八月末的高原陽光非常的熱烈，這裏畢竟要比平原地區更加接近太陽，再加上空氣稀薄，所以紫外線的強度確實要比城市中強烈不少。
很多沒去過高原的人會以為高原即便是在夏日也是那種高寒的天氣，溫度應該不高，然後晚上得穿棉襖，但事實上在海拔沒有超過三千五百米的區域裏，即便是高原，但是夏日卻依舊讓人覺得的這確實是夏日，隻不過相比於低海拔地區溫度更加怡人了一些，而且高原的夏日還頗為的多雨，都是晚上一夜雨，白日曬一天，空氣裏彌漫著的都是青草的味道。
這不是王磊第一次上高原，但卻是很多女排國家隊球員第一次來到高原。
國家隊在重新集結之後，王磊就帶著球員來到高原，他把這裏作為球隊開始備戰世錦賽的第一站，目的一是為了讓球員盡可能的適應一下高原的氣候環境，二來也是為了進一步的提高球員的體能。
本次世錦賽被安排在了北美丹佛舉行，那裏是就差不多是高原氣候，丹佛的平均海拔是一千六百零九米，對於一些球員來說已經會有不小的影響了。
自從揚子江女排開始和青藏天路女排建立合作關係之後，揚子江女排會讓不少的年輕球員來高原進行訓練，這在一定程度上雖然有危險性，但是對於身體素質較好的年輕球員來說，並沒有太大的問題，而在高原訓練的結果就是揚子江女排出來的球員個個都體能出眾，很多球隊在得知這一點之後開始向高原投資興建了不少的訓練基地，雖然規模都不大，但卻極大的帶動了高原地區的發展，同時也為這裏帶來了人氣，所以國家隊到達高原之後並不缺乏訓練設施，相反倒是有不少的基地都希望國家隊可以入駐，畢竟她們是由王磊率領的，隻要人家隨便指點一下，說不定自己的球員就會有提高。
不過王磊最終還是選擇照顧青藏天路女排，這支高原的女子職業球隊現在已經殺到了乙級聯賽，她們也成為了青藏的代表之一。
國家隊入駐天路女排的訓練基地之後，並沒有直接開始大運動量的訓練，王磊也知道即便是職業球員，想要很快適應高原氣候那也是不可能的，所以隻能一點一點的讓球員逐漸適應，最初的活動頂多就是慢跑之類的，而且還不是長時間的，大部分的時間裏，球員都是在盡力克服初期的高原反應。
初到高原的女排國家隊球員本來是沒覺得什麽，畢竟她們都是職業球員，身體素質那是一般人不能比的，所以她們覺得自己應該對高原反應問題不大，但是僅僅三天之後，各種不適出現，這才讓球員們意識到高原反應的厲害。
不少球員出現了頭疼、食欲不振以及失眠等情況，好在天路女排這邊各種後勤供應及時，紅景天口服液，氧氣袋等設備都較為齊備，算是在一周的時間裏讓國家隊的球員都基本適應了過來。
等適應了高原的環境之後，王磊才逐步的開始了球隊的體能訓練，當然，在高原的體能訓練量就要比以往少一些，畢竟這裏是高原，太大量的訓練反倒會讓球員出現問題。
閑暇時間裏，王磊也沒有將球員死死關在基地，而是放開讓她們在高原遊玩一番，這也讓國家隊的球員非常的開心，畢竟難得來一次高原，而這裏的環境以及風景確實非常的不錯。
王磊執教球隊從來不會給球員那種高壓的氣氛，他更希望自己的球員對待訓練是熱情的，是充滿興趣的，而不是他在一旁提著“鞭子”監督一般的訓練，王磊始終認為態度決定一切，有一個認真訓練的態度，哪怕是時間上少一些，也會比那種沒日沒夜的苦練好很多。
王磊的寬鬆讓新入隊的幾名球員非常的不知所措，她們還以為這是教練在測試球員的自覺度，可結果發現根本不是，然後才從隊友的口中得知教練從來是說一不二，從不搞突然襲擊之類的。
等球員經過了十天的適應期之後，王磊才逐步開始了球隊的正常化訓練，體能自然是第一要務，這一點是必須的，世錦賽的比賽頻繁程度是要超過世冠杯比賽的，基本上是兩天一場比賽，這種強度對一支球隊的體能要求很高，而且對替補球員的素質也要求很高。
第二則是球隊的戰術演練了，上一次打世冠杯比賽，雖然共和國女排最終獲得了冠軍，但是其中也暴露出了很多的問題，戰術執行能力差就是其中之一，球員上場之後總是缺乏一個統一的目標，這與球隊組建時間太短有關，畢竟默契程度是需要長時間的磨合才能逐漸提高的，所以這一點王磊即使想調整也沒有辦法，隻能讓球隊盡可能的多一些合練。
在開始正常化訓練之後，天路女排的年輕球員也加入了進來，王磊對於天路女排一直較為照顧，她們的基礎條件差，但是認真程度卻真的要比很多球隊都高，甚至國家隊的球員有時候都不如這些天路女排的小姑娘刻苦。
排聯對於王磊將國家隊帶到高原去拉練是有些不滿的，畢竟高原氣候惡劣，萬一有球員出現嚴重的高原反應那就是大問題，現在排聯推進改革正到關鍵時期，許多人覺得不能惹麻煩，所以最初建議王磊到海拔低一些的海埂去拉練，但是王磊卻拒絕了排聯的提議，這讓不少人都對王磊有了怨言。
不過王磊也不是盲目大膽的就帶著球員上高原，在出發前往高原之前，每一個球員都經過了詳細的身體檢查，確定沒有任何問題之後才得以出發。
為期二十天的高原拉練在王磊的自己關注下沒有出現任何的問題，除了球員各個曬黑了一些之外，其他都非常不錯，而且球員的體能也都有了一定的提高，接下來就是打完熱身賽，然後出發前往北美了。
很多沒去過高原的人會以為高原即便是在夏日也是那種高寒的天氣，溫度應該不高，然後晚上得穿棉襖，但事實上在海拔沒有超過三千五百米的區域裏，即便是高原，但是夏日卻依舊讓人覺得的這確實是夏日，隻不過相比於低海拔地區溫度更加怡人了一些，而且高原的夏日還頗為的多雨，都是晚上一夜雨，白日曬一天，空氣裏彌漫著的都是青草的味道。
這不是王磊第一次上高原，但卻是很多女排國家隊球員第一次來到高原。
國家隊在重新集結之後，王磊就帶著球員來到高原，他把這裏作為球隊開始備戰世錦賽的第一站，目的一是為了讓球員盡可能的適應一下高原的氣候環境，二來也是為了進一步的提高球員的體能。
本次世錦賽被安排在了北美丹佛舉行，那裏是就差不多是高原氣候，丹佛的平均海拔是一千六百零九米，對於一些球員來說已經會有不小的影響了。
自從揚子江女排開始和青藏天路女排建立合作關係之後，揚子江女排會讓不少的年輕球員來高原進行訓練，這在一定程度上雖然有危險性，但是對於身體素質較好的年輕球員來說，並沒有太大的問題，而在高原訓練的結果就是揚子江女排出來的球員個個都體能出眾，很多球隊在得知這一點之後開始向高原投資興建了不少的訓練基地，雖然規模都不大，但卻極大的帶動了高原地區的發展，同時也為這裏帶來了人氣，所以國家隊到達高原之後並不缺乏訓練設施，相反倒是有不少的基地都希望國家隊可以入駐，畢竟她們是由王磊率領的，隻要人家隨便指點一下，說不定自己的球員就會有提高。
不過王磊最終還是選擇照顧青藏天路女排，這支高原的女子職業球隊現在已經殺到了乙級聯賽，她們也成為了青藏的代表之一。
國家隊入駐天路女排的訓練基地之後，並沒有直接開始大運動量的訓練，王磊也知道即便是職業球員，想要很快適應高原氣候那也是不可能的，所以隻能一點一點的讓球員逐漸適應，最初的活動頂多就是慢跑之類的，而且還不是長時間的，大部分的時間裏，球員都是在盡力克服初期的高原反應。
初到高原的女排國家隊球員本來是沒覺得什麽，畢竟她們都是職業球員，身體素質那是一般人不能比的，所以她們覺得自己應該對高原反應問題不大，但是僅僅三天之後，各種不適出現，這才讓球員們意識到高原反應的厲害。
不少球員出現了頭疼、食欲不振以及失眠等情況，好在天路女排這邊各種後勤供應及時，紅景天口服液，氧氣袋等設備都較為齊備，算是在一周的時間裏讓國家隊的球員都基本適應了過來。
等適應了高原的環境之後，王磊才逐步的開始了球隊的體能訓練，當然，在高原的體能訓練量就要比以往少一些，畢竟這裏是高原，太大量的訓練反倒會讓球員出現問題。
閑暇時間裏，王磊也沒有將球員死死關在基地，而是放開讓她們在高原遊玩一番，這也讓國家隊的球員非常的開心，畢竟難得來一次高原，而這裏的環境以及風景確實非常的不錯。
王磊執教球隊從來不會給球員那種高壓的氣氛，他更希望自己的球員對待訓練是熱情的，是充滿興趣的，而不是他在一旁提著“鞭子”監督一般的訓練，王磊始終認為態度決定一切，有一個認真訓練的態度，哪怕是時間上少一些，也會比那種沒日沒夜的苦練好很多。
王磊的寬鬆讓新入隊的幾名球員非常的不知所措，她們還以為這是教練在測試球員的自覺度，可結果發現根本不是，然後才從隊友的口中得知教練從來是說一不二，從不搞突然襲擊之類的。
等球員經過了十天的適應期之後，王磊才逐步開始了球隊的正常化訓練，體能自然是第一要務，這一點是必須的，世錦賽的比賽頻繁程度是要超過世冠杯比賽的，基本上是兩天一場比賽，這種強度對一支球隊的體能要求很高，而且對替補球員的素質也要求很高。
第二則是球隊的戰術演練了，上一次打世冠杯比賽，雖然共和國女排最終獲得了冠軍，但是其中也暴露出了很多的問題，戰術執行能力差就是其中之一，球員上場之後總是缺乏一個統一的目標，這與球隊組建時間太短有關，畢竟默契程度是需要長時間的磨合才能逐漸提高的，所以這一點王磊即使想調整也沒有辦法，隻能讓球隊盡可能的多一些合練。
在開始正常化訓練之後，天路女排的年輕球員也加入了進來，王磊對於天路女排一直較為照顧，她們的基礎條件差，但是認真程度卻真的要比很多球隊都高，甚至國家隊的球員有時候都不如這些天路女排的小姑娘刻苦。
排聯對於王磊將國家隊帶到高原去拉練是有些不滿的，畢竟高原氣候惡劣，萬一有球員出現嚴重的高原反應那就是大問題，現在排聯推進改革正到關鍵時期，許多人覺得不能惹麻煩，所以最初建議王磊到海拔低一些的海埂去拉練，但是王磊卻拒絕了排聯的提議，這讓不少人都對王磊有了怨言。
不過王磊也不是盲目大膽的就帶著球員上高原，在出發前往高原之前，每一個球員都經過了詳細的身體檢查，確定沒有任何問題之後才得以出發。
為期二十天的高原拉練在王磊的自己關注下沒有出現任何的問題，除了球員各個曬黑了一些之外，其他都非常不錯，而且球員的體能也都有了一定的提高，接下來就是打完熱身賽，然後出發前往北美了。