吃完烤魚之後，紀鈞站起身來，感受著渾身上下充滿爆發的力量，想要舒展一下自己的筋骨。
也就在這個時候，紀鈞才發現自己吃過烤魚之後，不僅身體變得極其強大，而且右肩和雙腿的傷勢也好了很多。
嘴角一揚，紀鈞想起池中自由自在的紅鯉，心中忽然充滿了強烈的渴望，長出一口氣，看著身前還剩著一堆烤魚肉，紀鈞拿起一串，接著向著山洞走去。
又一次穿過幽長蜿蜒的廊道，進入山洞之後，紀鈞看著白衣男子還在沉睡，雖然白衣男子經脈中毒難以運氣，但是不知道為什麽總有一口氣沒有斷掉。
坐在地上，紀鈞轉頭看著白衣男子，他忍不住歎道：“沒想到，咱們雖沒有相識，卻是要死在了一起。”
看了一眼白衣男子，紀鈞撕了一塊豪豬肉，喂給白衣男子，雖然白衣男子還在沉睡，但是他的身體機能還在，自然也需要進食。
喂了一塊又一塊，大概將一小半烤魚肉吃掉白衣男子才不能下咽，對此紀鈞隻是表示無語，竟然比自己吃的還要多，紀鈞鄙夷的想想。
安頓好白衣男子之後，紀鈞這才想起了木屋的事情，木屋旁邊的小池竟然有可以讓人力量增加的紅鯉，想來木屋也差不哪去。
心中一定，紀鈞慢慢的走到木屋門前，看著木屋的大門，紀鈞輕輕一推，卻不想雙手還沒有觸碰到木門，大門竟然直接打開起來。
雖然疑惑，但是紀鈞本就打算進去，所以便也沒有去管這自動打開的木屋。
木屋裏麵的空間很大，東西自然也不少，仔細看去，牆壁上麵羅列的全部都是一本本黃色的煉體武技。
紀鈞看著琳琅滿目的煉體功法，忍不住的讚歎驚訝起來，像在鐵劍門雖然是個一流勢力，甚至還有抱元境的強者，但是卻沒有幾本煉體武技。
看了一遍牆壁的這些東西，紀鈞接著便在木屋裏的桌案上看到了一本本書籍，這些書籍都是古黃色的，書籍一字排開。
慢慢走進，紀鈞頓時被這些書籍吸引，一眼看去封麵上有這幾個黑色的文字，通三脈開三竅，成無上聖體，一共是十二本秘籍，上麵還有一張羊皮古卷。
忽然他眼光一亮，輕聲道：“咦，這是什麽？”
雖然不知道是什麽，但是閑著也是閑著，不如看一看打發時間，如此想著，紀鈞便直接將古卷拿了出來。
拿起手中的秘籍，打開之後，竟然有一陣冰涼的感覺，這等近距離的感受，紀鈞才清楚的感受到雖然這本羊皮古卷很輕，但材質卻極其的堅固！
仔細凝視，封麵紙上有無上聖體四個金黃大字橫列其上，仿若金絲一般耀眼。輕輕觸摸羊皮古卷上四個大字，紀鈞的呼吸都變得有些急促起來。
他死死的盯著手中的羊皮古卷，大致掃了一眼封麵上的簡介，這才發現是一本不可多得的上古練體秘籍，來曆非凡，非千斤巨力不可修煉，非靈氣無垢者不可修煉！”
看了一眼修煉要求，紀鈞的心神共振，有點不相信，要知道黃階中級的煉體功法不過要求五百斤，而這個要求千斤的力量！
心中有些詫異，紀鈞忍不住想道：“恩？這是什麽功法？真的有這麽神奇？”
不僅如此，而且上麵對肉身，筋骨，經脈，內髒極其獨到的見解，自然引起紀鈞的極大興趣。
不知道為何，紀鈞覺得每次看到無上聖體這四個大字的時候，渾身的血肉都會有一種振奮的感覺，讓人血脈順暢，精氣飽滿。
紀鈞顫抖的雙手輕撫，打開古卷的第一頁，一頁枯紙，枯紙之上字跡清秀。
古有練體，肉身成聖，暴虐天地，弑殺四方而無一人可擋。今有九轉金身，化境返祖，浩瀚寰宇，逆天改命絕非凡塵可攔。
短短四十八個字，字字珠璣，更是透露出一股天地五人舍我其誰的霸氣！心中豪氣四起，目光決絕，對描述之境充滿著向往。
紀鈞迫不及待的打開了第二頁。天下外家武術，曾分為上下乘。
下乘的修煉方法，就像是貫氣拍打一般，憋足了氣用力拍打，由於長期的擊打鍛煉身體的肌肉記憶，長期鍛煉下去會提高抗擊打能力！
外家下乘之所以為下，自然是有原因的。
雖然這種修煉雖然實效很大，但大多需要有通經活絡的藥物，以及藥酒等輔助修煉，消耗極大，不僅如此，而且還會折損自己的陽壽！
紀鈞看到這裏，心中自然也明白，外家修煉者也大都知道這種修煉的弊端，過度的透支自己的身體潛能，不僅對自己的陽壽有著極大的損失，還會影響修煉者的生命精華。
這下乘修煉說白了，簡直是在用命在修煉！
紀鈞沉吟一陣，之前紀鈞鍛煉身體便是用的這種方法，但是在那個時候紀鈞沒得選擇，想了一下，又緩緩向下看去。
上乘的修煉方法是需要玄奧的心法以及圖刻相輔相成，這種修煉並不是直接修煉外家功法，而是先將內家吐納練到高深的地步，這時在轉而學習外家。
這時修煉外功不僅變得輕而易舉，而且還不會折損陽壽，也正因為這種修煉的特殊性，也被叫做內外兼修！
紀鈞此時眼睛一亮，暗自想道：“這的確是一個好辦法，不僅可以同樣強大自己，而且還能保護自己的肌膚不受磨損！
保護肌膚不受磨損，這的確是一個很重要的東西！
紀鈞這樣想著，倒不是他多在乎自己的肌膚，而是他深刻的知道光滑肌膚的重要性！
許多的外家高手就是由於磨練自己身體太嚴重，手上都滿滿的被老繭侵蝕著，像這種手拿著兵器又怎麽會發揮出強大的作用呢？須知，一個人再強，又怎麽強得過神兵利器？
紀鈞此時看著手中的秘籍，突然有些欣喜，不住的想道：“莫非這本就是一本上乘的修煉秘籍？”想到這裏，他強忍激動，又接著向下看去。
然而，那所謂的上乘修煉方法，雖然可以增強自己的身體力量，但終究缺陷極大，隻因這種修煉增加的力量借助了太多的外力，終究難以達到頂峰。”
用上乘修煉的方法達到的一階靈體隻能有三千斤，而用下乘的修煉方法，勤苦實際的淬煉身體，練出來的卻可以有五千斤的力量！”
雖然這其中隻有二千斤的差距，但紀鈞心中也明白，如果在比鬥的時候差了兩千斤，這就已經足夠被取走性命了！
接著看下去，如此說來，這所謂的上乘修煉又也不過下乘而已？怎能與這本無上聖體相提並論？
何謂無上聖體？就是不借助外力，不損身體肌膚，一階圓滿可有過萬斤巨力，這才是無上聖體！
紀鈞看到這裏，心中大動，第一個反應就是霸氣，然而第二個就是震驚！
他如今也算是個入門的外家高手，對外家的修煉也算是有了一些自己的一些見解，正因為如此，他才知道如果書中所說為真，那將是多麽可怕！
現如今的煉體武者，達到一階靈體的時候，力量到了六千斤就到頂了！而六千斤便可以和同等級的凝真境武者一爭長短，如果有八千斤的話，就能進行碾壓，更別說是萬斤的巨力了！
想到這裏，他眼中有些熾熱，但同時也很冷靜，想道：“這本書雖然說理論上如此，但是有沒有人可以真正達到那個境界還不一定，自己差的還太多！”
紀鈞態度恭敬，看向書中的表情變得很虔誠，又仔細的觀看古卷的第二頁，正是介紹修煉之理。
人之五歲，筋骨柔弱，鍛煉韌性之春，人之六七，身體發育，靈智初起，是修行外家招式以及適應性壓迫的最佳時期。
看到這裏，紀鈞暗自咂舌，這種記錄對於外家的修煉的確是至寶，好在紀鈞年少之時以鍛煉柔韌為主，現在鍛煉筋骨也為時不晚。
現在有了這些修煉記錄，紀鈞相信自己絕對有希望衝擊外家的巔峰，激動與顫抖的心情不斷的充斥著他的內心。
看著古卷的修煉之法，這本秘籍共分為三竅九段，對應著成就一階靈體之前的九個境界。
每升一段可提升千斤巨力，具體多少會因人而異，當有一天可以突破這九段，那時會有一道化龍的關卡，能過，便是真的魚躍龍門，到達一個全新的境界。
這三層是通脈，開竅，凝真三大境界，對於每一層次的劃分，都很有講究！
通脈境，通的是密宗三脈，自中脈為主，左脈與右脈為輔，三脈齊成，才算是完成身體的第一步鍛造。
通三脈，開三竅，拓寬經脈，方得凝練真力，成就聖體，百毒不侵！
通脈開竅萬不可使用靈力，靈力開竅完全是憑借的一股蠻力，這樣開始時或能事半功倍，但越是後來，必定越是艱難！
就如是清掃垃圾一般，靈力開竅就仿佛是用著掃把一股勁的推送，如果沒有垃圾桶，越來越多的垃圾積累，總有一天會是難以推動。
紀鈞仔細思索，越看就越覺得有道理，但同時也有些疑惑，想道：“那若不用靈力打通脈絡，怎麽通脈開竅？”
通脈開竅，最好用的便是心力，心如止水，自然會產生一種氣衝，這些氣衝對於經脈中的雜質並沒有推動作用，隻起到開通的作用。
紀鈞看著書中介紹，眼神之中滿是期待，心力，氣衝，通脈，開竅，凝聚真氣，醍醐灌體？
這些知識不斷的充斥著他的大腦，就仿佛是打開了一個浩瀚的大門！
也就在這個時候，紀鈞才發現自己吃過烤魚之後，不僅身體變得極其強大，而且右肩和雙腿的傷勢也好了很多。
嘴角一揚，紀鈞想起池中自由自在的紅鯉，心中忽然充滿了強烈的渴望，長出一口氣，看著身前還剩著一堆烤魚肉，紀鈞拿起一串，接著向著山洞走去。
又一次穿過幽長蜿蜒的廊道，進入山洞之後，紀鈞看著白衣男子還在沉睡，雖然白衣男子經脈中毒難以運氣，但是不知道為什麽總有一口氣沒有斷掉。
坐在地上，紀鈞轉頭看著白衣男子，他忍不住歎道：“沒想到，咱們雖沒有相識，卻是要死在了一起。”
看了一眼白衣男子，紀鈞撕了一塊豪豬肉，喂給白衣男子，雖然白衣男子還在沉睡，但是他的身體機能還在，自然也需要進食。
喂了一塊又一塊，大概將一小半烤魚肉吃掉白衣男子才不能下咽，對此紀鈞隻是表示無語，竟然比自己吃的還要多，紀鈞鄙夷的想想。
安頓好白衣男子之後，紀鈞這才想起了木屋的事情，木屋旁邊的小池竟然有可以讓人力量增加的紅鯉，想來木屋也差不哪去。
心中一定，紀鈞慢慢的走到木屋門前，看著木屋的大門，紀鈞輕輕一推，卻不想雙手還沒有觸碰到木門，大門竟然直接打開起來。
雖然疑惑，但是紀鈞本就打算進去，所以便也沒有去管這自動打開的木屋。
木屋裏麵的空間很大，東西自然也不少，仔細看去，牆壁上麵羅列的全部都是一本本黃色的煉體武技。
紀鈞看著琳琅滿目的煉體功法，忍不住的讚歎驚訝起來，像在鐵劍門雖然是個一流勢力，甚至還有抱元境的強者，但是卻沒有幾本煉體武技。
看了一遍牆壁的這些東西，紀鈞接著便在木屋裏的桌案上看到了一本本書籍，這些書籍都是古黃色的，書籍一字排開。
慢慢走進，紀鈞頓時被這些書籍吸引，一眼看去封麵上有這幾個黑色的文字，通三脈開三竅，成無上聖體，一共是十二本秘籍，上麵還有一張羊皮古卷。
忽然他眼光一亮，輕聲道：“咦，這是什麽？”
雖然不知道是什麽，但是閑著也是閑著，不如看一看打發時間，如此想著，紀鈞便直接將古卷拿了出來。
拿起手中的秘籍，打開之後，竟然有一陣冰涼的感覺，這等近距離的感受，紀鈞才清楚的感受到雖然這本羊皮古卷很輕，但材質卻極其的堅固！
仔細凝視，封麵紙上有無上聖體四個金黃大字橫列其上，仿若金絲一般耀眼。輕輕觸摸羊皮古卷上四個大字，紀鈞的呼吸都變得有些急促起來。
他死死的盯著手中的羊皮古卷，大致掃了一眼封麵上的簡介，這才發現是一本不可多得的上古練體秘籍，來曆非凡，非千斤巨力不可修煉，非靈氣無垢者不可修煉！”
看了一眼修煉要求，紀鈞的心神共振，有點不相信，要知道黃階中級的煉體功法不過要求五百斤，而這個要求千斤的力量！
心中有些詫異，紀鈞忍不住想道：“恩？這是什麽功法？真的有這麽神奇？”
不僅如此，而且上麵對肉身，筋骨，經脈，內髒極其獨到的見解，自然引起紀鈞的極大興趣。
不知道為何，紀鈞覺得每次看到無上聖體這四個大字的時候，渾身的血肉都會有一種振奮的感覺，讓人血脈順暢，精氣飽滿。
紀鈞顫抖的雙手輕撫，打開古卷的第一頁，一頁枯紙，枯紙之上字跡清秀。
古有練體，肉身成聖，暴虐天地，弑殺四方而無一人可擋。今有九轉金身，化境返祖，浩瀚寰宇，逆天改命絕非凡塵可攔。
短短四十八個字，字字珠璣，更是透露出一股天地五人舍我其誰的霸氣！心中豪氣四起，目光決絕，對描述之境充滿著向往。
紀鈞迫不及待的打開了第二頁。天下外家武術，曾分為上下乘。
下乘的修煉方法，就像是貫氣拍打一般，憋足了氣用力拍打，由於長期的擊打鍛煉身體的肌肉記憶，長期鍛煉下去會提高抗擊打能力！
外家下乘之所以為下，自然是有原因的。
雖然這種修煉雖然實效很大，但大多需要有通經活絡的藥物，以及藥酒等輔助修煉，消耗極大，不僅如此，而且還會折損自己的陽壽！
紀鈞看到這裏，心中自然也明白，外家修煉者也大都知道這種修煉的弊端，過度的透支自己的身體潛能，不僅對自己的陽壽有著極大的損失，還會影響修煉者的生命精華。
這下乘修煉說白了，簡直是在用命在修煉！
紀鈞沉吟一陣，之前紀鈞鍛煉身體便是用的這種方法，但是在那個時候紀鈞沒得選擇，想了一下，又緩緩向下看去。
上乘的修煉方法是需要玄奧的心法以及圖刻相輔相成，這種修煉並不是直接修煉外家功法，而是先將內家吐納練到高深的地步，這時在轉而學習外家。
這時修煉外功不僅變得輕而易舉，而且還不會折損陽壽，也正因為這種修煉的特殊性，也被叫做內外兼修！
紀鈞此時眼睛一亮，暗自想道：“這的確是一個好辦法，不僅可以同樣強大自己，而且還能保護自己的肌膚不受磨損！
保護肌膚不受磨損，這的確是一個很重要的東西！
紀鈞這樣想著，倒不是他多在乎自己的肌膚，而是他深刻的知道光滑肌膚的重要性！
許多的外家高手就是由於磨練自己身體太嚴重，手上都滿滿的被老繭侵蝕著，像這種手拿著兵器又怎麽會發揮出強大的作用呢？須知，一個人再強，又怎麽強得過神兵利器？
紀鈞此時看著手中的秘籍，突然有些欣喜，不住的想道：“莫非這本就是一本上乘的修煉秘籍？”想到這裏，他強忍激動，又接著向下看去。
然而，那所謂的上乘修煉方法，雖然可以增強自己的身體力量，但終究缺陷極大，隻因這種修煉增加的力量借助了太多的外力，終究難以達到頂峰。”
用上乘修煉的方法達到的一階靈體隻能有三千斤，而用下乘的修煉方法，勤苦實際的淬煉身體，練出來的卻可以有五千斤的力量！”
雖然這其中隻有二千斤的差距，但紀鈞心中也明白，如果在比鬥的時候差了兩千斤，這就已經足夠被取走性命了！
接著看下去，如此說來，這所謂的上乘修煉又也不過下乘而已？怎能與這本無上聖體相提並論？
何謂無上聖體？就是不借助外力，不損身體肌膚，一階圓滿可有過萬斤巨力，這才是無上聖體！
紀鈞看到這裏，心中大動，第一個反應就是霸氣，然而第二個就是震驚！
他如今也算是個入門的外家高手，對外家的修煉也算是有了一些自己的一些見解，正因為如此，他才知道如果書中所說為真，那將是多麽可怕！
現如今的煉體武者，達到一階靈體的時候，力量到了六千斤就到頂了！而六千斤便可以和同等級的凝真境武者一爭長短，如果有八千斤的話，就能進行碾壓，更別說是萬斤的巨力了！
想到這裏，他眼中有些熾熱，但同時也很冷靜，想道：“這本書雖然說理論上如此，但是有沒有人可以真正達到那個境界還不一定，自己差的還太多！”
紀鈞態度恭敬，看向書中的表情變得很虔誠，又仔細的觀看古卷的第二頁，正是介紹修煉之理。
人之五歲，筋骨柔弱，鍛煉韌性之春，人之六七，身體發育，靈智初起，是修行外家招式以及適應性壓迫的最佳時期。
看到這裏，紀鈞暗自咂舌，這種記錄對於外家的修煉的確是至寶，好在紀鈞年少之時以鍛煉柔韌為主，現在鍛煉筋骨也為時不晚。
現在有了這些修煉記錄，紀鈞相信自己絕對有希望衝擊外家的巔峰，激動與顫抖的心情不斷的充斥著他的內心。
看著古卷的修煉之法，這本秘籍共分為三竅九段，對應著成就一階靈體之前的九個境界。
每升一段可提升千斤巨力，具體多少會因人而異，當有一天可以突破這九段，那時會有一道化龍的關卡，能過，便是真的魚躍龍門，到達一個全新的境界。
這三層是通脈，開竅，凝真三大境界，對於每一層次的劃分，都很有講究！
通脈境，通的是密宗三脈，自中脈為主，左脈與右脈為輔，三脈齊成，才算是完成身體的第一步鍛造。
通三脈，開三竅，拓寬經脈，方得凝練真力，成就聖體，百毒不侵！
通脈開竅萬不可使用靈力，靈力開竅完全是憑借的一股蠻力，這樣開始時或能事半功倍，但越是後來，必定越是艱難！
就如是清掃垃圾一般，靈力開竅就仿佛是用著掃把一股勁的推送，如果沒有垃圾桶，越來越多的垃圾積累，總有一天會是難以推動。
紀鈞仔細思索，越看就越覺得有道理，但同時也有些疑惑，想道：“那若不用靈力打通脈絡，怎麽通脈開竅？”
通脈開竅，最好用的便是心力，心如止水，自然會產生一種氣衝，這些氣衝對於經脈中的雜質並沒有推動作用，隻起到開通的作用。
紀鈞看著書中介紹，眼神之中滿是期待，心力，氣衝，通脈，開竅，凝聚真氣，醍醐灌體？
這些知識不斷的充斥著他的大腦，就仿佛是打開了一個浩瀚的大門！