“傳說？你不是隊長的跟屁蟲嗎？怎麽你早上不跟隊長一起訓練嗎？”德文好奇地問。
“什麽？難道說我在你們眼中竟是這種形象嗎？”約瑟夫聽了很不高興，“我才不是什麽跟屁蟲呢！我是他的好兄弟，也是他未來的經紀人！說到晨練，我早上要睡懶覺，從來沒跟他晨練過。”
“哎呀，我那是開玩笑的，你可別往心裏去啊！”德文趕忙告罪，他還要跟著豪吉斯特訓練呢，可不想得罪豪吉斯特的好兄弟。
“算啦算啦，我大人不記小人過，不和你計較，你要想跟著豪吉斯特訓練，最好從熱身學起，我這兄弟訓練量可不小，你們不做好熱身小心受傷！”
雖然威廉姆斯兄弟已經打了一會球了，但還是乖乖地跟著豪吉斯特又熱身了一遍，然後跟著豪吉斯特做了幾組衝刺跑折返跑，短短幾趟跑下來二人已是氣喘籲籲大汗淋漓了。
休息了10分鍾之後，開始正式的項目訓練。豪吉斯特對二人說道：“之前已經鍛煉過你們的籃下終結能力和籃板能力，訓練方法你們都知道，想要繼續提高照著訓練就是。你們作為內線球員，現在欠缺的是在防守端的移動速度，這直接導致了你們防守麵積小，在籃下出不去，所以除了特殊場合你們很難得到出場機會。”
“不錯，你說的很有道理，那麽我們應該怎麽訓練呢？”德文問道。
“跟著我練習防守步伐，先學習要領，然後你們倆輪流防守我，從三分線開始防守，我先不會用變向過人，就走直線突破，等你們熟練掌握了之後我再增加突破手段。”
“好的！”威廉姆斯兄弟點頭稱是。
“我先給你們講講防守滑步的細節，退防的時候一定要把重心放在前腳掌，如果步伐踩在後跟上容易摔倒，退防的時候雙手要舉起來，讓裁判看到你們沒有推人，拉人，打手的嫌疑，如果可以，身體上可以貼住對手給對方以壓迫……”豪吉斯特認真地講解著防守步伐的要點，講了很久，威廉姆斯兄弟二人若有所悟，頻頻地點頭。
“東方有位偉人說過，‘實踐是檢驗真理的唯一標準’，我講了那麽多，你們真正學會了多少還是得由實戰來檢驗。我們開始實戰訓練吧……”
……
經過一上午的訓練，威廉姆斯兄弟已經累得爬不起來了，豪吉斯特為了讓他們由淺入深循序漸進，一開始便放慢速度突破，每當二人有所進步，豪吉斯特便加快一分，到中午時二人已經可以堪堪跟防住約瑟夫了。
大中午幾人肚子都餓得咕咕叫了，約瑟夫收拾好裝備招呼場上的幾人：“哥兒幾個別練了，都大中午了，都不餓啊？收拾收拾上我家吃去吧！”
約瑟夫話音未落，隻聽得一陣狂野的跑車發動機轟鳴聲呼嘯而來，伴隨著一聲尖銳的刹車音，一輛嶄新的道奇挑戰者mopar停在了球場外的路邊。從車上下來個戴著墨鏡的姑娘，一頭烏黑的秀發盤在頭頂，寬鬆的黑色機車夾克罩在身上顯得俏皮可愛，下身的緊身牛仔褲卻包裹出一副好身材，腳上穿著最近發售的airjordan13gigi，看上去潮範兒十足。
約瑟夫衝著姑娘吹了聲流氓哨，搭訕道：“美女，你也來打球啊？我是內華達州第一高中生豪吉斯特，要不要我教你打球啊？”
德文在一旁和拉裏小聲嘀咕道：“這輛車好眼熟啊！”
拉裏也同樣感覺眼熟，回應道：“是啊，這不是豪吉斯特在卡森城跟土豪打賭贏來的那輛挑戰者嗎？”
“是啊是啊，這車可是限量款，應該沒那麽多同款吧，豪吉斯特不是把車送人了嗎？難道就是送給她的？”德文猜道。
“應該是吧，那這個應該是隊長的女朋友吧？”拉裏做出了合理的推斷。
美女走上前來，摘掉墨鏡，衝約瑟夫打趣道：“你是豪吉斯特？扣個籃給姐姐看看啊？”
“啊！秋老師！”約瑟夫立刻傻了眼，這時豪吉斯特走到了約瑟夫身後，一腳踹在他屁股上。
“要是讓維特拉知道了你搭訕其他姑娘，不知道你會有什麽下場啊？”豪吉斯特譏諷道。
“別別別，大哥我錯了，我不該調戲大嫂！可是秋老師這身裝扮我也沒認出來啊！不知者不怪嘛！”約瑟夫連忙告饒，“這樣吧，為了表示我道歉的誠意，午飯我請客，上我家店裏漢堡隨便吃，管夠！”
“嘻嘻，都是中國人，姐姐我就原諒你啦，飯就不吃了，赫連在訓練期間要吃營養餐，吃完了下午姐姐還要對他進行秘密特訓呢！你們自己好好玩吧，赫連姐姐就帶走啦，拜拜！”秋淨璃戴上墨鏡，主動上去牽著豪吉斯特的手，二人十指緊扣走向了mopar。
“嘖嘖嘖，好一對金童玉女、郎才女貌啊！”約瑟夫望著二人離去的背影感歎道。
“那不是學校教中文的老師嗎？她和豪吉斯特竟然在談戀愛嗎？”威廉姆斯兄弟很八卦地圍上來打探真相，“約瑟夫，有什麽內幕快跟我們講講！”
三人聊著八卦向比爾漢堡店走去……
……
兩人上車後先是長長一吻，豪吉斯特捧著秋淨璃的俏臉端詳了許久，讚歎道“wow，你居然穿了aj13，還有你的造型，簡直太酷了！”
“還不是為了和你看著般配些麽。”秋淨璃噘著小嘴說。
“youaresosweethoney!”豪吉斯特又在秋淨璃臉上輕輕一吻，“走吧！”
回到公寓，秋淨璃扔給豪吉斯特一條寬大嶄新的浴巾，把他趕進了浴室，“先把你一身臭汗給姐姐我洗幹淨了，姐姐我準備午餐去了。”
豪吉斯特在浴室裏笑道：“姐姐不來跟我一起洗鴛鴦浴嗎？”
秋淨璃並不搭理豪吉斯特，來到廚房處理食材，準備營養餐。當午飯準備的差不多的時候豪吉斯特裹著一條浴巾大喇喇地從浴室中走了出來。
秋淨璃把營養餐端到餐桌上擺好，抬眼看到豪吉斯特赤裸的上半身，精瘦勻稱，肌肉線條很明顯是瘦出來的，不由得羞紅了臉，“你把衣服穿上，這樣多不好啊！羞死人啦！”
“看我身材怎麽樣？不錯吧？”豪吉斯特說著還舉起雙臂展示了一下肌肉。
“不錯什麽呀！肌肉都是瘦出來的，你該增肌啦，真不明白你這麽瘦看你打比賽居然在對抗上不怎麽吃虧啊！”秋淨璃撇著嘴把圍裙甩在了豪吉斯特臉上。
“呃……”豪吉斯特沒想到引以為傲的身材居然被秋淨璃鄙視了，隻好從包中拿出一件幹淨的奪冠紀念t恤套在身上，“我一直覺得自己身材挺好的呢！那我怎麽增肌啊？”
“你每天的訓練量是夠的，還是優質蛋白吃得太少了，假期你的午飯我包了，從今天起你一三五下午跟我做瑜伽，二四六下午去泡健身房，這樣一個假期練下來，開學會給他們一個驚喜吧！”秋淨璃為豪吉斯特設計著訓練計劃。
“那周日呢？”豪吉斯特掰著指頭算了半天，“周日我做什麽訓練啊？”
“你是不是傻？你這一天的時間基本都用來訓練了，要是一周練七天我保證你開學前就累死了！”秋淨璃用手指戳了戳豪吉斯特的腦門。
“好吧，快吃飯吧，我都快餓死了。”豪吉斯特揉了揉腦門，“今天吃什麽呀？”
“烤鱈魚，雪蟹海膽沙拉。”秋淨璃衝著桌子上的菜努努嘴，“都是優質蛋白，今天可能量有點兒少，明天會給你加量的。”
“哇，又是這麽高級的食材！”豪吉斯特讚歎道。
“所以你還不好好打球回報我？”
……
在享用完以“營養餐”為名的美食之後，二人開始了瑜伽練習。
“你以前從沒接觸過瑜伽嗎？我感覺美國這邊的中年婦女間很風靡瑜伽這種鍛煉方式的，阿姨在家不練瑜伽嗎？”秋淨璃坐在瑜伽墊上與豪吉斯特閑聊著。
“嗨，我媽天天忙著上班，下班回來累成狗還要洗衣做飯，哪有閑工夫鍛煉啊！”
“那好吧，我從頭開始教你吧！我練習的這個瑜伽流派叫做阿斯湯嘎瑜伽，英文叫astanghayoga，是最古老的瑜伽練習體係。它分為基礎級、中級、高級三種級別。每種級別的動作編排是固定不變的，有大量的體位姿勢練習，最後以倒立和休息術作為結束。阿斯湯嘎瑜伽均衡地鍛煉了身體的力量、柔韌度和耐力，這種瑜伽也被稱作“力量瑜伽”。這種瑜伽對練習者體能素質要求很高，因此要求練習者身體健康，並且極有耐心。在進行瑜伽的時候以喉嚨輕微發出聲音的喉式呼吸為主。因為這種瑜伽強度很高，所以待會兒我們練習的時候你不要盲目追求完成動作，而忽略身體的承受能力。一旦感覺體力透支、呼吸急促或者身體出現疼痛，說明運動量已經超過了你的身體可以承受的極限，就自己停下來！我們從基礎級開始嚐試，如果你的身體可以承受我們就逐漸加強練習力度。”秋淨璃講了一大堆，說的豪吉斯特腦袋都要爆炸了。
“慢著慢著，你說的太多了，我消化消化，這瑜伽對體能素質要求很高？那你是怎麽能承受的？”豪吉斯特揉著太陽穴問。
“怎麽，我看起來很弱不禁風嗎？”秋淨璃瞪了一眼豪吉斯特。
“嗬嗬嗬……”豪吉斯特幹笑了幾聲來掩飾尷尬。
“開始吧，跟著我的動作來，不行就休息，千萬別硬撐著！”秋淨璃說完便調勻了呼吸，閉上雙眼，開始了動作。
豪吉斯特一絲不苟地模仿著，但是身體畢竟不如秋淨璃柔韌，越是往後做渾身的韌帶越是酸痛，才完成一半的動作豆大的汗珠就順著臉頰淌下，滴在瑜伽墊上，發出啪嗒啪嗒的聲音。
“要是堅持不住就快停下，強行堅持可是會受傷的！”秋淨璃眯著眼睛看了一眼表情痛苦的豪吉斯特。
“沒事兒，小意思，這遍做完了我還能再做三遍！”豪吉斯特明明已經到極限了，可是還在嘴硬。
“行啦，別死扛著啦，鍛煉要循序漸進，光想著一口吃成個胖子可不行。”秋淨璃勸了兩句看豪吉斯特還在堅持，臉都憋青了，便接著說：“好啦好啦，你快休息吧！我絕對不會嘲笑你的。”
豪吉斯特還想再爭辯幾句，但是肉體的疼痛在撕扯著他的精神，他確實已經到了極限。豪吉斯特一頭癱倒在瑜伽墊上，大口喘著粗氣，身體則是一動不動等待著疼痛的緩解。
秋淨璃再度閉上眼睛，不再理會趴在地上如同死狗一般的豪吉斯特，繼續不緊不慢地做著動作。
又過了半晌，秋淨璃從倒立變回盤腿而坐，五心向上，把稍微有些紊亂的呼吸調勻，然後睜開了眼睛。甫一睜眼便嚇了一跳，隻見豪吉斯特還保持著剛才的姿勢趴在那裏一動不動。
“你沒事吧，怎麽還趴著呢？是不是受傷了？”秋淨璃關切地問。但是豪吉斯特並沒有回答。秋淨璃心中一驚，該不會是運動過量心源性猝死了吧？
秋淨璃趕忙爬起來跑到豪吉斯特身邊，費勁九牛二虎之力把他反過來平躺在地，俯下身去探豪吉斯特的鼻息，發現居然斷氣了！
“什麽？難道說我在你們眼中竟是這種形象嗎？”約瑟夫聽了很不高興，“我才不是什麽跟屁蟲呢！我是他的好兄弟，也是他未來的經紀人！說到晨練，我早上要睡懶覺，從來沒跟他晨練過。”
“哎呀，我那是開玩笑的，你可別往心裏去啊！”德文趕忙告罪，他還要跟著豪吉斯特訓練呢，可不想得罪豪吉斯特的好兄弟。
“算啦算啦，我大人不記小人過，不和你計較，你要想跟著豪吉斯特訓練，最好從熱身學起，我這兄弟訓練量可不小，你們不做好熱身小心受傷！”
雖然威廉姆斯兄弟已經打了一會球了，但還是乖乖地跟著豪吉斯特又熱身了一遍，然後跟著豪吉斯特做了幾組衝刺跑折返跑，短短幾趟跑下來二人已是氣喘籲籲大汗淋漓了。
休息了10分鍾之後，開始正式的項目訓練。豪吉斯特對二人說道：“之前已經鍛煉過你們的籃下終結能力和籃板能力，訓練方法你們都知道，想要繼續提高照著訓練就是。你們作為內線球員，現在欠缺的是在防守端的移動速度，這直接導致了你們防守麵積小，在籃下出不去，所以除了特殊場合你們很難得到出場機會。”
“不錯，你說的很有道理，那麽我們應該怎麽訓練呢？”德文問道。
“跟著我練習防守步伐，先學習要領，然後你們倆輪流防守我，從三分線開始防守，我先不會用變向過人，就走直線突破，等你們熟練掌握了之後我再增加突破手段。”
“好的！”威廉姆斯兄弟點頭稱是。
“我先給你們講講防守滑步的細節，退防的時候一定要把重心放在前腳掌，如果步伐踩在後跟上容易摔倒，退防的時候雙手要舉起來，讓裁判看到你們沒有推人，拉人，打手的嫌疑，如果可以，身體上可以貼住對手給對方以壓迫……”豪吉斯特認真地講解著防守步伐的要點，講了很久，威廉姆斯兄弟二人若有所悟，頻頻地點頭。
“東方有位偉人說過，‘實踐是檢驗真理的唯一標準’，我講了那麽多，你們真正學會了多少還是得由實戰來檢驗。我們開始實戰訓練吧……”
……
經過一上午的訓練，威廉姆斯兄弟已經累得爬不起來了，豪吉斯特為了讓他們由淺入深循序漸進，一開始便放慢速度突破，每當二人有所進步，豪吉斯特便加快一分，到中午時二人已經可以堪堪跟防住約瑟夫了。
大中午幾人肚子都餓得咕咕叫了，約瑟夫收拾好裝備招呼場上的幾人：“哥兒幾個別練了，都大中午了，都不餓啊？收拾收拾上我家吃去吧！”
約瑟夫話音未落，隻聽得一陣狂野的跑車發動機轟鳴聲呼嘯而來，伴隨著一聲尖銳的刹車音，一輛嶄新的道奇挑戰者mopar停在了球場外的路邊。從車上下來個戴著墨鏡的姑娘，一頭烏黑的秀發盤在頭頂，寬鬆的黑色機車夾克罩在身上顯得俏皮可愛，下身的緊身牛仔褲卻包裹出一副好身材，腳上穿著最近發售的airjordan13gigi，看上去潮範兒十足。
約瑟夫衝著姑娘吹了聲流氓哨，搭訕道：“美女，你也來打球啊？我是內華達州第一高中生豪吉斯特，要不要我教你打球啊？”
德文在一旁和拉裏小聲嘀咕道：“這輛車好眼熟啊！”
拉裏也同樣感覺眼熟，回應道：“是啊，這不是豪吉斯特在卡森城跟土豪打賭贏來的那輛挑戰者嗎？”
“是啊是啊，這車可是限量款，應該沒那麽多同款吧，豪吉斯特不是把車送人了嗎？難道就是送給她的？”德文猜道。
“應該是吧，那這個應該是隊長的女朋友吧？”拉裏做出了合理的推斷。
美女走上前來，摘掉墨鏡，衝約瑟夫打趣道：“你是豪吉斯特？扣個籃給姐姐看看啊？”
“啊！秋老師！”約瑟夫立刻傻了眼，這時豪吉斯特走到了約瑟夫身後，一腳踹在他屁股上。
“要是讓維特拉知道了你搭訕其他姑娘，不知道你會有什麽下場啊？”豪吉斯特譏諷道。
“別別別，大哥我錯了，我不該調戲大嫂！可是秋老師這身裝扮我也沒認出來啊！不知者不怪嘛！”約瑟夫連忙告饒，“這樣吧，為了表示我道歉的誠意，午飯我請客，上我家店裏漢堡隨便吃，管夠！”
“嘻嘻，都是中國人，姐姐我就原諒你啦，飯就不吃了，赫連在訓練期間要吃營養餐，吃完了下午姐姐還要對他進行秘密特訓呢！你們自己好好玩吧，赫連姐姐就帶走啦，拜拜！”秋淨璃戴上墨鏡，主動上去牽著豪吉斯特的手，二人十指緊扣走向了mopar。
“嘖嘖嘖，好一對金童玉女、郎才女貌啊！”約瑟夫望著二人離去的背影感歎道。
“那不是學校教中文的老師嗎？她和豪吉斯特竟然在談戀愛嗎？”威廉姆斯兄弟很八卦地圍上來打探真相，“約瑟夫，有什麽內幕快跟我們講講！”
三人聊著八卦向比爾漢堡店走去……
……
兩人上車後先是長長一吻，豪吉斯特捧著秋淨璃的俏臉端詳了許久，讚歎道“wow，你居然穿了aj13，還有你的造型，簡直太酷了！”
“還不是為了和你看著般配些麽。”秋淨璃噘著小嘴說。
“youaresosweethoney!”豪吉斯特又在秋淨璃臉上輕輕一吻，“走吧！”
回到公寓，秋淨璃扔給豪吉斯特一條寬大嶄新的浴巾，把他趕進了浴室，“先把你一身臭汗給姐姐我洗幹淨了，姐姐我準備午餐去了。”
豪吉斯特在浴室裏笑道：“姐姐不來跟我一起洗鴛鴦浴嗎？”
秋淨璃並不搭理豪吉斯特，來到廚房處理食材，準備營養餐。當午飯準備的差不多的時候豪吉斯特裹著一條浴巾大喇喇地從浴室中走了出來。
秋淨璃把營養餐端到餐桌上擺好，抬眼看到豪吉斯特赤裸的上半身，精瘦勻稱，肌肉線條很明顯是瘦出來的，不由得羞紅了臉，“你把衣服穿上，這樣多不好啊！羞死人啦！”
“看我身材怎麽樣？不錯吧？”豪吉斯特說著還舉起雙臂展示了一下肌肉。
“不錯什麽呀！肌肉都是瘦出來的，你該增肌啦，真不明白你這麽瘦看你打比賽居然在對抗上不怎麽吃虧啊！”秋淨璃撇著嘴把圍裙甩在了豪吉斯特臉上。
“呃……”豪吉斯特沒想到引以為傲的身材居然被秋淨璃鄙視了，隻好從包中拿出一件幹淨的奪冠紀念t恤套在身上，“我一直覺得自己身材挺好的呢！那我怎麽增肌啊？”
“你每天的訓練量是夠的，還是優質蛋白吃得太少了，假期你的午飯我包了，從今天起你一三五下午跟我做瑜伽，二四六下午去泡健身房，這樣一個假期練下來，開學會給他們一個驚喜吧！”秋淨璃為豪吉斯特設計著訓練計劃。
“那周日呢？”豪吉斯特掰著指頭算了半天，“周日我做什麽訓練啊？”
“你是不是傻？你這一天的時間基本都用來訓練了，要是一周練七天我保證你開學前就累死了！”秋淨璃用手指戳了戳豪吉斯特的腦門。
“好吧，快吃飯吧，我都快餓死了。”豪吉斯特揉了揉腦門，“今天吃什麽呀？”
“烤鱈魚，雪蟹海膽沙拉。”秋淨璃衝著桌子上的菜努努嘴，“都是優質蛋白，今天可能量有點兒少，明天會給你加量的。”
“哇，又是這麽高級的食材！”豪吉斯特讚歎道。
“所以你還不好好打球回報我？”
……
在享用完以“營養餐”為名的美食之後，二人開始了瑜伽練習。
“你以前從沒接觸過瑜伽嗎？我感覺美國這邊的中年婦女間很風靡瑜伽這種鍛煉方式的，阿姨在家不練瑜伽嗎？”秋淨璃坐在瑜伽墊上與豪吉斯特閑聊著。
“嗨，我媽天天忙著上班，下班回來累成狗還要洗衣做飯，哪有閑工夫鍛煉啊！”
“那好吧，我從頭開始教你吧！我練習的這個瑜伽流派叫做阿斯湯嘎瑜伽，英文叫astanghayoga，是最古老的瑜伽練習體係。它分為基礎級、中級、高級三種級別。每種級別的動作編排是固定不變的，有大量的體位姿勢練習，最後以倒立和休息術作為結束。阿斯湯嘎瑜伽均衡地鍛煉了身體的力量、柔韌度和耐力，這種瑜伽也被稱作“力量瑜伽”。這種瑜伽對練習者體能素質要求很高，因此要求練習者身體健康，並且極有耐心。在進行瑜伽的時候以喉嚨輕微發出聲音的喉式呼吸為主。因為這種瑜伽強度很高，所以待會兒我們練習的時候你不要盲目追求完成動作，而忽略身體的承受能力。一旦感覺體力透支、呼吸急促或者身體出現疼痛，說明運動量已經超過了你的身體可以承受的極限，就自己停下來！我們從基礎級開始嚐試，如果你的身體可以承受我們就逐漸加強練習力度。”秋淨璃講了一大堆，說的豪吉斯特腦袋都要爆炸了。
“慢著慢著，你說的太多了，我消化消化，這瑜伽對體能素質要求很高？那你是怎麽能承受的？”豪吉斯特揉著太陽穴問。
“怎麽，我看起來很弱不禁風嗎？”秋淨璃瞪了一眼豪吉斯特。
“嗬嗬嗬……”豪吉斯特幹笑了幾聲來掩飾尷尬。
“開始吧，跟著我的動作來，不行就休息，千萬別硬撐著！”秋淨璃說完便調勻了呼吸，閉上雙眼，開始了動作。
豪吉斯特一絲不苟地模仿著，但是身體畢竟不如秋淨璃柔韌，越是往後做渾身的韌帶越是酸痛，才完成一半的動作豆大的汗珠就順著臉頰淌下，滴在瑜伽墊上，發出啪嗒啪嗒的聲音。
“要是堅持不住就快停下，強行堅持可是會受傷的！”秋淨璃眯著眼睛看了一眼表情痛苦的豪吉斯特。
“沒事兒，小意思，這遍做完了我還能再做三遍！”豪吉斯特明明已經到極限了，可是還在嘴硬。
“行啦，別死扛著啦，鍛煉要循序漸進，光想著一口吃成個胖子可不行。”秋淨璃勸了兩句看豪吉斯特還在堅持，臉都憋青了，便接著說：“好啦好啦，你快休息吧！我絕對不會嘲笑你的。”
豪吉斯特還想再爭辯幾句，但是肉體的疼痛在撕扯著他的精神，他確實已經到了極限。豪吉斯特一頭癱倒在瑜伽墊上，大口喘著粗氣，身體則是一動不動等待著疼痛的緩解。
秋淨璃再度閉上眼睛，不再理會趴在地上如同死狗一般的豪吉斯特，繼續不緊不慢地做著動作。
又過了半晌，秋淨璃從倒立變回盤腿而坐，五心向上，把稍微有些紊亂的呼吸調勻，然後睜開了眼睛。甫一睜眼便嚇了一跳，隻見豪吉斯特還保持著剛才的姿勢趴在那裏一動不動。
“你沒事吧，怎麽還趴著呢？是不是受傷了？”秋淨璃關切地問。但是豪吉斯特並沒有回答。秋淨璃心中一驚，該不會是運動過量心源性猝死了吧？
秋淨璃趕忙爬起來跑到豪吉斯特身邊，費勁九牛二虎之力把他反過來平躺在地，俯下身去探豪吉斯特的鼻息，發現居然斷氣了！