冼羽去洗碗，蘇白也回到了辦公房間，坐在案台後，開始書寫，給冼羽安排訓練項目。
不多會，冼羽忙完上來，湊到蘇白旁邊，看著蘇白寫的東西，緩緩念道；
“跑步，俯臥撐，爬山，蛙跳.......”
“學長，做這些就能變強？”冼羽有些疑惑的問道。
蘇白道：“這隻是基礎訓練，增強你體質的，看看你，白白淨淨，手無縛雞之力，瘦的跟娘們一樣。”
“哦，知道了！”冼羽應了一聲，心想你不是也一樣，白白淨淨的，好看的跟個姑娘一樣，還說我。
蘇白又道：“對了，以後記住別吃辟穀丹了，每天三頓全吃肉，大塊的吃，我的傳家火鍋也留給你了。”
蘇白說著，指了指被冼羽洗幹淨的煉丹爐和火鍋。
冼羽嘴角直抽搐，本來覺得蘇白用煉丹爐煮火鍋已經是奇葩了。
沒想到蘇白還安排他這麽幹，還一天三頓全吃肉。
“我會不會變成胖子？”冼羽問道。
蘇白道：“你身上連肉都沒有，鍛煉什麽？”
“哦，明白了！”冼羽點點頭。
第二天，蘇白就直接掛牌，帶著冼羽離開了藥園。
在藥園裏麵想要做到高強度的訓練是很難，需要在昆侖山脈中找到一個適合特殊訓練的地方。
這個地方還不能距離學院太遠，不然妖獸橫行會很麻煩。
用了半天的時間，終於找了一個理想的地方。
有高山，有瀑布，距離學院也隻有百裏，沒有強大的靈獸和妖獸。
其實也沒什麽好擔心的，冼羽雖然沒有作戰能力，但是身上有召喚符籙。
遇到情況，有符籙和神行舟，再加上距離學院不遠，保命還是可以做到的。
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“這是第一階段基礎訓練項目，你每天必須淩晨四更天起床來這裏訓練，午時才能回去。”
蘇白說著，拿出兩張單子遞給冼羽。
隨後又道：“反正你也死不了，我就不給你安排難度了，你就奔著自己極限去就行了。”
“好！”冼羽接過單子，又問道：“這第一階段要訓練多久？”
蘇白道：“無限時間，如果你肯定努力，不偷懶，一個月後就可以增加第二階段的訓練，即便訓練第二階段，第一階段也是不能落下的。”
“明白了！”冼羽點點頭。
蘇白道：“行了，藥園的事情就交給你了，我有事出門一趟，你自己保重。”
“學長放心！”冼羽行了一禮。
“嗯！記得，一天三頓全吃肉！”
“知道了！”
蘇白留下一句話，轉身離開，直奔玄天城。
距離前往神隕山還有一個月的時間。
這段時間蘇白決定都留在玄天城，以便柳紅需要的時候，能夠給予幫助。
柳紅也是果斷離開了停車坐愛楓林晚，不僅如此，還給幾個信任的姑娘贖身，帶走做助手。
她的姑姑不僅沒有阻止，還給了最大程度的幫助，教柳紅怎麽管理姑娘等等。
......
千姬樓總占地麵積長度超過三百米，寬度超過一五十百米，這是一個巨大的工程。
想要在短短一個月建成，那也是不可能的。
不過前期隻要理順了，柳紅一個人就能夠處理了。
十天之後，一切都規劃好，千姬樓的建造就開始進行了。
薑寶玉為了活命，也充分的發揮自己工具人的作用。
首先就是利用身份，要求萬運建築商會給蘇白訂購的建築材料打了8折。
其次又借助城主府的勢力，對千姬樓進行宣傳。
這搞的千姬樓剛開始動土建造，就已經名動全城了，並且知名度還在朝著其他區域擴散。
蘇白也是很無奈，薑寶玉這一波工具人當的，他都不好意思卸磨殺驢了。
不過這也證明了，當初沒有直接殺了薑寶玉是對的。
時間一天天過去，千姬樓的建造也逐漸的進入正軌，蘇白也插不上手，幫不到什麽忙了。
距離昆侖學院組織去神都還有五天的時候，蘇白準備回學院。
這一走得幾年回不來，神隕山會開啟五年的時間，所以他是看不到千姬樓開業。
臨走之前，又給柳紅做了一些細致的交代。
安排了一個固定的會麵地點，每隔十天，會有人跟她見麵一次，給她提供資金，解決麻煩。
柳紅並不知道蘇白要去哪，也不知道蘇白是昆侖學院的學生，隻當是蘇白有事要離開一段時間。
回到學院之後，蘇白沒有去藥園，而是先找到了楊藍，給了楊藍五億資金。
讓楊藍每隔十天，就去一趟玄天城，跟柳紅碰一麵。
千姬樓所有的設備都已經置辦好了，建築材料也都買齊了，工人的工錢也都預留了。
隻有一個開銷項目，那就是開業後運轉資金，五億是足夠了。
......
回到藥園之後，已過午時。
沒多久冼羽就從外麵回來了。
“學長，你回來了！”冼羽激動的來到蘇白麵前。
“嗯！”
蘇白上下打量一下冼羽，滿意的點點頭。
這一個月看起來冼羽並沒有偷懶，原本白淨的皮膚，也變成了古銅色，整個人精氣神十足。
“衣服脫掉！”蘇白開口說道。
“啊？學長...你...我...”冼羽有些緊張。
蘇白臉一黑，道：“胡思亂想什麽，脫掉上衣，我檢查一下你的鍛煉成果。”
“哦哦！”冼羽尷尬的應了一聲，隨後脫掉自己的上衣。
蘇白點點頭，還算滿意，冼羽身材不胖不瘦，可以看到優美的肌肉線條，渾身充滿了力量感。
可見這家夥的確按照他說的一日三餐全是肉。
一個月能鍛煉到這種地步，他是的確刻苦鍛煉了
“全力打我一拳試試！”
蘇白說著，抬起手掌，對著冼羽。
冼羽點點頭，卯足了力量，一拳轟在蘇白掌心。
蘇白紋絲未動，冼羽倒是把自己給震的倒退了好幾步。
“很不錯，可以進行第二階段的訓練了，這是第二階段訓練的課程。”蘇白說著拿出一本冊子。
這是過去一個月，他有空的時候寫的。
冼羽翻了翻，上麵記載的都是加強版的鍛體訓練。
其中包括負重登山，負重奔跑，鞭打身體，感知力鍛煉法，還有武學等等。
“還有，這是第二階段的鍛體輔助工具。”
蘇白說著從戒指裏倒出很多道具，都是對增強鍛煉有幫助的重金屬器。
也是這段時間在玄天城，抽空找人鍛造。
“我會在你鍛煉的地方刻畫一個鞭刑域，幫助你鍛煉皮肉強度，這個過程會極其痛苦，你必須能夠忍受。”
“學長放心，我可以！”
蘇白點點頭，道：“第二階段和第一階段都必須進行，第二階段需要持之以恒的決心，也不是一天兩天，一個月兩個月的事情。”
“等你能做到僅憑肉身，就在融靈境，化靈境無敵的時候，再考慮第三階段的飛天問題。”
冼羽點點頭，道：“嗯，我一定會努力的。”
冼羽不能夠吸收元氣，毫無疑問的即便達到靈變境，也沒辦法做到禦氣飛行的，連飛行輔助法寶也用不了。
隻能使用神行舟，這種靠元石的趕路工具飛行。
不過現在想這些東西都還早，等從神隕山回來了，再考慮第三階段也可以。
“學長，你是不是要去神隕山了？”冼羽問道。
蘇白點點頭，道：“沒錯，此去需要五年時間，希望我回來的時候，你不要讓我失望。”
“嗯。”
......
不多會，冼羽忙完上來，湊到蘇白旁邊，看著蘇白寫的東西，緩緩念道；
“跑步，俯臥撐，爬山，蛙跳.......”
“學長，做這些就能變強？”冼羽有些疑惑的問道。
蘇白道：“這隻是基礎訓練，增強你體質的，看看你，白白淨淨，手無縛雞之力，瘦的跟娘們一樣。”
“哦，知道了！”冼羽應了一聲，心想你不是也一樣，白白淨淨的，好看的跟個姑娘一樣，還說我。
蘇白又道：“對了，以後記住別吃辟穀丹了，每天三頓全吃肉，大塊的吃，我的傳家火鍋也留給你了。”
蘇白說著，指了指被冼羽洗幹淨的煉丹爐和火鍋。
冼羽嘴角直抽搐，本來覺得蘇白用煉丹爐煮火鍋已經是奇葩了。
沒想到蘇白還安排他這麽幹，還一天三頓全吃肉。
“我會不會變成胖子？”冼羽問道。
蘇白道：“你身上連肉都沒有，鍛煉什麽？”
“哦，明白了！”冼羽點點頭。
第二天，蘇白就直接掛牌，帶著冼羽離開了藥園。
在藥園裏麵想要做到高強度的訓練是很難，需要在昆侖山脈中找到一個適合特殊訓練的地方。
這個地方還不能距離學院太遠，不然妖獸橫行會很麻煩。
用了半天的時間，終於找了一個理想的地方。
有高山，有瀑布，距離學院也隻有百裏，沒有強大的靈獸和妖獸。
其實也沒什麽好擔心的，冼羽雖然沒有作戰能力，但是身上有召喚符籙。
遇到情況，有符籙和神行舟，再加上距離學院不遠，保命還是可以做到的。
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“這是第一階段基礎訓練項目，你每天必須淩晨四更天起床來這裏訓練，午時才能回去。”
蘇白說著，拿出兩張單子遞給冼羽。
隨後又道：“反正你也死不了，我就不給你安排難度了，你就奔著自己極限去就行了。”
“好！”冼羽接過單子，又問道：“這第一階段要訓練多久？”
蘇白道：“無限時間，如果你肯定努力，不偷懶，一個月後就可以增加第二階段的訓練，即便訓練第二階段，第一階段也是不能落下的。”
“明白了！”冼羽點點頭。
蘇白道：“行了，藥園的事情就交給你了，我有事出門一趟，你自己保重。”
“學長放心！”冼羽行了一禮。
“嗯！記得，一天三頓全吃肉！”
“知道了！”
蘇白留下一句話，轉身離開，直奔玄天城。
距離前往神隕山還有一個月的時間。
這段時間蘇白決定都留在玄天城，以便柳紅需要的時候，能夠給予幫助。
柳紅也是果斷離開了停車坐愛楓林晚，不僅如此，還給幾個信任的姑娘贖身，帶走做助手。
她的姑姑不僅沒有阻止，還給了最大程度的幫助，教柳紅怎麽管理姑娘等等。
......
千姬樓總占地麵積長度超過三百米，寬度超過一五十百米，這是一個巨大的工程。
想要在短短一個月建成，那也是不可能的。
不過前期隻要理順了，柳紅一個人就能夠處理了。
十天之後，一切都規劃好，千姬樓的建造就開始進行了。
薑寶玉為了活命，也充分的發揮自己工具人的作用。
首先就是利用身份，要求萬運建築商會給蘇白訂購的建築材料打了8折。
其次又借助城主府的勢力，對千姬樓進行宣傳。
這搞的千姬樓剛開始動土建造，就已經名動全城了，並且知名度還在朝著其他區域擴散。
蘇白也是很無奈，薑寶玉這一波工具人當的，他都不好意思卸磨殺驢了。
不過這也證明了，當初沒有直接殺了薑寶玉是對的。
時間一天天過去，千姬樓的建造也逐漸的進入正軌，蘇白也插不上手，幫不到什麽忙了。
距離昆侖學院組織去神都還有五天的時候，蘇白準備回學院。
這一走得幾年回不來，神隕山會開啟五年的時間，所以他是看不到千姬樓開業。
臨走之前，又給柳紅做了一些細致的交代。
安排了一個固定的會麵地點，每隔十天，會有人跟她見麵一次，給她提供資金，解決麻煩。
柳紅並不知道蘇白要去哪，也不知道蘇白是昆侖學院的學生，隻當是蘇白有事要離開一段時間。
回到學院之後，蘇白沒有去藥園，而是先找到了楊藍，給了楊藍五億資金。
讓楊藍每隔十天，就去一趟玄天城，跟柳紅碰一麵。
千姬樓所有的設備都已經置辦好了，建築材料也都買齊了，工人的工錢也都預留了。
隻有一個開銷項目，那就是開業後運轉資金，五億是足夠了。
......
回到藥園之後，已過午時。
沒多久冼羽就從外麵回來了。
“學長，你回來了！”冼羽激動的來到蘇白麵前。
“嗯！”
蘇白上下打量一下冼羽，滿意的點點頭。
這一個月看起來冼羽並沒有偷懶，原本白淨的皮膚，也變成了古銅色，整個人精氣神十足。
“衣服脫掉！”蘇白開口說道。
“啊？學長...你...我...”冼羽有些緊張。
蘇白臉一黑，道：“胡思亂想什麽，脫掉上衣，我檢查一下你的鍛煉成果。”
“哦哦！”冼羽尷尬的應了一聲，隨後脫掉自己的上衣。
蘇白點點頭，還算滿意，冼羽身材不胖不瘦，可以看到優美的肌肉線條，渾身充滿了力量感。
可見這家夥的確按照他說的一日三餐全是肉。
一個月能鍛煉到這種地步，他是的確刻苦鍛煉了
“全力打我一拳試試！”
蘇白說著，抬起手掌，對著冼羽。
冼羽點點頭，卯足了力量，一拳轟在蘇白掌心。
蘇白紋絲未動，冼羽倒是把自己給震的倒退了好幾步。
“很不錯，可以進行第二階段的訓練了，這是第二階段訓練的課程。”蘇白說著拿出一本冊子。
這是過去一個月，他有空的時候寫的。
冼羽翻了翻，上麵記載的都是加強版的鍛體訓練。
其中包括負重登山，負重奔跑，鞭打身體，感知力鍛煉法，還有武學等等。
“還有，這是第二階段的鍛體輔助工具。”
蘇白說著從戒指裏倒出很多道具，都是對增強鍛煉有幫助的重金屬器。
也是這段時間在玄天城，抽空找人鍛造。
“我會在你鍛煉的地方刻畫一個鞭刑域，幫助你鍛煉皮肉強度，這個過程會極其痛苦，你必須能夠忍受。”
“學長放心，我可以！”
蘇白點點頭，道：“第二階段和第一階段都必須進行，第二階段需要持之以恒的決心，也不是一天兩天，一個月兩個月的事情。”
“等你能做到僅憑肉身，就在融靈境，化靈境無敵的時候，再考慮第三階段的飛天問題。”
冼羽點點頭，道：“嗯，我一定會努力的。”
冼羽不能夠吸收元氣，毫無疑問的即便達到靈變境，也沒辦法做到禦氣飛行的，連飛行輔助法寶也用不了。
隻能使用神行舟，這種靠元石的趕路工具飛行。
不過現在想這些東西都還早，等從神隕山回來了，再考慮第三階段也可以。
“學長，你是不是要去神隕山了？”冼羽問道。
蘇白點點頭，道：“沒錯，此去需要五年時間，希望我回來的時候，你不要讓我失望。”
“嗯。”
......