“盤龍伏鳳心法主修肉身體魄，按照上麵的記載總結，人體肉身在修出氣感之前，總共要經曆三大境界：打磨皮肉，錘煉筋骨，夯實內壯！
作為上古流傳下來的鍛體心法，盤龍伏鳳隻注重提高人類身軀的強度，而不注重格鬥招式的精妙，對現在的我倒是非常適合。”
舒子峰想到這裏，腦海中不禁浮現出當初劫持那名60多歲毫無戰鬥經驗的富豪時，與對方對拚的那一拳。
即便當時的老頭子背部流血不止，還是在對拳中將舒子峰整個人擊退一米開外，整隻手臂都陷入酸麻脹痛之中。
正是那一擊之下，讓當時的舒子峰短時間內幾乎失去了一條胳膊的戰力，差點被其活活打死……
舒子峰拋開雜緒，開始專心致誌的進行第一步——打磨皮肉。
實際上，打磨皮肉幾乎是所有武功的基礎，眾所周知的站樁就是打磨皮肉的一種方式。
再往低裏說，那些經常在健身房進行有計劃有條理肌肉鍛煉的人，也是一種低效率的打磨皮肉方式，顧名思義，打磨皮肉就是鍛煉人體的肌肉。
即便是在槍械統治戰場的現代社會中，完全跨過第一重皮肉境界的人類也有很多，比如說經曆數十場地下黑拳還能完好無損活下來的拳手，世界錦標賽裏某些十分有名的肉搏拳擊手，一些優秀的健美運動員等等。
這些人通過奔跑，舉重，跳躍，擊打沙袋，踢腿，深蹲，翻筋鬥，走梅花樁...........等等千百種的法門，把自己的四肢，腰腹的筋肉，鍛煉得飽滿有力，力量，靈活性大大超越常人。
當他們達到隨心所欲就能把四肢，腰腹的力量串聯起來，氣息調勻，組成一個整體時，就相當於跨過了皮肉境界的巔峰，正式進入了肉身第二重筋骨境界。
筋骨這個境界，在現代社會中就屬於肉搏戰鬥中身體素質非常好的那一小撮人了。
先不談這種人的殺人招式如何，筋骨境界的人類，全身上下，腰腿骨骼，背脊肩膀，手肘腕掌的力量連成一氣，氣血調和。想軟就軟，想硬就硬，剛柔並濟。柔韌性，協調性，到達一種極限。起如風，落如箭，靈活堪比狸貓，猿猴。
可以說，這樣的人哪怕什麽殺人招式都不會，隻要有足夠的勇氣硬幹，就能同時放倒十名普通壯漢！
當然，前提是這十名壯漢也是空手，而不是拿著殺人利器……
肉身境界高的人，看似力氣大反應靈敏，但終歸是肉體凡胎，在沒有修出勁氣前，一柄鋒利的小刀，一枚小小的彈頭就能要了他的小命。
在筋骨境界達到全身剛柔並濟貫通之後，進一步修煉，體質會越來越強，動起手來，整個身體各個部位如一隻訓練有素的軍隊，雷厲風行。筋骨之中，雷音滾滾，這就是筋骨巔峰的體現。
這個時期，整個人體的皮肉筋骨都已經錘煉到飽滿的程度，就可以由外而內的開始凝練內髒！
內壯是肉身武境第一個分水嶺，因為人體的內髒是最為脆弱的地方，無法再通過普通的體能鍛煉方式讓內髒變得堅固，這就需要一些古武強身秘術或是心法來修行了，或者幹脆大量吞食一些凡間的天材地寶，強行將體內血液內髒補起來，當然，這不能隨意亂補，如果不知道具體進食方式胡亂吃大補之物的話，很容易補出‘事兒’來……
內壯的修習並不困難，主要是需要正確的修習方式，就是一個凝練內髒剔除血液雜質的過程，當內髒開始堅固，凝練，血肉中的雜質，漸漸被煉化，淘盡之時，就是內壯大成之日。
當內壯大成後，人體從內到外凝為一體，達到了人類肉體物質上的巔峰，全身變得極度敏感，反應更加的靈活，自然而然的，就可以感覺到體內生出的氣感。
此時這道氣感還處於無主流動的狀態，需要主人將其鎖定控製，然後按照一定的脈路進行流轉，並擴張全身毛孔吸納天地間對人體有益的能量，還要通過大量營養豐富的食物補充消耗。
如果沒有奇遇的話，這將是一個漫長的修習過程，直到凝氣成勁才會進行一次生命層次的真正升華，古人稱之為先天之境，用以跟肉體凡胎的武者進行區分。
舒子峰前世的那個地球環境受到了工業化嚴重的汙染，空氣中那種用於修煉的能量早已微乎其微，因此舒子峰在穿越前的巔峰時刻也僅僅達到了剛剛修出氣感的境界，除了微微增強皮肉傷的愈合速度外，肉身境界與內壯巔峰區別並不大。
實際上，在現代社會中，除了那種神龍見首不見尾的真正氣功大師外，巔峰肉身的人類也就處在內壯這個境界中。
這已經很難得了，舒子峰奪取盤龍伏鳳心法殺死的那個60多歲還生龍活虎的老頭子，就處在內壯巔峰剛剛修出氣感的境界，力量可以輕易碾壓當時處於皮肉境界的舒子峰！
有功法輔助和沒有功法輔助的修習速度差距極大，沒有功法隻能依靠常規的鍛煉，長期吃苦耐勞的精神一點一滴的打磨熬煉身體，還很難能讓內髒真正強壯起來。
而有了功法的指引，舒子峰就可以知道在什麽樣的境界，該補充多少營養食物，什麽樣的食物效果最好，什麽樣的鍛煉方式效率最高等等信息，可以快速跨過對沒有功法的人類而言艱苦的打磨熬煉身體的時間段。
說白了，隻要有足夠的食物營養供應和吃苦錘煉的毅力，在盤龍伏鳳心法的引導下，舒子峰隻需要短短一周時間就可以打磨完皮肉，鍛煉出一身勻稱充滿爆發力的肌肉，進入真正的筋骨境界！
進入筋骨肉身境後，舒子峰前世裏學會的大部分近戰肉搏的招式和殺人技巧，就可以全力發揮出來了，盤龍伏鳳心法是一部高級的古武秘籍，裏麵記載的招式都是修出內勁之後才能使出來的殺手鐧，對舒子峰來說，修出內勁如今隻是一個看得見摸不著的美好願望而已……
作為上古流傳下來的鍛體心法，盤龍伏鳳隻注重提高人類身軀的強度，而不注重格鬥招式的精妙，對現在的我倒是非常適合。”
舒子峰想到這裏，腦海中不禁浮現出當初劫持那名60多歲毫無戰鬥經驗的富豪時，與對方對拚的那一拳。
即便當時的老頭子背部流血不止，還是在對拳中將舒子峰整個人擊退一米開外，整隻手臂都陷入酸麻脹痛之中。
正是那一擊之下，讓當時的舒子峰短時間內幾乎失去了一條胳膊的戰力，差點被其活活打死……
舒子峰拋開雜緒，開始專心致誌的進行第一步——打磨皮肉。
實際上，打磨皮肉幾乎是所有武功的基礎，眾所周知的站樁就是打磨皮肉的一種方式。
再往低裏說，那些經常在健身房進行有計劃有條理肌肉鍛煉的人，也是一種低效率的打磨皮肉方式，顧名思義，打磨皮肉就是鍛煉人體的肌肉。
即便是在槍械統治戰場的現代社會中，完全跨過第一重皮肉境界的人類也有很多，比如說經曆數十場地下黑拳還能完好無損活下來的拳手，世界錦標賽裏某些十分有名的肉搏拳擊手，一些優秀的健美運動員等等。
這些人通過奔跑，舉重，跳躍，擊打沙袋，踢腿，深蹲，翻筋鬥，走梅花樁...........等等千百種的法門，把自己的四肢，腰腹的筋肉，鍛煉得飽滿有力，力量，靈活性大大超越常人。
當他們達到隨心所欲就能把四肢，腰腹的力量串聯起來，氣息調勻，組成一個整體時，就相當於跨過了皮肉境界的巔峰，正式進入了肉身第二重筋骨境界。
筋骨這個境界，在現代社會中就屬於肉搏戰鬥中身體素質非常好的那一小撮人了。
先不談這種人的殺人招式如何，筋骨境界的人類，全身上下，腰腿骨骼，背脊肩膀，手肘腕掌的力量連成一氣，氣血調和。想軟就軟，想硬就硬，剛柔並濟。柔韌性，協調性，到達一種極限。起如風，落如箭，靈活堪比狸貓，猿猴。
可以說，這樣的人哪怕什麽殺人招式都不會，隻要有足夠的勇氣硬幹，就能同時放倒十名普通壯漢！
當然，前提是這十名壯漢也是空手，而不是拿著殺人利器……
肉身境界高的人，看似力氣大反應靈敏，但終歸是肉體凡胎，在沒有修出勁氣前，一柄鋒利的小刀，一枚小小的彈頭就能要了他的小命。
在筋骨境界達到全身剛柔並濟貫通之後，進一步修煉，體質會越來越強，動起手來，整個身體各個部位如一隻訓練有素的軍隊，雷厲風行。筋骨之中，雷音滾滾，這就是筋骨巔峰的體現。
這個時期，整個人體的皮肉筋骨都已經錘煉到飽滿的程度，就可以由外而內的開始凝練內髒！
內壯是肉身武境第一個分水嶺，因為人體的內髒是最為脆弱的地方，無法再通過普通的體能鍛煉方式讓內髒變得堅固，這就需要一些古武強身秘術或是心法來修行了，或者幹脆大量吞食一些凡間的天材地寶，強行將體內血液內髒補起來，當然，這不能隨意亂補，如果不知道具體進食方式胡亂吃大補之物的話，很容易補出‘事兒’來……
內壯的修習並不困難，主要是需要正確的修習方式，就是一個凝練內髒剔除血液雜質的過程，當內髒開始堅固，凝練，血肉中的雜質，漸漸被煉化，淘盡之時，就是內壯大成之日。
當內壯大成後，人體從內到外凝為一體，達到了人類肉體物質上的巔峰，全身變得極度敏感，反應更加的靈活，自然而然的，就可以感覺到體內生出的氣感。
此時這道氣感還處於無主流動的狀態，需要主人將其鎖定控製，然後按照一定的脈路進行流轉，並擴張全身毛孔吸納天地間對人體有益的能量，還要通過大量營養豐富的食物補充消耗。
如果沒有奇遇的話，這將是一個漫長的修習過程，直到凝氣成勁才會進行一次生命層次的真正升華，古人稱之為先天之境，用以跟肉體凡胎的武者進行區分。
舒子峰前世的那個地球環境受到了工業化嚴重的汙染，空氣中那種用於修煉的能量早已微乎其微，因此舒子峰在穿越前的巔峰時刻也僅僅達到了剛剛修出氣感的境界，除了微微增強皮肉傷的愈合速度外，肉身境界與內壯巔峰區別並不大。
實際上，在現代社會中，除了那種神龍見首不見尾的真正氣功大師外，巔峰肉身的人類也就處在內壯這個境界中。
這已經很難得了，舒子峰奪取盤龍伏鳳心法殺死的那個60多歲還生龍活虎的老頭子，就處在內壯巔峰剛剛修出氣感的境界，力量可以輕易碾壓當時處於皮肉境界的舒子峰！
有功法輔助和沒有功法輔助的修習速度差距極大，沒有功法隻能依靠常規的鍛煉，長期吃苦耐勞的精神一點一滴的打磨熬煉身體，還很難能讓內髒真正強壯起來。
而有了功法的指引，舒子峰就可以知道在什麽樣的境界，該補充多少營養食物，什麽樣的食物效果最好，什麽樣的鍛煉方式效率最高等等信息，可以快速跨過對沒有功法的人類而言艱苦的打磨熬煉身體的時間段。
說白了，隻要有足夠的食物營養供應和吃苦錘煉的毅力，在盤龍伏鳳心法的引導下，舒子峰隻需要短短一周時間就可以打磨完皮肉，鍛煉出一身勻稱充滿爆發力的肌肉，進入真正的筋骨境界！
進入筋骨肉身境後，舒子峰前世裏學會的大部分近戰肉搏的招式和殺人技巧，就可以全力發揮出來了，盤龍伏鳳心法是一部高級的古武秘籍，裏麵記載的招式都是修出內勁之後才能使出來的殺手鐧，對舒子峰來說，修出內勁如今隻是一個看得見摸不著的美好願望而已……