“頭好疼啊！”
這是休息了一晚上過後大部分揚子江女排的姑娘們的第一反應。
初上高原的姑娘們終於見識到了高原的厲害之處，缺氧以及低壓會讓人感到頭疼欲裂，同時也會嚴重影響睡眠，這基本上是高原反應的初步現象，嚴重一些的甚至會出現視力障礙、呼吸困難等情況，不過好在揚子江女排的姑娘們體質都還算不錯，隻是都有些頭疼和失眠，高明以及營養師徐洲有些腸胃不適等症狀。
正當王磊和揚子江女排的姑娘們在酒店的餐廳有些萎靡不振的吃早餐的時候，青藏天路女排的紮西多吉總經理再一次上門了，這一次又是帶著不少的東西來的。
“王教練，不好意思啊，昨天我們的工作人員疏忽了，把這東西沒給你們送過來，來現在趕緊給大家發下去，喝了對高原反應很管用。”
紮西多吉一上來就道歉，然後指揮著自己帶過來的工作人員將紅景天口服液發給球員們。
不得不說，天路女排作為主隊對待客人確實足夠的熱情。
對於天路女排的這種熱情，王磊和揚子江女排的姑娘們都是非常感謝的，畢竟她們在客場比賽的時候還從來沒有過如此好的待遇，盡管高原反應讓姑娘們都挺難受的，但是這種心靈上的溫暖卻在很大程度上讓球員和教練組的成員都忘記了不適。
吃完早飯，王磊並沒有讓球員去補覺或者休息，在喝完了天路女排總經理送來的紅景天之後，球員們的高原反應都有了很大的緩解，所以現在去補覺隻會打亂球員們正常的生物鍾，因此王磊帶著球員直接前往主場球員，提前開始適應性訓練。
其實在有了輕微的高原反應之後進行適量的活動是可以緩解不適症狀的，不過這個量的問題很不好界定，一般人稍有不慎就會過量，這會導致高原反應的加劇，不過好在有王磊在，他的能力可以幫助球隊控製好訓練的量。
想要在三天的時間裏盡快適應這裏的環境明顯是不可能的，所以在訓練中王磊還是讓人配備了氧氣袋等裝備。
接下來兩天的時間裏，王磊和球隊的隊員們每日都維持著一定量的訓練，另外球隊總經理張思軒在請示過老總蘇天民之後也開始和天路女排商討以後深化合作的事情。
在第二天的場館訓練中，王磊特意邀請天路女排一起來參加訓練，這也算是對主隊的熱情周到的一種回應，畢竟不管怎麽說，揚子江女排都是甲級聯賽中的豪強，而天路女排是一支僅僅組建不到兩年的丙級球隊。
天路女排的姑娘們在來到球館看到一個個比她們要高出不少的揚子江女排的球員們時心中難免會有些自卑。
相比於一個個身高都在一米八以上甚至接近兩米的揚子江女排的球員，天路女排中身高最高的也才一米九一。
這支年輕的丙級球隊的主教練卻是個中年人，這位名叫達瓦次仁的藏族教練是共和國第一位出生在青藏本土的職業排球運動員，當時整個青藏地區根本沒有體育基礎，而這位達瓦次仁是在蜀中開始自己的職業生涯的。
退役之後的達瓦次仁投入到了青藏地區的基礎體育建設當中，從青藏大學的第一支女排校隊，到青藏女排成年隊，現在又是青藏第一支職業女排球隊，這裏麵達瓦次仁付出了很多很多。
雖然是老資曆了，但是已經接近五十歲的達瓦次仁在麵對王磊的時候姿態卻放的很低，他看過揚子江女排之前的幾場比賽，對於王磊的執教能力還是相當佩服的，這個跨界過來的年輕人有著自己獨特的排球視角和執教方式。
天路女排的姑娘們在觀察著揚子江女排的球員，而揚子江女排的球員也被天路女排球員出色的體能條件嚇到了，在剛開始的訓練中，她們僅僅是慢跑放鬆，而對方確實變速跑熱身，這其中的差別作為一個運動還是非常清楚的。
雖然天路女排的球員基本都是本地出生的藏族年輕人，她們已經適應了這種海拔高度，但是能夠在這種氧氣含量條件下維持如此高強度的運動，這還是足以說明對方的體能之出色的。
在有球訓練階段，王磊有意讓雙方球員都混合起來重新分配，然後他也沒有藏私，將自己在揚子江女排訓練中采用的那套興趣式訓練方法直接用了出來。
“王教練，這樣做是為了讓球員培養興趣嗎？”
畢竟是職業球員過來的，所以達瓦次仁一下子就看明白了王磊這種訓練的意圖。
“是的，達瓦次仁教練，說真的，我覺得以前的那種訓練方式其實沒什麽不對，隻不過現在訓練的主體發生了變化，以前的時候我們基礎條件不好，球員們隻有好好訓練，好好比賽這一條出路，而現在不一樣了，不說兩千年以後出生的，就是現在主流的九五年以後出生的孩子基本都是在相對不錯的生活條件下長大的，都是爹生媽養的，誰也不願意自己的孩子吃苦受累，如果我們再不把訓練搞的有趣一些，那這些年輕的球員就會在日積月累中出現一些逆反心理，所以我認為搞這種趣味性較強的訓練有助於球員以後的提高，至於訓練的效果如何，那不正就是我們的工作嗎，我們拿這份錢，可不僅僅是帶隊取得好成績就行的。”
王磊的一番話讓達瓦次仁陷入了思考當中，確實正如王磊所說的，現在很多的教練不太注重球員在訓練中的情緒問題，隻要求球員苦練，但是現在不同以前，球員基本都是獨生子女，個性相對以前那是非常強烈的，如果不能很好的調節球員的情緒問題，說不定哪一天就會爆發出來。
在兩隊氣氛非常融洽的合練中，雙方球員都感受到了對方的特點，天路的年輕球員們也有了更高的期盼，她們期盼著以後可以像揚子江女排一樣征戰甲級聯賽的比賽。
這是休息了一晚上過後大部分揚子江女排的姑娘們的第一反應。
初上高原的姑娘們終於見識到了高原的厲害之處，缺氧以及低壓會讓人感到頭疼欲裂，同時也會嚴重影響睡眠，這基本上是高原反應的初步現象，嚴重一些的甚至會出現視力障礙、呼吸困難等情況，不過好在揚子江女排的姑娘們體質都還算不錯，隻是都有些頭疼和失眠，高明以及營養師徐洲有些腸胃不適等症狀。
正當王磊和揚子江女排的姑娘們在酒店的餐廳有些萎靡不振的吃早餐的時候，青藏天路女排的紮西多吉總經理再一次上門了，這一次又是帶著不少的東西來的。
“王教練，不好意思啊，昨天我們的工作人員疏忽了，把這東西沒給你們送過來，來現在趕緊給大家發下去，喝了對高原反應很管用。”
紮西多吉一上來就道歉，然後指揮著自己帶過來的工作人員將紅景天口服液發給球員們。
不得不說，天路女排作為主隊對待客人確實足夠的熱情。
對於天路女排的這種熱情，王磊和揚子江女排的姑娘們都是非常感謝的，畢竟她們在客場比賽的時候還從來沒有過如此好的待遇，盡管高原反應讓姑娘們都挺難受的，但是這種心靈上的溫暖卻在很大程度上讓球員和教練組的成員都忘記了不適。
吃完早飯，王磊並沒有讓球員去補覺或者休息，在喝完了天路女排總經理送來的紅景天之後，球員們的高原反應都有了很大的緩解，所以現在去補覺隻會打亂球員們正常的生物鍾，因此王磊帶著球員直接前往主場球員，提前開始適應性訓練。
其實在有了輕微的高原反應之後進行適量的活動是可以緩解不適症狀的，不過這個量的問題很不好界定，一般人稍有不慎就會過量，這會導致高原反應的加劇，不過好在有王磊在，他的能力可以幫助球隊控製好訓練的量。
想要在三天的時間裏盡快適應這裏的環境明顯是不可能的，所以在訓練中王磊還是讓人配備了氧氣袋等裝備。
接下來兩天的時間裏，王磊和球隊的隊員們每日都維持著一定量的訓練，另外球隊總經理張思軒在請示過老總蘇天民之後也開始和天路女排商討以後深化合作的事情。
在第二天的場館訓練中，王磊特意邀請天路女排一起來參加訓練，這也算是對主隊的熱情周到的一種回應，畢竟不管怎麽說，揚子江女排都是甲級聯賽中的豪強，而天路女排是一支僅僅組建不到兩年的丙級球隊。
天路女排的姑娘們在來到球館看到一個個比她們要高出不少的揚子江女排的球員們時心中難免會有些自卑。
相比於一個個身高都在一米八以上甚至接近兩米的揚子江女排的球員，天路女排中身高最高的也才一米九一。
這支年輕的丙級球隊的主教練卻是個中年人，這位名叫達瓦次仁的藏族教練是共和國第一位出生在青藏本土的職業排球運動員，當時整個青藏地區根本沒有體育基礎，而這位達瓦次仁是在蜀中開始自己的職業生涯的。
退役之後的達瓦次仁投入到了青藏地區的基礎體育建設當中，從青藏大學的第一支女排校隊，到青藏女排成年隊，現在又是青藏第一支職業女排球隊，這裏麵達瓦次仁付出了很多很多。
雖然是老資曆了，但是已經接近五十歲的達瓦次仁在麵對王磊的時候姿態卻放的很低，他看過揚子江女排之前的幾場比賽，對於王磊的執教能力還是相當佩服的，這個跨界過來的年輕人有著自己獨特的排球視角和執教方式。
天路女排的姑娘們在觀察著揚子江女排的球員，而揚子江女排的球員也被天路女排球員出色的體能條件嚇到了，在剛開始的訓練中，她們僅僅是慢跑放鬆，而對方確實變速跑熱身，這其中的差別作為一個運動還是非常清楚的。
雖然天路女排的球員基本都是本地出生的藏族年輕人，她們已經適應了這種海拔高度，但是能夠在這種氧氣含量條件下維持如此高強度的運動，這還是足以說明對方的體能之出色的。
在有球訓練階段，王磊有意讓雙方球員都混合起來重新分配，然後他也沒有藏私，將自己在揚子江女排訓練中采用的那套興趣式訓練方法直接用了出來。
“王教練，這樣做是為了讓球員培養興趣嗎？”
畢竟是職業球員過來的，所以達瓦次仁一下子就看明白了王磊這種訓練的意圖。
“是的，達瓦次仁教練，說真的，我覺得以前的那種訓練方式其實沒什麽不對，隻不過現在訓練的主體發生了變化，以前的時候我們基礎條件不好，球員們隻有好好訓練，好好比賽這一條出路，而現在不一樣了，不說兩千年以後出生的，就是現在主流的九五年以後出生的孩子基本都是在相對不錯的生活條件下長大的，都是爹生媽養的，誰也不願意自己的孩子吃苦受累，如果我們再不把訓練搞的有趣一些，那這些年輕的球員就會在日積月累中出現一些逆反心理，所以我認為搞這種趣味性較強的訓練有助於球員以後的提高，至於訓練的效果如何，那不正就是我們的工作嗎，我們拿這份錢，可不僅僅是帶隊取得好成績就行的。”
王磊的一番話讓達瓦次仁陷入了思考當中，確實正如王磊所說的，現在很多的教練不太注重球員在訓練中的情緒問題，隻要求球員苦練，但是現在不同以前，球員基本都是獨生子女，個性相對以前那是非常強烈的，如果不能很好的調節球員的情緒問題，說不定哪一天就會爆發出來。
在兩隊氣氛非常融洽的合練中，雙方球員都感受到了對方的特點，天路的年輕球員們也有了更高的期盼，她們期盼著以後可以像揚子江女排一樣征戰甲級聯賽的比賽。