時間過得飛快轉眼間已經是第二天早上淩晨六點鍾，而這時正在睡覺的楊雨被多年養成的生物鍾叫醒，起來穿上衣服去衛生間洗臉刷牙，梳洗完後點出門向賓館西邊方向跑去因為在那有一個公園。
走進公園他發現公園裏已經有了一些晨練的人，他找了一處比較偏僻的地方擺開姿勢開始練拳，他會的功夫挺多家傳功夫有形意拳、太極拳、八卦掌，因為他們家祖傳武術是，太極拳，他爹是一個練武奇才拜高人為師習得八極拳，他母親是八卦掌的傳人所以他會三門武術。
他先練習的是太極拳擺開姿勢，按照太極拳的招式，打起拳來身體在不停地走著圓圈，腳下仿佛有什麽有什麽東西總要小心翼翼的平擦著地麵趟出去，雖然看上去有一絲別扭，不過一出一收的動作之間全身在抖動，勁都使到了每一處地方。大約練拳練了一個鍾頭，停止練拳雙手提到眉心處，隨後慢慢的放下來左腳輕輕的朝地麵一踩吐出一口長氣。
他練完功之後便要返回賓館之時，被旁邊一位十七八歲的高中生喊住，這個少年對他說：哥哥你這是練的什麽武功，我說：我練的不是武功練的是一種殺敵的國術你知道什麽是國術，少年說：我知道就像電視劇裏和小說寫的，國術是殺敵之術不是表演的武術，它是一門殺人的技巧所以被稱為國術。
少年說：大哥我說的對嗎，楊雨說：對，但是你知道國術是怎麽形成的嗎，少年說不知道。
楊雨說：那我給你講解一下吧，清朝末年由孫中山先生領導的革命黨人，多次刺殺，腐朽的清帝國高官甚至親王。
其中刺殺這群人大多數倚仗江湖武林中人出手，後來民國建立，日本入侵中國，後來由孫中山、馮玉祥眾多武術宗師提倡武學強國強種，最後由政府成立中央國術館，把各個門派的功夫集合在一起統一傳授國人因此被稱為國術。
隻不過是現代中國武術有些沒落了，因為時代的不同社會發展不同現在的年輕人又沒有苦心下定決心練武功，都去追求日本的柔道，韓國的空手道沒有人練習自己國家的武術真是這個時代武術界的悲哀。
少年聽他說：大哥我願意學武你可以教我嗎，楊雨說：學武是十分辛苦的你確定你能堅持下來嗎，少年說：我可以堅持下來。
楊雨說：和你說了這麽多話還不知道你叫什麽，少年說：我叫我叫吳天大哥你可以叫我小天，楊雨說：你以前沒練過武所以根基不好腿和腳都是稀的。
所以你要想先學武必須先學站馬步，吳天聽他怎麽說：大哥這個站馬步就不用教了吧，這個我都會在學校裏一作錯事老師就罰我站馬步這個你都不用教了，你還是直接教我一些別的吧。
楊雨聽他這麽說：哦是嗎，那你紮一個馬步讓我看一看，楊雨向後退了兩步給他讓開地方。
吳天立刻甩開膀子，腳步半蹲，雙手向前伸平，一動不動蹲的四平八穩，滿臉得意的對楊雨說：大哥怎麽樣。
楊雨沒說話隻不過是微笑的點了點頭，讓他繼續蹲著，不一會吳天的膝蓋開始發酸，沒過一會兒兩腿可開始發抖起來，腰也發酸全身燥熱額頭上的汗水就像滴水珠一般往下滴。楊雨說：你還能堅持住嗎，吳天說應該還可以話音剛落他自己便一屁股坐在地上，坐在地上揉了揉已經酸了的腿對楊雨說：我站的還行吧。
楊雨說：你這樣站馬步一動不動的隻會得腰肌損傷，馬步，馬步重要的是一個馬字，站馬步要站出一個馬來。
吳天聽到這話：滿頭十分霧水什麽是站出一個馬來，楊雨見他一臉疑惑便問他你生活在內蒙古應該見人騎過馬吧，吳天說這個見過呀。
那你應該知道人騎馬奔騰，身體會隨著馬匹起伏，所以馬步是先賢從騎馬中領悟的拳術根基，所以在站馬步的時候你要想象出胯下有一隻馬，也要站的一起一伏。
人縱馬奔騰，起伏的那個勁是借助馬匹的，所以出不了功夫但是在平地上就有所不同了，你的起伏勁等於把馬融進了你的身體。而你剛才蹲馬步一動不動，全身重心會全部放在膝蓋上，蹲久了膝蓋是肯定要出問題了。
楊雨說：就是這麽一個道理你懂了嗎，吳天說：我懂了沒想到就這麽一個簡單的姿勢，卻蘊含了這麽多東西在裏麵今天是早漲知識了。楊雨說：你在那裏坐好，看我怎麽蹲，便開始紮馬步，吳天隻見他身體輕微一起一伏，好像好像水裏蕩起波紋一樣。
楊雨說：休息好了吧，站起來蹲著跟我一起學。
蹲下一定要勁先到到腳掌，起來的時候，腳底五指要學雞爪一樣死死的摳在地上，五個腳趾一摳就牽動了小腿的骨頭和肌肉，膝蓋自然挺了起來，膝蓋一挺，大腿一繃緊，提腰，收腹這便是起伏的近。伏下的勁，你的腳趾要學鴨鵝，腳掌，五指都要鬆開，這樣膝蓋一鬆，大腿鬆，腰鬆，腹鼓。
就在這起伏之間不停轉換全身重心才能不使重心同樣落在一個地方，才能避免造成身體的損傷。
還有在站馬步起伏之間，眼光也同樣開闊放出去，又有登高望遠的意境在裏麵這樣的馬步才算正確。
吳天越聽越覺得有道理，就照著楊宇說的話：去做，一開始吳天無法做到一起一伏，但是楊雨就在身邊，每當吳天做的不對是時候，他就上去指導一下吳天一下就到位。
起伏的幅度不要大，就是你腳指一寸的距離，你一起一伏始終要保存在這一寸的距離之內。
果然學會這一起一伏，吳天由原先的七分鍾變成現在的二十分鍾進步果然是十分巨大。
道理和姿勢我都交給你了，你先練習一個禮拜吧，一個禮拜之後再來這個公園等我，看看你修煉的效果如何，修煉的好傳授你八卦掌，楊宇說：我有事我先走啦說完，便扭頭就走。
走進公園他發現公園裏已經有了一些晨練的人，他找了一處比較偏僻的地方擺開姿勢開始練拳，他會的功夫挺多家傳功夫有形意拳、太極拳、八卦掌，因為他們家祖傳武術是，太極拳，他爹是一個練武奇才拜高人為師習得八極拳，他母親是八卦掌的傳人所以他會三門武術。
他先練習的是太極拳擺開姿勢，按照太極拳的招式，打起拳來身體在不停地走著圓圈，腳下仿佛有什麽有什麽東西總要小心翼翼的平擦著地麵趟出去，雖然看上去有一絲別扭，不過一出一收的動作之間全身在抖動，勁都使到了每一處地方。大約練拳練了一個鍾頭，停止練拳雙手提到眉心處，隨後慢慢的放下來左腳輕輕的朝地麵一踩吐出一口長氣。
他練完功之後便要返回賓館之時，被旁邊一位十七八歲的高中生喊住，這個少年對他說：哥哥你這是練的什麽武功，我說：我練的不是武功練的是一種殺敵的國術你知道什麽是國術，少年說：我知道就像電視劇裏和小說寫的，國術是殺敵之術不是表演的武術，它是一門殺人的技巧所以被稱為國術。
少年說：大哥我說的對嗎，楊雨說：對，但是你知道國術是怎麽形成的嗎，少年說不知道。
楊雨說：那我給你講解一下吧，清朝末年由孫中山先生領導的革命黨人，多次刺殺，腐朽的清帝國高官甚至親王。
其中刺殺這群人大多數倚仗江湖武林中人出手，後來民國建立，日本入侵中國，後來由孫中山、馮玉祥眾多武術宗師提倡武學強國強種，最後由政府成立中央國術館，把各個門派的功夫集合在一起統一傳授國人因此被稱為國術。
隻不過是現代中國武術有些沒落了，因為時代的不同社會發展不同現在的年輕人又沒有苦心下定決心練武功，都去追求日本的柔道，韓國的空手道沒有人練習自己國家的武術真是這個時代武術界的悲哀。
少年聽他說：大哥我願意學武你可以教我嗎，楊雨說：學武是十分辛苦的你確定你能堅持下來嗎，少年說：我可以堅持下來。
楊雨說：和你說了這麽多話還不知道你叫什麽，少年說：我叫我叫吳天大哥你可以叫我小天，楊雨說：你以前沒練過武所以根基不好腿和腳都是稀的。
所以你要想先學武必須先學站馬步，吳天聽他怎麽說：大哥這個站馬步就不用教了吧，這個我都會在學校裏一作錯事老師就罰我站馬步這個你都不用教了，你還是直接教我一些別的吧。
楊雨聽他這麽說：哦是嗎，那你紮一個馬步讓我看一看，楊雨向後退了兩步給他讓開地方。
吳天立刻甩開膀子，腳步半蹲，雙手向前伸平，一動不動蹲的四平八穩，滿臉得意的對楊雨說：大哥怎麽樣。
楊雨沒說話隻不過是微笑的點了點頭，讓他繼續蹲著，不一會吳天的膝蓋開始發酸，沒過一會兒兩腿可開始發抖起來，腰也發酸全身燥熱額頭上的汗水就像滴水珠一般往下滴。楊雨說：你還能堅持住嗎，吳天說應該還可以話音剛落他自己便一屁股坐在地上，坐在地上揉了揉已經酸了的腿對楊雨說：我站的還行吧。
楊雨說：你這樣站馬步一動不動的隻會得腰肌損傷，馬步，馬步重要的是一個馬字，站馬步要站出一個馬來。
吳天聽到這話：滿頭十分霧水什麽是站出一個馬來，楊雨見他一臉疑惑便問他你生活在內蒙古應該見人騎過馬吧，吳天說這個見過呀。
那你應該知道人騎馬奔騰，身體會隨著馬匹起伏，所以馬步是先賢從騎馬中領悟的拳術根基，所以在站馬步的時候你要想象出胯下有一隻馬，也要站的一起一伏。
人縱馬奔騰，起伏的那個勁是借助馬匹的，所以出不了功夫但是在平地上就有所不同了，你的起伏勁等於把馬融進了你的身體。而你剛才蹲馬步一動不動，全身重心會全部放在膝蓋上，蹲久了膝蓋是肯定要出問題了。
楊雨說：就是這麽一個道理你懂了嗎，吳天說：我懂了沒想到就這麽一個簡單的姿勢，卻蘊含了這麽多東西在裏麵今天是早漲知識了。楊雨說：你在那裏坐好，看我怎麽蹲，便開始紮馬步，吳天隻見他身體輕微一起一伏，好像好像水裏蕩起波紋一樣。
楊雨說：休息好了吧，站起來蹲著跟我一起學。
蹲下一定要勁先到到腳掌，起來的時候，腳底五指要學雞爪一樣死死的摳在地上，五個腳趾一摳就牽動了小腿的骨頭和肌肉，膝蓋自然挺了起來，膝蓋一挺，大腿一繃緊，提腰，收腹這便是起伏的近。伏下的勁，你的腳趾要學鴨鵝，腳掌，五指都要鬆開，這樣膝蓋一鬆，大腿鬆，腰鬆，腹鼓。
就在這起伏之間不停轉換全身重心才能不使重心同樣落在一個地方，才能避免造成身體的損傷。
還有在站馬步起伏之間，眼光也同樣開闊放出去，又有登高望遠的意境在裏麵這樣的馬步才算正確。
吳天越聽越覺得有道理，就照著楊宇說的話：去做，一開始吳天無法做到一起一伏，但是楊雨就在身邊，每當吳天做的不對是時候，他就上去指導一下吳天一下就到位。
起伏的幅度不要大，就是你腳指一寸的距離，你一起一伏始終要保存在這一寸的距離之內。
果然學會這一起一伏，吳天由原先的七分鍾變成現在的二十分鍾進步果然是十分巨大。
道理和姿勢我都交給你了，你先練習一個禮拜吧，一個禮拜之後再來這個公園等我，看看你修煉的效果如何，修煉的好傳授你八卦掌，楊宇說：我有事我先走啦說完，便扭頭就走。