陸文看著馮翔離開，眼睛眯了眯，沒有在說什麽，這件事他是非常生氣的，如果這個馮翔隻是在針對他，他也不會這麽生氣，但是居然敢拿他的學生的前程做手腳，這點是他不能容忍的。
趕過來的慕小青看見兩人沒打起來，也鬆了一口氣，然後對著陸文說道“我還真怕你再將他打了，雖然這個馮翔很可惡，但是你在打他學校就有點說不過去了。”
陸文知道慕小青確實是真心的擔心自己，笑了笑說道“我有這麽暴力嗎？”
慕小青嗬嗬一笑，說道“你不暴力？誰在學校將一個體育老師打了的，這件事情在附近幾個學校傳遍了，你的大名也都被人知道了，現在提起陸老師的大名，那個不知道這是位脾氣暴虐的主。”
陸文有些無語，沒想到他居然給人一個這樣的映像，接著就聽慕小青說道“馮翔走了，你們班級的體育課怎麽辦？”她過來的時候就看見馮翔像逃跑一般的走掉，不知道陸文有什麽打算。
陸文說道“還能怎麽辦，我自己上啊。”
慕小青沒想到陸文居然有這樣的打算，頓時一愣，然後想了一下說道“確實，就憑你一巴掌將馮翔扇飛的手勁，就知道你應該對鍛煉有些心得，但是這是要考試的，不僅是身體好就行，還有一些長跑等等的項目，這些都是需要專門鍛煉的。”
陸文說道“這些我的心裏麵也是有些腹稿，我先將他們的身體素質提高，接下來的那些需要考試的項目也基本上就會水到渠成的。”
慕小青看見陸文一副有著計劃的樣子也就放心了，這位陸文老師時不時就有些出人意料的表現，現在說他會訓練，也沒什麽稀奇的。
她那裏知道陸文根本就不會訓練，自己的好身體都是係統改造的，但是陸文有著係統，心裏麵也不慌，大不了多花點聲望值兌換就行了，上次還剩下不少。
看著慕小青走遠，陸文叫來了秦晴，讓她將班級的人集合，他站在原地，在係統中尋找一些鍛煉的技巧，他看見許多的技巧，但是都有點達不到自身的要求。
像一些《腹肌鍛煉技巧》、《增肌的有效12招》等等，這些都是關於一些身體局部的鍛煉的技巧，也有全身的，但是很不符合現在的這種情況，那些是需要一些鍛煉器材的。
忽然一個技能映入眼簾，陸文的眼睛一亮，心中說道“就你了。”看著那需要的聲望值心中一陣哀歎，幸虧上次還剩下不少的聲望值，不要然連初級的都兌換不了。
技能《道家十二段錦》初級，需要聲望值50000，沒錯，就是五萬，陸文沒想到需要這麽多的聲望值，不過仔細的想一下也知道，在前世玩這個遊戲的時候，職業本身需要的技能花費要少點，但是一旦是別的職業的就需要打量的金錢。
陸文咬著牙兌換了，這是他現在唯一感到滿意的，也不想再換其他的了，不就是聲望值嗎，用完再賺。
“老師，班級的人都到齊了。”這是秦晴的聲音將陸文給叫醒了。
陸文看著麵前的那些朝氣蓬勃的麵孔，心中剛剛的一些心痛的感覺也慢慢的消失了，他在心中想到“這是我陸文的學生，他們的人生也許通過我發生一些改變，我希望這些都是向好的方麵。”
《道家十二段錦》分為靜功和動功，靜功通過十二段錦來調息凝神，培養真氣，貫通經絡，調和氣血，促進細胞的新陳代謝增強大腦皮層保護性的抑製力量，從而使身體內部的固有潛能得以挖掘，發揮自我調節，自我修複，自我治療，自我重建等一係列的作用。
當然了陸文也不可能教他們靜功，這要是讓人看見了，還以為她是在傳邪教呢，所以他選擇動功準備交給他們。
動功也分為十二式，他的每一式都需要前一式練習完畢後才能練習下一式，要不然有可能受傷，而且還有就是練習這個動功需要一位高明的師傅在邊上指導，不能瞎練，每個人都是有一些細小的區別的，動作有一些細微的改變，要不然也是沒什麽效果的。
陸文兌換了隻是初級的，按理來說是沒有這樣的資格的，但是架不住他有係統贈送的《洞察術》他隻是開啟一部分，隻需要觀察這些人的哪些動作符合他們自身就可以了，還要說一下，就是開啟這樣的《洞察術》是需要花費聲望值的，一分鍾一百點，說多不多，但是架不住時間長。想到這陸文又有些心痛了。
這些也都來之不易啊，陸文又不是混娛樂圈的，聲望值長的也不快，上兩次也隻能說是意外，隨後他就講這些想法拋出腦外。
陸文看著麵前的學生說道“你們的體育老師身體有恙，從今天開始你們的體育課就由我來教他家。”一開始他還以為這些學生有些抗拒的，但是他還是小看了這些學生。
他們通過這兩天早就明白了這位馮翔老師不想教他們，隻是在耗費他們的時間，這樣是以前他們開心還來及，但是現在他們都不想這樣的浪費青春了。
而且陸文也小看了自己在這些學生心目中的形象了，通過這些天，他在這些學生的心中早已經印下了深深的烙印，這些學生現在說是非常的崇拜他都不為過。
陸文看著學生沒有一絲的抗拒心裏，心中也是有些溫暖，沒白疼他們。隨後陸文讓這些學生散開，他開始準備開始教授這些學生了。
陸文說道“我今天叫你們的不是傳統意義上的鍛煉技巧，而是我們老祖宗傳下來的鍛煉身體技巧。叫做《道家十二段錦》。”
聽到他這樣說，一些學生就有些興奮了，隻見趙小明舉手說道“老師，是不是傳說中的內功，可以飛簷走壁。”說著眼中都開始放光，現在的這個年紀正處在相當俠客夢的年紀。
陸文聽著腦門上有些黑線浮現，這家夥想什麽呢？他沒好氣的說道“還飛簷走壁，你咋不上天呢？你怎麽不和太陽肩並肩呢？”
一種學生聽著都大笑起來，趙小明也沒有不好意思，隻是嘿嘿直笑，陸文也沒管這些，直接演示起來。
陸文邊擺出第一式，便在嘴上說著這一式需要注意的事項，隨著他掩飾完畢，就開始讓學生開始練習。
趕過來的慕小青看見兩人沒打起來，也鬆了一口氣，然後對著陸文說道“我還真怕你再將他打了，雖然這個馮翔很可惡，但是你在打他學校就有點說不過去了。”
陸文知道慕小青確實是真心的擔心自己，笑了笑說道“我有這麽暴力嗎？”
慕小青嗬嗬一笑，說道“你不暴力？誰在學校將一個體育老師打了的，這件事情在附近幾個學校傳遍了，你的大名也都被人知道了，現在提起陸老師的大名，那個不知道這是位脾氣暴虐的主。”
陸文有些無語，沒想到他居然給人一個這樣的映像，接著就聽慕小青說道“馮翔走了，你們班級的體育課怎麽辦？”她過來的時候就看見馮翔像逃跑一般的走掉，不知道陸文有什麽打算。
陸文說道“還能怎麽辦，我自己上啊。”
慕小青沒想到陸文居然有這樣的打算，頓時一愣，然後想了一下說道“確實，就憑你一巴掌將馮翔扇飛的手勁，就知道你應該對鍛煉有些心得，但是這是要考試的，不僅是身體好就行，還有一些長跑等等的項目，這些都是需要專門鍛煉的。”
陸文說道“這些我的心裏麵也是有些腹稿，我先將他們的身體素質提高，接下來的那些需要考試的項目也基本上就會水到渠成的。”
慕小青看見陸文一副有著計劃的樣子也就放心了，這位陸文老師時不時就有些出人意料的表現，現在說他會訓練，也沒什麽稀奇的。
她那裏知道陸文根本就不會訓練，自己的好身體都是係統改造的，但是陸文有著係統，心裏麵也不慌，大不了多花點聲望值兌換就行了，上次還剩下不少。
看著慕小青走遠，陸文叫來了秦晴，讓她將班級的人集合，他站在原地，在係統中尋找一些鍛煉的技巧，他看見許多的技巧，但是都有點達不到自身的要求。
像一些《腹肌鍛煉技巧》、《增肌的有效12招》等等，這些都是關於一些身體局部的鍛煉的技巧，也有全身的，但是很不符合現在的這種情況，那些是需要一些鍛煉器材的。
忽然一個技能映入眼簾，陸文的眼睛一亮，心中說道“就你了。”看著那需要的聲望值心中一陣哀歎，幸虧上次還剩下不少的聲望值，不要然連初級的都兌換不了。
技能《道家十二段錦》初級，需要聲望值50000，沒錯，就是五萬，陸文沒想到需要這麽多的聲望值，不過仔細的想一下也知道，在前世玩這個遊戲的時候，職業本身需要的技能花費要少點，但是一旦是別的職業的就需要打量的金錢。
陸文咬著牙兌換了，這是他現在唯一感到滿意的，也不想再換其他的了，不就是聲望值嗎，用完再賺。
“老師，班級的人都到齊了。”這是秦晴的聲音將陸文給叫醒了。
陸文看著麵前的那些朝氣蓬勃的麵孔，心中剛剛的一些心痛的感覺也慢慢的消失了，他在心中想到“這是我陸文的學生，他們的人生也許通過我發生一些改變，我希望這些都是向好的方麵。”
《道家十二段錦》分為靜功和動功，靜功通過十二段錦來調息凝神，培養真氣，貫通經絡，調和氣血，促進細胞的新陳代謝增強大腦皮層保護性的抑製力量，從而使身體內部的固有潛能得以挖掘，發揮自我調節，自我修複，自我治療，自我重建等一係列的作用。
當然了陸文也不可能教他們靜功，這要是讓人看見了，還以為她是在傳邪教呢，所以他選擇動功準備交給他們。
動功也分為十二式，他的每一式都需要前一式練習完畢後才能練習下一式，要不然有可能受傷，而且還有就是練習這個動功需要一位高明的師傅在邊上指導，不能瞎練，每個人都是有一些細小的區別的，動作有一些細微的改變，要不然也是沒什麽效果的。
陸文兌換了隻是初級的，按理來說是沒有這樣的資格的，但是架不住他有係統贈送的《洞察術》他隻是開啟一部分，隻需要觀察這些人的哪些動作符合他們自身就可以了，還要說一下，就是開啟這樣的《洞察術》是需要花費聲望值的，一分鍾一百點，說多不多，但是架不住時間長。想到這陸文又有些心痛了。
這些也都來之不易啊，陸文又不是混娛樂圈的，聲望值長的也不快，上兩次也隻能說是意外，隨後他就講這些想法拋出腦外。
陸文看著麵前的學生說道“你們的體育老師身體有恙，從今天開始你們的體育課就由我來教他家。”一開始他還以為這些學生有些抗拒的，但是他還是小看了這些學生。
他們通過這兩天早就明白了這位馮翔老師不想教他們，隻是在耗費他們的時間，這樣是以前他們開心還來及，但是現在他們都不想這樣的浪費青春了。
而且陸文也小看了自己在這些學生心目中的形象了，通過這些天，他在這些學生的心中早已經印下了深深的烙印，這些學生現在說是非常的崇拜他都不為過。
陸文看著學生沒有一絲的抗拒心裏，心中也是有些溫暖，沒白疼他們。隨後陸文讓這些學生散開，他開始準備開始教授這些學生了。
陸文說道“我今天叫你們的不是傳統意義上的鍛煉技巧，而是我們老祖宗傳下來的鍛煉身體技巧。叫做《道家十二段錦》。”
聽到他這樣說，一些學生就有些興奮了，隻見趙小明舉手說道“老師，是不是傳說中的內功，可以飛簷走壁。”說著眼中都開始放光，現在的這個年紀正處在相當俠客夢的年紀。
陸文聽著腦門上有些黑線浮現，這家夥想什麽呢？他沒好氣的說道“還飛簷走壁，你咋不上天呢？你怎麽不和太陽肩並肩呢？”
一種學生聽著都大笑起來，趙小明也沒有不好意思，隻是嘿嘿直笑，陸文也沒管這些，直接演示起來。
陸文邊擺出第一式，便在嘴上說著這一式需要注意的事項，隨著他掩飾完畢，就開始讓學生開始練習。