在主場大比分輸掉了對陣老鷹隊的比賽後，葉軒和他的隊友們告別了3月份，迎來了常規賽的最後一個月--四月。四月份是一個天氣漸漸轉暖的月份，在這個月份中，人們將漸漸的進入到真正的春天，並且慢慢迎接將要到來的夏季。但是以一場大比分的失利迎來這樣一個美好的月份，顯然並不是一個好的兆頭。
不過他們也知道，四月份將會是球隊衝擊季後賽主場優勢的關鍵月份，而且那些在季後賽邊緣的球隊，也會在這個月份中竭盡全力來爭奪一個季後賽的席位。如果這一個月沒有發揮好的話，自己很有可能丟掉東部第一的寶座，從而喪失可能來到的東部決賽的主場優勢。而無論在季後賽裏的對手是誰，這一個主場優勢都顯得尤為重要。
現在步行者的戰績已經來到了48勝22負，暫時排在東部第一，而作為衛冕冠軍的三巨頭熱火隊則以兩場勝場的劣勢屈居第二。在常規賽還剩下最後十二場比賽的情況下，步行者所麵對的對手除了由雷霆雙少領銜的雷霆外，就隻有步行者下一場的對手--快船隊比較難纏。
如此說來，步行者將會度過一個相對輕鬆的四月份。不過對於今天的步行者眾將來說，他們將度過一個毫不輕鬆的魔鬼訓練。
由於昨天失利之後，弗蘭克教練的一番演講，步行者眾將紛紛不到九點就來到了球館，九點整，弗蘭克教練緩緩從通道走出來。
然後看著手上了一疊文件對葉軒等人說到“昨天我想了一夜，到底讓你們進行什麽樣的訓練，才能榨幹你們的體能，讓你們無心出去尋花問柳呢？然後我發現了一份網上流傳的科比-布萊恩特的6+6+6訓練方法，下麵我來簡單介紹一下這個訓練方法：投藍中距離+三分共6000次！跳箱6000次！100米衝刺訓練600次！舉杠鈴600次！600次深蹲，600個俯臥撐，每天投籃練習:投中!3000個跳投.記住是投中。5組仰臥起坐，每組200次，3組杠鈴彎舉，每組15次，2組杠鈴臥推，每組15次，再來折返跑20次，20米。這是第一個階段的訓練。”
“？？？”步行者眾將一頓嘩然“這根本不可能吧？100米衝刺600次？光這一項就讓我想死了好麽，接下來的那些我壓根沒聽。”
“投中3000個跳投？我一個賽季加起來都投不了這麽多球！！”
“6000次跳箱？跳完之後我敢保證我都感覺不到自己的腿了！”
幾名主力球員率先抱怨起來。弗蘭克教練突然垮下臉來“怎麽了？你們是在質疑我的決定麽？昨天的比賽打得如此醜陋，你們還好意思抱怨麽？看來就是我平時太寬鬆了，經常在取得大勝之後就將第二天的訓練取消，這樣讓你們養成了不愛訓練的習慣，現在，我決定改變了，訓練開始，沒有完成訓練的就等著隊內禁賽吧。”
步行者眾將也是敢怒不敢言，無奈之下，隻能開始各自進行起投籃訓練起來。
訓練進行了半個小時之後，大家都一直在不停的投籃投籃，但是距離規定的6000次出手還差的多呢。一旁的弗蘭克教練總算是忍不住了，拍了拍手，示意大家集合，然後臉上帶著一絲狡詐的說道“好了，各位，放棄這個6+6+6的訓練吧，愚人節快樂！！！”
說完就哈哈大笑起來。眾人先是一愣，然後無奈的看著像個惡作劇成功的小孩子一樣哈哈大笑的弗蘭克，欲哭無淚。不過經過弗蘭克-沃格爾的一通打岔，眾人因為昨天的失利帶來的緊張和失落感也消失殆盡。
“好了好了，讓我們結束關於愚人節的話題，現在既然你們已經進行了三十分鍾的投籃熱身，那就讓我們來進行一些真正的訓練吧。”說著就開始指揮大家開始進行合適自己的訓練起來。
分到葉軒手中的，赫然是一份身體對抗的訓練計劃。看著自己的隊友在球場上練習投籃的，練習戰術跑位的，練習運球和傳導的都有，而自己卻隻能和旁邊的所羅門-希爾一起被體能教練帶到器材室進行訓練，葉軒臉上頓時出現了一個大寫的囧字。
來到器材室後，葉軒便坐在了臂力訓練的器材上開始鍛煉自己的上肢力量，因為弗蘭克教練覺得葉軒在突破時麵對身體強壯的防守球員時會顯得對抗吃力，這也影響了葉軒的突破效果，所以他希望葉軒加強自己的上肢力量，以增加在身體對抗中的能力。
與葉軒不同，所羅門-希爾則被安排重點訓練自己的下肢力量，雖然他不是內線球員，但是做為一位小前鋒，今後他需要麵對的是諸如詹姆斯，杜蘭特，安東尼這樣的進攻能力極強的選手。良好的下肢力量將會讓他在防守中更加省力。
兩人分開在各自的器材上訓練起來後，整個器材室除了器材的撞擊聲外，便沒有其他聲音了，葉軒頓時感覺有些無聊。於是無聊的葉軒從旁邊提了兩個啞鈴來到所羅門-希爾旁邊，一邊坐在另一個腿部鍛煉的器材上，一邊舉著啞鈴來招希爾聊天“嘿，希爾，看來教練對你還是很重視你的呀，為你製定的專門的訓練方案。”
“葉，你也知道我在球隊是邊緣人，今年應該會很少有上場機會了，教練大概是看中我的防守能力，希望我在必要的時候幫助球隊防守一下吧。”兩人聊了一會後，結束了器材室的訓練，然後又前往球場，與球隊匯合連習了一會跑戰術，打了一會全場5v5的對內賽，然後結束了今天的訓練。
不過好像受到昨天失利的影響，除了所羅門-希爾以外，保羅-喬治和喬治-希爾等幾個主力隊員也紛紛留下來進行了加練。葉軒也主動留下來加練了一會投籃，結果在連續命中了50多個弧頂三分後，被弗蘭克教練以影響隊友的訓練為由給趕了出來。
不過他們也知道，四月份將會是球隊衝擊季後賽主場優勢的關鍵月份，而且那些在季後賽邊緣的球隊，也會在這個月份中竭盡全力來爭奪一個季後賽的席位。如果這一個月沒有發揮好的話，自己很有可能丟掉東部第一的寶座，從而喪失可能來到的東部決賽的主場優勢。而無論在季後賽裏的對手是誰，這一個主場優勢都顯得尤為重要。
現在步行者的戰績已經來到了48勝22負，暫時排在東部第一，而作為衛冕冠軍的三巨頭熱火隊則以兩場勝場的劣勢屈居第二。在常規賽還剩下最後十二場比賽的情況下，步行者所麵對的對手除了由雷霆雙少領銜的雷霆外，就隻有步行者下一場的對手--快船隊比較難纏。
如此說來，步行者將會度過一個相對輕鬆的四月份。不過對於今天的步行者眾將來說，他們將度過一個毫不輕鬆的魔鬼訓練。
由於昨天失利之後，弗蘭克教練的一番演講，步行者眾將紛紛不到九點就來到了球館，九點整，弗蘭克教練緩緩從通道走出來。
然後看著手上了一疊文件對葉軒等人說到“昨天我想了一夜，到底讓你們進行什麽樣的訓練，才能榨幹你們的體能，讓你們無心出去尋花問柳呢？然後我發現了一份網上流傳的科比-布萊恩特的6+6+6訓練方法，下麵我來簡單介紹一下這個訓練方法：投藍中距離+三分共6000次！跳箱6000次！100米衝刺訓練600次！舉杠鈴600次！600次深蹲，600個俯臥撐，每天投籃練習:投中!3000個跳投.記住是投中。5組仰臥起坐，每組200次，3組杠鈴彎舉，每組15次，2組杠鈴臥推，每組15次，再來折返跑20次，20米。這是第一個階段的訓練。”
“？？？”步行者眾將一頓嘩然“這根本不可能吧？100米衝刺600次？光這一項就讓我想死了好麽，接下來的那些我壓根沒聽。”
“投中3000個跳投？我一個賽季加起來都投不了這麽多球！！”
“6000次跳箱？跳完之後我敢保證我都感覺不到自己的腿了！”
幾名主力球員率先抱怨起來。弗蘭克教練突然垮下臉來“怎麽了？你們是在質疑我的決定麽？昨天的比賽打得如此醜陋，你們還好意思抱怨麽？看來就是我平時太寬鬆了，經常在取得大勝之後就將第二天的訓練取消，這樣讓你們養成了不愛訓練的習慣，現在，我決定改變了，訓練開始，沒有完成訓練的就等著隊內禁賽吧。”
步行者眾將也是敢怒不敢言，無奈之下，隻能開始各自進行起投籃訓練起來。
訓練進行了半個小時之後，大家都一直在不停的投籃投籃，但是距離規定的6000次出手還差的多呢。一旁的弗蘭克教練總算是忍不住了，拍了拍手，示意大家集合，然後臉上帶著一絲狡詐的說道“好了，各位，放棄這個6+6+6的訓練吧，愚人節快樂！！！”
說完就哈哈大笑起來。眾人先是一愣，然後無奈的看著像個惡作劇成功的小孩子一樣哈哈大笑的弗蘭克，欲哭無淚。不過經過弗蘭克-沃格爾的一通打岔，眾人因為昨天的失利帶來的緊張和失落感也消失殆盡。
“好了好了，讓我們結束關於愚人節的話題，現在既然你們已經進行了三十分鍾的投籃熱身，那就讓我們來進行一些真正的訓練吧。”說著就開始指揮大家開始進行合適自己的訓練起來。
分到葉軒手中的，赫然是一份身體對抗的訓練計劃。看著自己的隊友在球場上練習投籃的，練習戰術跑位的，練習運球和傳導的都有，而自己卻隻能和旁邊的所羅門-希爾一起被體能教練帶到器材室進行訓練，葉軒臉上頓時出現了一個大寫的囧字。
來到器材室後，葉軒便坐在了臂力訓練的器材上開始鍛煉自己的上肢力量，因為弗蘭克教練覺得葉軒在突破時麵對身體強壯的防守球員時會顯得對抗吃力，這也影響了葉軒的突破效果，所以他希望葉軒加強自己的上肢力量，以增加在身體對抗中的能力。
與葉軒不同，所羅門-希爾則被安排重點訓練自己的下肢力量，雖然他不是內線球員，但是做為一位小前鋒，今後他需要麵對的是諸如詹姆斯，杜蘭特，安東尼這樣的進攻能力極強的選手。良好的下肢力量將會讓他在防守中更加省力。
兩人分開在各自的器材上訓練起來後，整個器材室除了器材的撞擊聲外，便沒有其他聲音了，葉軒頓時感覺有些無聊。於是無聊的葉軒從旁邊提了兩個啞鈴來到所羅門-希爾旁邊，一邊坐在另一個腿部鍛煉的器材上，一邊舉著啞鈴來招希爾聊天“嘿，希爾，看來教練對你還是很重視你的呀，為你製定的專門的訓練方案。”
“葉，你也知道我在球隊是邊緣人，今年應該會很少有上場機會了，教練大概是看中我的防守能力，希望我在必要的時候幫助球隊防守一下吧。”兩人聊了一會後，結束了器材室的訓練，然後又前往球場，與球隊匯合連習了一會跑戰術，打了一會全場5v5的對內賽，然後結束了今天的訓練。
不過好像受到昨天失利的影響，除了所羅門-希爾以外，保羅-喬治和喬治-希爾等幾個主力隊員也紛紛留下來進行了加練。葉軒也主動留下來加練了一會投籃，結果在連續命中了50多個弧頂三分後，被弗蘭克教練以影響隊友的訓練為由給趕了出來。