轉眼，時間來到許多成年人最不喜歡，但是學生們卻期盼已久的七月。
雖然島國四周都是海，在炎熱的夏季，空氣中彌漫著濕熱的水蒸氣，無時無刻不在騷擾著室內室外的每一個人。但是這對陷入暑假狂歡中的學生們來說，又有什麽關係呢？這可是暑假！
在未來，暑假象征著‘空調，wifi，西瓜’的美好生活，九十年代的島國雖然還沒有wifi，西瓜也不便宜。但是至少‘風扇，雪糕，電視’的生活，還是能讓所有還有暑假的人，可以在煩悶的夏天裏保持著愉快的心情。
不過，對於部分有暑假，但是卻心懷夢想的人來說，放暑假，未必就是一件‘快樂’的事情，至少這些人身體裏酸軟的肌肉和滑膩的皮膚，是這樣告訴大腦的。
“快一點，快一點，再快一點！”
“全國大賽可不是像選拔賽那樣，打一場就可以讓你們休息幾天，到時候，在夏天最熱最難受的日子裏，每一天都會有一場無比艱苦的比賽在等著你們。”
“而且隻要一經失敗就會被淘汰，所以你們必須抱著每一場比賽都是你們決賽的態度，去贏下每一場比賽，能戰鬥到最後的人才是真正的勝利者。”
“你看看你們狼狽的模樣，這才是集訓的第三天！你們就一副累得不行的樣子了，怎麽？你們是想在全國大賽上也隻撐到第三天，然後就被人淘汰回家嗎？”
“那我勸你們還不如幹脆一點，直接申請退出好了，反正都是會被淘汰，第一場就被淘汰和十六強被人淘汰又有什麽區別？隻要不到八強，反正都不會有人會記得你們，早一點結束還可以多享受幾天你們的假期，不是嗎？”
“混蛋！山本！你那是什麽表情！閉著眼睛一臉享受的樣子，你他媽的是在幻想你的假期了是不是！”
“睜大你們的眼睛，去看看湘北的三井同學和赤木同學，看看他們是怎樣努力的！你們就不感到羞愧嗎！”
或許是因為放假了，學校裏大多數學生都離校度假的緣故，平日裏話並不多的水野健二，在集訓期間就像變了一個人一樣。完全放開了喉嚨，每天都用不同的語言激勵著球館內參加集訓的每一個人。
今天，是翔陽放暑假的第三天，也是籃球隊為備戰全國大賽而集訓的第三天。在此之前，水野健二從來沒有感覺過來‘蹭’訓練的三井壽和赤木剛憲，看著是如此的順眼。
看著球館裏所有翔陽隊員都再次打起精神，努力訓練以後，水野健二這才砸吧砸吧嘴，停止了自己的‘激勵’，心裏想到：羽田光那小子說的沒錯，有幾個外校的人一起訓練作對比，的確是能促進訓練，嗯，不錯，不錯。
這個時候的水野健二完全忘記，兩個星期前自己是怎樣拒絕羽田光等人請求的了。
此時，是七月的中旬，距離神奈川縣大賽的結束已經有兩個星期，而距離八月初的全國大賽，同樣也隻有兩個星期的時間了。
時間緊，任務重，天氣還不好，連續兩個星期高強度的體能訓練，對於這群還屬於‘孩子’的年輕球員們來說，自然是不大好熬的。
包括小林宏在內的翔陽所有球員，此時也都體會到了，為什麽在兩個星期前，當三戰全勝的翔陽正式成為神奈川高中籃球冠軍的時候，海南的二三年級球員會露出一副如釋重負的表情了。
因為身為冠軍的壓力，真的是很大啊！
去年的神奈川冠軍，海南在夏天的時候拿下了全國八強的稱號，那麽，如果幾年的翔陽不能拿到與去年冠軍旗鼓相當的成績的話。無論真實情況怎樣，‘水貨’的標簽，都很可能會貼在翔陽這個新任冠軍的身上。
兩個星期，要想讓一支球隊完全掌握一種新的戰術，是不現實的。要想讓球隊的每一名球員都補足自己的缺點，練出新的技術，如果不是天才的話，似乎也不大現實。
那麽唯一能切切實實加強一支球隊整體實力的，就隻剩下體能訓練了。畢竟全國大賽的賽程十分緊密，從第一場比賽一直到最後的決賽，除去少數幾隻種子球隊可以少打第一場以外，其他所有的球隊都要保持著每天一場的頻率，要麽被淘汰，要麽戰到最後。
在這種精神緊張，容不得失誤，並且強度頗高的‘背靠背’賽程裏，除去教練合理的安排，球員們的體力，穩定性，以及恢複能力就顯得非常的重要了。
原著裏山王為什麽能成為島國高中第一的球隊，憑的不止是更豪華的陣容，更深厚的底蘊。球員們驚人的體力，能夠在激烈的上半場之後，還能在下半場一開始就使用區域聯防的驚人體力，也是保證山王能夠接連稱霸的重要保證。
體力好的不一定是強隊，但是強隊的體力，一定不會差。
以往的翔陽在全國大賽的最好成績也不過是十六強，而現在則是要向八強級別發起衝擊，雖然期間一場比賽沒多，但是要想走這麽遠，沒有點看得過去的體力儲備肯定是不行的。
作為翔陽教練的水野健二自然也很清楚，因此十分重視在這最後一段時間裏的體能訓練。一支球隊的崛起可以依靠一兩個實力超群的天才球員，但是一支‘王者’球隊的保持，絕對不是隻靠一兩個天才球員就能做到的。
籃球雖然是五個人的運動，但是在初高中階段，還是很看明星球員的手感的。所以如果普通球員跟不上天才的步伐，這並沒有關係，但是至少要保證在其他方麵不去拖後腿。
掌握技術的快慢要看天賦，但是體力就沒那麽多講究了，隻要肯練，肯付出，汗水是不會騙人的。這是一個為數不多的，天才與凡人都相同，一分付出，便有一分收獲的‘好東西’。
“咻——”
水野健二看了一眼訓練狀態不斷下滑的眾人，然後有瞄了一眼手中的計時器，終於吹響了含在口中的哨子。
“休息十分鍾，然後繼續。”
每次訓練的時間，水野健二會依照球員們狀態的不同控製在20-30分鍾不等，而休息的時間。則無論球員們有多累，都嚴格控製在10分鍾以內。
每一次訓練，都是在模擬一場最艱苦的比賽，盡可能地去壓榨球員們的體力，這是在訓練所有人體力的深度。而隻給10分鍾的休息，則是在鍛煉球員們的恢複能力，讓肌肉記住這個時間。要知道，在正式比賽的過程中，可不會有超過10分鍾的休息時間出現。
“三井，你等下給赤木說一下，訓練的時候收著點，你們搞得這麽拚命，我都快成反麵教材了。”
羽田光坐在地上，兩腿平伸，一邊放鬆著腿部肌肉，一邊小聲對旁邊同樣喘著粗氣，正在放鬆肌肉的三井壽說道。
不過換來的卻是三井壽不屑的白眼，雖然沒有開口，但是那眼神仿佛在說：你個垃圾，老子這個不能打全國大賽的都沒說什麽，這特麽才幾天，你居然就敢叫辛苦。
“喂！你那是什麽眼神，我這可是為了你丫的膝蓋著想，別特麽還沒到冬天就又出問題了。”
對於三井的白眼，羽田光努力找借口試圖掩蓋過去。
“切！”
‘好心’提醒，結果卻換來三井的更加不屑，羽田光隻能使出最後的絕招，扯開話題：“啊啊，不說這個了。說起來，櫻木花道那小子怎麽樣？”
“櫻木花道？誰啊？”
正常情況下屢試不爽的一招再次生效，不過三井壽卻是一臉疑惑，看上去似乎並不知道櫻木這個人。
“嗯？赤木沒給你說過嗎？”
“沒有”
“……”
“我看你小子是想扯開話題吧！啊！果然沒錯，你的表情已經出賣你了！”
羽田光麵無表情，轉頭瞄了一眼正在認真休息，心無旁騖的赤木。接著又用意味深長的目光注視著，還不知道自己錯過了什麽的三井壽。羽田光心裏猶豫了，要不要告訴這個正在‘嘲諷’自己，並且一無所知的家夥呢？
雖然島國四周都是海，在炎熱的夏季，空氣中彌漫著濕熱的水蒸氣，無時無刻不在騷擾著室內室外的每一個人。但是這對陷入暑假狂歡中的學生們來說，又有什麽關係呢？這可是暑假！
在未來，暑假象征著‘空調，wifi，西瓜’的美好生活，九十年代的島國雖然還沒有wifi，西瓜也不便宜。但是至少‘風扇，雪糕，電視’的生活，還是能讓所有還有暑假的人，可以在煩悶的夏天裏保持著愉快的心情。
不過，對於部分有暑假，但是卻心懷夢想的人來說，放暑假，未必就是一件‘快樂’的事情，至少這些人身體裏酸軟的肌肉和滑膩的皮膚，是這樣告訴大腦的。
“快一點，快一點，再快一點！”
“全國大賽可不是像選拔賽那樣，打一場就可以讓你們休息幾天，到時候，在夏天最熱最難受的日子裏，每一天都會有一場無比艱苦的比賽在等著你們。”
“而且隻要一經失敗就會被淘汰，所以你們必須抱著每一場比賽都是你們決賽的態度，去贏下每一場比賽，能戰鬥到最後的人才是真正的勝利者。”
“你看看你們狼狽的模樣，這才是集訓的第三天！你們就一副累得不行的樣子了，怎麽？你們是想在全國大賽上也隻撐到第三天，然後就被人淘汰回家嗎？”
“那我勸你們還不如幹脆一點，直接申請退出好了，反正都是會被淘汰，第一場就被淘汰和十六強被人淘汰又有什麽區別？隻要不到八強，反正都不會有人會記得你們，早一點結束還可以多享受幾天你們的假期，不是嗎？”
“混蛋！山本！你那是什麽表情！閉著眼睛一臉享受的樣子，你他媽的是在幻想你的假期了是不是！”
“睜大你們的眼睛，去看看湘北的三井同學和赤木同學，看看他們是怎樣努力的！你們就不感到羞愧嗎！”
或許是因為放假了，學校裏大多數學生都離校度假的緣故，平日裏話並不多的水野健二，在集訓期間就像變了一個人一樣。完全放開了喉嚨，每天都用不同的語言激勵著球館內參加集訓的每一個人。
今天，是翔陽放暑假的第三天，也是籃球隊為備戰全國大賽而集訓的第三天。在此之前，水野健二從來沒有感覺過來‘蹭’訓練的三井壽和赤木剛憲，看著是如此的順眼。
看著球館裏所有翔陽隊員都再次打起精神，努力訓練以後，水野健二這才砸吧砸吧嘴，停止了自己的‘激勵’，心裏想到：羽田光那小子說的沒錯，有幾個外校的人一起訓練作對比，的確是能促進訓練，嗯，不錯，不錯。
這個時候的水野健二完全忘記，兩個星期前自己是怎樣拒絕羽田光等人請求的了。
此時，是七月的中旬，距離神奈川縣大賽的結束已經有兩個星期，而距離八月初的全國大賽，同樣也隻有兩個星期的時間了。
時間緊，任務重，天氣還不好，連續兩個星期高強度的體能訓練，對於這群還屬於‘孩子’的年輕球員們來說，自然是不大好熬的。
包括小林宏在內的翔陽所有球員，此時也都體會到了，為什麽在兩個星期前，當三戰全勝的翔陽正式成為神奈川高中籃球冠軍的時候，海南的二三年級球員會露出一副如釋重負的表情了。
因為身為冠軍的壓力，真的是很大啊！
去年的神奈川冠軍，海南在夏天的時候拿下了全國八強的稱號，那麽，如果幾年的翔陽不能拿到與去年冠軍旗鼓相當的成績的話。無論真實情況怎樣，‘水貨’的標簽，都很可能會貼在翔陽這個新任冠軍的身上。
兩個星期，要想讓一支球隊完全掌握一種新的戰術，是不現實的。要想讓球隊的每一名球員都補足自己的缺點，練出新的技術，如果不是天才的話，似乎也不大現實。
那麽唯一能切切實實加強一支球隊整體實力的，就隻剩下體能訓練了。畢竟全國大賽的賽程十分緊密，從第一場比賽一直到最後的決賽，除去少數幾隻種子球隊可以少打第一場以外，其他所有的球隊都要保持著每天一場的頻率，要麽被淘汰，要麽戰到最後。
在這種精神緊張，容不得失誤，並且強度頗高的‘背靠背’賽程裏，除去教練合理的安排，球員們的體力，穩定性，以及恢複能力就顯得非常的重要了。
原著裏山王為什麽能成為島國高中第一的球隊，憑的不止是更豪華的陣容，更深厚的底蘊。球員們驚人的體力，能夠在激烈的上半場之後，還能在下半場一開始就使用區域聯防的驚人體力，也是保證山王能夠接連稱霸的重要保證。
體力好的不一定是強隊，但是強隊的體力，一定不會差。
以往的翔陽在全國大賽的最好成績也不過是十六強，而現在則是要向八強級別發起衝擊，雖然期間一場比賽沒多，但是要想走這麽遠，沒有點看得過去的體力儲備肯定是不行的。
作為翔陽教練的水野健二自然也很清楚，因此十分重視在這最後一段時間裏的體能訓練。一支球隊的崛起可以依靠一兩個實力超群的天才球員，但是一支‘王者’球隊的保持，絕對不是隻靠一兩個天才球員就能做到的。
籃球雖然是五個人的運動，但是在初高中階段，還是很看明星球員的手感的。所以如果普通球員跟不上天才的步伐，這並沒有關係，但是至少要保證在其他方麵不去拖後腿。
掌握技術的快慢要看天賦，但是體力就沒那麽多講究了，隻要肯練，肯付出，汗水是不會騙人的。這是一個為數不多的，天才與凡人都相同，一分付出，便有一分收獲的‘好東西’。
“咻——”
水野健二看了一眼訓練狀態不斷下滑的眾人，然後有瞄了一眼手中的計時器，終於吹響了含在口中的哨子。
“休息十分鍾，然後繼續。”
每次訓練的時間，水野健二會依照球員們狀態的不同控製在20-30分鍾不等，而休息的時間。則無論球員們有多累，都嚴格控製在10分鍾以內。
每一次訓練，都是在模擬一場最艱苦的比賽，盡可能地去壓榨球員們的體力，這是在訓練所有人體力的深度。而隻給10分鍾的休息，則是在鍛煉球員們的恢複能力，讓肌肉記住這個時間。要知道，在正式比賽的過程中，可不會有超過10分鍾的休息時間出現。
“三井，你等下給赤木說一下，訓練的時候收著點，你們搞得這麽拚命，我都快成反麵教材了。”
羽田光坐在地上，兩腿平伸，一邊放鬆著腿部肌肉，一邊小聲對旁邊同樣喘著粗氣，正在放鬆肌肉的三井壽說道。
不過換來的卻是三井壽不屑的白眼，雖然沒有開口，但是那眼神仿佛在說：你個垃圾，老子這個不能打全國大賽的都沒說什麽，這特麽才幾天，你居然就敢叫辛苦。
“喂！你那是什麽眼神，我這可是為了你丫的膝蓋著想，別特麽還沒到冬天就又出問題了。”
對於三井的白眼，羽田光努力找借口試圖掩蓋過去。
“切！”
‘好心’提醒，結果卻換來三井的更加不屑，羽田光隻能使出最後的絕招，扯開話題：“啊啊，不說這個了。說起來，櫻木花道那小子怎麽樣？”
“櫻木花道？誰啊？”
正常情況下屢試不爽的一招再次生效，不過三井壽卻是一臉疑惑，看上去似乎並不知道櫻木這個人。
“嗯？赤木沒給你說過嗎？”
“沒有”
“……”
“我看你小子是想扯開話題吧！啊！果然沒錯，你的表情已經出賣你了！”
羽田光麵無表情，轉頭瞄了一眼正在認真休息，心無旁騖的赤木。接著又用意味深長的目光注視著，還不知道自己錯過了什麽的三井壽。羽田光心裏猶豫了，要不要告訴這個正在‘嘲諷’自己，並且一無所知的家夥呢？