在與赫爾城的比賽賽前，海德沃德按照往常的習慣給隊員戰術們布置比賽時的戰術，他的隊員們有一個習慣，每逢重要比賽更衣室就會特別安靜，每個人都會閉著眼睛做一些冥想。陳希在英格蘭拿下了神經學博士學位，並且最近半年還在主攻醫學心理學，這是她教給沃德的一種美國海豹突擊隊心裏訓練方法，學科裏稱為具象化冥想訓練法，主要目的包括建立信心和管理情緒。
舉個簡單的例子，海德沃德讓隊員花點時間寫下自己的七個巔峰時刻，可以來自於生活、運動生涯或者球場。回憶這七個高光時刻寫下來，然後深呼吸，在腦海裏回放一遍。陳希說：如果你的球員這麽做，她敢打賭他們會對自己的實力更加自信，更加確信自己擁有巨大的潛能。再比如，當你感到焦慮或者緊張時，把注意力集中到呼吸上，想象自己此刻非常鎮定和自信，當你感到疲勞時，想象自己充滿力量和勇氣，來給自己打氣。
海德沃德其實並不覺得這套東西有什麽作用，很玄乎，後來陳希找來了美國得克薩斯州立大學行為學博士威爾遜的學術論文和相關實驗報告，他才勉為其難地答應試一試。這個實驗報告講的是三組nba球員實驗罰球，第一組在一個禮拜內每天訓練罰球；第二組通過冥想具象化自己練習罰球的場景；第三組什麽也不做。一周後，第一組的隊員罰球命中率上升了34%，但是第二組隊員在沒有進行任何有球訓練的情況下依舊命中率上漲了24%，當然第三組毫無變化。
其實有個搞科學研究的妻子有時候是件讓人苦惱的事情，這個女人總是想在他的隊員身上搞一些不正常的心裏試驗，為她一年以後的學術論文做準備，身邊有個主教練老公自然是好好利用起來。
好在球員們沒有啥過度的反應，把它當作一個新鮮事物在嚐試，他們還是很信任主教練先生的。
………………
習慣這東西有時候很可怕，所有人似乎都很享受比賽前十多分鍾安靜的氛圍，仿佛身上的心跳、血液流動都能聽到。海德沃德也在冥想，他的腦子裏想的全是這場比賽的對手，對手的教練，對手的球員，對手的賽前發言，對手的記者采訪，無數條信息就像過篩子一樣從腦海裏流過。
慢慢地他站在了所有人的中間，球員的目光集中到了他的身上，有伊卡爾迪充滿自信，有坎特充滿感激，有馬赫萊斯和馬內充滿興奮。但是同樣的，他還注意到一些別樣的目光，勞倫斯；諾裏斯；戴夫；丹尼爾這些過去的老臣子眼神裏有些別樣的悲哀。
就在這一刻他忽然覺得自己錯了，他想起穆裏尼奧曾經對教練威信做過的一番論述，魔力鳥說：任何精英教練經常會犯兩個錯誤，我也如此，一是放棄球員，二是在困難來臨時抽身而退，然後在順利的時候重新出現。過去海德沃德不甚理解，直到剛剛那一刻才有所頓悟。
首先的放棄球員，高水平的教練需要付出大量的時間精力和犧牲，而且往往沒有任何酬勞。當隊伍出現個別球員表現糟糕時，教練很容易質疑自己獲得的回報是否值得自己無條件付出，有的教練還肩負著家庭或其他責任，會讓他們更容易質疑這一點。
糟糕的比賽成績很打擊教練的信心，導致他對未來的期望變得悲觀，他的想法和一言一行也會因此發生巨大的變化，但往往教練身邊的其他人能發現這些變化造成的影響。
放棄球員的例子很多，任何一個思維正常的教練員，尤其是競爭激烈的足球教練一定會盡量規避第一種情況，但往往更致命的是第二種。
危險影藏在繁華中，花開得越鮮豔，那麽毒就越致命。
每個教練員的心目中都有核心，出於時間和成績壓力，教練們往往必須把精力放在最有希望取得成功的運動員身上，這是任何一項高壓體育項目的本質。職業球員很討厭競技體育的這一麵，但往往可以理解，但是教練員要是經常性地隻在成績出色時對他青睞有加，成績差時不聞不問，他一定會失去威信和領導球員的能力。
海德沃德取了張板凳在球員中間坐定，把他剛剛所思所想全部說了出來，這是他第二次為了出場時間出場順序當著所有人向一些球員道歉，老臣子略帶疏離的目光稍緩，天性樂觀的勞倫斯還走到教練麵前很堅定的表示自己一定是替補席上可以信任的一環。
更衣室的氛圍在沉寂了片刻後活躍了起來，一向話很少的諾裏斯出人意料地向全隊聊起了赫爾城的現任主教練英格蘭人安東尼?隆東，諾裏斯的老東家就是老虎城，去年他離隊後免費加盟了樸茨茅斯。
諾裏斯慢悠悠地說道：“10-11賽季赫爾城拿了聯賽的第四，不過後來在升級附加賽的第一輪就被淘汰，所以錯過了衝超的機會，今年他們是卷土重來。”
對於對手這個話題伊卡爾迪和呂迪格很感興趣就坐到了隊友的身邊，諾裏斯介紹了赫爾城的核心球員和他覺得實力不錯的選手，呂迪格拿了小本子一邊記一邊問：“講講他們的教練吧？”
諾裏斯陷入了沉默，看著手裏替換下來的球衣微微出神，良久，才說道：“我在升級附加賽上打進了兩粒遠射，不過很悲哀，對手回到主場完成了逆轉。安東尼對球員比較嚴苛，我表現不好的時候，他在新聞發布會上說，有些人踢得很懶，甚至不知道在幹什麽。後來我進了兩球，他就跳到記者麵前誇耀是他的訓練徹底改變了我的心態。實際上是他的助理教練一直陪著我訓練，他對待受傷的球員也是這樣，除非可以上場否則不會多一句廢話。我愛赫爾城，那是我的家，我是那兒的青訓出品，不過安東尼讓我覺得自己是一塊任人宰割的肉，隻能自求多福。”
他攥著球衣不在說話，伊卡爾迪拍了拍他的肩膀起身離開給隊友留下一些私人空間。
更衣室的一角從頭聽到尾的海德沃德有種想替隊員出氣的衝動，他想了片刻對德勒.阿裏說道：“我想讓諾裏斯首發踢六十分鍾，可以嗎？阿裏？”
阿裏一愣然後笑了，拍著手招呼隊友看向他，手指著諾裏斯的方向“兄弟們，今天老諾打首發，使勁喂球，不光要首發，還得進球，看你們的，ok？”
眾人隻是笑，衝著阿裏比大拇指……
舉個簡單的例子，海德沃德讓隊員花點時間寫下自己的七個巔峰時刻，可以來自於生活、運動生涯或者球場。回憶這七個高光時刻寫下來，然後深呼吸，在腦海裏回放一遍。陳希說：如果你的球員這麽做，她敢打賭他們會對自己的實力更加自信，更加確信自己擁有巨大的潛能。再比如，當你感到焦慮或者緊張時，把注意力集中到呼吸上，想象自己此刻非常鎮定和自信，當你感到疲勞時，想象自己充滿力量和勇氣，來給自己打氣。
海德沃德其實並不覺得這套東西有什麽作用，很玄乎，後來陳希找來了美國得克薩斯州立大學行為學博士威爾遜的學術論文和相關實驗報告，他才勉為其難地答應試一試。這個實驗報告講的是三組nba球員實驗罰球，第一組在一個禮拜內每天訓練罰球；第二組通過冥想具象化自己練習罰球的場景；第三組什麽也不做。一周後，第一組的隊員罰球命中率上升了34%，但是第二組隊員在沒有進行任何有球訓練的情況下依舊命中率上漲了24%，當然第三組毫無變化。
其實有個搞科學研究的妻子有時候是件讓人苦惱的事情，這個女人總是想在他的隊員身上搞一些不正常的心裏試驗，為她一年以後的學術論文做準備，身邊有個主教練老公自然是好好利用起來。
好在球員們沒有啥過度的反應，把它當作一個新鮮事物在嚐試，他們還是很信任主教練先生的。
………………
習慣這東西有時候很可怕，所有人似乎都很享受比賽前十多分鍾安靜的氛圍，仿佛身上的心跳、血液流動都能聽到。海德沃德也在冥想，他的腦子裏想的全是這場比賽的對手，對手的教練，對手的球員，對手的賽前發言，對手的記者采訪，無數條信息就像過篩子一樣從腦海裏流過。
慢慢地他站在了所有人的中間，球員的目光集中到了他的身上，有伊卡爾迪充滿自信，有坎特充滿感激，有馬赫萊斯和馬內充滿興奮。但是同樣的，他還注意到一些別樣的目光，勞倫斯；諾裏斯；戴夫；丹尼爾這些過去的老臣子眼神裏有些別樣的悲哀。
就在這一刻他忽然覺得自己錯了，他想起穆裏尼奧曾經對教練威信做過的一番論述，魔力鳥說：任何精英教練經常會犯兩個錯誤，我也如此，一是放棄球員，二是在困難來臨時抽身而退，然後在順利的時候重新出現。過去海德沃德不甚理解，直到剛剛那一刻才有所頓悟。
首先的放棄球員，高水平的教練需要付出大量的時間精力和犧牲，而且往往沒有任何酬勞。當隊伍出現個別球員表現糟糕時，教練很容易質疑自己獲得的回報是否值得自己無條件付出，有的教練還肩負著家庭或其他責任，會讓他們更容易質疑這一點。
糟糕的比賽成績很打擊教練的信心，導致他對未來的期望變得悲觀，他的想法和一言一行也會因此發生巨大的變化，但往往教練身邊的其他人能發現這些變化造成的影響。
放棄球員的例子很多，任何一個思維正常的教練員，尤其是競爭激烈的足球教練一定會盡量規避第一種情況，但往往更致命的是第二種。
危險影藏在繁華中，花開得越鮮豔，那麽毒就越致命。
每個教練員的心目中都有核心，出於時間和成績壓力，教練們往往必須把精力放在最有希望取得成功的運動員身上，這是任何一項高壓體育項目的本質。職業球員很討厭競技體育的這一麵，但往往可以理解，但是教練員要是經常性地隻在成績出色時對他青睞有加，成績差時不聞不問，他一定會失去威信和領導球員的能力。
海德沃德取了張板凳在球員中間坐定，把他剛剛所思所想全部說了出來，這是他第二次為了出場時間出場順序當著所有人向一些球員道歉，老臣子略帶疏離的目光稍緩，天性樂觀的勞倫斯還走到教練麵前很堅定的表示自己一定是替補席上可以信任的一環。
更衣室的氛圍在沉寂了片刻後活躍了起來，一向話很少的諾裏斯出人意料地向全隊聊起了赫爾城的現任主教練英格蘭人安東尼?隆東，諾裏斯的老東家就是老虎城，去年他離隊後免費加盟了樸茨茅斯。
諾裏斯慢悠悠地說道：“10-11賽季赫爾城拿了聯賽的第四，不過後來在升級附加賽的第一輪就被淘汰，所以錯過了衝超的機會，今年他們是卷土重來。”
對於對手這個話題伊卡爾迪和呂迪格很感興趣就坐到了隊友的身邊，諾裏斯介紹了赫爾城的核心球員和他覺得實力不錯的選手，呂迪格拿了小本子一邊記一邊問：“講講他們的教練吧？”
諾裏斯陷入了沉默，看著手裏替換下來的球衣微微出神，良久，才說道：“我在升級附加賽上打進了兩粒遠射，不過很悲哀，對手回到主場完成了逆轉。安東尼對球員比較嚴苛，我表現不好的時候，他在新聞發布會上說，有些人踢得很懶，甚至不知道在幹什麽。後來我進了兩球，他就跳到記者麵前誇耀是他的訓練徹底改變了我的心態。實際上是他的助理教練一直陪著我訓練，他對待受傷的球員也是這樣，除非可以上場否則不會多一句廢話。我愛赫爾城，那是我的家，我是那兒的青訓出品，不過安東尼讓我覺得自己是一塊任人宰割的肉，隻能自求多福。”
他攥著球衣不在說話，伊卡爾迪拍了拍他的肩膀起身離開給隊友留下一些私人空間。
更衣室的一角從頭聽到尾的海德沃德有種想替隊員出氣的衝動，他想了片刻對德勒.阿裏說道：“我想讓諾裏斯首發踢六十分鍾，可以嗎？阿裏？”
阿裏一愣然後笑了，拍著手招呼隊友看向他，手指著諾裏斯的方向“兄弟們，今天老諾打首發，使勁喂球，不光要首發，還得進球，看你們的，ok？”
眾人隻是笑，衝著阿裏比大拇指……