跟何大寶分開之後李武自行去學校的餐廳吃了一頓飯，這是他有數的幾餐能夠自由點菜的時光了，因為現在教練組已經針對李武的身體條件對他做出了飲食規劃。
現在李武的體重是90公斤，對於他這個身高來說不胖不瘦，考慮到他驚人的爆發力，教練組認為沒有必要去改變李武的體重，但是卻有必要對於李武的脂肪含量進行一定的控製，現在李武的脂肪含量居然還有11%，這讓教練組的人又驚又喜。
驚的是這個11%的體脂率太高了。
要知道脂肪含量又稱作體脂率，一個正常男性的體脂率在15%到18%左右，11%雖然是一個非常可觀的數字，也達到了運動員的標準，但是在哥倫比亞大學雄獅隊的教練組看來，這個體脂率還遠遠沒有達到ncaa籃球運動員的平均標準。
用首席教練德裏克—菲爾普斯的話來說，李武這個體脂率是“帶著一圈豬油在場上奔跑。”
“我並不想打擊你，小夥子，你的同胞yao在進入聯盟的時候體脂率還有10%，而你另外一個同胞yi的體脂率則達到了3.4%這個喪心病狂的數字，所以你這個11%的體脂率實在不能令人滿意。”史密斯教練對李武說完這番話之後就開始讓教練團為他製定飲食計劃了。
另一方麵，教練組同樣對於這個數字非常地驚喜，一個體重90公斤的人在體脂率高大11%的情況下居然能夠有220公斤的臥推力量，而且還能保持聯盟前列的爆發力，那如果在當前的體重下巴體脂率降低到勒布朗—詹姆斯的6%或者韋德的5%會怎麽樣？
如果能夠降到和他同胞一樣的3.4%呢？那會怎麽樣？
他的力量、速度、爆發力、對抗能力回到什麽程度？
因此雄獅隊的教練組毫不猶豫地殺到了哥倫比亞營養學專業博士生導師的辦公室尋求關於李武飲食計劃的建議。
老學究做事非常嚴謹和緩慢，所以飲食計劃遲遲沒有出來，李武覺得應該把口腹之欲盡可能地滿足才是理智的做法。他當然明白體脂率對於競技體育的重要性，體脂率越低，就意味著你的衝擊力、爆發力甚至平衡力越強，那個中餐館的老頭子能在一年時間把他的體脂率練到11%已經非常了不起了。
“我看很快我就要跟豬肉這種食材說再見了。”李武吃完了最後一口豬排，離開餐館，回往唐人街去，他今天要早些睡覺，因為明天晚上七點，哥倫比亞雄獅隊要在自己的來維恩體育館進行一場背靠背的比賽，對陣賓夕法尼亞大學隊。
李武回到家上床睡覺的時候已經是晚上十點，但是街道上依舊非常熱鬧。
從85後成年工作之後，越來越多的年輕人喜歡出國遊玩，紐約的唐人街是每一個中國人都要遊覽的地方，似乎走在這條街上，能夠讓他們和生活在這片土地上素未謀麵的同胞有一種血脈相連的感覺，很多中國的旅客毫不吝嗇地在這裏花錢，也讓唐人街的熱鬧會持續到很晚。
紐約唐人街熱鬧的另一個原因是：這裏的東西確實很好吃。
“就算是一家小到連招牌都看不到的龜苓膏店，也會有令人驚奇的美味！這就是曼哈頓區唐人街的魅力。”42歲的傑羅姆—艾倫對麵前的傑夫—霍納塞克開口笑著說，然後用勺子挖了一塊黑色龜苓膏放到嘴裏，享受地閉上了眼睛。
“艾倫，你要知道，我來這裏不是跟你品嚐曼哈頓唐人街的黑色果凍的，而是想問你，到底考慮得怎麽樣了？我在菲尼克斯需要一個主管進攻....特別是投籃的助理教練。你曾經是一個得分後衛，而且我是看著你把希克斯這個孩子訓練成了一個合格的投手，在高中時，他的投籃水平簡直是個笑話，所以我在強調一次，菲尼克斯需要你，不知道你能不能在這個無所事事的四月和我一起乘坐飛機飛往菲尼克斯？”傑夫—霍納塞克吃了一口龜苓膏開口問道。
他的心情不是太好，自從2013年的5月20號，菲尼克斯太陽隊宣布這位曾經和卡爾·馬龍、約翰·斯托克頓組成鐵三角，兩度闖入總決賽挑戰“飛人”邁克爾·喬丹率領的芝加哥公牛隊的“死光槍”成為其曆史上第16位主教練之後，球隊的戰績就在逐年遞減。
傑夫—霍納塞克認為他花了太多地時間去去教球隊的小夥子們怎麽利用掩護後繞過障礙投籃、接球就投、運球急停跳投這些投籃技巧，導致他沒有時間去設計戰術，有些時候，他不得不花上很多時間去糾正他們的動作，這讓他沒有時間去完善自己的戰術體係和戰術手冊，依舊沿用著太陽隊以前的炮轟戰術。
這是他招攬傑羅姆—艾倫的原因。他認為托尼—希克斯能夠從30%左右的三分命中率打到到37%左右，是傑羅姆調教的功勞，所以他才不遠萬裏來招攬這位以前在nba打過分位的教練，他需要一個人來解放他的時間去研究戰術。
“嘿！傑夫，我會認真考慮你的建議的，畢竟我也不想在這個永遠進不了瘋狂三月的大學球隊浪費時間了，但是在這之前，我要表現出我的敬業和合約精神，等我把接下來的比賽完成之後，我一定給你一個準確的答複。我的朋友。”傑羅姆—艾倫認真對對傑夫說道。
“好的，我希望盡快得到你的答複。”傑夫點頭。
“好的，傑夫，嘿！你有沒有興趣看明天我們對戰哥倫比亞雄獅隊的比賽？我可以送你一張前排的門票。”傑羅姆笑著說。
傑夫心裏並不想去看，在他看來，常春藤聯盟的比賽真的沒有什麽看頭，那群高材生還是比較適合帶著圖書館跟實驗室，可是現在他需要招攬傑羅姆，所以他還是說道：“為什麽不？我希望你能給我兩張票，因為我想帶我的女兒去看比賽，這樣一來，她還能參觀一下哥倫比亞大學。”
“哦~那完全沒有問題，包在我身上，我會讓一個替補球員把門票送到你住的酒店，我的朋友。”傑羅姆笑著說。
現在李武的體重是90公斤，對於他這個身高來說不胖不瘦，考慮到他驚人的爆發力，教練組認為沒有必要去改變李武的體重，但是卻有必要對於李武的脂肪含量進行一定的控製，現在李武的脂肪含量居然還有11%，這讓教練組的人又驚又喜。
驚的是這個11%的體脂率太高了。
要知道脂肪含量又稱作體脂率，一個正常男性的體脂率在15%到18%左右，11%雖然是一個非常可觀的數字，也達到了運動員的標準，但是在哥倫比亞大學雄獅隊的教練組看來，這個體脂率還遠遠沒有達到ncaa籃球運動員的平均標準。
用首席教練德裏克—菲爾普斯的話來說，李武這個體脂率是“帶著一圈豬油在場上奔跑。”
“我並不想打擊你，小夥子，你的同胞yao在進入聯盟的時候體脂率還有10%，而你另外一個同胞yi的體脂率則達到了3.4%這個喪心病狂的數字，所以你這個11%的體脂率實在不能令人滿意。”史密斯教練對李武說完這番話之後就開始讓教練團為他製定飲食計劃了。
另一方麵，教練組同樣對於這個數字非常地驚喜，一個體重90公斤的人在體脂率高大11%的情況下居然能夠有220公斤的臥推力量，而且還能保持聯盟前列的爆發力，那如果在當前的體重下巴體脂率降低到勒布朗—詹姆斯的6%或者韋德的5%會怎麽樣？
如果能夠降到和他同胞一樣的3.4%呢？那會怎麽樣？
他的力量、速度、爆發力、對抗能力回到什麽程度？
因此雄獅隊的教練組毫不猶豫地殺到了哥倫比亞營養學專業博士生導師的辦公室尋求關於李武飲食計劃的建議。
老學究做事非常嚴謹和緩慢，所以飲食計劃遲遲沒有出來，李武覺得應該把口腹之欲盡可能地滿足才是理智的做法。他當然明白體脂率對於競技體育的重要性，體脂率越低，就意味著你的衝擊力、爆發力甚至平衡力越強，那個中餐館的老頭子能在一年時間把他的體脂率練到11%已經非常了不起了。
“我看很快我就要跟豬肉這種食材說再見了。”李武吃完了最後一口豬排，離開餐館，回往唐人街去，他今天要早些睡覺，因為明天晚上七點，哥倫比亞雄獅隊要在自己的來維恩體育館進行一場背靠背的比賽，對陣賓夕法尼亞大學隊。
李武回到家上床睡覺的時候已經是晚上十點，但是街道上依舊非常熱鬧。
從85後成年工作之後，越來越多的年輕人喜歡出國遊玩，紐約的唐人街是每一個中國人都要遊覽的地方，似乎走在這條街上，能夠讓他們和生活在這片土地上素未謀麵的同胞有一種血脈相連的感覺，很多中國的旅客毫不吝嗇地在這裏花錢，也讓唐人街的熱鬧會持續到很晚。
紐約唐人街熱鬧的另一個原因是：這裏的東西確實很好吃。
“就算是一家小到連招牌都看不到的龜苓膏店，也會有令人驚奇的美味！這就是曼哈頓區唐人街的魅力。”42歲的傑羅姆—艾倫對麵前的傑夫—霍納塞克開口笑著說，然後用勺子挖了一塊黑色龜苓膏放到嘴裏，享受地閉上了眼睛。
“艾倫，你要知道，我來這裏不是跟你品嚐曼哈頓唐人街的黑色果凍的，而是想問你，到底考慮得怎麽樣了？我在菲尼克斯需要一個主管進攻....特別是投籃的助理教練。你曾經是一個得分後衛，而且我是看著你把希克斯這個孩子訓練成了一個合格的投手，在高中時，他的投籃水平簡直是個笑話，所以我在強調一次，菲尼克斯需要你，不知道你能不能在這個無所事事的四月和我一起乘坐飛機飛往菲尼克斯？”傑夫—霍納塞克吃了一口龜苓膏開口問道。
他的心情不是太好，自從2013年的5月20號，菲尼克斯太陽隊宣布這位曾經和卡爾·馬龍、約翰·斯托克頓組成鐵三角，兩度闖入總決賽挑戰“飛人”邁克爾·喬丹率領的芝加哥公牛隊的“死光槍”成為其曆史上第16位主教練之後，球隊的戰績就在逐年遞減。
傑夫—霍納塞克認為他花了太多地時間去去教球隊的小夥子們怎麽利用掩護後繞過障礙投籃、接球就投、運球急停跳投這些投籃技巧，導致他沒有時間去設計戰術，有些時候，他不得不花上很多時間去糾正他們的動作，這讓他沒有時間去完善自己的戰術體係和戰術手冊，依舊沿用著太陽隊以前的炮轟戰術。
這是他招攬傑羅姆—艾倫的原因。他認為托尼—希克斯能夠從30%左右的三分命中率打到到37%左右，是傑羅姆調教的功勞，所以他才不遠萬裏來招攬這位以前在nba打過分位的教練，他需要一個人來解放他的時間去研究戰術。
“嘿！傑夫，我會認真考慮你的建議的，畢竟我也不想在這個永遠進不了瘋狂三月的大學球隊浪費時間了，但是在這之前，我要表現出我的敬業和合約精神，等我把接下來的比賽完成之後，我一定給你一個準確的答複。我的朋友。”傑羅姆—艾倫認真對對傑夫說道。
“好的，我希望盡快得到你的答複。”傑夫點頭。
“好的，傑夫，嘿！你有沒有興趣看明天我們對戰哥倫比亞雄獅隊的比賽？我可以送你一張前排的門票。”傑羅姆笑著說。
傑夫心裏並不想去看，在他看來，常春藤聯盟的比賽真的沒有什麽看頭，那群高材生還是比較適合帶著圖書館跟實驗室，可是現在他需要招攬傑羅姆，所以他還是說道：“為什麽不？我希望你能給我兩張票，因為我想帶我的女兒去看比賽，這樣一來，她還能參觀一下哥倫比亞大學。”
“哦~那完全沒有問題，包在我身上，我會讓一個替補球員把門票送到你住的酒店，我的朋友。”傑羅姆笑著說。