上壞了，以至於這麽多年都沒人發現，諸多武功隻要組合修煉便能更上層樓。
當真可悲！
即使暈眩的大腦不斷下達大口呼吸，盡快提供氧氣的指示，但沈浪還是努力控製住自己，盡可能的讓呼吸維持在一個穩定的頻率上，不像其他人那樣狂亂的大口喘息。
因為流汗太多，他現在眉毛都濕透了，汗水不時滲入眼睛，讓視野也變的模糊起來。
沈浪抓起旁邊的葫蘆，右手顫抖著拔出塞子，隨後開始小口小口的補充水分；喝了大概半葫蘆水後，又取出一塊牛肉脯塞進嘴裏慢慢咀嚼起來。
等吃完兩塊肉鋪，喝完了剩下的半葫蘆水，沈浪的體力和精力都恢複了一些，汗水也止住了。
他一鼓作氣推了將近大半個時辰，憑借前任自幼練劍培養出來的體質和控製能力，徹底掌握了第一種推磨姿勢，並且通過反複練習，將標準動作、發力竅門和呼吸節奏完全烙印進身體。
就在他決定休息的前一刻，一股暖流突然從右手食指中指的蒼龍指環中流出，這道暖流猶如小蛇般沿著骨骼穿行。
從右手出發穿過脊背、遊走過後腰、螺旋環繞過雙腿，隨後掉頭返回最後消散於肩背處。
這道神奇暖流經過之處，一絲絲麻癢脹痛隨之而來，肌肉皮膚都不由得微微抖顫起來，最後消散之後沈浪能夠清晰感覺到肩背處的肌肉正在膨脹起來。
應該是蒼龍指環發揮效果了！
沈浪立刻伸手撫摸右手蒼龍指環，查看相關變化，果然立刻彈出了一條特別的屬性說明。
武學：推磨掌
星級：基礎
等級：第二層（+1）
屬性：全身肌肉強化（微弱）
肩背肌肉強化（輕微）
蒼龍指環果然發揮了作用，他才修煉了不到一個時辰，剛剛將推磨掌入門，現在已經修煉到第二層了。
作為鐵臂功的前置技能，推磨掌果然是沒有星級的基礎武學，能夠有強化肌肉的效果已經不錯了。
沈浪現在最好奇的是，等他把推磨掌修煉到第三層時，蒼龍指環的橫煉類武學+1的主屬性是否還能發揮作用。
他抬頭看了看的越來越高的太陽，心道下午還是進行蜈蚣跳和踢樁功的修煉吧，自己的進步未免有些神速，還是小心為妙。
沈浪站起身來，拿起自己的包袱便向不遠處的那排小平房走去，準備先收拾好床鋪然後再去吃午飯，餐後還要午休一小時，下午再開始修煉也不遲。
……………………………………
“哼，終究是大少爺出身，還沒一個時辰就蔫了！”一直關注著沈浪的光頭少年劉藝掃了一眼他離去的背影，忍不住開口諷刺道。
他此時穿著本屬於沈浪的全新練功服，雙手拉著兩條從高處垂下的鐵鏈，猶如老鷹撲食般懸空近米以雙腳來回踢擊裹了草席的鐵柱。
這是能夠同時兼修鐵臂功和千斤腳的特殊方法，劉藝也是剛剛掌握了三天。
原來修煉時他都是一心一意，此刻他口中諷刺沈浪，身體頓時出現了微妙的不平衡；猛踢而出的右腳落點頓時歪斜，草席上早就撒上了汗水，腳下自然打滑！
劉藝驚叫一聲，雙手下意識的鬆了開來，整個人徑直向鐵柱撲了過去，眼看著一張臉就要狠狠的撞在鐵柱上！
就在他要破相的一刹那，一隻寬厚柔軟的大手猛的從旁邊探出，瞬間按在了他的臉上。
一股波浪形的力量在劉藝體內爆發開來，讓他瞬間覺得自己好像變成了一根正在被甩動的麵條。
當大手離開劉藝的臉，讓他重新看到光明時，他才發現自己已經平穩的站在了鐵柱前麵，沒有半點損傷。
“貪嗔癡乃人間三毒，我救得了你一次，救不了你一世。”章五平穩的聲音響起在劉藝耳邊，讓他立刻意識到究竟是誰幫了他。
出身市井的劉藝自幼擅長察言觀色，但章五這位披頭散發的勤快大叔卻始終看不透，此刻他卻幾位敏感的察覺到了章五話語中隱藏的失望。
一種難以言喻的不甘湧上劉藝心頭，仿佛錯過了某種極為重要的機會，他不顧一切的叫道：“明明來到了我們虎威武館，卻還保持著那種臭架子，喝水也要一口口的壓著喝，肉脯也要一點點的撕著吃，真是讓人惡心！”
“這哪裏是臭架子！我之前也提醒過你，鍛煉時要有張有度，流汗過後不要喝冷水，不要猛的灌水，人生最重要的便是時時克製，這樣小恙才不會積累成大病。大口吃肉、大碗喝酒，就是你的追求？”章五拍了拍劉藝的肩膀，隨後轉身便離開了。
劉藝這個少年雖然出身市井，眼界卻並沒有被束縛住，為人很是機敏，心思靈活；當初章五來到虎威武館，第一個察覺到他不凡的便是劉藝。
再加上劉藝身體素質不錯，練武也相當勤奮、本來章五是打算抽出兩三天時間點撥一下他，給他一個機緣，畢竟宗門最講究緣法。
可惜自從沈浪這個少年出現，劉藝的最大弱點立刻暴露出來，那就是嫉妒心太強。
緣來緣去不由人，章五既然對劉藝失望了，自然就不會再關注他，反倒是沈浪這個少年讓他產生了興趣。
一個時辰內推磨掌入門不算什麽，畢竟這個沈浪是有家族傳承的武者，即使以前練劍，身體的操控能力也比普通人強了很多。
章五感興趣的是沈浪表現出來的心性。
從劉藝他們口中得知，其父身亡、莊園被封，慘遭背叛；別說這麽個公子哥，就算是個從小過苦日子的少年，怕是也要被這壓力摧毀了精神。
可是沈浪此子推磨之時全神貫注，行走坐立沉穩內斂，竟是一點異樣也看不出來！
這份心性當真難得！
遭受挫折之後，鼓起勇氣奮發向上的人他見的多了，如此平靜的還真是第一次見。
可惜沈家的那件事牽連了三絕宗，現在宗門內又是多事之秋，他也不好隨便在此地暴露身份和行蹤。
可惜啊！
章五歎息一聲，這個弟子是不能收了，不過倒是可以指點他一下，讓他看到所謂粗淺武功之中蘊藏的奧妙。
當年師伯前來冀州試圖立下根基，帶來了本宗一百零八種外傳武功，也就是這虎威武館的七十二外功和三十六硬功。
因為本宗的特殊規定，所謂外傳武功，就是不受限製，可以傳授給任何一個人，可以流傳到任何地方的武功。
可惜在絕大部分人眼中外傳武功就代表著粗淺，可實際上本宗外傳武功傳承數百年來，從創派祖師那代開始修訂超過數十次。
那些自幼天資過人的宗師，根據眾多外傳弟子的修煉成果，一次次的進行修訂；並且將本門內傳、真傳武功的精髓試著融入其中，這才演化出一百零八種之多！
除了本宗，其他門派基礎武學少則三五種，多則八九種；也就是本宗從最開始便立下了普度眾生，廣傳大道的誓言，所以才化簡為繁，試圖為更多平凡人多開創一條道路。
可惜凡人最是容易被眼前利益蒙蔽，就好像這虎威武館一樣，大部分教頭都隻是修煉鐵臂功、千斤腳等幾種最簡單最容易出效果的武功，隨後便千方百計試著尋找內功心法，試圖內外兼修。
在章五看來這是非常可笑的，既然踏上了硬功這條道路，除了突破由外而內這個關卡之外別無他法。
這些人無法明心定性，自然不能發現，他們隻需要繼續堅持下去，兼修能夠補充自己的武功，在快要倒下之前自然能夠破繭重生。
整個武館的風氣已經從根子上壞了，以至於這麽多年都沒人發現，諸多武功隻要組合修煉便能更上層樓。
當真可悲！