小霍伊爾在‘閃金酒館’吃完了健身午餐後，在外麵散了一會步，就又回到‘戰神之子健身中心’。
這個騎士學徒待在健身中心的時間，早就超過了平時騎士訓練，武技打磨的時間。
這樣一門心思的專注，效果也是出奇的好，小霍伊爾緊握著拳頭，能明顯感覺到筋肉就像繃緊的發條一樣，渾身都充滿一股力氣。
他的那一份健身計劃，是半精靈老板親手寫下的，小霍伊爾一絲不苟的訓練下來，發現比起粗陋的騎士學徒訓練，效果方麵好上太多了。
連曾經一同進行過騎士學徒訓練的同伴，在體質和力量上，對小霍伊爾已經沒了之前優勢，憑借純熟的騎士武技，小霍伊爾很容易在同伴中取得勝利。
小霍伊爾這種改變很滿意，身高增加了一點，體重更是與之前大有不同，這也和他日益增加的飲食量有關。
隻是隨著手臂等肢體圍度膨脹，以及力量方麵的增長，靈活性不免受到一些影響，不過對於立誌成為正式騎士的小霍伊爾來說，這點弊端根本不算什麽。
完成一組胸推器訓練後，小霍伊爾活動有些緊繃僵硬的肌肉，用毛巾擦了擦滿頭的汗水，時隔半個多月，他又看到了半精靈老板。
騎士學徒想上前表示謝意。
但看到半精靈老板雖然年輕，但冷峻成熟氣質的臉孔，正在全神貫注的練習腿舉，上麵沉重的負重片，甚至超過一些普通職業者所能承受。
小霍伊爾有些退縮了，想到最近一段時間的一些傳言。
“聽說了嗎，半精靈那個家夥，前些天接了一次冒險小隊探查任務，九個經驗豐富的冒險者，最後隻剩一個人活著回來，據說還遭遇了邪神教徒。”
“半精靈？你說的是誰，竟然還這麽倒黴。”
“還能有誰，當然是這家‘戰神之子’的老板洛基。別打斷我的話，據說那個邪神教徒死而複生，在任務時候被半精靈謀財害命一次，後來又死而複生，回到森金鎮想報仇半精靈，然後又被他殺了第二次，真是太可怕了……”
“不不，我聽說是教會的一幫祭司，最後審判焚燒的邪神教徒，不然這種詭異的邪魔，普通兵器不會真正殺死它的。”
“不管怎麽說，半精靈那家夥，比普通的職業者要可怕得多。最近一些實力不弱的冒險團成員，都不敢在‘戰神之子’這地方鬧事。”
邪魔、邪巫，包括邪神教徒，這都是讓常人聞之色變的恐懼事物，小霍伊爾也同樣如此。由此，他眼中的半精靈，變成了一個讓他敬重崇拜，又讓人畏懼的形象。
半精靈停下腿部力量鍛煉，向著騎士學徒這邊走了過來。
“你的力量訓練項目，看起來一直都在堅持，完成的不錯……”
“是、是的……洛基先生。”小霍伊爾頓時有些不知所措，沒想到這位戰神之子的老板還記得他。
“你的訓練，還是巢熊一直指導監督嗎？”
小霍伊爾終於有些平複，有些感激的道：“是的，巢熊教練一直在指導我，也多虧您製定那份健身計劃，我的體質和力量提升效果很明顯。”
半精靈臉色平靜，點了點頭又道：“隻是大重量器械鍛煉，在改善體質方麵確實有效果，但你是一個騎士學徒，這大重量器械對體力方麵幫助不大，你還要增加一些有氧運動。”
騎士學徒疑惑的問道：“有、有氧，運動？”
“我觀察到，你在器械鍛煉的時候，試圖融入一種獨特的呼吸方法，但這種大重量練習隻涉及到力量，對類似‘耐力掌握’的能力，並不會有什麽提升效果。”
小霍伊爾的這種‘白鴉騎士耐力掌握術’，並非來自騎士先生傳授，而是他外祖父留下的一個冊子，從小熟練掌握下來，使得從小體弱多病的小霍伊爾，隻是在耐力方麵，也並不遜於常人。
騎士學徒慌忙問道：“可，可是我該怎麽辦，洛基先生？”
半精靈道：“跟我過來，試試這一邊的健身車。”
健身車，就是類似‘動感單車’的阻力鍛煉器械，在腳蹬重輪等零件，用的都是生鐵澆鑄，和一些普通器械造價差不多，但平時冒險者練習這個卻並不多。
洛基一邊指導著騎士學徒，同時敘述這蹬車器練習的好處。
“持續性的阻力練習，不僅對腿部力量有一些提升效果，尤其適合提升體力和呼吸量，對你的呼吸法，有很好的提升幫助效果。”
蹬了有一會的時間，小霍伊爾的雙腿有些酸麻，呼吸開始急促起來，肺部有些炙烤的感覺。
閉上眼睛，他不自覺的專注精神，用起了那本古老冊子上的‘騎士呼吸法’，肺部陡然感覺一陣清涼，下肢到雙腿的酸痛有一點緩解削弱。
半精靈在意識中，對操作係統命令道。
“奧創，以空間視覺最大效果，監測目標‘呼吸係統’運作圖像，不要放過一點的細節。”
“正在執行，master……”
視神經圖像中，騎士學徒的立體模型，口鼻肺部等呼吸頻率，包括一些用箭頭標注的空氣流向，都被完整清晰的記錄在記憶儲存中。
一陣包含大量圖片、數字等信息不斷閃過，並且快速分析，很快得出了一種名為‘騎士呼吸法’的大概的呼吸方式。
近一個小時時間，小霍伊爾在健身車上耗盡體力，終於停了下來。
他的肺部有一陣炸裂的感覺，渾身有些軟綿無力，雖然疲憊，但配合著獨特的呼吸法，他此刻能感覺到血液快速通暢，這是一種鍛煉更充分神清氣爽的感覺。
“以後每天增加一些，這樣健身車的阻力練習，對你的體力和體質，都會有不小的幫助。”
小霍伊爾再次鼓起勇氣，感謝道：“謝謝您，洛基先生，我從來沒感覺這麽好過。”
半精靈點了點頭，直接道：“注意補充足量的食物，小霍伊爾，你很有騎士天賦……”
通過空間視覺立體觀測，不僅窺視到對方獨特的‘騎士呼吸法’，還觀測到較精確的屬性方麵。
沒有領悟血脈力量的學徒，圖像等觀測，通常更容易一些。
這小霍伊爾的確有些天賦，敏捷和精準方麵，應該勝過一些同齡者，而且騎士這種職業，心性方麵也同樣重要，這騎士學徒精神專一能耐得住吃苦磨練。
“我、我知道了，洛基先生。”
對於洛基的有意關照，騎士學徒不禁一陣感激，激動地甚至都想成為一名冒險者，去追隨半精靈老板的腳步。
修改一些騎士學徒的健身計劃後，洛基並沒有說太多，勉勵對方兩句，隨後就離開了健身中心。
……
感謝8號技師的打賞，感謝大家最近的推薦支持，之前欠的章節會一點點補回來……
這個騎士學徒待在健身中心的時間，早就超過了平時騎士訓練，武技打磨的時間。
這樣一門心思的專注，效果也是出奇的好，小霍伊爾緊握著拳頭，能明顯感覺到筋肉就像繃緊的發條一樣，渾身都充滿一股力氣。
他的那一份健身計劃，是半精靈老板親手寫下的，小霍伊爾一絲不苟的訓練下來，發現比起粗陋的騎士學徒訓練，效果方麵好上太多了。
連曾經一同進行過騎士學徒訓練的同伴，在體質和力量上，對小霍伊爾已經沒了之前優勢，憑借純熟的騎士武技，小霍伊爾很容易在同伴中取得勝利。
小霍伊爾這種改變很滿意，身高增加了一點，體重更是與之前大有不同，這也和他日益增加的飲食量有關。
隻是隨著手臂等肢體圍度膨脹，以及力量方麵的增長，靈活性不免受到一些影響，不過對於立誌成為正式騎士的小霍伊爾來說，這點弊端根本不算什麽。
完成一組胸推器訓練後，小霍伊爾活動有些緊繃僵硬的肌肉，用毛巾擦了擦滿頭的汗水，時隔半個多月，他又看到了半精靈老板。
騎士學徒想上前表示謝意。
但看到半精靈老板雖然年輕，但冷峻成熟氣質的臉孔，正在全神貫注的練習腿舉，上麵沉重的負重片，甚至超過一些普通職業者所能承受。
小霍伊爾有些退縮了，想到最近一段時間的一些傳言。
“聽說了嗎，半精靈那個家夥，前些天接了一次冒險小隊探查任務，九個經驗豐富的冒險者，最後隻剩一個人活著回來，據說還遭遇了邪神教徒。”
“半精靈？你說的是誰，竟然還這麽倒黴。”
“還能有誰，當然是這家‘戰神之子’的老板洛基。別打斷我的話，據說那個邪神教徒死而複生，在任務時候被半精靈謀財害命一次，後來又死而複生，回到森金鎮想報仇半精靈，然後又被他殺了第二次，真是太可怕了……”
“不不，我聽說是教會的一幫祭司，最後審判焚燒的邪神教徒，不然這種詭異的邪魔，普通兵器不會真正殺死它的。”
“不管怎麽說，半精靈那家夥，比普通的職業者要可怕得多。最近一些實力不弱的冒險團成員，都不敢在‘戰神之子’這地方鬧事。”
邪魔、邪巫，包括邪神教徒，這都是讓常人聞之色變的恐懼事物，小霍伊爾也同樣如此。由此，他眼中的半精靈，變成了一個讓他敬重崇拜，又讓人畏懼的形象。
半精靈停下腿部力量鍛煉，向著騎士學徒這邊走了過來。
“你的力量訓練項目，看起來一直都在堅持，完成的不錯……”
“是、是的……洛基先生。”小霍伊爾頓時有些不知所措，沒想到這位戰神之子的老板還記得他。
“你的訓練，還是巢熊一直指導監督嗎？”
小霍伊爾終於有些平複，有些感激的道：“是的，巢熊教練一直在指導我，也多虧您製定那份健身計劃，我的體質和力量提升效果很明顯。”
半精靈臉色平靜，點了點頭又道：“隻是大重量器械鍛煉，在改善體質方麵確實有效果，但你是一個騎士學徒，這大重量器械對體力方麵幫助不大，你還要增加一些有氧運動。”
騎士學徒疑惑的問道：“有、有氧，運動？”
“我觀察到，你在器械鍛煉的時候，試圖融入一種獨特的呼吸方法，但這種大重量練習隻涉及到力量，對類似‘耐力掌握’的能力，並不會有什麽提升效果。”
小霍伊爾的這種‘白鴉騎士耐力掌握術’，並非來自騎士先生傳授，而是他外祖父留下的一個冊子，從小熟練掌握下來，使得從小體弱多病的小霍伊爾，隻是在耐力方麵，也並不遜於常人。
騎士學徒慌忙問道：“可，可是我該怎麽辦，洛基先生？”
半精靈道：“跟我過來，試試這一邊的健身車。”
健身車，就是類似‘動感單車’的阻力鍛煉器械，在腳蹬重輪等零件，用的都是生鐵澆鑄，和一些普通器械造價差不多，但平時冒險者練習這個卻並不多。
洛基一邊指導著騎士學徒，同時敘述這蹬車器練習的好處。
“持續性的阻力練習，不僅對腿部力量有一些提升效果，尤其適合提升體力和呼吸量，對你的呼吸法，有很好的提升幫助效果。”
蹬了有一會的時間，小霍伊爾的雙腿有些酸麻，呼吸開始急促起來，肺部有些炙烤的感覺。
閉上眼睛，他不自覺的專注精神，用起了那本古老冊子上的‘騎士呼吸法’，肺部陡然感覺一陣清涼，下肢到雙腿的酸痛有一點緩解削弱。
半精靈在意識中，對操作係統命令道。
“奧創，以空間視覺最大效果，監測目標‘呼吸係統’運作圖像，不要放過一點的細節。”
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視神經圖像中，騎士學徒的立體模型，口鼻肺部等呼吸頻率，包括一些用箭頭標注的空氣流向，都被完整清晰的記錄在記憶儲存中。
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近一個小時時間，小霍伊爾在健身車上耗盡體力，終於停了下來。
他的肺部有一陣炸裂的感覺，渾身有些軟綿無力，雖然疲憊，但配合著獨特的呼吸法，他此刻能感覺到血液快速通暢，這是一種鍛煉更充分神清氣爽的感覺。
“以後每天增加一些，這樣健身車的阻力練習，對你的體力和體質，都會有不小的幫助。”
小霍伊爾再次鼓起勇氣，感謝道：“謝謝您，洛基先生，我從來沒感覺這麽好過。”
半精靈點了點頭，直接道：“注意補充足量的食物，小霍伊爾，你很有騎士天賦……”
通過空間視覺立體觀測，不僅窺視到對方獨特的‘騎士呼吸法’，還觀測到較精確的屬性方麵。
沒有領悟血脈力量的學徒，圖像等觀測，通常更容易一些。
這小霍伊爾的確有些天賦，敏捷和精準方麵，應該勝過一些同齡者，而且騎士這種職業，心性方麵也同樣重要，這騎士學徒精神專一能耐得住吃苦磨練。
“我、我知道了，洛基先生。”
對於洛基的有意關照，騎士學徒不禁一陣感激，激動地甚至都想成為一名冒險者，去追隨半精靈老板的腳步。
修改一些騎士學徒的健身計劃後，洛基並沒有說太多，勉勵對方兩句，隨後就離開了健身中心。
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