“不是吧？你要跑去健身房加練？”
“哦，上帝啊，你一定是腦子壞了，那個地方簡直是個噩夢。”
“拜托，楊陽，你是速度型球員，靈活性才是你的優勢，力量會讓你變得笨拙。”
“溫斯頓·博加德，他簡直就是個魔鬼，你知道那裏有多恐怖嗎？”
……
當楊陽回到球員休息室時，隊友們早已收到了消息，一個個都圍了上來，苦勸他別對自己這麽殘暴，在他們看來，健身房簡直堪稱人間地獄。
不過也正常，阿賈克斯球員的平均年齡才二十出頭，力量訓練並不多，健身房又那麽苦，正常情況下，除了主教練安排的訓練課和傷病恢複，平時是沒有人去的。
所以，在過去很長一段時間，阿賈克斯甚至都沒有安排專門的體適能教練。
羅納德·科曼應該也是意識到了這一點，所以專門加強了這一方麵，相信接下來會增加體適能方麵的訓練，加強阿賈克斯球員的身體力量，尤其是中後場。
別的不說，就說中衛，身高是客觀因素，沒辦法改變，但力量對抗卻是可以加強的。
防高球是阿賈克斯一直以來的劣勢，加強中衛的身體力量對抗，可以在一定程度上彌補這一方麵的短板。
“博加德看起來很孔武有力，但給我的感覺卻是很學院派，挺好的一個人。”楊陽澄清道。
這確實是他對博加德的第一印象，說話做事都十分有條理，目的性也非常清晰。
“相信我，哥們，沒有人會喜歡那個地方的，你最好別去。”馬克斯韋爾勸道。
巴西人的性格確實是極好的，職業道德也沒得說，但多少有點不夠上進心，有些隨遇而安。
當然，作為朋友，馬克斯韋爾絕對是最值得交往的那一個。
“我知道，但我真的覺得，我可以加強這一方麵的訓練。”
說著，楊陽拍了拍自己的肩膀，伸出自己的雙手，讓隊友們都好好看看。
他不是沒有肌肉，踢了這麽久的球，肌肉肯定是有的，可整個人看起來很單薄。
“從上個賽季最後階段開始，對手就一直在加強對我的盯防，本賽季我開始打首發，他們甚至會專門安排一個人來跟防我，而且他們知道我身體力量對抗不行，就一個勁地近身糾纏，吃定我了。”
楊陽說話的時候，神情也是十分嚴肅，根本不像是在說笑，而且他說的也都是實情。
可以說，楊陽一旦受到盯防，就隻能不停地跑。
但問題在於，他跑出了空檔，也要隊友能傳出來球，中間需要一點時間，一旦對方反應過來，立即貼身爭奪，這時候楊陽是非常吃虧的。
好幾次明明有好機會，可就是身體處於劣勢，被對方擠得失去了機會。
還有時候是拿球時被對方擠得失去了平衡，這些都是他身體力量對抗不足所導致的。
荷甲聯賽還沒什麽感覺，可如果將來有機會登陸四大聯賽，對手的防守會越來越嚴密，防守球員的實力會越來越強，到時候楊陽在這一方麵的不足會暴露得更加明顯。
以四大聯賽球隊的競爭激烈程度，如果楊陽不能一開始就把握住機會，想要爭奪主力位置是很困難的一件事情，所以他就得在阿賈克斯期間打好基礎。
這就是他留在阿賈克斯的原因。
他要做好萬全準備，把自己該填補的短板都補起來，再進入四大聯賽。
要麽不去，要去，他就要爭主力，而且是四大聯賽歐冠區球隊的主力。
否則的話，還不如留在阿賈克斯，最起碼這裏每年都有歐冠可以踢。
隊友們也都明白楊陽的問題所在，他原本就略顯單薄，在這一方麵確實是比較吃虧。
“可是，你才十七歲。”馬克斯韋爾還是覺得不大合適。
“我馬上就十八了。”楊陽提醒道。
十月二十五日，他的生日馬上就到了。
“據我所知，十八到二十三歲是最具鍛煉價值的年齡段，這一段時間不努力，難道等以後再後悔？”
馬克斯韋爾聽到這裏，立即不爽了，“喂喂喂，哥們，你這是幾個意思？”
周圍登時就哄堂大笑了起來，誰都知道，馬克斯韋爾剛好是二十三歲。
楊陽這話多少有點告誡他的意思。
“哈，什麽意思你自己清楚。”楊陽嬉笑道，“我們中國人有句話，少壯不努力，老大徒傷悲，自己好好反省。”
他跟馬克斯韋爾關係很好，彼此開玩笑也習慣了，根本不會太在意。
可在馬克斯韋爾身後的道格拉斯·麥孔卻是聽得臉色一變，他也二十三歲了。
作為同齡人，還都曾經是巴西國青隊的球員，麥孔到目前為止都還沒有太好的表現，之前在克魯塞羅就沒能踢上主力位置，本賽季加盟阿賈克斯後，他多次上場也是表現得十分糟糕，目前在主力右邊後衛的競爭中甚至還不如格裏格拉。
好不容易來到了歐洲，加盟了阿賈克斯這樣的球隊，他可不想又被灰溜溜地送回巴西。
楊陽剛才那番話倒是給他帶來了極大的觸動。
其他人則是反應不一，畢竟都是二十歲左右的年輕人，有幾個能像楊陽這般早熟，懂得考慮和規劃自己的未來？
更多的都還是顧著眼前歡愉，再加上健身房的訓練確實是太苦了，不說年輕人，就算是一些成年球員都十分抗拒，又有誰會像楊陽這種，主動去健身房找虐呢？
…………
…………
下午的訓練課強度依舊不是很大。
羅納德·科曼特地抽出了一半時間來進行比賽戰術訓練。
羅達jc的實力並不算強，上個賽季兩場比賽阿賈克斯都取勝了，客場二比一，主場四比二，可以說都贏得有驚無險，整體實力上占據優勢。
他們本賽季的表現也不算好，前麵七輪比賽三勝一平三負，但有一點值得注意的是，他們的客場成績打得不錯，本賽季到目前為止的三個客場，他們拿下了兩場，其中還包括一場四比三擊敗海倫芬的比賽，這可相當不容易。
這也是羅納德·科曼提醒球員們必須要注意的地方。
羅達jc實力上肯定遜色於阿賈克斯，但整體來說，他們未必不會在客場打出高水平。
一方麵，阿賈克斯國腳眾多，很多球員來回奔波，肯定十分疲勞，而他們卻是養精蓄銳；另一方麵，阿賈克斯目前的進攻還沒有調整好，球隊本賽季的進攻打得比較糟糕。
前三輪有楊陽在，球隊還踢得比較有章法，可隨後幾場都沒有表現出很好的進攻水平。
查理斯特亞斯和韋斯利·鬆克，一個是歐洲杯冠軍，一個是比甲金靴，實力肯定都是有的，但現在的關鍵是如何發揮出他們的水平，尤其是韋斯利·鬆克。
球隊之所以引進查理斯特亞斯，目的就是要激活韋斯利·鬆克的攻擊力，可從前麵幾輪來看，他似乎還沒有找到昔日比甲金靴時的進球嗅覺。
阿賈克斯的好消息就是楊陽歸隊，但出於穩妥起見，這一場比賽楊陽隻能替補。
瑞恩·巴貝爾、馬杜羅和林德格倫等人都被抽調進了一線隊，也都在一線隊獲得了出場機會，但都表現得挺一般的，目前還很難在一線隊擔綱主力。
反倒是右邊鋒德穆爾，本賽季頗受重用，楊陽還在球隊的時候，他是打替補，楊陽不在，他就被扶上了主力位置，但表現一直都不能令人滿意。
不過，他是阿賈克斯隊內，特點跟楊陽最接近的右邊鋒。
在下午的戰術訓練當中，楊陽可以猜測道羅納德·科曼的意圖，應該還是要以德穆爾去打右邊鋒，查理斯特亞斯肯定占據中鋒位置。
左邊鋒的話，韋斯利·鬆克可能會被放在替補席上，反倒是皮納爾可能會出任這個位置。
之所以做這樣的調整，主要是韋斯利·鬆克表現不是太好，又打了國家隊比賽，來回奔波，皮納爾可以勝任左邊鋒的位置，騰出中路，讓德容和加拉塞克搭檔雙後腰。
斯內德依舊還是中場的核心球員。
至於後防線，如果沒有意外的話，格裏格拉踢右路，海廷加和費爾馬倫搭檔中路，馬克斯韋爾依舊打左路，這主要是因為羅達jc的兩名前鋒都是速度型，費爾馬倫在防守這一類型的前鋒更有優勢。
從戰術訓練來看，楊陽覺得自己的猜測應該是八九不離十，羅納德·科曼的排兵布陣多少有些謹慎，考慮到還是在主場作戰，甚至可以說是偏保守。
可如果以目前阿賈克斯的實際情況來看，也就覺得正常了。
對於職業聯賽來說，贏球才是王道，漂亮是加分題，贏得漂亮的前提是要能贏。
阿賈克斯已經四輪不勝了，連續丟了十分，聯賽排名甚至還不如羅達jc，不管從哪一個角度來看，最主要的還是要能贏球。
先贏了，把球隊的狀態慢慢調整出來，戰術磨合到位，再去考慮怎麽贏得漂亮。
很顯然，羅納德·科曼和教練組對此都有非常充分的準備和應對方案。
至於楊陽自己，任務就很簡單了。
如果替補上場之前，球隊處於領先狀態，那他的任務就是擴大比分，贏得漂亮；如果球隊打不開局麵，甚至是落後，那他的任務就是幫助球隊贏球。
想明白了這一層，楊陽自己都覺得挺好笑的。
在球隊待了一年，自己真的學會了很多東西。
“哦，上帝啊，你一定是腦子壞了，那個地方簡直是個噩夢。”
“拜托，楊陽，你是速度型球員，靈活性才是你的優勢，力量會讓你變得笨拙。”
“溫斯頓·博加德，他簡直就是個魔鬼，你知道那裏有多恐怖嗎？”
……
當楊陽回到球員休息室時，隊友們早已收到了消息，一個個都圍了上來，苦勸他別對自己這麽殘暴，在他們看來，健身房簡直堪稱人間地獄。
不過也正常，阿賈克斯球員的平均年齡才二十出頭，力量訓練並不多，健身房又那麽苦，正常情況下，除了主教練安排的訓練課和傷病恢複，平時是沒有人去的。
所以，在過去很長一段時間，阿賈克斯甚至都沒有安排專門的體適能教練。
羅納德·科曼應該也是意識到了這一點，所以專門加強了這一方麵，相信接下來會增加體適能方麵的訓練，加強阿賈克斯球員的身體力量，尤其是中後場。
別的不說，就說中衛，身高是客觀因素，沒辦法改變，但力量對抗卻是可以加強的。
防高球是阿賈克斯一直以來的劣勢，加強中衛的身體力量對抗，可以在一定程度上彌補這一方麵的短板。
“博加德看起來很孔武有力，但給我的感覺卻是很學院派，挺好的一個人。”楊陽澄清道。
這確實是他對博加德的第一印象，說話做事都十分有條理，目的性也非常清晰。
“相信我，哥們，沒有人會喜歡那個地方的，你最好別去。”馬克斯韋爾勸道。
巴西人的性格確實是極好的，職業道德也沒得說，但多少有點不夠上進心，有些隨遇而安。
當然，作為朋友，馬克斯韋爾絕對是最值得交往的那一個。
“我知道，但我真的覺得，我可以加強這一方麵的訓練。”
說著，楊陽拍了拍自己的肩膀，伸出自己的雙手，讓隊友們都好好看看。
他不是沒有肌肉，踢了這麽久的球，肌肉肯定是有的，可整個人看起來很單薄。
“從上個賽季最後階段開始，對手就一直在加強對我的盯防，本賽季我開始打首發，他們甚至會專門安排一個人來跟防我，而且他們知道我身體力量對抗不行，就一個勁地近身糾纏，吃定我了。”
楊陽說話的時候，神情也是十分嚴肅，根本不像是在說笑，而且他說的也都是實情。
可以說，楊陽一旦受到盯防，就隻能不停地跑。
但問題在於，他跑出了空檔，也要隊友能傳出來球，中間需要一點時間，一旦對方反應過來，立即貼身爭奪，這時候楊陽是非常吃虧的。
好幾次明明有好機會，可就是身體處於劣勢，被對方擠得失去了機會。
還有時候是拿球時被對方擠得失去了平衡，這些都是他身體力量對抗不足所導致的。
荷甲聯賽還沒什麽感覺，可如果將來有機會登陸四大聯賽，對手的防守會越來越嚴密，防守球員的實力會越來越強，到時候楊陽在這一方麵的不足會暴露得更加明顯。
以四大聯賽球隊的競爭激烈程度，如果楊陽不能一開始就把握住機會，想要爭奪主力位置是很困難的一件事情，所以他就得在阿賈克斯期間打好基礎。
這就是他留在阿賈克斯的原因。
他要做好萬全準備，把自己該填補的短板都補起來，再進入四大聯賽。
要麽不去，要去，他就要爭主力，而且是四大聯賽歐冠區球隊的主力。
否則的話，還不如留在阿賈克斯，最起碼這裏每年都有歐冠可以踢。
隊友們也都明白楊陽的問題所在，他原本就略顯單薄，在這一方麵確實是比較吃虧。
“可是，你才十七歲。”馬克斯韋爾還是覺得不大合適。
“我馬上就十八了。”楊陽提醒道。
十月二十五日，他的生日馬上就到了。
“據我所知，十八到二十三歲是最具鍛煉價值的年齡段，這一段時間不努力，難道等以後再後悔？”
馬克斯韋爾聽到這裏，立即不爽了，“喂喂喂，哥們，你這是幾個意思？”
周圍登時就哄堂大笑了起來，誰都知道，馬克斯韋爾剛好是二十三歲。
楊陽這話多少有點告誡他的意思。
“哈，什麽意思你自己清楚。”楊陽嬉笑道，“我們中國人有句話，少壯不努力，老大徒傷悲，自己好好反省。”
他跟馬克斯韋爾關係很好，彼此開玩笑也習慣了，根本不會太在意。
可在馬克斯韋爾身後的道格拉斯·麥孔卻是聽得臉色一變，他也二十三歲了。
作為同齡人，還都曾經是巴西國青隊的球員，麥孔到目前為止都還沒有太好的表現，之前在克魯塞羅就沒能踢上主力位置，本賽季加盟阿賈克斯後，他多次上場也是表現得十分糟糕，目前在主力右邊後衛的競爭中甚至還不如格裏格拉。
好不容易來到了歐洲，加盟了阿賈克斯這樣的球隊，他可不想又被灰溜溜地送回巴西。
楊陽剛才那番話倒是給他帶來了極大的觸動。
其他人則是反應不一，畢竟都是二十歲左右的年輕人，有幾個能像楊陽這般早熟，懂得考慮和規劃自己的未來？
更多的都還是顧著眼前歡愉，再加上健身房的訓練確實是太苦了，不說年輕人，就算是一些成年球員都十分抗拒，又有誰會像楊陽這種，主動去健身房找虐呢？
…………
…………
下午的訓練課強度依舊不是很大。
羅納德·科曼特地抽出了一半時間來進行比賽戰術訓練。
羅達jc的實力並不算強，上個賽季兩場比賽阿賈克斯都取勝了，客場二比一，主場四比二，可以說都贏得有驚無險，整體實力上占據優勢。
他們本賽季的表現也不算好，前麵七輪比賽三勝一平三負，但有一點值得注意的是，他們的客場成績打得不錯，本賽季到目前為止的三個客場，他們拿下了兩場，其中還包括一場四比三擊敗海倫芬的比賽，這可相當不容易。
這也是羅納德·科曼提醒球員們必須要注意的地方。
羅達jc實力上肯定遜色於阿賈克斯，但整體來說，他們未必不會在客場打出高水平。
一方麵，阿賈克斯國腳眾多，很多球員來回奔波，肯定十分疲勞，而他們卻是養精蓄銳；另一方麵，阿賈克斯目前的進攻還沒有調整好，球隊本賽季的進攻打得比較糟糕。
前三輪有楊陽在，球隊還踢得比較有章法，可隨後幾場都沒有表現出很好的進攻水平。
查理斯特亞斯和韋斯利·鬆克，一個是歐洲杯冠軍，一個是比甲金靴，實力肯定都是有的，但現在的關鍵是如何發揮出他們的水平，尤其是韋斯利·鬆克。
球隊之所以引進查理斯特亞斯，目的就是要激活韋斯利·鬆克的攻擊力，可從前麵幾輪來看，他似乎還沒有找到昔日比甲金靴時的進球嗅覺。
阿賈克斯的好消息就是楊陽歸隊，但出於穩妥起見，這一場比賽楊陽隻能替補。
瑞恩·巴貝爾、馬杜羅和林德格倫等人都被抽調進了一線隊，也都在一線隊獲得了出場機會，但都表現得挺一般的，目前還很難在一線隊擔綱主力。
反倒是右邊鋒德穆爾，本賽季頗受重用，楊陽還在球隊的時候，他是打替補，楊陽不在，他就被扶上了主力位置，但表現一直都不能令人滿意。
不過，他是阿賈克斯隊內，特點跟楊陽最接近的右邊鋒。
在下午的戰術訓練當中，楊陽可以猜測道羅納德·科曼的意圖，應該還是要以德穆爾去打右邊鋒，查理斯特亞斯肯定占據中鋒位置。
左邊鋒的話，韋斯利·鬆克可能會被放在替補席上，反倒是皮納爾可能會出任這個位置。
之所以做這樣的調整，主要是韋斯利·鬆克表現不是太好，又打了國家隊比賽，來回奔波，皮納爾可以勝任左邊鋒的位置，騰出中路，讓德容和加拉塞克搭檔雙後腰。
斯內德依舊還是中場的核心球員。
至於後防線，如果沒有意外的話，格裏格拉踢右路，海廷加和費爾馬倫搭檔中路，馬克斯韋爾依舊打左路，這主要是因為羅達jc的兩名前鋒都是速度型，費爾馬倫在防守這一類型的前鋒更有優勢。
從戰術訓練來看，楊陽覺得自己的猜測應該是八九不離十，羅納德·科曼的排兵布陣多少有些謹慎，考慮到還是在主場作戰，甚至可以說是偏保守。
可如果以目前阿賈克斯的實際情況來看，也就覺得正常了。
對於職業聯賽來說，贏球才是王道，漂亮是加分題，贏得漂亮的前提是要能贏。
阿賈克斯已經四輪不勝了，連續丟了十分，聯賽排名甚至還不如羅達jc，不管從哪一個角度來看，最主要的還是要能贏球。
先贏了，把球隊的狀態慢慢調整出來，戰術磨合到位，再去考慮怎麽贏得漂亮。
很顯然，羅納德·科曼和教練組對此都有非常充分的準備和應對方案。
至於楊陽自己，任務就很簡單了。
如果替補上場之前，球隊處於領先狀態，那他的任務就是擴大比分，贏得漂亮；如果球隊打不開局麵，甚至是落後，那他的任務就是幫助球隊贏球。
想明白了這一層，楊陽自己都覺得挺好笑的。
在球隊待了一年，自己真的學會了很多東西。